اسموتی زغال اخته یکی از نوشیدنی های خوشمزه برای طرفداران این میوه خوشمزه و جذاب است این نوشیدنی می توانید در روزهای گرم تابستان شما را سرحال کند. اسموتی از مخلوط چند نوع میوه تهیه می شود و می توانید در روزهای گرم آب از دست رفته بدن بر اثر نور آفتاب را تامین کند. اسموتی زغال اخته با میوه هایی همچون موز و گیلاس و میوه های دلخواه بسیار خوشمزه و دلچسب است و به راحتی می توانید در منزل تهیه کنید اگر شما زغال اخته زیادی دارید و در مرض خراب شدن است می توانید آن را تبدیل به یک اسموتی جذاب کنید و از خواص خوب زغال اخته استفاده کنید خواصی همچون بهبود برای سلامت معده، حفاظت از سیستم قلبی و عروقی، محافظت در برابر کلیه ها، کاهش عفونت در دوران بارداری از هزاران خواص خوب زغال اخته می باشد.
مواد لازم برای اسموتی زغال اخته مناسب برای لاغری
- ۱ فنجان شیر رقیق شده
- ۱ فنجان زغال اخته فریزر شده فاقد شکر
- ۱ قاشق غذا خوری روغن کتان ارگانیک
طرز تهیه اسموتی زغال اخته مناسب برای لاغری
- شیر را به همراه زغال اخته در مخلوط کن ریخته و آن ها را به خوبی ترکیب کنید.
- مخلوط را در لیوان ریخته و به مقدار دلخواه روغن کتان به آن اضافه کنید.
اسموتی زغال اخته رژیمی شما آماده مصرف می باشد، نوش جان.
مواد لازم برای اسموتی زغال اخته و موز
- ۲ لیوان زغال اخته
- ۱ عدد موز
- ۱ لیوان یخ
- ۱ لیوان شیر
- ۳ عدد پرتغال کوچک
- ۱/۲ قاشق چایی خوری پودر گلپر
روش تهیه اسموتی زغال اخته و موز
- برای تهیه این اسموتی، باید زغال اخته را به مدت ۱ ساعت در درون فریزر قرار دهید.
- در این حین آب پرتغال ها را به خوبی بگیرید.
- در مرحله دیگر نیز تمامی مواد گفته شده را در درون مخلوط کن بریزید، و به خوبی با یک دیگر ترکیب کنید.
- اگر علاقه مند به اسموتی غلیظ هستید، باید مقدار یخ و شیر را افزایش دهید.
- نوشیدنی شما قابل سرو می باشد، نوش جان.
روش تهیه اسموتی چغندر
