اسموتی یک نوشیدنی غلیظ و شیرین است که اصالتی برزیلی دارد و یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های دنیا محسوب می شود. اسموتی ها دارای تنوع بسیار بالایی هستند که محبوب ترین آنها اسموتی موز، شکلات و توت فرنگی می باشد. اسموتی برخلاف آبمیوه که بافت رقیق و سبکی دارد به عنوان وعده غذایی نیز کاربرد دارد. شیرین کننده اسموتی در حالت رژیمی عسل و غیر رژیمی بستنی می تواند باشد. اسموتی به دلیل اینکه دارای فیبر است یک نوشیدنی عالی برای دفع سموم بدن است. امروز در ساعد نیوز طرز تهیه اسموتی با توت ها و جو دوسر را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید.
مواد لازم برای اسموتی با توت ها و جو دوسر
- جو دوسر: نصف فنجان
- شیر: یک فنجان
- توت یخ زده: نصف فنجان
- عسل: سه قاشق غذاخوری
- ماست یونانی: یک سوم فنجان
- یخ: یک چهارم فنجان
طرز تهیه اسموتی با توت ها و جو دوسر
- برای تهیه ی این اسموتی باید تمام مواد اولیه یعنی جو دوسر، شیر، توت های یخ زده، عسل، ماست یونانی و یخ را در مخلوط کن بریزید.
- مواد را که چند پالس زدید، نوشیدنی به دست آمده را در یک لیوان بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید.
روش تهیه اسموتی با ماسالا و جو دوسر
