افراد در هنگام گرسنگی معمولا هر آنچه که دم دست باشد را میخورند اما این کار ممکن است سلامتی شما را به خطر بیاندازد، برای دانستن طرز تهیه اسموتی با جو دوسر، گلابی و عسل را این بخش از اشپزی در ساعد نیوز را دنبال کنید. شیر جو دو سر گرسنگی را رفع و عادات غذایی سالمی را سر لوحه میکند، شیر جو دوسرگزینه ای مناسب برای گیاه خواران است چراکه این یک محصول لبنی نیست و تهیه شده از جو میباشد.
شیر جو دوسر همچنین ، از سوی متخصصان تغذیه بشدت توصیه می شود زیرا حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی ضروری ، سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، کلسیم ، کربوهیدرات های مفید ، ویتامین B ، پروتئین ها و اسید های آمینه است .
مواد لازم برای اسموتی با جو دوسر، گلابی و عسل
- گلابی: نصف یک عدد
- جو دوسر: یک چهارم فنجان
- عسل: دو قاشق چای خوری
- یخ: نصف فنجان
- شیر: یک فنجان
- پودر هل: یک چهارم قاشق چای خوری
طرز تهیه اسموتی با جو دوسر، گلابی و عسل
- گلابی، جو دوسر، عسل، یخ، شیر و پودر هل را داخل مخلوط کن بریزید.
- مواد را دو تا سه پالس که بزنید، اسموتی شما آماده ی خوردن می شود. نوش جان.
روش تهیه اسموتی با تمشک و کره ی بادام هندی
