ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  بدن سازی

(ویدیو) نگاهی به تمرینات سخت و طاقت فرسای هادی چوپان با یک دستگاه غول پیکر/ این دستگاه آدم میکُشه عضله تحویل میده!
فیگور گیری جهنمی هادی چوپان پاسخ دندان شکن به رقبا + فیلم / رگ های گرگ پارسی منفجر شد
تمرینات سخت و طاقت فرسای هادی چوپان +فیلم/ هانی رامبد چه زحمتی کشیده واسه گرگ پارسی
نگاهی به بدن آماده و ورزیده محمدحافظ چوپان پسر خَلَف هادی چوپان +عکس/ آماده اس که بره رو استیج مستر المپیا
ابعاد جدید و عجیب از مرگ قهرمان پرورش اندام
شوخی های بامزه سردار و علی بیرو / بی قراری سردار برای مستطیل سبز و دست انداختن بیرو
اشک های جگرسوز رفیق فرامرز عزیزی جوان بدنساز پَرپَر شده + فیلم / خدا صبر بده
حال و هوای خانه غمزده فرامرز عزیزی بدنساز جوان پَرپَر شده با حضور هادی چوپان + فیلم/ روحش شاد و یادش گرامی
تمرینات سخت و طاقت فرسای محرم پناهی رقیب سرسخت هادی چوپان +فیلم/ کُری خوانی به سبک بدنسازان
تمرینات سخت و طاقت فرسای هادی چوپان گرگ پارسی +فیلم/ این دستگاه آدم میکُشه عضله تحویل میده
نگاهی به گردنبند طلا و سنگین هادی چوپان نایب قهرمان مستر المپیا +عکس/ با اون هیکل بایدم یه همچین گردنبندی بندازه
کُری خوانی علی بلال افغانستانی برای هادی چوپان / رقیب سر سخت هادی چوپان عضلات جهنمی اش را به نمایش گذاشت
تمرینات سخت و طاقت فرسای محمدحافظ چوپان پسر هادی چوپان/ گرگ پارسی کپی برابر خودشو داره میسازه
تمرینات سخت و طاقت فرسای هادی چوپان با دستگاه بدنسازی عجیب +فیلم/ تردمیلی به شکل پله برقی!!!
محمدرضا گلزار در میان تیم حرفه ای و سه ستاره پدل+عکس
تمرینات سخت و طاقت فرسای هادی چوپان با دستگاهی شبیه به تراکتور / این دستگاه آدم میکُشه عضله تحویل میده +فیلم
تمرینات سخت و طاقت فرسای هادی چوپان با دستگاهی شبیه به تراکتور / این دستگاه آدم میکُشه عضله تحویل میده
گذر زمان هادی چوپان؛ از سال 1996 تا 2023 / خواستن توانستن است
تمرینات سخت و طاقت فرسای هادی چوپان با دستگاهی شبیه به تراکتور +فیلم/ این دستگاه آدم میکُشه عضله تحویل میده
فواید بدن سازی چیست؟
کدام غذا برای عضله سازی بهتر است؟
با رژیم غذایی صحیح و سالم بدن ساز موفقی باشید
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
ست لباس پدر و پسری امیر جعفری و پسرش آیین / خوش به خال آیین که پدری مثل شما داره
طرز تهیه پودینگ با کرم کدو حلوایی؛ دسر ویژه شب یلدا
تصاویر تکان دهنده از یخ زدن عجیب و وحشتناک حیوانات در حال حرکت در دمای 56- درجه +ویدئو
قصه آشنایی الیکا عبدالرزاقی و امین زندگانی با الهام از عشق یوسف و زلیخا: امین رو روی هوا زدم! در باز شد اومد تو خیلی خوشتیپ و جذاب بود همه تلاشمو کردم که بهش برسم
آخرین قیمت خودروهای وارداتی امروز یکشنبه 23 آذر 1404
داستان های هزار و یک شب / شب دوازدهم: حمّال و دختران ( قسمت چهارم)
فال حافظ با تفسیر امروز دوشنبه 24 آذر 1404+فیلم / شانس و اقبال به سراغت آمده که در فالتان نشان از گشایش و توانائی در مشکلات است
آتیلا حجازی پسر ناصر حجازی: پدرم پولی که احمدی نژاد توسط مشایی فرستاد را به ماشین شان انداخت؛ او حاضر نشد...
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو سه بار بگو و بیا اینجا که کارما برگشته سراغش! سرنوشت روی خوشش رو داره بهت نشون میده / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 23 آذر
آیکون پخش
(ویدئو) یادی کنیم از سکانس بمب خنده و شاهکار اسکار مهران مدیری که نمونه بارزی از انواع دانش‌آموز هنگام پرسش شفاهی؛ فقط به قیافه‌ی غلام‌رضا نیکخواه دقت کنید😂
آیکون پخش
(ویدیو)‌ صحب های گستاخانه ترامپ را بشنوید/ اگر ایران با من توافق میکرد فقط تاسیسات هسته‌ای آن‌هارا منفجر میکردم
آیکون پخش
سیاست های مهم شوهرداری بهنوش بختیاری: شوهرم شلخته است ولی...! من دل آرین رو بردم...2 بار
آیکون پخش
طعنه شدید مجید واشقانی به زینب موسوی: شوهرت نذری چیزی داشت اومد تو رو گرفت؟/ نه از من مستحق تر زیاد بودن😂
آیکون پخش
سعید عزیزی؛ بعضی انقدر خانوما خشنن انگار نه انگار شوهر دارن، آقا مثل بچه گربه مهربون اونجا نشسته غذاشو میندازن جلوش .../ المیرا شریفی‌مقدم؛ شوهر منم میگه خیلی خشنی.. 🤣
آیکون پخش
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ راز بقا، لحظه‌ای دیدنی از الاکلنگ‌بازی دو خرس
آیکون پخش
دکتر الهی قمشه ای: اگر در یک چیزی شک میکنی بدون خدا نیست، دنبال چی میگردی شما؟ خدا حضور داره
آخرین ویدیو ها   
(ویدیو) وقتی بیمار اجازه لمس کردن را نمی‌داد، ابن سینا با نبوغ خلاقانه‌اش چگونه استخوان او را جا انداخت؟ گرسنگی + فشار = معجزه!
(ویدئو)کشف کتاب ریاضی کمیاب و 130 ساله از دوران قاجار!/ روش‌های جدید آموزش ریاضی به کودکان در زمان مظفرالدین شاه قاجار در ایران قدیم
رونمایی الیکا عبدالرزاقی و امین زندگانی از دکوراسیون خانه جدیدشان؛ از منزلی پر از گلهای سانسوریا و مبلمانی خوشرنگ تا یخچالی مینیمال به رنگ قرمز در آشپزخانه+فیلم
زاینده رود زیبا الیکا عبدالرزاقی و امین زندگانی را بعد از 12 سال به هم رساند/ عشقی که فقط یک تلنگر کوچولو می‌خواست😍
(ویدیو) احساسی‌ترین و روح‌نوازترین شعر خواهنی هوشنگ ابتهاج: شاخه ها را از جدایی گر غم است/ ریشه ها را دست در دست هم است
دکتر سعید عزیزی: به بچت پول تو جیبی نده چون دچار آسیب تربیتی میشه/ نماز پول نداره، ماشین رو بشوره بهش پول بده...! (فیلم)
(ویدیو) مهم‌ترین و کلیدی‌ترین نصیحت دکتر هلاکویی بهترین روانشناس ایران: اگر نمیتونید ببخشید بدبختید...
(ویدئو) پدیده عجیب اما واقعی که به یکی از جاذبه های گردشگری روسیه تبدیل شده است!/ طلوع و غروب شگفت انگیز خورشید در 2 بامداد
وقتی تخصص‌های حیاتی مشتری ندارند؛ روایت صندلی‌های خالی پزشکی در دانشگاه‌ها + ویدئو
دورهمی نعیمه نظام‌دوست با بازیگر آنام در یک کنسرت
دل امیرمهدی ژوله برای زندگی سخت الیکا عبدالرزاقی سوخت: الهی بمیرم برات 😔/ 11 سالگی فلج شدم و پدرمو از دست دادم و تا 4 سال....
آیا مسئله فقط تار موی خانم‌هاست؟؛ وضعیت لباس و پوشش در جامعه ما به لحاظ برهنگی از خیلی از کشورهای اروپایی جلو زده!+ویدیو
آخرین تصاویر   
چهره جدید «برزو» (سریال آنام) بعد 8 سال در 54 سالگی
رضا جباری به جواد خیابانی: تو هرچه که داری از شهرت و هرچیز دیگری، از کنار نام بردن از همین فوتبالیست هایی است که متهمشان میکنی به ....
قاب روز ورزشی/ پروازهای جان لوئیجی بوفون برای مهار توپ
یادی کنیم از مشهورترین زوج‌های سلطنتی جهان در مراسم تاجگذاری شاه چارلز سوم +عکس
زن فریبکار در تهران 50 راننده را از هوش برد
نگاهی به برگزیدگان تصاویر مسابقه عکاسی پرندگان 2024/ تصاویری شگفت‌انگیز و زیبا، از پرواز زیبای بهشتی گرفته تا پرسپکتیو عکاس 14 ساله اسپانیایی
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / بز کوهی مقابل مار افعی +عکس
تصاویری از جواهرات لوکس دوران هخامنشی با نقوش پادشاه و اهورامزدا مزین به سنگ‌های قیمتی در موزۀ هنرهای زیبای بوستون