اسموتی یک نوشیدنی فوق العاده مقوی است که از ترکیب میوه های تازه تهیه می شود. در واقع اجزای میوه را به حالت طبیعی می شکنند تا به نوشیدنی ایده آل تبدیل شود.در نظر داشته باشید اسموتی همانند آبمیوه آبکی نیست و بافت دارد. بافت اسموتی کاملا نرم و نوشیدن آن لذت بخش است. شما وقتی اسموتی می نوشید، علاوه بر آبمیوه، بافت و گوشت میوه را می خورید که ویتامین های زیادی دارند.تهیه ی اسموتی خیلی راحت است و کاملا سلیقه ای است. شما می توانید هر ترکیبی که می خواهید به آن اضافه کنید، مثل: گیاهان، سبزیجات، میوه ها، دانه و مغزها، ادویه ها و … .
اسموتی خواص زیادی دارد که یکی از آن تمیز کردن روده است و دلیل اصلی آن فیبرهای موجود در اسموتی است. اسموتی برای افرادی که رژیم غذایی دارند و تنها می توانند گیاه مصرف کنند، یک پیشنهاد ویژه است. در ادامه با طرز تهیه اسموتی با کدوحلوایی و انجیر در ساعد نیوز همراه ما باشید
مواد لازم برای اسموتی با کدوحلوایی و انجیر
- موز متوسط یخ زده: نصف یک عدد
- انجیر تازه: دو عدد
- پوره ی کدوحلوایی: یک سوم فنجان
- کره ی بادام: یک قاشق غذاخوری
- پودر دارچین: نصف قاشق چای خوری
- شیر: یک فنجان
- یخ: دو تا سه تکه
طرز تهیه اسموتی با کدوحلوایی و انجیر
- موز یخ زده، انجیر، پوره ی کدوحلوایی، کره ی بادام، پودر دارچین، شیر و یخ را در مخلوط کن بریزید.
- مواد را دو تا سه پالس بزنید و بعد درون یک لیوان بریزید.
- اسموتی لذیذ و مقوی شما حاضر است. نوش جان.
روش تهیه اسموتی با شکلات خام
