به گزارش سرویس دانشگاه پایگاه خبری ساعدنیوز، پادکستها یکی از ابزارهای محبوب در دنیای دیجیتال هستند که تاثیرات مثبتی بر سلامت روان میتوانند داشته باشند. گوش دادن به پادکستها میتواند به کاهش استرس، افزایش آگاهی و حتی بهبود خلقوخوی افراد کمک کند. گوش دادن به پادکستهای آرامشبخش یا مدیتیشن میتواند به کاهش تنشهای روحی و جسمی کمک کند. برخی از پادکستها به تکنیکهای تنفس و آرامش ذهنی پرداخته و افراد را در مدیریت استرس یاری میدهند.
پادکستها میتوانند افراد را به دنیای جدیدی از اطلاعات و تجربیات وارد کنند. این توجه و تمرکز بر مطالب میتواند به تقویت ذهنآگاهی کمک کند و به افراد کمک کند که بهتر به مسائل روزمره و چالشهای زندگی واکنش نشان دهند. بسیاری از پادکستها شامل داستانها یا گفتگوهایی هستند که احساس همدلی و ارتباط انسانی را تقویت میکنند. این نوع محتوا میتواند به افراد کمک کند که احساس کنند تنها نیستند و مشکلات آنها توسط دیگران درک میشود.
برای مشاهده اخبار مرتبط با دانشگاه اینجا کلیک کنید
