اسموتی یک نوشیدنی مقوی پوره مانند و ترکیبی است که از مخلوط میوه های تازه یا یخ زده به اضافه شکر، عسل، شکلات، بادام زمینی، ماست، شیر و یا یخ خردشده تهیه می شود. اسموتی تقریبا شبیه میلک شیک است اما نسبت به آن کمی غلیظ تر بوده و برای تهیه آن به جای بستنی از شیر استفاده می شود. بعضی از افراد و به خصوص ورزش کاران، از انواع اسموتی به عنوان یک وعده غذای کامل استفاده می کنند. اسموتی همچنین به دلیل داشتن فیبر، باعث پاکسازی روده ها شده و سموم بدن را بهتر دفع می کند.
برای تهیه اسموتی قانون خاصی وجود ندارد و شما می توانید با انواع میوه ها و ترکیبات دل خواه این نوشیدنی را تهیه کنید. از محبوب ترین اسموتی ها می توان به اسموتی موز، اسموتی توت فرنگی، اسموتی شکلات و اسموتی طالبی اشاره نمود که این بار قصد داریم طرز تهیه اسموتی طالبی و موز را به شما آموزش دهیم. یک نوشیدنی تابستانی خوشمزه، سالم و پرطرفدار که حتما از امتحان کردن آن لذت خواهید برد.
مواد لازم برای اسموتی موز و طالبی
- طالبی متوسط ۱ عدد
- موز ۲ عدد
- بستنی ۴ قاشق غذا خوری
- شکر ۲ قاشق غذا خوری
طرز تهیه اسموتی موز و طالبی
- ابتدا موز و طالبي را ميگذاريم در فريزر یخ بزند. حدود یک ساعت بماند كافي است.
- بعد از داخل فريزر درمياوريم و با هم خرد ميكنيم به همراه شكر و بستني ميريزيم داخل مخلوط کن و همه را با هم خوب مخلوط ميكنيم تا كامل ميكس بشود.
- میتوانید چند تکه یخ هم بیندازید که حسابی خنک بشود و نوش جان .
روش تهیه اسموتی طالبی مخصوص خوشمزه
