ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
سلامت خانواده

  رژیم غذایی

چگونه ترقوه برجسته و زیبا داشته باشیم؟ راهنمای کامل زیبایی و سلامت
چیکار کنیم اشتهایمان کم شود؟ / راهکارهای طلایی برای کنترل اشتها بدون رژیم سخت
خوراکی‌های با چربی ترانس که قاتل سلامت قلب شما هستند! / از مصرف اینها جدا خودداری کنید
هشداری جدی به والدین؛ تغذیه مناسب برای ایام امتحانات بچه مدرسه ای ها / مغز بچه‌تو با این غذاها آپدیت کن!
بهترین مواد غذایی مفید و مضر برای تبخال، راهنمای جامع تغذیه برای بهبود سریع
راهنمای جامع و علمی برای بهترین رژیم غذایی برای کاهش پرولاکتین بالا
کربوهیدرات مفید و مضر کدام‌اند؟ لیست کامل غذاهای مفید و پرهیزها
بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی لوزه در بزرگسالان؛ تغذیه مناسب برای بهبودی سریع
لاغری سریع در پاییز بدون رژیم و سختی / نوشیدن مقداری کافی آب تاثیر قابل ملاحظه ای در افزایش سوخت و ساز بدن دارد
خوشمزه اما خطرناک؛ مضرات خوردن فست فود برای پوست و مو چیست؟ / مصرف سوسیس و کالباس دلیلی بر جوش و آکنه صورت
7 صبحانه عالی برای مردان
5 علائم که نشان می‌دهد شما کمبود آهن دارید؛ کاهش سطح هموگلوبین باعث می‌شود خون کمتری به دست‌ها و پاها برسد / دلایل کمبود آهن در بدن چیست؟
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
انواع سبزیجات برای لاغری
غذا هایی که حداقل هفته ای یکبار باید بخورید تا سالم بمانید
15 صبحانه فوق‌العاده رژیمی که پزشکان تغذیه تجویز می‌کنند + نکاتی برای کاهش وزن ایمن / بخونید تا از بقیه عقب نمونید!
8 تا از بهترین و مقوی‌ترین صبحانه‌ها برای کودکان؛ از ماست یونانی و میوه تا تست وانیلی فرانسوی
تاثیر بی نظیر نخودفرنگی روی تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر / سبزیجات ریز و پر خاصیت!
خواص عالی شاه بلوط هندی بر لاغری و سلامت بدن
چگونگی تاثیر گیاه شگفت انگیز پنجه شیطان بر کاهش وزن
طرز تهیه 5 نوع غذای رژیمی خوشمزه با قارچ
آیا با مصرف باقلا می توان به کاهش وزن دست یافت؟
تاثیر شگفت انگیز قارچ در رژیم لاغری
چگونگی تاثیر آلوئه ورا بر لاغری
خاصیت شگفت انگیز گیاه جینکو بیلوبا برای رژیم لاغری
تجربه ای متفاوت در رژیم، با رژیم مرغ
گلپر، گیاهی مفید و موثر برای کاهش وزن و چربی سوزی
تاثیر شگفت انگیز گیاه افدرا بر کاهش وزن
تاثیر عالی لوبیا سبز در رژیم لاغری
تاثیر فوق العاده گندم سیاه در لاغری
خواص گیاه فلوس و نقش آن در رژیم لاغری
خواص شگفت انگیز گیاه دم اسبی برای کاهش وزن
چربی سوزی در خواب با مصرف چای اولانگ
لاغری شگفت انگیز با هسته خرما
میوه گیلاس، دوست لاغری
کاهش وزن عالی با مصرف عرق خارشتر
خاصیت جادویی میوه تمشک برای کاهش وزن
با مصرف خربزه چاق می شویم یا لاغر؟
خواص بی نظیر تره برای لاغری
خواص معجزه گر میوه کنار برای لاغری
نقش خرما و چای در رژیم غذایی
رژیم ماست و کدو و تاثیر آن در لاغری
خیار ماست، میان وعده رژیمی برای کاهش وزن
آمارانت، دانه ای باستانی و موثر در لاغری
چگونگی تاثیر هلیله سیاه برای لاغری
خواص بیدخشت برای کاهش وزن
مرزنجوش، گیاهی برای لاغری و کاهش وزن
لاغری را با دمنوش آلبالو امتحان کرده اید؟
معجزه گیاهی بادرنجبویه برای لاغری
عرق خوش عطر بهار نارنج و نقش آن در لاغری
عرق یونجه، مناسب برای چاقی
چه نانی مناسب رژیم غذایی است؟
پونه کوهی خوش عطر، مناسب برای رژیم لاغری
اسفرزه یکی از بهترین ها برای رژیم غذایی
خاصیت شگفت انگیز لاغری با بامیه
چگونگی تاثیر کوهوش سیاه بر لاغری
کاکل ذرت و تاثیر باورنکردنی آن در لاغری
معجزه لاغری با دانه کینوا
آیا خوردن کاکائو می تواند به افراد چاق برای کاهش وزن کمک کند؟
چگونگی تاثیر سنیل الطیب در رژیم لاغری
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
طرز تهیه حلوای شکلاتی با شیر خشک؛ دسری آسان و لذیذ
نوسان نامحسوس قیمت دلار و یورو/ آخرین قیمت دلار و یورو امروز پنجشنبه 19 تیر 1404
فال روزانه امروز سه شنبه 17 تیر 1404/ نذرتان را هرچه زودتر ادا کنید! نگران افراد بدخواه نباشید که به زودی تاوان این بدطینتی خود را خواهند دید
راهکار زیرکانه مار برای مقابله با گرمای طاقت فرسا
جشن تولد ساده و خلوت پسر زیبا و بانمک پدرام کریمی، مجری خوشتیپ ایرانی و همسر چشم رنگی‌اش/ مبارکا باشه+عکس
متلک پرانی مرگبار به دو موتورسوار در وسط خیابانهای تهران/ اینجا چه خبره!
تمرینات سختِ ورزشی ابریشم ارجمندخواه دختر وزنه بردار ایرانی/هزار ماشالله شیر زن ایرانی +فیلم
اسکی سواری حرفه‌ای و جالب سیاوش خیرابی، رامینِ دلنوازان+ ویدئو/ ببینید بعدش چه بلایی سرش اومده
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
خلاقیت تحسین‌برانگیز و خنده‌دار عروس ترکیه‌ای در تزئین اتاق خواب حماسه آفرید/راضی به این همه زحمت نبودیم، خودمون میرفتیم بقالی محل خرید میکردیم😂
آیکون پخش
خلاقیت خنده دار جوان ایرانی برای کاهش هزینه کارواش حماسه ساز شد/ هنر نزد ایرانیان است و بس
آیکون پخش
حتی هومن سیدی کارگردان سریال وحشی هم پشت جواد عزتی را خالی کرد: خیلی ها ممکنه به داوود اشرف حق بدهند اما برای منِ هومن سیدی هیچ جای دفاعی نداره! چرا همتون میگید رها جهانشاهی رو باید خفه کرد؟
آیکون پخش
نصرالله رادش: من با یه آدمی ازدواج کردم که توی شرایطی که من خیلی بهش وابسته بودم تصمیم گرفت با من زندگی نکنه، خیلی داغون شدم فکر میکردم هر کی نخواد با من زندگی کنه داره به من ظلم میکنه
آیکون پخش
المیرا شریفی مقدم :پهپادها بالا سر استودیوی صداو سیما بودند، پدافند از راست و چپ میومد/ دیدم قیافه همه عوض شد ولی من میخندیدم! شیرزنی دیگر از ایران زمین
آیکون پخش
(ویدئو) یادی کنیم از ماه‌عسل عاشقانه و تاب‌بازی 2 نفره سپند امیرسلیمانی و همسر هنرمندش در مشهد/ مونا کرمی: همیشه دوست داشتم تو حرم امام رضا عقد کنم
آیکون پخش
لاله صبوری: موقعی که تجریش رو زدن برگشتم دیدم دختر 16 ساله ام پنیک شده/ نگران شدم و ترسیدم
آیکون پخش
اشک‌های عاشقانه لاله صبوری، پارتنر قدیمی مهران مدیری:پشیمون نیستم از آمریکا برگشتم، ایران مثل مادره آدم میمونه، جوونه خوشگله، پیره ....
آخرین ویدیو ها   
گرد و خاک تماشایی خوانندگی امین زندگانی با اجرای بی نظیرش/ هنرهای شوهر الیکا خانوم تمومی نداره که!
شیطنت‌های خواهرانه نبات و پناه در ماشین لاکچری پدرشان، شاهرخ استخری
دنیای بدون محمدرضا گلزار چه شکلیه؟ تصورشم سخته ایشون نباشن دنیا ناقصه...آقا رضا نباشن افرسده میشم / اظهارات عجیب طرفداران گلزار + ویدئو
ببینید| آتش‌سوزی در بازار بزرگ هرمزگان معروف به مگامال‌ و وحشت مردم
پربازدید شدن سخنان مولوی عبدالحمید درباره امام حسین(ع): قیام امام حسین برای حکومت نبود، برای... +ویدیو
واکنش ترامپ به تهدیدات لاریجانی در خصوص ترورش با پهپادی که به نافش خواهد خورد! +ویدیو
یادی کنیم از سکانس عاشقانه سریال شهرزاد: بیقراری قباد در فراق شهرزاد با بازی شاهکار شهاب حسینی /به خداحافظی تلخ تو سوگند...
سعید عزیزی: زن میگه چرا شوهرم رو بوق سوم جواب تلفنمو میده چرا رو بوق دوم نمیده؟ تفاهم نداریم نمیفهمه منو طلاق میخوام .... 😂+ویدئو
ببینید| ابتکار عجیب رسانه‌های خارجی کاهش تعداد سقط جنین/ مکالمه جالب یک جنین با مادرش
خلاقیت خنده دار جوان ایرانی برای کاهش هزینه کارواش حماسه ساز شد/ هنر نزد ایرانیان است و بس
عاشقانه ها و حمایت های اکرم بانو از آقای همسر+ فیلم/ خوش به حال علی بیرو با این زن زندگی
نصرالله رادش: من با یه آدمی ازدواج کردم که توی شرایطی که من خیلی بهش وابسته بودم تصمیم گرفت با من زندگی نکنه، خیلی داغون شدم فکر میکردم هر کی نخواد با من زندگی کنه داره به من ظلم میکنه
آخرین تصاویر   
وقتی راننده مازندرانی با این نوشته پشت ماشینش ثابت کرد هنر که هیچ، شوخ‌طبعی هم نزد ایرانیان هست و تمااام🤣
تفریحات پولداری جواد عزتی، مه‌لقا باقری، امیر کاظمی، عباس جمشیدیو رویا میرعلمی در تورنتو / چه ویو بهشتی شبیه کارتون بچه‌های آلپ هست😍
عکسایی که متین ستوده موقع بیکاری از خودش میگیره صد هیچ عکسای آتلیه‌ای رو میزنه!
عاشقانه‌های الهام حمیدی برای پسر تازه متولدش، دلوین / خدا حفظش کنه + عکس
استایل ایرانی گلوریا هاردی در کنار آثار هنری و اصیل نصف جهان
عکس لو رفته از زمان دانشجویی و جذاب ندا قاسمی
چهره عجیب مریم معصومی با لباس گل‌گلی تیمارستان / خدایی شبیه سفره مامان بزرگا نیست؟
الناز شاکردوست با لباس فضانوردی دیده شد / با این ژستی که گرفته احتمالا مریخ میخواد بره