ساعدنیوز
● استخدام
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
سلامت خانواده

  رژیم غذایی

چیکار کنیم اشتهایمان کم شود؟ / راهکارهای طلایی برای کنترل اشتها
لاغری سریع در پاییز بدون رژیم و سختی / نوشیدن مقداری کافی آب تاثیر قابل ملاحظه ای در افزایش سوخت و ساز بدن دارد
غذاهایی که چربی ترانس دارند و برای قلب مضرند / از مصرف این خوراکی ها جدا خودداری کن
خوشمزه اما خطرناک؛ مضرات خوردن فست فود برای پوست و مو چیست؟ / مصرف سوسیس و کالباس دلیلی بر جوش و آکنه صورت
7 صبحانه عالی برای مردان
5 علائم که نشان می‌دهد شما کمبود آهن دارید؛ کاهش سطح هموگلوبین باعث می‌شود خون کمتری به دست‌ها و پاها برسد / دلایل کمبود آهن در بدن چیست؟
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
انواع سبزیجات برای لاغری
غذا هایی که حداقل هفته ای یکبار باید بخورید تا سالم بمانید
15 صبحانه فوق‌العاده رژیمی که پزشکان تغذیه تجویز می‌کنند + نکاتی برای کاهش وزن ایمن / بخونید تا از بقیه عقب نمونید!
8 تا از بهترین و مقوی‌ترین صبحانه‌ها برای کودکان؛ از ماست یونانی و میوه تا تست وانیلی فرانسوی
تاثیر بی نظیر نخودفرنگی روی تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر / سبزیجات ریز و پر خاصیت!
خواص عالی شاه بلوط هندی بر لاغری و سلامت بدن
چگونگی تاثیر گیاه شگفت انگیز پنجه شیطان بر کاهش وزن
طرز تهیه 5 نوع غذای رژیمی خوشمزه با قارچ
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب    مطالب بیشتر
فال قهوه با نشان روز شنبه 24 آذر ماه 1403
رهبر معظم انقلاب: برای صبحانه مهمان داشتیم و پنیری در خانه نداشتیم مجبور شدم از دوستان یک مقدار پنیر بخواهم+ویدیو
بهنوش بختیاری: آنجلینای مناطق محروم از آنجلینا جولی شکایت کرده! ان شاالله بعد شکایت پیک‌نیک رو خاموش کنه آنجلینای منجمد تنظیم بازار!
(ویدیو) انگلیسی حرف‌زدن حماسی و خنده‌دار حامد آهنگی در جوارِ کاپیتان میثم ابراهیمی😁/ فقط اون خوشحالیش موقع رفتن به تایلند
مسی و رونالدو هم تیمی می شوند +فیلم/ خلاقیت AI فضای مجازی را منفجر کرد!
ترجمه تخصصی مقاله
(ویدئو) مصاحبه خنده‌دار و سم دو اُعجوبه طنز، حامد آهنگی و نعیمه نظام دوست😃/ حامد آهنگی: بهشت‌زهرا اندازه تو پیام تسلیت نداره/ خبرنگارا بهم زنگ میزنن فلانی مرده میگم اجازه بدین بررسی کنم
چگونه به راه رفتن کودکمان کمک کنیم؟ 20 راهکار برای تقویت پاهای کودک برای راه رفتن
مطالب پیشنهادی   
افراطیون پایداری دارند وارد فاز مقابله با دکتر پزشکیان می‌شوند
(عکس) تصویر وایرال شده از وضعیت اتاق کار معاون اجرائی رئیس جمهور / نمی‌شود از مردم خواست کمتر مصرف کنند اما ...
(بخش 3) سند ساواک از ارتباط نامشروع محمدرضا پهلوی با ژاکلین، فامیل چرچیل با موهای بلند طلایی، بعد از ازدواج با فرح دیبا/ هزینه های زن‌بارگی شاه پهلوی از هزینه مملکت‌داری بیشتر بود انگار
مروری بر دوران قاجار؛ از سلفی های ناصرالدین شاه با کلاه فرنگی تا ملیجک، فرد محبوب دربار در بغل شاه + عکس
پیشنهاد ویژه   
مجله خواندنی ها  بیشتر 
اشعار فارسی استاد شهریار؛ قسمت 2- پیر اگر باشم چه غم، عشقم جوان است ای پری!/ ماجرای نامه عاشقانه‌ی پری و روزی که استاد این شعر را سرود
اشعار فارسی استاد شهریار؛ قسمت 3- یار و همسر نگرفتم که گرو بود سرم/ ماجرای عشق نافرجام استاد شهریار با ترانه ی سوزناک محسن چاوشی
اشعار خواندنی؛ شاهنامه فردوسی: ضحاک - بخش 1؛ چو ضحاک شد بر جهان شهریار / متن صوتی و معنی اشعار + تصاویر نسخه های کهن
اشعار فارسی استاد شهریار؛ قسمت 4- رهی از نوای نایم بزن و هوای نایی/+ ترانه‌ی "نوای نای" با صدای همایون
اشعار زیبا و عاشقانه فروغ فرخزاد با صدای نیکی کریمی به همراه متن شعر + ویدئو / ای شب از رویای تو رنگین شده  ...
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
(ویدئو) مازیار لرستانی:حتما به وقتش قصد ازدواج دارم، با اینکه 56 سالمه ولی هورمون‌هام اندازه پسر 15 سالست/ بیشتر از جمع‌های زنونه دوست دارم تو جمع‌های مردونه باشم
آیکون پخش
ارسلان قاسمی: من عاشق ترلان نیستم و هم اکنون شخص دیگری در زندگی من هست خوشم نمی آید اسمم را کنار ترلان پروانه بیاورید+فیلم
آیکون پخش
الهه منصوریان: یکبار عاشق شدم ولی آن فرد حاضر به ازدواج با من نشد ؛ بعد یه مدت همو دیدیم الان از خداشه با من ازدواج کنه ولی دیگه وقتش نیست ؛ حداقل منو واسه مسابقه ممنوع الخروج نکنه!
آیکون پخش
(ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / کروکودیل، گله شیرها، بوفالو
آیکون پخش
(ویدئو) سوپراستار سینمای ایران، محمدرضا گلزار: خدا میگه هرچیزی رو بیشتر ازمن دوست داشته باشی ازتون میگیرمش/یادتون باشه که عشق واقعی مال خداست
آیکون پخش
(ویدئو) مصاحبه خنده‌دار و سم دو اُعجوبه طنز، حامد آهنگی و نعیمه نظام دوست😃/ حامد آهنگی: بهشت‌زهرا اندازه تو پیام تسلیت نداره/ خبرنگارا بهم زنگ میزنن فلانی مرده میگم اجازه بدین بررسی کنم
آیکون پخش
بهاره رهنما: پیمان در جریان بود که من قراره با امیرخسرو ازدواج کنم میدونست من آدم تنهایی و انزوا نیستم/ طناز طباطبایی میگفت خوب شد که شوهر مذهبی کردی لااقل میتونی به یه چیزی قسمش بدی+فیلم
آیکون پخش
بهنوش بختیاری: شوهرم گفت بیا این زندگی رو تمومش کنیم به محمدرضا گفتم طلاق بگیر نیستم ول کن تو هم نیستم تو نمیخوای برو! سیمرغ بلورین لجبازترین مرد جهان به شوهر من داده شد
تبلیغات و رپورتاژ آگهی در ساعدنیوز
09920401650
سرای اندیشه    مطالب بیشتر
وقتی «زن زندگی آزادی» در خدمت جیب زن آوازه‌خوان باشد
راستی‌آزمایی ادعای ترور ابراهیم رئیسی؛ کامران غضنفری بدون مدرک صحبت کرد؟
خیانت در حق حزب اللهی‌ها با طرح ادعای ترور شهید رئیسی!
اینتر جایگزین طارمی را انتخاب کرد / حذف احتمالی ستاره ایرانی از لیست
تغییر چهره آقای جولانی را دست کم نگیرید!
میخوای بدونی خدا ازت راضیه یا نه!؟ / بگو: "حسبی الله"
ذکر با ناصر رفیعی
نقدی بر پاسخ غیرمنطقی وزیر صمت به اعتراض منطقی پزشکیان
دستور مجدد «مازوت سوزی» دستور کشتن مردم بود!
جذاب ترین ها    مطالب بیشتر
تیتر امروز   
هاکان فیدان: ملت سوریه سزاوار زندگی در امنیت، آزادی و رفاه است
نماینده ادوار مجلس: دولت از رهبری برای عدم اجرای قانون حجاب کمک بگیرد
افشاگری یک نماینده درباره دستکاری شیطنت آمیز رأی نمایندگان به طرح ها و لوایح!
داستان های هزار و یک شب / شب بیست و هفتم؛ بازرگانی که شب عروسی همسر زیبارویش به جرم خوردن زرباچه انگشتانش را قطع کرد
واکنش احسان علیخانی به خبر ازدواجش: عده ای بیمار و بی وجدان با اندک آبروی من بازی می کنند، کسی که شرف دارد فحش نمی دهد! مخلص دوستان دروغ پرداز!
آغاز پیش‌فروش 3 محصول سایپا برای هر سه گروه متقاضیان
معرفی کتاب / رمان "زنان کوچک" اثر لوییزا می آلکوت
محکومیت 170 میلیون دلاری آمریکا در پرونده واقعه تروریستی تاسوعای سال 1389
داستان های عاشقانه؛ قصه خسرو و شیرین جلد 2 قسمت چهارم: "رفتن شاپور دیگر بار به طلب شیرین" + فایل صوتی
وقتی «زن زندگی آزادی» در خدمت جیب زن آوازه‌خوان باشد
یادداشت‌های روزانه مسعود: من مانده‌ام نهاد ریاست جمهوری ضروری‌ست یا خیر!
سرلشکر سلامی: از امنیت و استقلال کشور قاطعانه حفاظت می‌کنیم
اشعار خواندنی؛ شاهنامه فردوسی: ضحاک - بخش 2؛ چو از روزگارش چهل سال ماند / متن صوتی و معنی اشعار + تصاویر نسخه های کهن
رایزنی‌ نتانیاهو با ترامپ درباره تحولات سوریه، ایران و غزه
افراطیون پایداری دارند وارد فاز مقابله با دکتر پزشکیان می‌شوند
منتخب روز   
عکس جذاب و دیدنی گلوریا هاردی در یزد/ دیدنی ترین جاذبه‌های یزد که بازیگر جوکر 2 را شیفته خود کرد جولانی رهبر شورشیان مسلح سوریه تماس با ایران را تایید کرد (ویدیو) انگلیسی حرف‌زدن حماسی و خنده‌دار حامد آهنگی در جوارِ کاپیتان میثم ابراهیمی😁/ فقط اون خوشحالیش موقع رفتن به تایلند نحوه ثبت نام کنکور سراسری 1404 (ویدئو) نگاهی به چیدمان شیک و رویایی اتاق زیرشیروانی پردیس احمدیه با شمع‌آرایی شاعرانه و صدای بارون پاییزی گوش‌نواز/ فقط پِتِ خونگیش که بی‌اعتنا نشسته👌 اشعار فارسی استاد شهریار؛ قسمت 4- رهی از نوای نایم بزن و هوای نایی/+ ترانه‌ی "نوای نای" با صدای همایون حکایت‌های کهن/ داستان عاشقانه‌ی شیخ صنعان و دختر ترسا از عطّار نیشابوری غذاهای سنتی/ طرز تهیه شامی کباب آبدار خوشمزه و مجلسی حکایت‌های کهن/ داستان آموزند‌ه‌ی زن زیبای پادشاه و وزیر خیانت‌کار اشعار فارسی استاد شهریار؛ قسمت 3- یار و همسر نگرفتم که گرو بود سرم/ ماجرای عشق نافرجام استاد شهریار با ترانه ی سوزناک محسن چاوشی (ویدئو) اشتراک خنده‌دار جناب خان و کاپیتان طنز ایران، مهران مدیری😁/ جناب خان: یه شبایی تو خواب ناخدآگاه تخلیه میشم، دکترم گفته ترموستاتم مشکل داره (ویدئو) حسرت زندگی علیرضا خمسه: مادرم ملودیکارو کوبید رو سرم و شکستش و گفت: تا دیروز صدای قرآن خوندنت زبانزد همسایه‎‌ها بود، الان از این خونه صدای ملودیکا بیاد؟
آخرین ویدیو ها    مطالب بیشتر
شعر زیبای فریدون مشیری با آواز علیرضا قربانی و گریه سروش صحت + ویدئو / شب از جنگل شعله ها میگذشت...
نگاهی به آشپزخانه و یخچال رونالدو ابر ستاره فوتبال +فیلم /رونالدو: برگر و پیتزا هم میخورم تا پدر خسته کننده ای نباشم
داستان های هزار و یک شب / شب بیست و هفتم؛ بازرگانی که شب عروسی همسر زیبارویش به جرم خوردن زرباچه انگشتانش را قطع کرد
(ویدئو) تیپ و استایل شیک حسام نواب صفوی، سوپر استار سینمای ایران و آذر معماریان در اکران خصوصی فیلم «آریا شهر 2 نفر»/ ساعت و دستنبد منحصربه‌فرد آقای بازیگر غوغا به‌پا کرد👌
رهبر معظم انقلاب: برای صبحانه مهمان داشتیم و پنیری در خانه نداشتیم مجبور شدم از دوستان یک مقدار پنیر بخواهم+ویدیو
(ویدئو) بهنوش بختیاری : مرد باید شلخته و پولدار باشه، به همسرم میگم نگو دوست دارم، بگو پول واریز کردم/ فالگیری سم و خنده‌دار حامد آهنگی‌رو از دست نده
(ویدیو) انگلیسی حرف‌زدن حماسی و خنده‌دار حامد آهنگی در جوارِ کاپیتان میثم ابراهیمی😁/ فقط اون خوشحالیش موقع رفتن به تایلند
(فیلم) عصای موسی در دستان حاج باقر / قالیباف در پشت صحنه دو سریال
(ویدئو) نگاهی به چیدمان شیک و رویایی اتاق زیرشیروانی پردیس احمدیه با شمع‌آرایی شاعرانه و صدای بارون پاییزی گوش‌نواز/ فقط پِتِ خونگیش که بی‌اعتنا نشسته👌
تصادف مرگبار دو خودروی سواری در تونل محور مریوان_سنندج + ویدئو
گشت و گذار در خانه استاد شهریار، شاعر معاصر تبریز + ویدئو
(ویدئو) نرگس محمدی: من از 14 سالگی منتظر تماس شمام، هی به مامانم میگفتم آقای مدیری زنگ نزد؟😁/ نمیخواستم دل یه دختر 14 ساله‌رو بشکنم
آخرین تصاویر    مطالب بیشتر
شیک پوش مثل همسر بشار اسد: انتخاب رنگ جذاب با یک طراحی استثنایی برای یک دیدار رسمی +تصاویر
(عکس) نگاهی به باکسِ گل فوق لاکچری و منحصربه‌فرد شب یلدای بهرام رادان و همسرش مینا مختاری/ باکسِ گل با مینا خانوم هم‌قدوقوارست/ چه کرده بهرام خان
عکس جذاب و دیدنی گلوریا هاردی در یزد/ دیدنی ترین جاذبه‌های یزد که بازیگر جوکر 2 را شیفته خود کرد
خلاقیت مشاغل: ابتکار خنده‌دار اوستا مکانیک در نصب بخاری هیزمی به ماشین مشتری برای مقابله با سرمای زمستان+عکس/ قشنگ میتونی تا به مقصدت برسی یه چای هم دم کنی😂