اگر به دنبال کاهش وزن باشید، حتما یکبار هم که شده اسم خواص سیاهدانه برای لاغری و یا اسموتی جعفری و لیمو به گوشتان خورده! جعفری به کاهش وزن در مدت کوتاهی کمک می کند . اینکه چطور عمل می کند، چه چیزی در آن است، و اینکه چطور می توانید از آن استفاده کنید، در ادامه این مطلب متوجه خواهید شد. با این حال، اگر که خواص آن را بدانید، مطمئنا از آن بیشتر استفاده می کنید، خصوصا اگر لیمو به آن اضافه شود.
مواد لازم برای اسموتی جعفری و لیمو برای کاهش وزن
- جعفری 1 دسته
- آب 1لیوان
- لیمو ترش 1 عدد
طرز تهیه اسموتی جعفری و لیمو برای کاهش وزن
ابتدا جعفری را تمیز کنید و بعد بشویید .بعد از اینکه آب آن کشیده شد آن را خرد کنید و به همراه آب یک عدد لیموی ترش و یک لیوان آب داخل مخلوط کن بریزید تا باهم ترکیب شوند و ترکیب یکدستی به وجود بیاید.سپس این معجون را 5 روز پشت سر هم به معده خالی میل کنید .بعد به خود یک استراحت 10 روزه بدهید و دوباره از این اسموتی استفاده کنید.گفته میشود مصرف این نوشیدنی باعث از بین بردن 3 کیلوگرم وزن در عرض 5 روز میشودکه علاوه بر سوزاندن کالری ویتامین ها و مواد معدنی لازم را هم برای بدن فراهم میکند.
روش های دیگر استفاده از لیمو برای لاغری
- صبح با معده خالی، یک برش لیموترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید. نوشیدن آب گرم همراه با لیمو، منجر به رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش شده و به کاهش وزن کمک می کند.
- هر روز صبح یک عدد لیمو ترش بزرگ را خوب شسته و آن را با پوست درون دستگاه غذاساز بیندازید تا به صورت پوره درآید. پوره لیموترش را به آب اضافه کرده و در طی روز به جای نوشیدن آب ساده، از این معجون استفاده کنید. پوست لیمو ترش به خاطر سرشار بودن از فیبر، علاوه بر این که مانع از جذب سریع قند در بدن می شود، به رفع عطش نیز کمک می کند.
- پوره لیمو ترش یا یک برش لیمو را با چای و سرکه سیب مخلوط کرده و بنوشید. این نوشیدنی سرعت کاهش وزن را به حداکثر می رساند. سرکه سیب و لیمو ترش دو ماده ای هستند که کاهش وزن را سریع تر می کنند.
- چای سبز یا چای اوولانگ را همراه با یک برش لیمو ترش بنوشید. این نوشیدنی جزو بهترین چای هایی است که به کاهش وزن شما کمک می کند.
طرز تهیه اسموتی آلبالو با 3 روش
