به گزارش سایت خبری ساعد نیوز به نقل از برترین ها، اگر درونگرایی هستید که با یک برونگرا زندگی می کنید یا برعکس، باید بدانید که همزیستی شما دو نفر که دو ویژگی شخصیتی متفاوت دارید می تواند رابطه تان را تحت تاثیر قرار دهد. فرد درونگرا شاید دیگر نتواند هر زمانی که دلش خواست و نیاز داشت به اتاق خودش پناه ببرد تا شارژ و سرحال شود، و فرد برونگرا نیز احتمالا دیگر نمی تواند یک دفعه دلش بخواهد و تصمیم بگیرید دوستانش را به خانه دعوت کند.
اما این ها دلیل نمی شوند که یک زوج درونگرا- برونگرا نتوانند با هم زندگی کنند و رابطه ای رضایتبخش داشته باشند. به هر حال، زندگی کردن زیر یک سقف با هر کسی که باشد نیاز به ارتباط سالم، احترام متقابل و سازش و مدارا دارد. شاید به سادگی فراموش کنید کسی که با او زندگی می کنید نیاز هایی دارد که ممکن است با نیاز های شما خیلی متفاوت باشد. در این مطلب نکات و توصیه هایی به شما ارائه می دهیم که به عنوان یک زوج درونگرا – برونگرا، زندگی بهتر و شادتری در کنار هم داشته باشید.
اگر شما برونگرا هستید و همسرتان درونگرا
به ساعت های تنهایی همسر درونگرایتان احترام بگذارید
برای اوقات تنهایی همسر درونگرای تان احترام قائل باشید. اگر همسر درونگرای شما مشغول انجام کاری است، مثلا در تختخواب کتاب می خواند یا پشت میز کارش مشغول است، قبل از اینکه هیجان زده شروع به صحبت با او کنید، از او بپرسید آیا زمان مناسبی برای گفتگو است. شاید او هم به اندازه ی شما برای شنیدن حرف های تان مشتاق باشد، اما توجه و ملاحظه ی شما نسبت به اوقات تنهایی اش را تحسین می کند و قدردان شما خواهد بود.
نسبت به فعالیت های اجتماعی تان با ملاحظه تر باشید
یادتان باشد که به شما به عنوان یک برونگرا بیشتر از همسر درونگرای تان نیاز به محرک های بیرونی دارید و این ایرادی ندارد. اما انتظار نداشته باشید همسر درونگرای تان به اندازه ی شما نسبت به دورهمی های بدون برنامه ی قبلی و یا ملاقات های ناگهانی مشتاق و هیجان زده باشد. البته درونگرا ها هم دوست دارند با دیگران معاشرت کنند، اما استراتژی خاص خودشان را در تعاملات با دیگران دارند. آن ها هر چه زمان بیشتری برای برنامه ریزی داشته باشند، بهتر است. اگر ناگهانی و بدون برنامه پیشنهاد کردید به دیدن خانواده تان بروید و او رد کرد، متعجب یا دلخور نشوید.
اصرار نداشته باشید تمام سرگرمی های تان دو نفره باشد
به دنبال سرگرمی هایی خارج از رابطه تان باشید. این نکته هم برای درونگراهاست و هم برای برونگراها، اما برای یک برونگرا خیلی مهم تر است که برای سرگرمی ها و گپ زدن ها، چندان متکی به همسر درونگرایش نباشد. برای خودتان یک سرگرمی پیدا کنید که به شما انرژی می دهد و نیازی به همراهی همسرتان ندارد. مثلا می توانید هر هفته یا هر ماه، یک دورهمی با همکاران یا دوستان خود برپا کنید. یادتان نرود که به همسر درونگرای تان نیز باید اجازه بدهید زمانی را فقط به خودش و علاقه مندی هایش اختصاص بدهد.
وقتی همسرتان به تنهایی نیاز دارد، به خودتان نگیرید
نیاز های همسرتان را به خودتان نگیرید. وقتی همسر درونگرای تان نیاز به تنهایی دارد به این معنی نیست که با شما مشکلی پیدا کرده یا نمی خواهد شما را ببیند. بهترین کاری که می توانید بکنید این است که به حرفش گوش دهید و نیازش را درک کنید. لطفا سعی کنید در این مواقع از زاویه دید او نگاه کنید.
نیاز های خودتان را ابراز کنید
بله، درونگرا ها به زمان بیشتری برای تنها بودن نیاز دارند تا شارژ شوند، اما این نباید بهانه ای برای همسر درونگرای تان باشد که فقط طبق برنامه و نیاز خودش پیش برود. همسر شما نیز باید به نیاز ها و خواسته های شما احترام بگذارد. اگر مثلا به یک مهمانی دعوت شده اید که خیلی برای تان مهم است، حتما به همسرتان بگویید چقدر دوست دارید با هم به این مهمانی بروید و بودن او در کنار شما چقدر خوشحال تان می کند. سازش و مدارا باید دو جانبه باشد!
اگر شما درونگرا هستید و همسرتان برونگرا
نیاز های خودتان را ابراز کنید
مهم ترین مسئله برای یک درونگرا که با همسری برونگرا زندگی می کند این است که یاد بگیرد چگونه نیازش به تنهایی را ابراز کند و نشان بدهد. تصور نکنید اگر نیاز دارید تنها باشید، همسرتان را آزرده می کنید، اما انتظار هم نداشته باشید همسر برونگرای شما فورا نیازتان را بفهمد و یا بدتر، ذهن تان را بخواند. شما باید نیازتان را به وضوح بیان کرده و به همسر برونگرای تان کمک کنید درک کند اوقات تنهایی چقدر برای تان مهم و لازمند. با این کار دلخوری های کوچک روی هم تلنبار نمی شوند و ناگهان آتشی از خشم به پا نمی کنند.
فضایی مختص به خودتان داشته باشید
هر کسی نیاز به فضایی شخصی دارد، اما یک درونگرا بیشتر به این فضا نیاز دارد. شاید فضای شخصی شما همان اتاق خواب تان باشد یا اتاق کارتان، به هر حال جایی را در خانه برای اوقات تنهایی تان اختصاص دهید تا زمان هایی که به تنها بودن نیاز دارید، آشفته و حیران نشوید.
انرژی تان را هوشمندانه مدیریت کنید
انرژی تان را صرف هر کاری نکنید، اما بد نیست گاهی هم «بله» بگویید! یکی از جنبه های زیبای درونگرا بودن و با یک برونگرا زندگی کردن این است که فرد برونگرا می تواند درونگرا را تشویق به تجربه ی چیز های جدیدی کند که معمولا خود فرد درونگرا انتخاب شان نمی کند و سراغ شان نمی رود. بیرون زدن از محدوده ی امن و آرام، هیجان انگیز است و «بله» گفتن به پیشنهاد های همسر برونگرای تان می تواند خاطرات جذاب و بسیار خوبی برای هر دوی تان ثبت کند. پس تلاش کنید ذهن و فکر بازتر و پذیراتری داشته باشید و به همسرتان اعتماد کنید.
ظرفیت های خودتان را بشناسید و آن ها را به همسرتان بگویید
خیلی از درونگرا ها می دانند که مثلا در یک مهمانی بعد از مدت زمان مشخصی خسته می شوند و انرژی ذهنی شان شروع به تخلیه شدن می کند. به همسرتان بگویید چنین تجربه ای چگونه است و از قبل برای چنین مواقعی برنامه ریزی کنید. مثلا اگر همسر برونگرای شما قرار است آخر هفته همه ی همکارانش را برای شام دعوت کند، به او بگویید که این مهمانی را تا چه ساعتی می توانید تحمل کنید و این را نیز درک می کنید که همسرتان دوست دارد این مهمانی بیشتر طول بکشد. برنامه ای تعیین کنید که برای هر دوی شما مناسب باشد. مثلا شاید همسرتان تصمیم بگیرد بعد از شام همکاران خود را برای صرف قهوه بیرون ببرد.
و، اما چند توصیه ی دیگر. یادتان نرود که مصالحه کردن فقط یک راه ندارد! گاهی مصالحه و سازش به این معنی است که شما دو نفر کاری را انجام دهید که هر دو مایل به انجامش هستید، مثلا به جای اینکه یک مهمانی بزرگ و شلوغ برگزار کنید، یک دورهمی کوچک و دوستانه بگیرید. گاهی سازش به این معناست که این آخر هفته کاری را که شما دوست دارید انجام بدهید و آخر هفته ی بعدی، کار را که همسرتان دوست دارد.
بعضی وقت ها نیز سازش یعنی اینکه مثلا یک نفر بیرون برود و آن دیگری در خانه بماند و هیچ ایرادی ندارد گهگاه این تصمیم را بگیرید. از هر ده نفر، نُه نفر به شما می گویند که کلید یک رابطه ی خوب، سازش و مداراست، اما یادتان باشد که خیلی مهم است «نوع سازش» تان را که برای رابطه ی شما مناسب ترین است در یک موقعیت خاص، تعریف و مشخص کنید.. فرد درونگرا ممکن است احساس کند همسر برونگرایش زیاد حرف می زند و کمتر گوش می دهد. در چنین روابطی معمولا فرد برونگرا، بخش عمده ی گفتگو را به عهده دارد در حالی که همسر درونگرایش ساکت گوش می دهد.
اگر میان این حرف زدن و گوش دادن، تعادل لازم برقرار نباشد می تواند به فرد درونگرا این احساس را بدهد که نادیده گرفته می شود و مهم نیست؛ بنابراین فرد درونگرا باید جسارت حرف زدن را تمرین کند و احساسات و خواسته های خود را به زبان بیاورد.. خیلی از درونگرا ها وقتی سوال هایی از آن ها پرسیده می شود، بهتر می توانند افکار و احساسات خود را بیان کنند؛ بنابراین اگر همسری درونگرا دارید، سعی کنید به جای اینکه فقط از او بخواهید حرف بزند، سوال هایی بپرسید تا گفتگوی دو نفره ی بهتری را پیش ببرید.. صبور باشید و عجله نکنید.
درونگرا ها معمولا قبل از اینکه بتوانند از احساسات و عقاید خود با شما حرف بزنند، به زمانی برای فکر کردن نیاز دارند تا در ذهن خود تجزیه و تحلیل کنند؛ بنابراین سکوت یا آرمش همسر درونگرای تان را بی اعتنایی تلقی نکنید یا تصور نکنید قصد خسته کردن شما را دارد. اگر صبر کنید، او به شیوه ی خودش با شما گفتگو خواهد کرد.. قضاوت نکنید.
شیوه ی زندگی هر دوی شما قابل قبول است و نیاز درونگرا به تنهایی و نیاز برونگرا به معاشرت های بیشتری، هر دو پسندیده اند و هیچ کدام به دیگری برتری ندارید. پس سعی نکنید همدیگر را تغییر دهید یا به طرف مقابل کمک کنید بیشتر شبیه شما بشود. به مرور زمان و با احترام گذاشتن و درک همدیگر می توانید یاد بگیرید چگونه حد وسط را رعایت کرده و با هم مدارا کنید.
اجبار هرگز شیوه ای موثر نبوده و نیست، پس از آن استفاده نکنید، خصوصا در زندگی زناشویی!. از خصوصیات مثبت طرف مقابل تان که در شما نیست بهره و لذت ببرید. درونگرا ها می توانند برونگرا ها را آرام کنند و برونگرا ها می توانند درونگرا ها را سر شوق بیاورند. اگر یک درونگرا هستید، بودن در کنار یک همسر برونگرا می تواند شما با آدم های جدید آشنا کند و تجربیاتی را وارد زندگی تان نماید که خودتان به تنهایی هرگز سراغ شان نمی رفتید و لذت هیجاناتی را به شما بچشاند که نمی دانستید چقدر به آن نیاز داشتید.
اگر یک برونگرا هستید، بودن در کنار یک همسر درونگرا می تواند بیقراری های تان را تسکین بدهد و شرایطی برای تان فراهم کند تا خودتان را عمیق تر بشناسید و به صدای درون تان گوش دهید.. آخرین توصیه اینکه تفاوت های هم را بپذیرید تا به هم اجازه ی شکوفا شدن بدهید.
