ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدن سازی

تمرینات سخت و طاقت فرسای هادی چوپان با دستگاهی شبیه به تراکتور +فیلم/ این دستگاه آدم میکُشه عضله تحویل میده
تمرینات سخت و طاقت فرسای هادی چوپان با دستگاهی شبیه به تراکتور / این دستگاه آدم میکُشه عضله تحویل میده +فیلم
تمرینات سخت و طاقت فرسای هادی چوپان با دستگاه بدنسازی عجیب +فیلم/ تردمیلی به شکل پله برقی!!!
گذر زمان هادی چوپان؛ از سال 1996 تا 2023 / خواستن توانستن است
محمدرضا گلزار در میان جمعی از دوستان خوش هیکلش
فواید بدن سازی چیست؟
کدام غذا برای عضله سازی بهتر است؟
با رژیم غذایی صحیح و سالم بدن ساز موفقی باشید
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
معماری خیال‌انگیز و چیدمان مجلل دفتر کار محمدرضا پهلوی در نیاوران تهران/ اینجا برای کار بوده یا خوشگذرانی؟
یادی کنیم از تبریک جنجالی و مناسبتی ملکه جدید ایران به هموطنانش + عکس
خوشگذرانی آیتک سلامت رقیب ایرانی زهرا گونش در طبیعت زیبای آذربایجان به همراه خانواده اش/ چقدر پدر و مادر ستاره چشم رنگی تیم ملی والیبال جوونن خدا حفظشون کنه +فیلم
عکس | نگاهی به استایل عجیب مدلینگی نفیسه روشن بازیگر مطرح سینما و تلویزیون
از بازار ارز چه خبر؟ | قیمت دلار و یورو امروز یکشنبه 26 اسفند 1403/ یورو در یک قدمی بازگشت به 100 هزاری تومنی؛ دلار تکان نخورد!
دانلود آهنگ «فقط باش» از حامد برادران/ عاشقت میشم تا هرجا بخوای...
ویدیو | خداحافظی ابدی الناز حبیبی با زهره فکورصبور / خدا بیامرزه
قاب تاریخ امروز/ از بانوی زیباروی قجری با لباس خانه تا نقاشی چهره یک زن به روش خلاقانه ناصرالدین شاه
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
مسعود فراستی: پیشنهاد بیشرمانه شهاب حسینی در تاریخ سینمای ایران بی سابقه بود/ شهاب حسینی اصلا بازیگری هم بلد نیست!
آیکون پخش
زهرا رحیمی قهرمان تکواندو: همه 9 میلیاردو برای بابام خرج کردم هیچی برای خودم نگه نداشتم ؛ ضربه فیلیپینی و آپ دولیو رو دوست دارم
آیکون پخش
ویدئو/ سینا مهراد: حالم خوب نیست 2 ماهه نخندیدم/ اگه میدونستم نماز خوندنمو مسخره میکنن هیچ‌وقت...
آیکون پخش
علی اوجی: نرگس گریه میکنه من نمیتونم تحمل کنم/ لوبیا پلو ته گرفته بود داشت گریه می کرد!+فیلم
آیکون پخش
میثاقی خطاب به طارمی: خانواده همسرت استقلالی هستند یا پرسپولیسی؟!/ طارمی: خانواده خودم استقلالی هستند ولی...
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان منزل مجلل و لاکچری «نسرین مقانلو»، بازیگر *جان‌سخت*/ از مبلمان سلطنتی ومدرن تا لوسترهای اعیانی و تابلوهای هنری
آیکون پخش
سکانس خنده دار جناب خان: پارسا پیروزفر رو فقط من درک میکنم منی که درد جذابیت دارم!😂+فیلم
آیکون پخش
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ راز بقا: نبرد نفس‌گیر اژدهای کومودوی وحشی و پلنگ آمریکایی
آخرین ویدیو ها   
نادر سلیمانی، قاسم هندوانه فروش سریال ستایش: بلیط هواپیما گرون شده مجبورم خانوادم رو با ماشین ببرم آبادان+ویدئو
رضا گلزار: من پولدار نبودم، از صفر شروع کردم /اون تایمایی که من کار کردم خیلیاتون خواب بودید داداش من+ویدئو
جشن تولد مجلل و باشکوه مینا مختاری برای پسرش ، جان/تزئین زیبای کیک با تم خرس
رضا گلزار: خیلی خوشحالم ازدواج کردم، زن ذلیل بودن چیز بدی نیست آدم بهتری شدم بعد از ازدواجم+ویدئو
گل دوم تراکتور به گل گهر توسط هاشم نژاد
شیرینی عید / طرز تهیه مشهدی یا مربایی مخصوص عید نوروز + ویدئو
دو سیو متوالی جعفری برابر حملات استقلال
گل اول تراکتور به گل گهر (گل به خودی - رزاق پور)
گل اول گل گهر به تراکتور توسط کاظمی
سیو سیدحسین حسینی برابر شوت قاضی پور
گل اول ذوب آهن به استقلال توسط آذرباد
شیرینی عید / طرز تهیه قرابیه پسته ای خوشمزه و خوش رنگ مخصوص عید نوروز
آخرین تصاویر   
(عکس) سفر به ایران قدیم؛ دکوراسیون خاص یک «خانۀ اعیانی» در دوران قاجار
(تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ جنگ قوچ‌ها، منظرۀ دروازه قرآن و دختر گیسوکمند
پیامک عجیبی که یک خبرنگار مشهدی در آستانه چهارشنبه سوری دریافت کرد! + عکس / اول پیامک آدم رو حسابی می‌ترسونه ...
رنگ موی عجیب لیندا کیانی
شیطنت‌های عاشقانه عاطفه رضوی و همسرش در سیزده بدر
استایل شیک و اروپایی نیوشا ضیغمی بعد از عمل زیبایی
سلفی رمانتیک مهران غفوریان و همسرش
گلوریا هاردی در کنار شوهر و مادر شوهرش