به گزارش سرویس سلامت خانواده پایگاه خبری ساعد نیوز، بدنسازان و افراد لاغر با مصرف این معجون شاهد عضلهسازی سریع و افزایش حجم بدن خود خواهند بود. در این مطلب طرز تهیه این بمب انرژی را به روشی ساده و سریع را خواهید خواند.
شیر خشک مخصوص بزرگسالان3 تا 4 قاشق غذاخوری پر
آب جوش1 لیوان
عسل1 تا 2 قاشق غذاخوری
مغز گردو3 تا 4 عدد
مرحله اول: آمادهسازی شیر خشک
مخلوط کردن شیر خشک با آب جوش برای معجون افزایش وزن با شیر خشک
در اولین قدم برای معجون افزایش وزن با شیر خشک، مقدار کافی از پودر شیر خشک را درون یک لیوان بزرگ بریزید. سپس آب جوش را به آرامی به آن اضافه کنید.
مخلوط را با سرعت هم بزنید تا پودر کاملا در آب حل شود. در نتیجه باید بافتی یکدست و غلیظ پیدا کند. این ترکیب پایه، منبع غنی از کلسیم و کالری است که به سرعت جذب بدن میشود.
میتوان گفت این معجون، انرژی لازم را برای فعالیتهای سنگین مانند بدنسازی را فراهم میکند.
مرحله دوم: افزودن طعمدهندهها
افزودن عسل و گردو خردشده به معجون افزایش وزن با شیر خشک
پس از گذشت حدود یک دقیقه و زمانی که دمای ترکیب کمی متعادل شد، نوبت به اضافه کردن عسل و گردو میرسد. عسل نه تنها طعم این نوشیدنی را فوقالعاده میکند، بلکه به عنوان یک کربوهیدرات سالم، سرعت عضلهسازی را افزایش میدهد.
گردوهای خردشده را هم به ترکیب اضافه کنید تا امگا 3 (چربی مفید) به این معجون اضافه شود. حالا تمام مواد را به خوبی مخلوط کنید تا یک نوشیدنی پروتئینی خانگی و خوشمزه داشته باشید.
بسیاری از افراد از این معجون جادویی را برای چاقی صورت استفاده میکنند. ویتامینهای موجود در شیر خشک به همراه چربیهای مفید گردو، بافتهای صورت را به خوبی تقویت میکنند. اگر میخواهید صورت شما پرتر به نظر برسد، مصرف روزانه یک لیوان از این معجون را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این ترکیب بدون ایجاد چربی شکمی، شادابی و فرم زیبایی به چهره شما میبخشد.
میخواهید به روشی سالم و طبیعی وزن اضافه کنید؟ همین حالا طرز تهیه این معجون فوقالعاده را بخوانید و اولین قدم را برای افزایش وزن بردارید. حتما نتیجه کار رو برای ما بنویسید.
برای مشاهدهی مطالب بیشتر حوزهی سلامت خانواده اینجا کلیک کنید.
ساعدنیوز در فضای مجازی
