اسموتی یک نوشیدنی مغذی و مناسب است که می تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد. شما می توانید با استفاده از کمترین مواد، یک اسموتی خوشمزه، سالم، پر انرژی و کامل را تهیه و به عنوان نوشیدنی یا دسر نوش جان نمایید. در ادامه با طرز تهیه اسموتی شکلات و موز با ما همراه باشید .
مواد لازم برای اسموتی شکلات و موز
- شیر ۳ فنجان
- موز ۳ عدد
- سس شکلات یا سیروپ ۳ قاشق غذا خوری
- یخ خردشده ۳ فنجان
طرز تهیه اسموتی شکلات و موز
در مخلوط کن، موز، سس شکلات، شیر و یخ خردشده را ترکیب کنید و تا زمانی که مایع صافی شوند؛ مخلوط کنید. سپس در لیوان های بلند بریزید و سرو کنید. اسموتی شما آماده است . نوش جان
مواد لازم برای اسموتی شکلات و موز روش دوم
- شیر 1 پیمانه
- پودر کاکائو 1 قاشق غذاخوری
- پودر قهوه 1 قاشق غذاخوری ( اختیاری )
- شکر 2 قاشق غذاخوری
- موز 1 عدد
- شکلات تخته ای تلخ 30 گرم
- گردو 5 عدد (یا بادام)
- بستنی شکلاتی 1/2 پیمانه
طرز تهیه اسموتی شکلاتی و موز روش دوم
برای درست کردن اسموتی شکلاتی ابتدا شیر، پودر کاکائو، پودر قهوه و شکر را با هم مخلوط کنید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا شکر و کاکائو کامل در شیر حل شوند. بعد از اینکه از حرارت افتاد به مدت یک ساعت داخل فریزر قرار دهید تا تقریبا یخ بزنند. موز را نیز خرد کرده و آن ها را نیز داخل فریزر بگذارید تا کاملا سرد و یخ زده شوند.
همه مواد را از فریزر بیرون آورده و داخل دستگاه مخلوط کن بریزید. دستگاه را روشن کرده و چند دقیقه مواد را مخلوط کنید تا کاملا ترکیب شوند. سپس شکلات تخته ای و گردو خرد شده را نیز اضافه کرده و مجدد دستگاه را روشن کنید. در نهایت بستنی را داخل مخلوط کن بریزید و یک دقیقه دیگر مخلوط کن را روشن کنید. اسموتی شما آماده است، آن را داخل ظرف مورد نظر ریخته و تزیین کنید.
روش تهیه اسموتی کارامل و موز خوشمزه
