روغن ماساژ چیست؟
بعد از یک روز کاری خسته کننده هیچ چیز مانند ماساژ نمی تواند ذهن و بدن شما را آرام و ریلکس کند، ماساژ با یک روغن ماساژ با کیفیت باعث آرام سازی بدن و بهبود عملکرد غدد، بافت ها و عضلات می شود.همه ی روغن گیاهی نمی توانند اثر آرام بخشی بر روی بدن داشته باشند و به عنوان روغن ماساژ استفاده شوند. روغن ماساژ، یک روغن حامل یا از انواع روغن های ضروری است که سریع جذب بدن شده و باعث ریلکسیشن می شود.
روغن زیتون
روغن زیتون یکی از بهترین روغن ها برای ماساژ بدن به ویژه ماساژ سوئدی محسوب می شود. این روغن سنگین است و به میزان بسیار کم در پوست جذب می شود به همین دلیل است که به طور گسترده ای برای انواع ماساژ ها مورد استفاده قرار می گیرد.
1. روغن زیتون دارای خواص مرطوب کنندگی قوی است و به درمان خشکی پوست به ویژه در فصل زمستان کمک می کند.
2. روغن زیتون یکی از بهترین روغن ها برای درمان درد ناشی از اسپاسم و گرفتگی عضلات است. در طب آیورودا از ماساژ روغن زیتون برای درمان رگ به رگ شدن، تورم و درد عضلات استفاده می شود.
3. روغن زیتون به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و همین باعث افزایش انرژی و بهبود اکسیژن رسانی به اندام ها می شود.
روغن هسته انگور
روغن هسته انگور در مقایسه با انواع روغن های ماساژ چرب تر است و پوست را صاف و براق می کند، همچنین یکی از بهترین روغن های ماساژ برای آرامش بدن محسوب می شود.
1. روغن دانه انگور دارای خواص ضد میکروبی قوی است و مانع از رشد باکتری های بیماری زا بر روی پوست بدن می شود.
2. مقادیر بالای ویتامین E، لینولئیک اسید و ترکیبات فنلی موجود در روغن هسته انگور به سلامت پوست کمک کرده و احتمال التهاب را کاهش می دهد.
3. روغن هسته انگور به عنوان یکی از بهترین روغن های حامل برای انواع روغن های ضروری شناخته می شود.
روغن نارگیل :
برخلاف تصور برخی افراد که فکر می کنند روغن نارگیل یک روغن جامد و سنگین است، باید گفت که روغن نارگیل بسیار سبک، کم چرب و بصورت مایع می باشد که برای ماساژ بسیار مناسب است. روغن نارگیل حاوی تری گلیسیریدهای با زنجیره ی متوسط است (در زنجیره ی بلند تری گلیسیرید حذف شده است ). در نتیجه، روغن نارگیل تفکیک شده در مقایسه با روغن نارگیل های معمولی غلظت بیشتری دارد و برای ماساژهای کوتاه مدت مناسب تر است و اغلب برای رفع تنش های عضلانی استفاده می شود.
روغن نارگیل غنی از ویتامین E و آنتی اکسیدان هاست، به همین دلیل سبب سلامت پوست و کاهش چین و چروک می شود. روغن نارگیل به سرعت جذب پوست شده اما پوست را چرب نمی کند واثرات آن مدت زمان طولانی باقی می ماند. این روغن دارای خواص مرطوب کنندگی می باشد و به آبرسانی بدن کمک می کند و خشکی پوست را کاهش می دهد.
روغن نارگیل تفکیک شده ماندگاری بالایی دارد و در مقایسه با سایر روغن ها ارزان قیمت تر نیز است. روغن نارگیل برخلاف بسیاری از روغن های مورد استفاده برای ماساژ به راحتی شسته خواهد شد. علاوه بر این روغن نارگیل تفکیک شده عطر و بوی روغن نارگیل معمولی را ندارد. توصیه می شود افرادی که به نارگیل و روغن آن حساسیت دارند، از این روغن برای ماساژ هم استفاده نکنند.
چگونه از موهای ریباندینگ شده مراقبت کنیم؟
روغن آفتاب گردان
روغن آفتابگردان یک روغن سبک است که بعد از استفاده پوست تان چرب نمی شود. روغن آفتاب گردان از تخمه آفتابگردان گرفته می شود. این روغن حاوی اسیدلینولئیک (یک اسید چرب ضروری)، اسید پالمتیک و اسیداستریک است که همه از ترکیبات پوست سالم هستند. مقدار اسیدلینولئیک با افزایش سن در پوست کاهش می یابد، همچنین استفاده از صابون های سخت و پاک کننده های قوی نیز می تواند میزان این اسید را در پوست به شدت کاهش دهد.
روغن آفتاب گردان خیلی زود فاسد می شود، بنابراین بهتر است از خرید بسته های بزرگ خودداری کنید و در جای خنک نیز نگهداری کنید. ریختن یک یا دو کپسول ویتامین E در بسته های روغن آفتاب گردان موجب افزایش ماندگاری روغن می شود.افرادی که به گیاه آفتاب گردان حساسیت دارند، بهتر است روغن آن را نیز مصرف نکنند.
روغن بادام
روغن بادام شیرین یکی از روغن های ماساژ بسیار محبوب است. روغن بادام شیرین از بادام زرد گرفته می شود.این روغن نسبتا سبک است و این امکان را به درمانگر می دهد که راحت تر ماساژ بدهد. روغن بادام شیرین سریع جذب می شود، اما سرعت جذب آن به حدی نیست که نیاز به استفاده مجدد باشد.در مقایسه با دیگر روغن ها، روغن بادام شیرین قیمت مناسب تری دارد. روغن بادام شیرین معمولا پوست را تحریک نمی کند. البته افرادی که به بادام خوراکی حساسیت دارند، بهتر است از مصرف روغن آن نیز خودداری کنند.
روغن هسته ی زردآلو
روغن هسته ی زردآلو در رنگ و بافت شبیه روغن بادام ولی اندکی گران تر است. روغن هسته ی زردآلو سرشار از ویتامین E است و به همین خاطر در مقایسه با روغن های دیگر، دیرتر فاسد می شود و ماندگاری بیشتری دارد. روغن هسته ی زردآلو مانند روغن بادام جذب سریعی دارد و به همین خاطر بعد از استفاده افراد احساس نمی کنند، پوست شان چرب شده است. این ویژگی باعث شده می شود از این روغن برای ماساژ استفاده شود.افرادی که به آجیل حساسیت دارند، می توانند روغن هسته ی زردآلو را جایگزین روغن بادام شیرین کنند.
روغن آرگان:
روغن آرگان خالص یکی از بهترین روغن ها برای ماساژ بدن است . ماساژ پوست با روغن آرگان خاصیت کشسانی آن را افزایش می دهد و چین و چروک را رفع و به جوان سازی پوست بدن کمک می کند.این روغن پوست با مرطوب نگه داشتن پوست سبب آبرسانی آن شده و مانع از خشکی پوست بدن می شود.ماساژ بدن با روغن آرگان درد و تورم عضلات را کاهش می دهد بنابراین برای بهره گیری از خواص این روغن ، پس از حمام آب گرم پوست را با روغن آرگان ماساژ دهید تا نرم تر شود.
روغن هسته انار
روغن هسته انار از بهترین گزینه ها برای ماساژ بدن است که دارای بوی مطبوعی است. این روغن سبک خیلی راحت جذب پوست شده و سبب چرب شدن پوست نمی شود. روغن هسته انار دارای آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های فراوان است و خواص ضد التهابی دارد و به جوان سازی پوست بدن کمک می کند.
روغن آووکادو :
روغن آووکادو از میوه ی آن گرفته می شود و روغنی سبز رنگ و سنگین است که معمولا با سایر روغن های ماساژ مانند روغن بادام شیرین مخلوط می شود. هزینه ی روغن آووکادو تقریبا دو برابر هزینه ی روغن بادام شیرین است . افرادی که به شیره ی گیاهان حساسیت دارند ، ممکن است به روغن آووکادو نیز حساسیت داشته باشند.
