ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
سلامت خانواده

  رژیم غذایی

رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی B+
بهترین مواد غذایی مفید و مضر برای تبخال، راهنمای جامع تغذیه برای بهبود سریع
بهترین خوراکی ها برای افراد مبتلا به تالاسمی مینور چیست؟
بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی لوزه در بزرگسالان؛ تغذیه مناسب برای بهبودی سریع
غذاهایی که سرشار از ویتامین B6 هستند
حرکت مناسب فرم دهی و برجسته کردن باسن + فیلم
خبر بد برای عاشقان کوکاکولا؛ بطری‌های پلاستیکی نوشابه را تا باز کردید سر بکشید
آمپول نوروبیون چه تاثیری در بدنسازی دارد؟
 برای کاهش وزن، ۹ میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید
 توصیه هایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش
(فیلم) آموزش طرز صحیح انجام حرکت شنا سوئدی
راهنمای جامع و علمی برای بهترین رژیم غذایی برای کاهش پرولاکتین بالا
حرکت مناسب تقویت و خوش فرم کردن عضلات ترقوه + فیلم
اسپند برای لاغری شکم / خواص معجزه آسای اسپند برای لاغری
معرفی رژیم غذایی برای بارداری پسر؛ راهنمای کامل قلیایی کردن رحم با تغذیه
غذاهای پرکالری ممنوعه؟ این 6 ماده مغذی را با خیال راحت میل کنید
آیا کاهش وزن هنگام ابتلا به کرونا کار درستی است؟ بررسی علمی و نکات مهم
تاثیر شگفت‌انگیز 6 سبزی در کاهش وزن | راهنمای کامل لاغری با سبزیجات
رژیم غذایی جالب بانوی اول امریکا/ ملانیا همسر دونالد ترامپ چه رژیمی دارد؟!
چگونه ترقوه برجسته و زیبا داشته باشیم؟ راهنمای کامل زیبایی و سلامت
با این 5 راهکار خانگی و کارآمد سطح ویتامین D را افزایش دهید!
15 صبحانه فوق‌العاده رژیمی که پزشکان تغذیه تجویز می‌کنند + نکاتی برای کاهش وزن ایمن / بخونید تا از بقیه عقب نمونید!
معرفی کامل غذاهای مقوی بعد از عمل جراحی کیسه صفرا
ترفندهای شگفت‌انگیز زنان برزیل که روند پیری را معکوس می کنند
(عکس) با چند روش ساده و معجزه گر با چربی شکم خداحافظی کن/ برای خلاص شدن از چربی شکمی چی بخوریم ؟
این 4 غذای رژیمی به شدت به کاهش وزن شما کمک میکند!
معرفی بهترین رژیم کاهش وزن با نتایج تضمینی در 30 روز
منابع گیاهی امگا 3؛ بهترین جایگزین‌های گیاهی برای سلامت قلب و مغز شما
چیکار کنیم اشتهایمان کم شود؟ / راهکارهای طلایی برای کنترل اشتها بدون رژیم سخت
خوراکی‌های با چربی ترانس که قاتل سلامت قلب شما هستند! / از مصرف اینها جدا خودداری کنید
هشداری جدی به والدین؛ تغذیه مناسب برای ایام امتحانات بچه مدرسه ای ها / مغز بچه‌تو با این غذاها آپدیت کن!
کربوهیدرات مفید و مضر کدام‌اند؟ لیست کامل غذاهای مفید و پرهیزها
لاغری سریع در پاییز بدون رژیم و سختی / نوشیدن مقداری کافی آب تاثیر قابل ملاحظه ای در افزایش سوخت و ساز بدن دارد
خوشمزه اما خطرناک؛ مضرات خوردن فست فود برای پوست و مو چیست؟ / مصرف سوسیس و کالباس دلیلی بر جوش و آکنه صورت
7 صبحانه عالی برای مردان
5 علائم که نشان می‌دهد شما کمبود آهن دارید؛ کاهش سطح هموگلوبین باعث می‌شود خون کمتری به دست‌ها و پاها برسد / دلایل کمبود آهن در بدن چیست؟
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
انواع سبزیجات برای لاغری
غذا هایی که حداقل هفته ای یکبار باید بخورید تا سالم بمانید
8 تا از بهترین و مقوی‌ترین صبحانه‌ها برای کودکان؛ از ماست یونانی و میوه تا تست وانیلی فرانسوی
تاثیر بی نظیر نخودفرنگی روی تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر / سبزیجات ریز و پر خاصیت!
خواص عالی شاه بلوط هندی بر لاغری و سلامت بدن
چگونگی تاثیر گیاه شگفت انگیز پنجه شیطان بر کاهش وزن
طرز تهیه 5 نوع غذای رژیمی خوشمزه با قارچ
آیا با مصرف باقلا می توان به کاهش وزن دست یافت؟
تاثیر شگفت انگیز قارچ در رژیم لاغری
چگونگی تاثیر آلوئه ورا بر لاغری
خاصیت شگفت انگیز گیاه جینکو بیلوبا برای رژیم لاغری
تجربه ای متفاوت در رژیم، با رژیم مرغ
گلپر، گیاهی مفید و موثر برای کاهش وزن و چربی سوزی
تاثیر شگفت انگیز گیاه افدرا بر کاهش وزن
تاثیر عالی لوبیا سبز در رژیم لاغری
تاثیر فوق العاده گندم سیاه در لاغری
خواص گیاه فلوس و نقش آن در رژیم لاغری
خواص شگفت انگیز گیاه دم اسبی برای کاهش وزن
چربی سوزی در خواب با مصرف چای اولانگ
لاغری شگفت انگیز با هسته خرما
میوه گیلاس، دوست لاغری
کاهش وزن عالی با مصرف عرق خارشتر
خاصیت جادویی میوه تمشک برای کاهش وزن
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
ماه به رنگ خون؛ پیامی که آسمان در 16 شهریور برای ساکنان زمین دارد چیست؟ + فیلم
رونمایی مرعشی از شاخص‌های عجیب موفقیت دولت؛ از تورم 50 درصدی تا جهش قیمت ارز! (ویدئو)
قاب نوستالژی از جشن عروسی هنرمندان ایرانی در دهه 50؛ خسرو شکیبایی، ثریا قاسمی، جمشید مشایخی، فریماه فرجامی، جمیله شیخی و...
استایل روز: نگاهی به تیپ و استایل زمستانی بازیگران سریال سوجان/ از پالتوی پوست سیما تیرانداز و زهرا جهرمی تا خوش‌تیپی بهادر زمانی و علی مرادی و
علی دایی: من حتی یک تکه زمین هم در کلاردشت ندارم ولی شایعه شده بود که علی دایی در آن منطقه یک ویلا شبیه توپ فوتبال دارد! باور کنید. چنین ویلایی ندارم
کلید اسرار؛ شوخی زننده روشنک گرامی صدای خفته وجدانش را بیدار کرد: از مادرم عذرخواهی کردم بابت...یاد گرفتم تو این سن شوخی نکنم باهاش!
(ویدئو) دکتر عزیزی روانشناس برجسته ایرانی: گفتن مشکلات به دیگران، اختلافات رو 10 برابر می‌کنه!
شگفت‌انگیزترین کشفیات مربوط به عصر آهن :تندیس 2400 سالۀ یک فرمانروا با تاجی شبیه «گوش‌های میکی‌ماوس»
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
ویدئو/نگاهی به چیدمان منزل شیک و ایرانی پسند رابعه اُسکویی / از مبلمان سلطنتی و مدرن و فرش گلبهی تا لوسترهای مُدرن
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو بگو بیا اینجا، یک پیام برای قلب‌های منتظر؛ بازگشتی که کسی فکرش رو نمی‌کرد / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز چهارشنبه 29 بهمن 1404
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای به یاد ماندنی و احساسی تصنیف «شب جوانی» رهی معیری توسط بلبل خوش‌نوای موسیقی ایران، استاد غلامحسین بنان
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «نی‌زن» استاد فروغی بسطامی توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
مهمان صدای ملکوتی استاد شجریان باشید؛زیباترین شعر فروغی بسطامی با صدای غزل ساز محمدرضا شجریان، خسرو آواز ایران: دلم از نرگس بیمار تو بیمارتر است... چاره کن 💔
آیکون پخش
ویدئو/ نگاهی به وصیت‌نامه حکیمانه و مادرانه مریم میرزاخانی به دخترش آنا که سرشار از انگیزه و امید به زندگی هستش/روحش شاد و یادش گرامی
آیکون پخش
تعریف متفاوت باران نیکراه از خدا با غزل‌خوانی از مولانا / نور خداست، یکی انرژی آنچنان حواسش بهم هست که انگار بغل کرده
آیکون پخش
گلایه رهبر انقلاب از پخش آهنگ محمدرضا شجریان در این زمان حساس: گویی در حال روضه‌سرایی برای ایرانِ ویران‌شده...+فیلم
آخرین تصاویر   
جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی اسد آباد همدان+ عکس
قاب نوستالژی؛ نگاهی به سلیقه متفاوت فروغ فرخزاد با سفره هفت‌سین نوستالژیک با حال‌وهوای اصیل ایرانی + عکس
فیلم لحظه هولناک از هجوم گرگ در محوطه دانشگاه به یک دانشجو در زنجان
فساد جنسی شاه پهلوی؛ از رابطه با محارم تا درخواست بدکاره از موسسات اروپایی
عمارت قصریاقوت سرخه حصار/ از مراسم آش پزان ناصرالدین شاه تا بیمارستان قلب شهید لواسانی
امروز سه‌شنبه 28 بهمن شاهد خورشیدگرفتگی حلقوی باشید / حلقه آتش برفراز جنوبگان
جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی جلفا
نگاهی بر تیپ و استایل جذاب بهادر زمانی، سهراب سریال سوجان/ از سلفی تو ماشین لاکچریش تا استایل باشگاهی و عینک‌های لاکچری برند
آخرین ویدیو ها   
رمزگشایی از لبخند پیروزمندانه عراقچی؛ مذاکرات با موفقیت به پایان رسید؟
(ویدئو) کابوس دشمنان ایران: پهپاد شاهد 136 معروف به صدای خشم خدا در جهان
شبی که تبریز و بوشهر یکی شدند؛ نگاهی به هنرنمایی امید جهان در اجرای قطعه فولکلور «پنجره دان دآش گلیر» که این چنین به مذاق آذری‌ها خوش آمد+ویدیو/ روحش شاد و یادش تا همیشه سبز
(ویدئو) دکتر عزیزی روانشناس برجسته ایرانی: گفتن مشکلات به دیگران، اختلافات رو 10 برابر می‌کنه!
هادی چوپان آماده فتح آرنولد کلاسیک/ گرگ پارسی کری خوتانیش را شروع کرد
(ویدیو) رونمایی از نسخه دهه شصتی سردار آزمون، مهدی طارمی، رامین رضائیان، بیرانوند و کنعانی زادگان با سبیل چخماقی/ از خنده غش نکنید خوبه😂
چگونه فنگ‌شویی می‌تواند استرس محیطی را کاهش دهد؟
ناگفته‌های محسن کیایی از تعطیلی مغازه لباس‌فروشی و کافه‌اش در کرج توسط همسرش: هر 2 تا رو خانمم باعث شد ببندم چون...+فیلم
(ویدئو) پاسخ قاطع به یک شایعه قدیمی؛ نظر واقعی رهبر معظم انقلاب درباره هخامنشیان و تاریخ ایران باستان چیست؟
خطر بزرگ زیر گوش ناوهای آمریکایی؛ حرف‌های تکان‌دهنده افسر سابق سیا درباره قدرت موشکی ایران
هشدار کارشناس ایرانی به ترامپ: بوی کباب نیست .../ نقشه زیرکانه قدرت‌های جهانی برای آمریکا
(ویدئو) تعریف ناب دکتر کاکاوند از عشق حقیقی: عاشق باید رام معشوق باشه