به گزارش سرویس تغذیه پایگاه خبری ساعدنیوز، ورزشکاران برای دستیابی به عملکرد بهتر و حفظ عضلات قوی به رژیمی سرشار از پروتئین و مواد مغذی نیاز دارند. یک ناهار خوشمزه و پر پروتئین میتواند انرژی لازم برای تمرینات سنگین و بازسازی عضلات پس از ورزش را تأمین کند. در ادامه چند پیشنهاد برای یک وعده ناهار ایدهآل ورزشکاران آورده شده است.
برای دنبال کردن اخبار مربوط به حوزه تغذیه کلیک کنید
