اسموتی با تمشک و کره ی بادام هندی یک نوشیدنی عالی مخصوص افرادی است که قصد دارند چاق شوند. ترکیب موز و شیر تاثیر چاق کنندگی بینظیری دارد. روش آماده کردن این معجون لذیذ بسیار آسان می باشد شما ابتدا باید موز را به صورت حلقه حلقه برش داده و آن را به مدت حداقل 2 ساعت و حداکثر یک شب در فریزر بگذارید. اسموتی با تمشک و کره ی بادام هندی را در لیوان مناسبی ریخته و با موزی که دارای برش هایی درشت می باشد، آن را تزیین کرده و میل بفرمائید.
مواد لازم برای اسموتی با تمشک و کره ی بادام هندی
- تمشک یخ زده: سه چهارم فنجان
- پنیر کاتیج: نصف فنجان
- کره ی بادام هندی: یک قاشق غذاخوری
- شیر بادام: یک فنجان
طرز تهیه اسموتی با تمشک و کره ی بادام هندی
- تمشک یخ زده، پنیر کاتیج، کره ی بادام هندی و شیر بادام را داخل مخلوط کن بریزید و مواد را چند پالس بزنید تا خوب با یکدیگر ترکیب شوند.
- نوشیدنی به دست آمده را در یک لیوان بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید.
روش تهیه اسموتی با شکلات و توفو
