ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
سلامت خانواده

  رژیم غذایی

با این 5 راهکار خانگی و کارآمد سطح ویتامین D را افزایش دهید!
15 صبحانه فوق‌العاده رژیمی که پزشکان تغذیه تجویز می‌کنند + نکاتی برای کاهش وزن ایمن / بخونید تا از بقیه عقب نمونید!
معرفی کامل غذاهای مقوی بعد از عمل جراحی کیسه صفرا
رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی B+
ترفندهای شگفت‌انگیز زنان برزیل که روند پیری را معکوس می کنند
بهترین خوراکی ها برای افراد مبتلا به تالاسمی مینور چیست؟
غذاهایی که سرشار از ویتامین B6 هستند
(عکس) با چند روش ساده و معجزه گر با چربی شکم خداحافظی کن/ برای خلاص شدن از چربی شکمی چی بخوریم ؟
این 4 غذای رژیمی به شدت به کاهش وزن شما کمک میکند!
معرفی بهترین رژیم کاهش وزن با نتایج تضمینی در 30 روز
رژیم غذایی جالب بانوی اول امریکا/ ملانیا همسر دونالد ترامپ چه رژیمی دارد؟!
منابع گیاهی امگا 3؛ بهترین جایگزین‌های گیاهی برای سلامت قلب و مغز شما
اسپند برای لاغری شکم / خواص معجزه آسای اسپند برای لاغری
آیا کاهش وزن هنگام ابتلا به کرونا کار درستی است؟ بررسی علمی و نکات مهم
معرفی رژیم غذایی برای بارداری پسر؛ راهنمای کامل قلیایی کردن رحم با تغذیه
غذاهای پرکالری ممنوعه؟ این 6 ماده مغذی را با خیال راحت میل کنید
تاثیر شگفت‌انگیز 6 سبزی در کاهش وزن | راهنمای کامل لاغری با سبزیجات
خبر بد برای عاشقان کوکاکولا؛ بطری‌های پلاستیکی نوشابه را تا باز کردید سر بکشید
چگونه ترقوه برجسته و زیبا داشته باشیم؟ راهنمای کامل زیبایی و سلامت
چیکار کنیم اشتهایمان کم شود؟ / راهکارهای طلایی برای کنترل اشتها بدون رژیم سخت
خوراکی‌های با چربی ترانس که قاتل سلامت قلب شما هستند! / از مصرف اینها جدا خودداری کنید
هشداری جدی به والدین؛ تغذیه مناسب برای ایام امتحانات بچه مدرسه ای ها / مغز بچه‌تو با این غذاها آپدیت کن!
بهترین مواد غذایی مفید و مضر برای تبخال، راهنمای جامع تغذیه برای بهبود سریع
راهنمای جامع و علمی برای بهترین رژیم غذایی برای کاهش پرولاکتین بالا
کربوهیدرات مفید و مضر کدام‌اند؟ لیست کامل غذاهای مفید و پرهیزها
بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی لوزه در بزرگسالان؛ تغذیه مناسب برای بهبودی سریع
لاغری سریع در پاییز بدون رژیم و سختی / نوشیدن مقداری کافی آب تاثیر قابل ملاحظه ای در افزایش سوخت و ساز بدن دارد
خوشمزه اما خطرناک؛ مضرات خوردن فست فود برای پوست و مو چیست؟ / مصرف سوسیس و کالباس دلیلی بر جوش و آکنه صورت
7 صبحانه عالی برای مردان
5 علائم که نشان می‌دهد شما کمبود آهن دارید؛ کاهش سطح هموگلوبین باعث می‌شود خون کمتری به دست‌ها و پاها برسد / دلایل کمبود آهن در بدن چیست؟
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
انواع سبزیجات برای لاغری
غذا هایی که حداقل هفته ای یکبار باید بخورید تا سالم بمانید
8 تا از بهترین و مقوی‌ترین صبحانه‌ها برای کودکان؛ از ماست یونانی و میوه تا تست وانیلی فرانسوی
تاثیر بی نظیر نخودفرنگی روی تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر / سبزیجات ریز و پر خاصیت!
خواص عالی شاه بلوط هندی بر لاغری و سلامت بدن
چگونگی تاثیر گیاه شگفت انگیز پنجه شیطان بر کاهش وزن
طرز تهیه 5 نوع غذای رژیمی خوشمزه با قارچ
آیا با مصرف باقلا می توان به کاهش وزن دست یافت؟
تاثیر شگفت انگیز قارچ در رژیم لاغری
چگونگی تاثیر آلوئه ورا بر لاغری
خاصیت شگفت انگیز گیاه جینکو بیلوبا برای رژیم لاغری
تجربه ای متفاوت در رژیم، با رژیم مرغ
گلپر، گیاهی مفید و موثر برای کاهش وزن و چربی سوزی
تاثیر شگفت انگیز گیاه افدرا بر کاهش وزن
تاثیر عالی لوبیا سبز در رژیم لاغری
تاثیر فوق العاده گندم سیاه در لاغری
خواص گیاه فلوس و نقش آن در رژیم لاغری
خواص شگفت انگیز گیاه دم اسبی برای کاهش وزن
چربی سوزی در خواب با مصرف چای اولانگ
لاغری شگفت انگیز با هسته خرما
میوه گیلاس، دوست لاغری
کاهش وزن عالی با مصرف عرق خارشتر
خاصیت جادویی میوه تمشک برای کاهش وزن
با مصرف خربزه چاق می شویم یا لاغر؟
خواص بی نظیر تره برای لاغری
خواص معجزه گر میوه کنار برای لاغری
نقش خرما و چای در رژیم غذایی
رژیم ماست و کدو و تاثیر آن در لاغری
خیار ماست، میان وعده رژیمی برای کاهش وزن
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
(ویدیو) صحبت های شنیدنی دکتر الهی قمشه‌ای: ما تنهاییم تو این عالم کی با شماست؟
(تصاویر) کشف طلسم های طلایی عجیب در خانه جادوگران باستانی در نروژ
آخرین قیمت خودروهای وارداتی امروز دوشنبه 8 دی 1404
گریه‌های متین ستوده با شنیدن صحبتهای کامران تفتی در خصوص مجبور بودن به ازدواج با همسر برادرش!/ سکانسی پربازدید از سریال میکائیل
بغض ساغر عزیزی هم در برنامه مجید واشقانی ترکید: اگه قدر عشقتون رو ندونستم، اگه قلبی رو شکوندم...
درخشش بی نظیر تیپ و استایل شیک بازیگران در «اکران خصوصی فیلم بچه مردم»/ غزاله اکرمی، آزاده صمدی، زهرا داوود نژاد، نجم الدین شریعتی، کیوان ساکت اف و...
فال شمع روزانه امروز یکشنبه 7 دی ماه 1404/ ای صاحب فال روزهایی که از خدا خواسته‌اید از راه رسیدند، شکرگزار باشید که زندگی بر وفق مرادتان میگردد
زیرخاکی ترین تصویر از علی دایی ؛ شهریار رو نمیشه شناخت
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو بگو و نیت کن، یه عشق نایاب، یه دلتنگی عمیق و یه بازگشت در راهه... / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ خیلی مهربون بودی، اما زخمی شدی؛ اینجا حرف‌هایی رو میگم که باید بشنوی، تو لایق عشقی هستی که شرط نداشته باشه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 8 دی 1404
آیکون پخش
پیام امروز کائنات مخصوص تو؛ برای تو/ شروع کن! حسرت جای پیشرفت را نمی‌گیرد برگشت به عقب ممنوع! مسیر موفقیت از همین لحظه شروع می‌شود/ پیام انگیزشی امروز + ویدئو
آیکون پخش
جشن تولد 1 سالگی جانان، دختر محمد علیزاده و سارا منجزی‌پور؛ تولدی ساده به سبک اروپایی با کیکی به شکل خرگوش و لباس توری خوشگلی که جانان پوشیده بود+ویدیو/ چقدر نازه😍
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان جشن عروسی پرطمطراق امید عالیشاه و همسرش نگین مزین به پیراهن پرسپولیس و تابلو خوش آمدگویی +فیلم
آیکون پخش
پیام امروز کائنات برای تو؛ آخر خط که میرسی میگی کاش قدر همون روزهارو میدونستم، کائنات گاهی راهت رو عوض می‌کنه تا نجاتت بده/ پیام انگیزشی امروز 8 دی 1404 + وید
آیکون پخش
ویدئو/ نگاهی به چیدمان شیک و مجلل خونه مشترک متین ستوده و کامران تفتی، زوج عاشق سینمای ایران/ از رخنمایی پیانو و درختچه های تزئینی تا پرده های اعیانی
آیکون پخش
(ویدیو) واکنش غیرمنتظره استاد به خبر ازدواج دو دانشجو در کلاس؛ «فکر می‌کردم دارید درس گوش میدید!»😅
آخرین ویدیو ها   
رهبر انقلاب: اینکه قیمت ارز افسار پاره کنه و روز به روز بالاتر بره اصلا قابل قبول نیست؛ بنده 2 سال پیش گفتم که...+ویدیو
(ویدئو) انواع پرسش و پاسخ شفاهی در مدرسه/ فقط جاااان گفتن رضا نیکخواه/ مدیری دیگه ادامه نداد😂
نصیحت تکان دهنده آیت الله جوادی آملی به دکتر پزشکیان از گفته‌های خود حضرت علی (ع)/اگر یک آجر فاسد در دولت باشد...+ویدیو
تنهایی و بی کسی مادربزرگ تبریزی در خانه سالمندان اشک المیرا شریفی مقدم را درآورد/ چطور بعضیا دلشون میاد با پدر مادرشون این کارو بکنن؟!
(ویدئو) سکانسی تکرارنشدنی از سریال خاطره انگیز و نوستالژی ساعت خوش/مخترع صابون کیست؟/ فقط جواب رضا عطاران
(ویدیو) یادی کنیم از روزی که بهمن هاشمی سلطان ماتریکس شد/ حتی حامد آهنگی هم جلوش کم آورد😂
(ویدیو) مولانا: جان جهان دوش کجا بوده‌ای/ نی غلطم، در دل ما بوده‌ای؛ آواز دلنشین و احساسی جان جهان با صدای استاد محمدرضا شجریان
(ویدئو) فرشته نجات سرطانی‌ها از قلب تبریز برخاست؛ بانوی نابغه‌ای که با مدال طلای یونسکو جهان را به تعظیم واداشت!
(ویدئو) چطور هخامنشیان، 2500 سال قبل عمیق‌ترین قنات جهان را ساختند؟ / نبوغ مهندسی ایرانیان باستان در قنات قصبه که ناصرخسرو را مبهوت کرد
امیرمهدی ژوله: رقابتی با قیاسی و ابوطالب ندارم
حاج آقا دانشمند: این دنیا یک قانون داره، از دل برود هر آنچه از دیده برفت / اگر خونه مسیحی بری داد میزنه مسیحیه
(ویدیو) واکنش غیرمنتظره استاد به خبر ازدواج دو دانشجو در کلاس؛ «فکر می‌کردم دارید درس گوش میدید!»😅
آخرین تصاویر   
خانه‌ی به سبک سنتی و قدیمی صابر ابر؛ وسایل مدرن در کنار سادگی اصیل ایرانی/چه رومیزی گل گلی خوشگلی هم داره+ تصویر
گنج بزرگ سکه‌های طلا که در «قوطی» پیدا شد
چهرۀ «مهرانه مهین ترابی» 34 ساله در هفتمین فیلمش؛ سال 70
(عکس) محسن تنابنده در نیمکت‌های 4 نفره دهه 60؛ آیا می‌توانید نقی معمولی را در این عکس پیدا کنید؟
استایل کژوال و خوشرنگ سردار آزمون در جشن تولد 1 سالگی دخترش، نوا/ وااای چه بادکنک آرایی شیک و درجه یکی😍
واکنش بازیگران به افزایش چشمگیر قیمت دلار؛ از استوری خاص قیاسی تا نوید محمدزاده، نفیسه روشن، نیما شعبان‌نژاد بازیگر شیش ماهه و... +عکس
حاشیه مجازی بعد از بازی تراکتور – پرسپولیس؛ شجاع آنفالو شد
اگر اصالت انسان بود میشد این مرد/ هادی چوپان با این عکس به لُر بودن خود افتخار کرد