اسموتی یک نوشیدنی مخلوط شده و گاهی شیرین شده است که از میوه تازه درست می شود. در این ویدیو می توانید طرز تهیه اسموتی توت ُفرنگی، گریپ فروت و زنجبیل را بیاموزید. این سه میوه خواص سلامتی بسیاری داشته و سرشار از ویتامین سی هستند. به واسطه حفظ فیبر میوه ها در اسموتی این خواص بسیار بهتر از آب میوه این میوه ها حفظ می شود که به جز طعم خوشمزه ای که دارد برای سلامتی نیز بسیار مفید است.
مواد لازم اسموتی صورتی رنگ با توت فرنگی و زنجبیل
- آب پرتقال: یک و یک چهارم فنجان
- موز: یک عدد
- پودر زنجبیل تازه: یک قاشق چای خوری
- توت فرنگی یخ زده: دو فنجان
طرز تهیه اسموتی صورتی رنگ با توت فرنگی و زنجبیل
- پوست موز را بگیرید و آن را درون مخلوط کن بریزید.
- آب پرتقال، پودر زنجبیل و توت فرنگی را هم به موز اضافه کنید.
- مواد را دو تا سه پالس بزنید. سپس اسموتی را به یک لیوان منتقل کنید .
- اسموتی مقوی شما آماده است .