ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
سلامت خانواده

  رژیم غذایی

با این 5 راهکار خانگی و کارآمد سطح ویتامین D را افزایش دهید!
15 صبحانه فوق‌العاده رژیمی که پزشکان تغذیه تجویز می‌کنند + نکاتی برای کاهش وزن ایمن / بخونید تا از بقیه عقب نمونید!
معرفی کامل غذاهای مقوی بعد از عمل جراحی کیسه صفرا
رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی B+
ترفندهای شگفت‌انگیز زنان برزیل که روند پیری را معکوس می کنند
بهترین خوراکی ها برای افراد مبتلا به تالاسمی مینور چیست؟
غذاهایی که سرشار از ویتامین B6 هستند
(عکس) با چند روش ساده و معجزه گر با چربی شکم خداحافظی کن/ برای خلاص شدن از چربی شکمی چی بخوریم ؟
این 4 غذای رژیمی به شدت به کاهش وزن شما کمک میکند!
معرفی بهترین رژیم کاهش وزن با نتایج تضمینی در 30 روز
رژیم غذایی جالب بانوی اول امریکا/ ملانیا همسر دونالد ترامپ چه رژیمی دارد؟!
منابع گیاهی امگا 3؛ بهترین جایگزین‌های گیاهی برای سلامت قلب و مغز شما
اسپند برای لاغری شکم / خواص معجزه آسای اسپند برای لاغری
آیا کاهش وزن هنگام ابتلا به کرونا کار درستی است؟ بررسی علمی و نکات مهم
معرفی رژیم غذایی برای بارداری پسر؛ راهنمای کامل قلیایی کردن رحم با تغذیه
غذاهای پرکالری ممنوعه؟ این 6 ماده مغذی را با خیال راحت میل کنید
تاثیر شگفت‌انگیز 6 سبزی در کاهش وزن | راهنمای کامل لاغری با سبزیجات
خبر بد برای عاشقان کوکاکولا؛ بطری‌های پلاستیکی نوشابه را تا باز کردید سر بکشید
چگونه ترقوه برجسته و زیبا داشته باشیم؟ راهنمای کامل زیبایی و سلامت
چیکار کنیم اشتهایمان کم شود؟ / راهکارهای طلایی برای کنترل اشتها بدون رژیم سخت
خوراکی‌های با چربی ترانس که قاتل سلامت قلب شما هستند! / از مصرف اینها جدا خودداری کنید
هشداری جدی به والدین؛ تغذیه مناسب برای ایام امتحانات بچه مدرسه ای ها / مغز بچه‌تو با این غذاها آپدیت کن!
بهترین مواد غذایی مفید و مضر برای تبخال، راهنمای جامع تغذیه برای بهبود سریع
راهنمای جامع و علمی برای بهترین رژیم غذایی برای کاهش پرولاکتین بالا
کربوهیدرات مفید و مضر کدام‌اند؟ لیست کامل غذاهای مفید و پرهیزها
بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی لوزه در بزرگسالان؛ تغذیه مناسب برای بهبودی سریع
لاغری سریع در پاییز بدون رژیم و سختی / نوشیدن مقداری کافی آب تاثیر قابل ملاحظه ای در افزایش سوخت و ساز بدن دارد
خوشمزه اما خطرناک؛ مضرات خوردن فست فود برای پوست و مو چیست؟ / مصرف سوسیس و کالباس دلیلی بر جوش و آکنه صورت
7 صبحانه عالی برای مردان
5 علائم که نشان می‌دهد شما کمبود آهن دارید؛ کاهش سطح هموگلوبین باعث می‌شود خون کمتری به دست‌ها و پاها برسد / دلایل کمبود آهن در بدن چیست؟
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
انواع سبزیجات برای لاغری
غذا هایی که حداقل هفته ای یکبار باید بخورید تا سالم بمانید
8 تا از بهترین و مقوی‌ترین صبحانه‌ها برای کودکان؛ از ماست یونانی و میوه تا تست وانیلی فرانسوی
تاثیر بی نظیر نخودفرنگی روی تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر / سبزیجات ریز و پر خاصیت!
خواص عالی شاه بلوط هندی بر لاغری و سلامت بدن
چگونگی تاثیر گیاه شگفت انگیز پنجه شیطان بر کاهش وزن
طرز تهیه 5 نوع غذای رژیمی خوشمزه با قارچ
آیا با مصرف باقلا می توان به کاهش وزن دست یافت؟
تاثیر شگفت انگیز قارچ در رژیم لاغری
چگونگی تاثیر آلوئه ورا بر لاغری
خاصیت شگفت انگیز گیاه جینکو بیلوبا برای رژیم لاغری
تجربه ای متفاوت در رژیم، با رژیم مرغ
گلپر، گیاهی مفید و موثر برای کاهش وزن و چربی سوزی
تاثیر شگفت انگیز گیاه افدرا بر کاهش وزن
تاثیر عالی لوبیا سبز در رژیم لاغری
تاثیر فوق العاده گندم سیاه در لاغری
خواص گیاه فلوس و نقش آن در رژیم لاغری
خواص شگفت انگیز گیاه دم اسبی برای کاهش وزن
چربی سوزی در خواب با مصرف چای اولانگ
لاغری شگفت انگیز با هسته خرما
میوه گیلاس، دوست لاغری
کاهش وزن عالی با مصرف عرق خارشتر
خاصیت جادویی میوه تمشک برای کاهش وزن
با مصرف خربزه چاق می شویم یا لاغر؟
خواص بی نظیر تره برای لاغری
خواص معجزه گر میوه کنار برای لاغری
نقش خرما و چای در رژیم غذایی
رژیم ماست و کدو و تاثیر آن در لاغری
خیار ماست، میان وعده رژیمی برای کاهش وزن
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
(عکس) لحظات احساسی آوا سریال شغال با استایل شیک و متفاوت در کنار مادرش در کانون توجه/ حالا معلوم شد زیباییش از کی به ارث رسیده😍
نگاهی به چیدمان منزل 400 متری نگار جواهریان و رامبد جوان با وسایل نوردخت/ کف‌پوش چوبی و دکوراسیون بدون تجملات افراطی
⁨قصه عاشقانه حسین ماهینی و همسرش: چقدر به من گفتین زن ذلیل درصورتی که زن ذلیل نیستم، عاشقشم! واقعا پشت هر مرد موفق، یک زن تمام عیار ایستاده
این پدر 667 بار نام دخترش را خالکوبی کرد + عکس عجیب و علت
خلاقیت خنده‌دار و تحسین برانگیز پدر ایرانی در نصب موتور پیکان روی موتور شاهکاریه برای خودش/ مارو از چی میترسونی؟/بفرما تکنولوژی وطنی😂
توضیحات همایون شجریان درباره خوانندگی دخترش یاسمین: تمرکزش روی زبان فرانسه و انگلیسیه اما چون جزو نسل زد هست سلیقه‌اش...
فال شمع روزانه امروز پنجشنبه 4 دی 1404/ خوشحال باش چون خوشبختی آرام و بی‌صدا درِ خانه‌ات را زده و همان توجهی که مدت‌ها در دل آرزویش را داشتی در راه است...
عنبر نسا گران‌تر از دلار شد!/ بازار جدید سرمایه‌گذاری😂 / قیمت جدید را ببینید
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ فکر میکنی فراموشت کرده؟ انرژی پنهانی بین تو و او در جریان است، این فال یک نشانه است / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز امروز چهارشنبه 3 دی 1404
آیکون پخش
پیام انگیزشی برای متولدین هر ماه/ از رها کردن و پشت سر گذاشتن چیزای لذت بخش بخاطر رفتن به سوی چیزهای بزرگ نترسید...+ پیام انگیزشی امروز چهارشنبه 3 دی 1404
آیکون پخش
فیلم ترکیه ای؟ بشنوید از قصه عشق امیرحسین قیاسی بر اساس داستان کلیشه ای دختر پولدار و پسر فقیر: عاشق یه دختر پولدار شدم! تازه بعد از ازدواج فهمیدم دماغ زنم بزرگه!
آیکون پخش
فیلم/ شوخی عجیب مهدی پاکدل خطاب به بهنوش طباطبایی: خدایا منو از دست این زن نجات بده!
آیکون پخش
تصمیم ناگهانی و جنجالی المیرا شریفی‌مقدم وسط خبر خواندن؛ بقیه اخبار رو نمیگم چون منفیه؛ مردم اذیت میشن بخاط اینکه همش به قیمت و اقتصاد ربط داره!+فیلم
آیکون پخش
افزایش حقوق باورنکردنی حاج صادق آهنگران در عرض یکسال با درجه سرتیپی!+فیلم
آیکون پخش
بهنوش طباطبایی رقیب پیدا کرد!نگاهی به جشن فارغ التحصیلی احساسی بهاره رهنما بعد از مراسم حافظ با همان لباس زمردی اش / رقابت سخت بازیگران در کسب علم و دانش +فیلم
آیکون پخش
ویدئو/ ایرج طهماسب رسما جناب خان رو به غلط کردن انداخت/ منو باش که فکر می کردم الان پیرمرد مهربونی هستی😂
آخرین ویدیو ها   
(ویدئو) خنده‌دارترین پشت صحنه سریالهای طنز که تا حالا دیدید با اختلاف همینه ؛ قیافه نصرالله رادش عالیهه😂😂
تولید کمپوست و کود خانگی برای گل و گیاهان/ روشی راحت برای داشتن گیاهان سرسبز و سرزنده+ ویدیو
نوستالژی خانه های باصفای دهه 60/ هر چی صفا و صمیمت بود تو خونه های قدیمی دیدیم/ سقف‌هایی که رازدار بودند و حیاط‌هایی که آسمان همیشه، سهمی از آن داشت خانه‌هایی که دل در آن ها جا میشد+ ویدئو
علیرضا نیکبخت واحدی زیر تیغ جراحی رفت+ فیلم
عصبانیت شدید نماینده مجلس را ببینید/ از جلسه بی‌خودی تا گرانی یک شبه دلار... حاج باقر پاسخ داد +ویدیو
تعریف زیبای رشید کاکاوند از عشق با شعری از صادق سرمد؛ عاشقی یعنی در یک نقطه متمرکز بشه / من از آن یکی گزیدم که بجز یکی ندیدم + ویدئو
مریلا زارعی، بانوی اصیل و باوقار سینمای ایران: تو کشورهای دیگه شیر گرون میشه مردم دیگه نمیخرن اما تو کشور ما برعکسه!
ببینید| سخنان معاون اجرایی دکتر پزشکیان درباره احتمال حملات قریب‌الوقوع+ ویدیو
امیرحسین قیاسی بعد از دریافت جایزه حافظ: واسه کسی که همه مصیبتای دنیارو چشیده چیزی اشکشو درنمیاره من غنیم غنی از همه دنیا! هر شاهکاری یه کپی بی ارزش داره😂
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / گورخر درمقابل پلنگ
(ویدیو) مشهورترین جهانگرد جهان به دروغگویی متهم شده/ مارکوپولو درباره ایران چه گفت؟!
(ویدیو) حماسه‌ای دیگر از دانش‌آموزان نخبه در پاسخ به سوالات امتحان/ جوابای معلم دیدنیه😂
آخرین تصاویر   
استایل دیده نشده امیر نوری با مانتو مقنعه / آخر خندست، مثلا استتار کرده
عکس زیرخاکی و قدیمی شهره سلطانی وقتی هم خیلی لاغر بود هم جوان
(تصاویر) بازیگران معروف سینمای ایران که بازیگری را از پدر و مادر بازیگرشان به ارث برده‌اند/ از دختر گوهر خیراندیش تا پسر پرویز پرستویی
این 5 میوه را در یخچال نگه ندارید!
سقوط آزاد 2 عدد وطن‌فروش؛ همصدایی علی کریمی و حمید فرخ‌نژاد در توهین به مردم!+عکس
معماری افسانه‌‎ای خانه‌ای که ساخته نشد، بلکه از کوه زاییده شد / طرحی که هر بیننده‌ای را مات و مبهوت خودش می‌کند
(عکس) علت های شایع گلو درد چیست؟/ آیا هر گلودردی نشانه سرماخوردگی است؟
تشییع جنازه ناصرالدین شاه قاجار چگونه برگزار شد + تصاویر