به گزارش سرویس مجله خانواده ساعدنیوز، ما همیشه دنبال رابطهای میگردیم که در آن نیاز به «بازی درآوردن» نباشد. روانشناسی به این حالت، «دلبستگی ایمن» میگوید. یعنی جایی که شما مجبور نیستید با ناز کردن، قهر طولانی یا غیب شدنهای ناگهانی (Ghosting) توجه طرف مقابل را جلب کنید.
پذیرش کامل خودِ واقعی: وقتی در رابطه امن هستید، امنیت این را دارید که حتی «مسخرهترین» یا «بچگانهترین» بخش وجودتان را هم نشان دهید (مثل لوسبازی سر کشیدن پتو یا ادای صدای بامزه درآوردن!). چرا؟ چون در این رابطه، میدانید که قضاوت نمیشوید و طرد نخواهید شد. شما اجازه دارید «کودک درون» خود را نشان دهید.
✅ راهحل عملی: سعی کنید امروز یک رفتار بچگانه یا یک شوخی بامزه و بدون فیلتر با شریکتان انجام دهید. هدف، تمرین آسیبپذیری بدون ترس است.
ترمیم سریع بعد از تعارض: زوجهای ایمن دعوا میکنند، اما هرگز تهدید به جدایی نمیکنند. آنها سریع «ترمیم» میکنند. یعنی بعد از دعوا، به جای فرار، یکی با شوخی یا یک عذرخواهی کوتاه یخ رابطه را میشکند تا حس امنیت دوباره برگردد. این تعهد است که دعوا را بیخطر میکند.
✅ راهحل عملی: دفعه بعد که بحثی پیش آمد، بعد از چند دقیقه سکوت، بگویید: "من ناراحتم، ولی میدونم که دوستت دارم و میخوام این موضوع رو حل کنیم." و بعد کوتاه بیایید.
غریزه سهیم کردن شادی: لحظهای که یک کشف، یک خبر خوب یا یک ویدیوی خندهدار میبینید، اولین فکرتان این است که آن را با شریکتان در میان بگذارید. این یعنی شما او را «شریک کامل» زندگیتان میدانید و حس میکنید لذت زمانی عمیقتر میشود که او نیز در آن شریک باشد.
شما و شریکتان کدام نشانه را قویتر دارید؟
