ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  تغذیه سالم

بهترین رژیم غذایی برای والیبالیست ها
خوراکی های مفید برای ریکاوری بعد از تمرین
بزرگ کردن سینه با رژیم غذایی مناسب
خوردن میوه قبل از غذا یا بعد از غذا؟
هر آنچه که باید راجب پرخوری هیجانی بدانید
آشنایی با رژیم غذایی آیورودا
در زمان آلودگی هوا چه بخوریم و چه نخوریم؟
غذاهای فوق العاده برای پوکی استخوان
مواد غذایی مفید و مناسب برای سلامت و نشاط آقایان
مواد غذایی نشاط آور را بیشتر بشناسید
غذاهای پرچربی که حتما باید بخوریم؟
خوراکی هایی که روحیه شما را بهبود می دهند
با فواید شگفت انگیز ذرت بیشتر آشنا شوید
نقش تغذیه در ترسیع بهبود زخم
چه غذاهایی را نباید دوباره گرم کرد؟
خواص شگفت انگیز مصرف فیبرهای غذایی
اشتباهاتی که افراد در رژیم غذایی دچار آن می شوند
معجزه تغذیه برای پوست
9 ماده غذایی مفید و مورد نیاز خانم ها
منظور از رژیم غذایی سالم چیست؟
مواد غذایی ممنوعه دوران شیردهی کدامند؟
کدام غذاها افسردگی را تشدید می کند
خوراکی های مفید برای جلوگیری از سرطان روده
خوراکی های مفید برای کاهش استرس
ورزشکاران چه غذاهایی را نباید مصرف کنند
خوراکی های پرطرف داری که باعث چاقی شکم می شود؟
روزانه چه مقدار میوه مصرف کنیم؟
آیا شکر سفید سرطان زاست؟
شایع‌ترین غذاهای حساسیت زا کدامند؟
داشتن بدنی سالم با خوراکی های سرشار از امگا 3
یک رژیم غذایی مناسب برای چربی سوزی سریع
رژیم غذایی مخصوص و مناسب برای دختر شدن جنین
تغذیه سالم و مقوی برای دانش آموزان
تغذیه سالم برای دختران و پسران نوجوان
رژیم غذایی موثر برای رفع موخوره
تغذیه مناسب برای بیماران کرونایی
رفع جوش صورت با رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی مناسب برای ذات الریه
پیشگیری و درمان بیماری نقرس با رژیم غذایی مناسب
کبد چرب و رژیم غذایی عالی برای آن
برنامه غذایی مناسب برای دیالیزی ها
تغذیه مناسب در دوران قاعدگی
با رژیم غذایی صحیح و سالم بدن ساز موفقی باشید
خداحافظی با ریزش مو با داشتن تغذیه سالم
رژیم های مختلف لاغری سریع و داشتن اندام دلخواهتان
مناسب ترین و سالم ترین رژیم غذایی برای سالمندان
سوالات متداول درباره ی رژیم غذایی سالم به همراه یک نمونه برنامه غذایی
آیا رژیم پرکربوهیدرات و پر فیبر باعث لاغری می شود؟
غذاهایی که بر الکترولیت بدن موثرند
با رژیم سیب به وزن دلخواه خود برسید!
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
(فیلم) مهریه عجیب همسر مجری معروف / بای جالب پدرام کریمی و همسرش روی آنتن زنده
پربازدیدشدن خلاقیت خنده دار دختر بیرانوند برای ساختن مجسمه پدرش با دماغ پینوکیویی/ آخرشم گفت دماغت خیلی درازه😂+فیلم
فال قهوه با نشان روز شنبه 15 آذر 1404/ طالع و اقبال با شما یار است که انسان در حال سجده در فالتان شکرانه اجابت دعاست و برآورده شدن حاجت
کدام برندها در صدر جدول؟ لیست کامل قیمت خودروهای وارداتی امروز (جمعه 14 آذر)
فال شمع روزانه امروز شنبه 15 آذر 1404/ ای صاحب فال خوشبختی در خانه ات را زده، توجه کسی که میخواهی را بدست خواهی آورد
حضور موجود عجیب چهارپا در خانه زن آمریکایی/ سر و کله اش از کجا پیدا شده😲+عکس
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ راز بقا، این داستان: نبرد نفس‌گیر اُلاغ و گرگ وحشی
«محمدعلی و آرزو» (سریال آنام) در حاشیه یک تئاتر؛ سال 98
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس زندگی و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی: «گاو اگه بره تو قصر شاه نمیشه ولی قطعا قصر طویله میشه!»
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ زندگی فاصله‌ بین 2 دم است: دمِ اول که آغاز می‌کنی، دمِ آخر که رها می‌کنی میان این دو تنها کاری که می‌توانی بکنی با حضور زندگی کردن است/پیام انگیزشی امروز 14 آذر
آیکون پخش
شعرخوانی دلنشین و جگرسوز حامد عسکری، شاعر معاصر از عاشقانه‌ترین و احساسی‌ترین شعرش:شانه‌ات را دیر آوردی سرم را باد برد خشت خشت و آجر آجر، پیکرم را باد برد
آیکون پخش
جسور و شجاع مثل شهربانو منصوریان، قهرمان ووشو کار ایرانی: کاش همون کارگریمو می کردم و آب حوض می‌گرفتم ولی توی تیم ملی....
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به دکوراسیون شیک و چیدمان شاهانه خونه مجردی نفیسه روشن / از مبلمان سلطنتی فیروزه‌ای تا فرش فیروزه‌ای و آشپزخانه مدرن
آیکون پخش
مرور خاطرات؛ استندآپ شرکت کننده برنامه "عصر جدید" که هیچ وقت تکراری نمیشه / با اون لهجه ترکیش چه قشنگ عادت های سمی کارهای مشترک همه رو میگه😂
آیکون پخش
معرفی کتاب هدف، اثر برایان تریسی؛ هدف‌گذاری برای شما این است که مسئولیت کامل زندگی خود و هرچیزی که برایتان احساس شادی می‌آورد را بدون سرزنش‌کردن و بهانه‌گرفتن بپذیرید
آیکون پخش
(ویدئو)/ شهاب حسینی: تو نسل من آدم 2 قطبی و ریاکار زیاده، چون به ما نمیگفتن نماز بخونین واسه تشکر از خدا، میگفتن نماز نخونین از انظباطتون کم میشه ولی نسل جدید..
آخرین ویدیو ها   
(ویدئو) تمساح عظیم‌الجثه‌ و وحشتناکی که یک دختربچه را بلعیده بود شکار شد
صحبت های خنده دار عبدالله روا به استایل عجیب جهانبخش/ روا : احتمالا داری با رفیق های بد میگردی🤣
تعریف و تمجید رایان سرلک از ژاله صامتی: دست و دلبازترین کسی بود که باهاش کار کردم برام آبگوشت و کباب تابه ای درست میکرد می آورد +ویدئو
(ویدئو) طلایی‌ترین درس زندگی و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی: «گاو اگه بره تو قصر شاه نمیشه ولی قطعا قصر طویله میشه!»
ویدئو| طنز دانشجویی روز؛ وقتی درسارو نگه میداری برای شب امتحان باید دست به دامن این کار بشی!
ویدیو | زخم کاری بهزاد خلج به متهم در دادگاه؛ این چند بیت همه رو سرجاشون میخکوب کرد!
(ویدئو) صحنه‌ای از حیات وحش که وایرال شد؛ واکنش غیرمنتظره یک ببر به این حیوان همه را حیرت‌زده کرد!
کریسمس فرصتی پول ساز برای بزرگترین برندهای جهانی / تبلیغاتی که مرز خلاقیت‌ها رو یه تنه جا به جا کرد!
ویدیو | هوش مصنوعی بابانوئل به خانه‌ها می‌آید / آینده هدیه دادن در کریسمس 2025 توی مشت تکنولوژی قایم شده!
(ویدیو) نوستالژی خنده دار؛ جشن تولد احمدرضا عابدزاده باحضور تمامی اهالی سینما و فوتبال/ کریم باقری و علی دایی از جون و دل مایه گذاشتند!
پزشکیان: برای چه من بیام استان‌ها؟ خودتان مشکلاتتان را حل کنید/ تا دیروز خیلی از اینا منو تحویل هم نمیگرفتند!
نوستالژی روز؛ کیه که با خونه مادربزرگه، مخمل و هاپو کومار خاطره نداشته باشه/ پشت صحنه خونه مادربزرگه باورتون نمیشه اگر بگم... +فیلم
آخرین تصاویر   
«آیناز» (سریال آنام) در 35 سالگی در ایتالیا
قدم زدن عاشقانه شاهرخ استخری و همسرش در محله پولدار نشین ها مقابل قصر خیره‌کننده ای که شبیه رویا میمونه
(عکس) از تخت جمشید تا دانشگاه شیکاگو؛ داستان سرستون هخامنشی که با عظمتش تاریخ و فرهنگ ایران را جاودانه ساخت
ابزارهای سنگی 6 هزارساله از زیر ساختمان مجلس انگلیس بیرون آمدند
کشف فسیل 326 میلیون سالۀ یک «هزارپا» که هم‌اندازۀ یک «خودرو» بوده است
سفر در تاریخ؛ ظاهر «شمس الدوله، زن صیغه ای ناصرالدین شاه» در دهه 1260
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ زندگی فاصله‌ بین 2 دم است: دمِ اول که آغاز می‌کنی، دمِ آخر که رها می‌کنی میان این دو تنها کاری که می‌توانی بکنی با حضور زندگی کردن است/پیام انگیزشی امروز 14 آذر
مراسم ختم مادر محسن کیایی در چند ثانیه؛ از میز عزای ساده شامل کیک یزدی و شمع مشکی تا حضور بهرام رادان، محمد علیزاده، علی شادمان به همراه تاج گل اعیانی فرهاد اصلانی +عکس/ روحش شاد