به گزارش سرویس روانشناسی ساعدنیوز، با این سه حرکت ساده حس آرامش واقعی را تجربه کنید.
زیر ابرو مرکز پیشانی ،مسیر ماساژ پشت گوش
به سمت فک،میتوانید مغز و سیستم عصبی رو به آرامش عمیق ببرید
تحریک عصب سه قلو( trigeminal nerve)باعث ارسال پیام ارامش به مغز میشود
ماساژ مسیر پشت گوش به فک عصب واگ(vagus nerv)را فعال میکنید و ضربان قلب و هورمون های استرس را کاهش میدهد
ارتباط عصبی بین این دو مسیر ،اثر ارامش را تقویت میکند
امتحان کنید و حس آرامش واقعی زا تجربه کنید
