ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  تغذیه سالم

معرفی بهترین خوراکی های مفید برای روزهای آلودگی هوا
(ویدیو) عاشق پیتزایی؟ ببین بدنت بعد از هر تکه چه واکنشی نشان میده!
اگه می‌خوای به شکل سالم وزن بگیری این اسموتی ساده می‌تونه یه کمک‌ بزرگ باشه/ پرکالری مغذی و مناسب برای صبح یا بعد از تمرین😎💪
(ویدیو) 10 موادغذایی برتر برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی/ با سرد شدن هوا و شیوع بیماری‌ها این خوراکی‌های تقویتی سپر دفاعی بدن شما هستن
(ویدیو) دیگه نیازی به قهوه نداری!/ اگه میخوای بدنت انرژی کافی داشته باشه این 3 تارو درست ترکیب کن!
(ویدیو) معجزه‌ای به نام دتاکس که زندگی شما را زیر و رو میکند!/ خواص بهترین میوه ها و آب در یکجا!
(ویدیو) 3 اشتباه رایج در رژیم گرفتن/ همین امروز یاد بگیر چطور هوشمندانه رژیم بگیری و لاغر بمونی!
بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن/ شروع تغییر از بشقاب توئه از همین حالا شروع کن! +عکس
خوراکی های چاق کننده/ گاهی دلیلِ شکم برجسته، فقط چربی نیست بلکه انتخاب‌های اشتباهه تغذیه‎ای هس!/ حالا فهمیدی چرا شکم داری؟ +عکس
کوله پشتی دانش آموزان را با این خوراکی‌‌های سالم پر کنید؛ پیشنهاد یک خوراکی مورد علاقه کودکان
5 اشتباه رایج زنان در دوران قاعدگی که باید از آن‌ها اجتناب کنید
تغذیه مناسب قبل و بعد از رابطه جنسی؛ 20 ماده غذایی برای افزایش لذت و انرژی
نوشیدن آب زیاد شما را چاق می کند!/+ 10 توصیه مهم تغذیه‌ای زمین گیر کردن استرس
این 13 دشمن زیبایی صورت را بشناس!/ غذاهایی که پوست را پیر و چهره را خسته می‌کنند
هشداری جدی به والدین؛ تغذیه مناسب برای ایام امتحانات بچه مدرسه ای ها / مغز بچه‌تو با این غذاها آپدیت کن!
کربوهیدرات مفید و مضر کدام‌اند؟ لیست کامل غذاهای مفید و پرهیزها
نکات مهم حفظ آب بدن در ایام ماه رمضان و روزه‌داری
عکس | نگاهی به تغذیه مدرسه ساده و سالم پناه و نبات دخترای شاهرخ استخری / چندتا ایده تغذیه مقوی برای فرزندتون
هشدار! کنجد خوبه ولی نه برای شما دوست عزیز / مبتلایان به این بیماری‌ها لب به کنجد لب نزنند
یک سیب زمینی سرخ کرده برابر است با یک سیگار!
موارد مصرف قرص سنالاکس + عوارض مصرف
میزان، تاثیرات و مکانیزم اثر قرص سنالاکس
موارد منع مصرف قرص سنالاکس + تداخل دارویی
در مورد خواص میوه بلوط برای سلامتی بدن چه می دانید؟
شاه بلوط و خواص بی نظیر آن برای سلامتی بدن!
نکات دانستنی درباره نگهداری از غذای کودک در یخچال!
همه چیز در مورد رژیم غذایی برات!
(عکس) دستورالعمل تغذیه سالم در ماه رمضان
عادت‌هایی که سبب پیری می‌شوند
رژیم غذایی رونالدو فاش شد
خواص گیاه اسفرزه چیستند؟
آیا از خواص شنبلیله آگاهید؟
خواص پاپ کورن
خواص حیات بخش آب انگور
فواید شگفت انگیز تمشک
از خواص حیات بخش خیارچنبر چه میدانید؟
فواید بی نظیر گلبرگ زعفران
فواید بی نظیر آب مایه حیات
چرا باید مرغ سبز مصرف کنیم؟
فواید آب پنیر چیست؟
خواص بی نظیر کلم سفید
نان سنگک چه خواصی دارد؟
(فیلم) نکاتی مهم برای بهبودیافتگان کرونا
بهترین و مناسب ترین رژیم غذایی برای عفونت ادراری
آشنایی کامل با فواید و مضرات گوشت بلدرچین
بهترین رژیم غذایی ضدآکنه
غذاهای مرطوب کننده پوست را بهتر بشناسید
فواید و مزایای فلفل هندی برای بدن
فواید فوق العاده بینظیر آب استخوان برای سلامتی
آشنایی با خواص بینظیر سبزی ریحان
آشنایی کامل با فواید و مضرات گوشت شترمرغ
بهترین و مناسب ترین رژیم غذایی برای فوتبالیست ها
بهترین رژیم غذایی دوقلوزایی
برای شادابی پوست چه بخوریم؟
بهترین رژیم غذایی برای کمبود اسپرم
آشنایی با بهترین رژیم غذایی ژیمناست ها
برای تقویت روحیه چه بخوریم؟
غذاهای کالری سوز قوی را بهتر بشناسید
آشنایی با رژیم غذایی سرخپوشان
رژیم غذایی پگان چیست؟+مزایای این رژیم
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
پزشکیان در حوادث دی ماه کجا بود و چه کرد؟
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز 6 بهمن 1404+ فیلم
فال قهوه با نشان روز سه شنبه 7 بهمن 1404/ کلید در فالتان حل مشکلاست، پیروزی بر دشمن و موفقیتی که همیشه منتظرش بودید
سرپرستان خانوار بخوانند: مرحله دوم کالابرگ در راه است؛ چه کسانی مشمول می‌شوند؟
(فیلم) اعلام وفاداری طرفداران رضا پهلوی به سس خرسی!
نحوه اتصال بازرگانان و تجار به اینترنت بین‌المللی؛ روزی نیم ساعت در ناهارخوری اتاق بازرگانی!
نبردی کوتاه یا محاصره طولانی؟/ جنگ ایران و آمریکا به چه شکل خواهد بود؟
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم اونی که دوستش داری رو سه بار بگو، کارما برگشته سراغش! حرف‌هایی که هیچ وقت بهت نگفت / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 6 بهمن 1404
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز 6 بهمن 1404+ فیلم
آیکون پخش
ببینید| ناو آبراهام لینکلن به چند قدمی ایران رسید!/ با رسیدن ناو به این منطقه قدم بعدی چیست؟+ویدیو
آیکون پخش
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
آیکون پخش
رضا پهلوی می‌توانست به ایران برگردد و زندگی کند
آیکون پخش
(فیلم) وطن فروش‌هایی که از خارج فرمان اغتشاش در ایران را صادر کردند؛ آقای خطیبی خیالتان راحت، رحم نکردند!
آیکون پخش
(فیلم) رفتار نیروهای بسیجی با نوجوان فریب خورده در اغتشاشات دی ماه1404
آیکون پخش
(فیلم) حالت غیرطبیعی و هیستریک احسان کرمی در برنامه مزدک میرزایی و حمله به علیرضا بیرانوند!
آخرین ویدیو ها   
طالع‌بینی روز؛ اسمش رو بگو، قراره یه راز شوکه‌کننده فاش شه...یه پیام احساسی توی کیهانه؛ مخاطبش تویی❤/ تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز امروز یکشنبه 5 بهمن 1404
(فیلم) صحبت‌های جالب یک ضد انقلاب درباره رضا پهلوی که پرده از حقایق برمی‌دارد
شما هم موقع ثبت‌نام کالابرگ با پیام «شما سرپرست خانوار نیستید» مواجه شدید؟/ نگران نباشید،‌فقط این ویدیو را ببینید
(فیلم) پاسخ کوبنده مداح معروف به ترامپ در دفاع از رهبر انقلاب: آنکس که کند تهدید سید علی ما را ...
روش تهیه آش رشته شمالی ساده ولی خوشمزه+ فیلم
ببینید| فیلم جدید از پرتاپ کوکتل مولوتف به سمت حافظان امنیت که با دست خالی به دنبال آرامش ما هستند+ویدیو
ببینید| تلاش تازه مسیح علی نژاد لاغر مردنی برای حمله آمریکا به ایران/ این وطن فروش برای نابودی ایران دست به هر کاری میزند!+ویدیو
(فیلم) هشدار استاد دانشگاه آمریکایی به هر گونه درگیری نظامی با ایران: فکر می‌کردیم که با اعتراضات می‌توانیم رژیم را سرنگون کنیم ...
(ویدئو) کیک شکلاتی ماربلد براونیز؛ رسپی کافی شاپی با طعم بهشتی
ببینید| رئیس جمهور فرانسه با تیپ جیمز باندی!/ آقای مکرون با عینک دودی معروفش بچه‌هارا نصحیت میکند...+ویدیو
(ویدئو) طرز تهیه چیزکیک کاراملی خانگی با بیسکویت و سس کارامل – ساده، سریع و خوشمزه+ ویدئو
طالع‌بینی روز؛ اسم اونی که دوستش داری رو سه بار بگو، فکر می‌کنی همه چی تموم شده، همون آدم با پشیمونی برمی‌گرده/ تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آخرین تصاویر   
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز 6 بهمن 1404+ فیلم
طرز تهیه آش گوجه فرنگی و طرز تهیه آش آب غوره خوش عطر و خوشمزه+ عکس
روش تهیه همبرگر رژیمی گریل شده/ فست‌فود‍‍‍‍‍‍ خوشمزه که مورد علاقه افراد مختلف است
روش تهیه کیک بستنی با چیپس شکلاتی لذیذ+ عکس
طرز تهیه کاپ‌ کیک قرمز مخملی لذیذ و شیک برای مهمانی های لاکچری+ عکس
طرز تهیه کوکی هندوانه ای کره ای مجلسی برای شب یلدا+ ویدئو
نکات مهم و کلی که در پخت دلمه ها و کوفته ها باید رعایت کرد+ عکس
طرز تهیه استیک گوشت گوساله بسیار خوشمزه و لذیذ+ عکس