به گزارش سرویس دانشگاه پایگاه خبری ساعدنیوز، دکتر انوشه توضیح میدهد که کسی که واقعاً در سطح بالاتر یا برابر با تو قرار دارد، معمولاً نیازی به پایین کشیدن تو احساس نمیکند؛ بلکه این رفتار بیشتر از افرادی سر میزند که خودشان را پایینتر میبینند و از موفقیت، آرامش یا ارزشهای تو احساس تهدید میکنند. این دیدگاه به ما کمک میکند تا توهین را شخصی نگیریم و آن را به عنوان نشانهای از ضعف درونی طرف مقابل ببینیم.
او تأکید دارد که پشت هر توهین یا تحقیر، اغلب حسادت پنهان یا آشکار وجود دارد. وقتی کسی نمیتواند به جایگاه تو برسد یا ویژگیهای مثبتت را داشته باشد، به جای تلاش برای رشد خودش، سعی میکند با کلمات زشت یا رفتار تحقیرآمیز تو را پایین بیاورد تا خودش احساس برتری موقت کند. دکتر انوشه این را یک مکانیسم دفاعی ضعیف میداند که در واقع نشاندهندهی کمبود اعتمادبهنفس و ناتوانی در مدیریت احساسات منفی است. بنابراین وقتی چنین چیزی رخ میدهد، به جای عصبانیت یا پاسخ متقابل، میتوان با آرامش به این فکر کرد که این رفتار، بیشتر مشکل اوست تا مشکل تو.
در نهایت، پیام اصلی ویدئو این است که ارزش واقعی تو را نه کلمات دیگران، بلکه خودت تعیین میکنی. وقتی بفهمی توهینکننده از تو پایینتر است و حسادت او باعث این رفتار شده، قدرت واکنشات کم میشود و میتوانی با بیتفاوتی یا سکوت معنادار از کنارش عبور کنی. این نگاه نه تنها آرامش درونی میآورد، بلکه مانع هدر رفتن انرژی احساسیات برای آدمهایی میشود که ارزش وقت گذاشتن ندارند. دکتر انوشه با این حرف ساده اما عمیق، به مخاطب یادآوری میکند که حفظ کرامت خود بهترین انتقام از چنین افرادی است.
