ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  تغذیه سالم

کوله پشتی دانش آموزان را با این خوراکی‌‌های سالم پر کنید؛ پیشنهاد یک خوراکی مورد علاقه کودکان
معرفی بهترین خوراکی های مفید برای روزهای آلودگی هوا
(ویدیو) عاشق پیتزایی؟ ببین بدنت بعد از هر تکه چه واکنشی نشان میده!
اگه می‌خوای به شکل سالم وزن بگیری این اسموتی ساده می‌تونه یه کمک‌ بزرگ باشه/ پرکالری مغذی و مناسب برای صبح یا بعد از تمرین😎💪
(ویدیو) 10 موادغذایی برتر برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی/ با سرد شدن هوا و شیوع بیماری‌ها این خوراکی‌های تقویتی سپر دفاعی بدن شما هستن
(ویدیو) دیگه نیازی به قهوه نداری!/ اگه میخوای بدنت انرژی کافی داشته باشه این 3 تارو درست ترکیب کن!
(ویدیو) معجزه‌ای به نام دتاکس که زندگی شما را زیر و رو میکند!/ خواص بهترین میوه ها و آب در یکجا!
(ویدیو) 3 اشتباه رایج در رژیم گرفتن/ همین امروز یاد بگیر چطور هوشمندانه رژیم بگیری و لاغر بمونی!
بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن/ شروع تغییر از بشقاب توئه از همین حالا شروع کن! +عکس
خوراکی های چاق کننده/ گاهی دلیلِ شکم برجسته، فقط چربی نیست بلکه انتخاب‌های اشتباهه تغذیه‎ای هس!/ حالا فهمیدی چرا شکم داری؟ +عکس
5 اشتباه رایج زنان در دوران قاعدگی که باید از آن‌ها اجتناب کنید
تغذیه مناسب قبل و بعد از رابطه جنسی؛ 20 ماده غذایی برای افزایش لذت و انرژی
نوشیدن آب زیاد شما را چاق می کند!/+ 10 توصیه مهم تغذیه‌ای زمین گیر کردن استرس
این 13 دشمن زیبایی صورت را بشناس!/ غذاهایی که پوست را پیر و چهره را خسته می‌کنند
هشداری جدی به والدین؛ تغذیه مناسب برای ایام امتحانات بچه مدرسه ای ها / مغز بچه‌تو با این غذاها آپدیت کن!
کربوهیدرات مفید و مضر کدام‌اند؟ لیست کامل غذاهای مفید و پرهیزها
نکات مهم حفظ آب بدن در ایام ماه رمضان و روزه‌داری
عکس | نگاهی به تغذیه مدرسه ساده و سالم پناه و نبات دخترای شاهرخ استخری / چندتا ایده تغذیه مقوی برای فرزندتون
هشدار! کنجد خوبه ولی نه برای شما دوست عزیز / مبتلایان به این بیماری‌ها لب به کنجد لب نزنند
یک سیب زمینی سرخ کرده برابر است با یک سیگار!
موارد مصرف قرص سنالاکس + عوارض مصرف
میزان، تاثیرات و مکانیزم اثر قرص سنالاکس
موارد منع مصرف قرص سنالاکس + تداخل دارویی
در مورد خواص میوه بلوط برای سلامتی بدن چه می دانید؟
شاه بلوط و خواص بی نظیر آن برای سلامتی بدن!
نکات دانستنی درباره نگهداری از غذای کودک در یخچال!
همه چیز در مورد رژیم غذایی برات!
(عکس) دستورالعمل تغذیه سالم در ماه رمضان
عادت‌هایی که سبب پیری می‌شوند
رژیم غذایی رونالدو فاش شد
خواص گیاه اسفرزه چیستند؟
آیا از خواص شنبلیله آگاهید؟
خواص پاپ کورن
خواص حیات بخش آب انگور
فواید شگفت انگیز تمشک
از خواص حیات بخش خیارچنبر چه میدانید؟
فواید بی نظیر گلبرگ زعفران
فواید بی نظیر آب مایه حیات
چرا باید مرغ سبز مصرف کنیم؟
فواید آب پنیر چیست؟
خواص بی نظیر کلم سفید
نان سنگک چه خواصی دارد؟
(فیلم) نکاتی مهم برای بهبودیافتگان کرونا
بهترین و مناسب ترین رژیم غذایی برای عفونت ادراری
آشنایی کامل با فواید و مضرات گوشت بلدرچین
بهترین رژیم غذایی ضدآکنه
غذاهای مرطوب کننده پوست را بهتر بشناسید
فواید و مزایای فلفل هندی برای بدن
فواید فوق العاده بینظیر آب استخوان برای سلامتی
آشنایی با خواص بینظیر سبزی ریحان
آشنایی کامل با فواید و مضرات گوشت شترمرغ
بهترین و مناسب ترین رژیم غذایی برای فوتبالیست ها
بهترین رژیم غذایی دوقلوزایی
برای شادابی پوست چه بخوریم؟
بهترین رژیم غذایی برای کمبود اسپرم
آشنایی با بهترین رژیم غذایی ژیمناست ها
برای تقویت روحیه چه بخوریم؟
غذاهای کالری سوز قوی را بهتر بشناسید
آشنایی با رژیم غذایی سرخپوشان
رژیم غذایی پگان چیست؟+مزایای این رژیم
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
به بهانه کمپر جنجالی ارسطو پایتخت نگاهی بیاندازیم به کمپرهای چندصد میلیاردی و لاکچری دنیا / تو قصر هم همچین امکاناتی پیدا نمیشه + ویدئو
ببینید| وقتی دستیار پزشکیان هنگام سخنرانی بغضش ترکید.../ به خدا شب‌ها نمی‌خوابیم....+ ویدیو
آموزش آسان و سریع مکالمه روزمره آلمانی تنها با شنیدن و تکرار/ درس 68
مونا کرمی: تا قبل از آشنایی با سپند اجازه نمی دادم کسی در مورد ازدواج با من حرف بزند! خیلی یهویی بچه دار شدم دچار افسردگی بعد از زایمان نشدم ولی...
ویدئو/ رویا میرعلمی: وقتی پام 6 ماه فلج شد با حسرت به پاها و کفش‌های مردم نگاه میکردم/ تازه فهمیدم سلامتی بزرگترین خوشبختیه
عزاداری به سبک علی دایی در پیست اسکی/ شهریار فوتبال ایران دیگه حناش رنگی نداره!
آلبوم تصاویر زیبای جشن عروسی مجلل سوسانو سریال افسانه جومونگ و همسر کم سن و سالش در واقعیت+عکس
طرز تهیه گمج کباب؛ یک غذای مجلسی گیلانی ویژه عید/ هر چی از عطر و طعمش بگم کم گفتم👌+ ویدئو
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
پدر پروفسور مریم میرزاخانی: غُلو نکنید از دختر من اُسطوره نسازید/ تواضع و فروتنی به سبک ستاره درخشان ریاضی جهان
آیکون پخش
ویدئو/ هومن حاجی عبداللهی: در پایتخت دستمزدم ماهی 12 بود/ واسه نقش رحمت مثل آدم از خونه رفتم و مثل خروس برگشتم پیش خانومم😂
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اگر هنوز قلبت با اسمش می‌تپد اسم عشقت رو سه بار بگو و بیا اینجا، این پیام نشانه‌ای برای توست / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 26 بهمن 1404
آیکون پخش
(ویدئو) مروری بر سرنوشت رتبه 1 کنکور تجربی سال 1394، دکتر سارا همتی؛ راز موفقیتم این بود که ...
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «دلا دیدی که خورشید از شب سرد» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی که هیچ روانشناسی بهت نمیگه: «دیوارها وجود دارند تا مانع کسانی بشن که به اندازه ما دیوانه‌وار دنبال رویاهاشون نیستند!»
آیکون پخش
علیرضا بیرانوند دروازه‌بان تراکتور هشتک پُز نیست سبک زندگیمه رو اینجوری معنی کرد/ از بوتاکس و لمینت تا عمل بینی
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره / اگر دنیا با تو مهربان نیست، تو با خودت مهربان باش. گاهی تنها پناه امن، خودِ ما هستیم. در آغوش خودت بایست / پیام انگیزشی امروز 26 بهمن 1404+ ویدئو
آخرین تصاویر   
زبان عشق دکتر جان وندارک در مراسم یادبود همسرش مریم میرزاخانی: چند ماه پیش از مرگش هنوز می‌توانست سریع‌تر از من شنا کند/او یک الگو بود ولی نه در ریاضیات بلکه...! مریم آرزو داشت...
رمان بامداد خمار قسمت نوزدهم؛ راز تلخ محبوبه؛ زنی که عشق را یک‌بار تجربه کرد و برای همیشه مرد / اثری از فتانه حاج‌سیدجوادی
نگاهی به عجیب ترین جراحی های پلاستیک دنیا / بلای وحشتناکی که قابل جبران نیست
رستوران های معروف دوشنبه تاجیکستان/ همراه ما باشید تا عید امسال بهترین غذای عمرتون رو تجربه کنید+ عکس
کشور پورتوریکو کجاست و چه مناطق دیدنی و توریستی دارد؟
کائنات پیام ویژه ای برات داره / اگر دنیا با تو مهربان نیست، تو با خودت مهربان باش. گاهی تنها پناه امن، خودِ ما هستیم. در آغوش خودت بایست / پیام انگیزشی امروز 26 بهمن 1404+ ویدئو
اینجا بزرگترین «لانۀ مار» در جهان است
نگاهی به خونه زندگی پدری مهدی طارمی با مبلمان و کابینت های مینیمالی کرم رنگ / حفظ اصالت و سادگی در اوج ثروتمندی + عکس
آخرین ویدیو ها   
اظهارات جنجالی فرماندار کالیفرنیا درباره آینده ترامپ: او به زودی قدرت خود را از دست خواهد داد
مستند حیات وحش/ رازبقا؛ حمله هولناک گله گرگ های وحشی به شغال
هشدار سخنگوی مجلس درباره حذف هم‌زمان سه دهک (ویدئو)
(ویدئو) طنز دانش آموزی: حضرت یوسفو خیانت برادراش نکشت اما حرف تو کُشت!
سعید عزیزی: مرگ احساس رو زیاد میکنه، تو که دوستش داری خب بهش بگو، میگه نه پورو میشه، مردی میخوای بهش بگی؟ + ویدئو
(ویدئو) حمله گرازهای وحشی به روستایی در استان مرکزی! کشاورزان فریاد کمک سر دادند!
صحبت های خنده دار آقای قرائتی: کلاسی که خدا برای وزیر مملکت در مستراح گذاشت! +ویدئو😂👌
ویدئو/ پارتنر پژمان جمشیدی بودن خیلی سخته /الهام اخوان بازیگر سریال «ازیادرفته»: من خیلی خوشبختم که پارتنر خوبی داشتم
کمبود آب جدی است؛ رکورد فوق العاده تهرانی ها در صرفه جویی در آب (ویدئو)
حاجی‌پور: به‌دلیل کمبود نهاده، مرغداران جوجه‌ها را دور می‌ریزند
فیلم/ استایل کژوال مجید صالحی در مراسم ختم مادر کوروش سلیمانی طوری جلب توجه کرد که آقای بازیگر مجبور به عذرخواهی شد!/ مگه مجبوری داداش من؟
وقتی همسر آمریکایی فرهاد آئیش مچ اونو گرفت: دیگه به تو اعتماد ندارم چون...+ویدیو