ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
سلامت خانواده

  رژیم غذایی

با این 5 راهکار خانگی و کارآمد سطح ویتامین D را افزایش دهید!
15 صبحانه فوق‌العاده رژیمی که پزشکان تغذیه تجویز می‌کنند + نکاتی برای کاهش وزن ایمن / بخونید تا از بقیه عقب نمونید!
معرفی کامل غذاهای مقوی بعد از عمل جراحی کیسه صفرا
رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی B+
ترفندهای شگفت‌انگیز زنان برزیل که روند پیری را معکوس می کنند
بهترین خوراکی ها برای افراد مبتلا به تالاسمی مینور چیست؟
غذاهایی که سرشار از ویتامین B6 هستند
(عکس) با چند روش ساده و معجزه گر با چربی شکم خداحافظی کن/ برای خلاص شدن از چربی شکمی چی بخوریم ؟
این 4 غذای رژیمی به شدت به کاهش وزن شما کمک میکند!
معرفی بهترین رژیم کاهش وزن با نتایج تضمینی در 30 روز
رژیم غذایی جالب بانوی اول امریکا/ ملانیا همسر دونالد ترامپ چه رژیمی دارد؟!
منابع گیاهی امگا 3؛ بهترین جایگزین‌های گیاهی برای سلامت قلب و مغز شما
اسپند برای لاغری شکم / خواص معجزه آسای اسپند برای لاغری
آیا کاهش وزن هنگام ابتلا به کرونا کار درستی است؟ بررسی علمی و نکات مهم
معرفی رژیم غذایی برای بارداری پسر؛ راهنمای کامل قلیایی کردن رحم با تغذیه
غذاهای پرکالری ممنوعه؟ این 6 ماده مغذی را با خیال راحت میل کنید
تاثیر شگفت‌انگیز 6 سبزی در کاهش وزن | راهنمای کامل لاغری با سبزیجات
خبر بد برای عاشقان کوکاکولا؛ بطری‌های پلاستیکی نوشابه را تا باز کردید سر بکشید
چگونه ترقوه برجسته و زیبا داشته باشیم؟ راهنمای کامل زیبایی و سلامت
چیکار کنیم اشتهایمان کم شود؟ / راهکارهای طلایی برای کنترل اشتها بدون رژیم سخت
خوراکی‌های با چربی ترانس که قاتل سلامت قلب شما هستند! / از مصرف اینها جدا خودداری کنید
هشداری جدی به والدین؛ تغذیه مناسب برای ایام امتحانات بچه مدرسه ای ها / مغز بچه‌تو با این غذاها آپدیت کن!
بهترین مواد غذایی مفید و مضر برای تبخال، راهنمای جامع تغذیه برای بهبود سریع
راهنمای جامع و علمی برای بهترین رژیم غذایی برای کاهش پرولاکتین بالا
کربوهیدرات مفید و مضر کدام‌اند؟ لیست کامل غذاهای مفید و پرهیزها
بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی لوزه در بزرگسالان؛ تغذیه مناسب برای بهبودی سریع
لاغری سریع در پاییز بدون رژیم و سختی / نوشیدن مقداری کافی آب تاثیر قابل ملاحظه ای در افزایش سوخت و ساز بدن دارد
خوشمزه اما خطرناک؛ مضرات خوردن فست فود برای پوست و مو چیست؟ / مصرف سوسیس و کالباس دلیلی بر جوش و آکنه صورت
7 صبحانه عالی برای مردان
5 علائم که نشان می‌دهد شما کمبود آهن دارید؛ کاهش سطح هموگلوبین باعث می‌شود خون کمتری به دست‌ها و پاها برسد / دلایل کمبود آهن در بدن چیست؟
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
انواع سبزیجات برای لاغری
غذا هایی که حداقل هفته ای یکبار باید بخورید تا سالم بمانید
8 تا از بهترین و مقوی‌ترین صبحانه‌ها برای کودکان؛ از ماست یونانی و میوه تا تست وانیلی فرانسوی
تاثیر بی نظیر نخودفرنگی روی تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر / سبزیجات ریز و پر خاصیت!
خواص عالی شاه بلوط هندی بر لاغری و سلامت بدن
چگونگی تاثیر گیاه شگفت انگیز پنجه شیطان بر کاهش وزن
طرز تهیه 5 نوع غذای رژیمی خوشمزه با قارچ
آیا با مصرف باقلا می توان به کاهش وزن دست یافت؟
تاثیر شگفت انگیز قارچ در رژیم لاغری
چگونگی تاثیر آلوئه ورا بر لاغری
خاصیت شگفت انگیز گیاه جینکو بیلوبا برای رژیم لاغری
تجربه ای متفاوت در رژیم، با رژیم مرغ
گلپر، گیاهی مفید و موثر برای کاهش وزن و چربی سوزی
تاثیر شگفت انگیز گیاه افدرا بر کاهش وزن
تاثیر عالی لوبیا سبز در رژیم لاغری
تاثیر فوق العاده گندم سیاه در لاغری
خواص گیاه فلوس و نقش آن در رژیم لاغری
خواص شگفت انگیز گیاه دم اسبی برای کاهش وزن
چربی سوزی در خواب با مصرف چای اولانگ
لاغری شگفت انگیز با هسته خرما
میوه گیلاس، دوست لاغری
کاهش وزن عالی با مصرف عرق خارشتر
خاصیت جادویی میوه تمشک برای کاهش وزن
با مصرف خربزه چاق می شویم یا لاغر؟
خواص بی نظیر تره برای لاغری
خواص معجزه گر میوه کنار برای لاغری
نقش خرما و چای در رژیم غذایی
رژیم ماست و کدو و تاثیر آن در لاغری
خیار ماست، میان وعده رژیمی برای کاهش وزن
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
(تصاویر) جانوران زیبایی که از دل سنگ متولد شدند
(ویدیو) تاریخچه اولین آمپول در ایران/ گامی تاریخی در بهداشت و درمان
خنده های حسادت برانگیز رابعه اسکویی دردسرساز شد: از دست زن قزوینی کتک خوردم به دلیل اینکه...!
کریم باقری: من اینستاگرام ندارم دوستان گفتن نباید صفحه مجازی داشته باشی منم گفتم چشم / کامران نجف زاده: حالا این دوستان کیان؟؟
مهم‌ترین توصیه‌های چت‌جی‌پی‌تی خطاب به جوانان 20 تا 30 سال؛ این توصیه آینده‌تان را می‌سازد + عکس
آخرین قیمت خودروهای وارداتی امروز دوشنبه 1 دی 1404
بشقاب زرشک پلوی خوشمزه و خوشرنگ هستی مهدوی، رهای سریال مادرانه/ ماشالا چه دستپختی داره👌😍
با این ایده‌ها میوه شب یلدا را خاص بچین 🍇🍊
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
شورش چادرملو؛ استقلال خوزستان زیر ضرب میزبان/ خلاصه بازی مهیج چادرملو - استقلال خوزستان
اعمال شب اول رجب 1404 + نماز حاجت معجزه گر اول رجب/ اعمال شب اول رجب و نماز مخصوص این شب+ ویدیو
(ویدیو) حکایت شنیدنی انسان طمعکار در گلستان سعدی: هرچقدر داشته باشی، باز احساس فقر می‌کنی/ با صدای زنده‌یاد خسرو شکیبایی
نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و مجلل هومن حاجی عبداللهی «رحمتِ پایتخت» و همسر هنرمندش/ از مبلمان سلطنتی و مدرن و کتابخانه تا تابلوهای هنری و لوستر لوکس
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ میخوای بدونی عشقت در چه حاله؟ دیشب تا صبح بیدار بود… فقط به تو فکر می‌کرد/ تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 1 دی 1404
آیکون پخش
پیام انگیزشی امروز برای متولدین هر ماه/ خودت معجزه زندگی خودت باش در جهانی که هیچ‌کس برای نجاتت نمی‌آید محدودیت‌های کهنه‌ی ذهنت را آرام‌آرام به خاک بسپار...+ پیام انگیزشی امروز دوشنبه 1 دی
آیکون پخش
ابوطالب حسینی: جایزه جشن حافظ حق من بود به ناحق به امیرحسین قیاسی رسید! برای حفظ ظاهر تشویقش کردم!+فیلم
آیکون پخش
فیلم/نگاهی به دکور یلدایی عروس به سبک مریم مومن مزین به حافظ خوانی عاشقانه سهیل قاصدی: ما در پیاله عکس رخ یار دیده ایم…😍
آیکون پخش
شیک پوش ترین بازیگران ایرانی در جشن حافظ/ استایل کوتور بهنوش طباطبایی، استایل کلاسیک غزل شاکری و شهرزاد کمال زاده، استایل ماکسیمال رابعه اسکویی و بهاره رهنما، استایل الگانت صحرا اسداللهی و...
آیکون پخش
پست متفاوت و جذاب احسان علیخانی از مقایسه شب یلدای چهل سال پیش و شب یلدای 1404 +ویدیو/ حرفهاش حق بود مگه نه؟
آیکون پخش
رامبد جوان یه تنه بار کمدی جشن حافظ رو به دوش کشید/ از سوت مجلسی تا شوخی با حافظه ضعیفش+فیلم
آیکون پخش
ماجرای خنده دردسرساز بیژن بنفشه‌خواه در مراسم ختم پدر امیرحسین رستمی😂+ ویدیو
آخرین ویدیو ها   
(ویدیو) داستان فراموش نشندنی سهراب و گردآفرید: رویارویی عشق، شجاعت و سرنوشت در شاهنامه
(ویدیو) میز عزای تزیین شده با شمع و غذاهای شاهانه نسرین مقانلو برای سالگرد ارشیا+ متن جگرسوز و تلخ
(ویدئو) مستند حیات‌وحش حیوانات؛ ماجرای امروز راز بقا: نبرد مرگبار و جذاب میمون و پلنگ
علیرضا فغانی: من یک روستا زاده هستم که از صفر به این جایگاه الانم رسیدم
(ویدیو) قهوه طعم اندیشه: فلسفه‌ی نوشیدنی محبوب ایرانی/ هر فنجان یک داستان
اظهارات جالب نماینده اسبق در باره کوانتوم و کهکشان‌ها را ببینید+ویدیو
دل خونِ مهوش صبرکن از درد خاموش مهاجرت فرزندانش: نسل ما پراکنده شده! +فیلم
(ویدیو) شعری بسیار احساسی و دلنواز از باران نیکراه: به گنجشک گفتند، بنویس:عقابی پرید/ عقابی فقط دانه از دست خورشید چید....
توصیه آیت الله علم الهدی در باره شب یلدا/ در این شب جوانان...
پیامی که المیرا شریفی مقدم خواند؛ شوهرم میگه برو پول تو جیبیتو از بابات بگیر!دکتر سعید عزیزی: عزت نفس یه خانوم رو نشکونیم...+ ویدیو
(ویدیو) برنج تا آخر سال گران نمی‌شود/ خبر اعلام برداشتن ارز 28500 تومانی، قیمت برنج خارجی را مقداری گران کرد
حکایت‌های قدیمی و کوتاه / داستان جذاب و شنیدنی از قابوسنامه: تو نیکی میکن و در دجله انداز که ایزد در بیابانت دهد باز + ویدئو
آخرین تصاویر   
خاطره‌بازی با عکس‌های قدیمی/ بچه‌های دهه 60 با این لوازم تحریر پادشاهی میکردن/ هرکی از اون خط‌کش اقلیدسی داشت خوشبخترین بود!
تیپ مدلینگ مرجانه گلچین با مانتویی عجیب / هر چی پارچه اضافه اومده جمع کرده یه مانتو ساخته
احسان صدیقی درگذشت
تاریخچه شب یلدا و آداب و رسوم شب چله در شهرهای ایران+ فیلم/ عکس
رمان بامداد خمار قسمت چهاردهم؛ سقط جنین و تازه اولِ فاجعه / اثری از فتانه حاج‌سیدجوادی
سفره ساده و متفاوت پریناز ایزدیار در شب یلدای 1404/ ترکیبی از اصالت و فرهنگ+ عکس
تاریخچه باستانی شب یلدا؛ از آیین‌های کهن تا رسوم امروزی ایرانی‌ها در استان های مختلف تا لیست یلدایی عروس + عکس
درخشش استایل هنرمندان در جشن حافظ با استایلی که هنر ایرانی را به رخ دنیا می کشد/ بهنوش طباطبایی و دانیال عبادی برنده بهترین تیپ شدند