ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
سلامت خانواده

  رژیم غذایی

ترفندهای شگفت‌انگیز زنان برزیل که روند پیری را معکوس می کنند
بهترین خوراکی ها برای افراد مبتلا به تالاسمی مینور چیست؟
غذاهایی که سرشار از ویتامین B6 هستند
(عکس) با چند روش ساده و معجزه گر با چربی شکم خداحافظی کن/ برای خلاص شدن از چربی شکمی چی بخوریم ؟
این 4 غذای رژیمی به شدت به کاهش وزن شما کمک میکند!
معرفی بهترین رژیم کاهش وزن با نتایج تضمینی در 30 روز
رژیم غذایی جالب بانوی اول امریکا/ ملانیا همسر دونالد ترامپ چه رژیمی دارد؟!
منابع گیاهی امگا 3؛ بهترین جایگزین‌های گیاهی برای سلامت قلب و مغز شما
اسپند برای لاغری شکم / خواص معجزه آسای اسپند برای لاغری
آیا کاهش وزن هنگام ابتلا به کرونا کار درستی است؟ بررسی علمی و نکات مهم
معرفی رژیم غذایی برای بارداری پسر؛ راهنمای کامل قلیایی کردن رحم با تغذیه
غذاهای پرکالری ممنوعه؟ این 6 ماده مغذی را با خیال راحت میل کنید
تاثیر شگفت‌انگیز 6 سبزی در کاهش وزن | راهنمای کامل لاغری با سبزیجات
خبر بد برای عاشقان کوکاکولا؛ بطری‌های پلاستیکی نوشابه را تا باز کردید سر بکشید
چگونه ترقوه برجسته و زیبا داشته باشیم؟ راهنمای کامل زیبایی و سلامت
چیکار کنیم اشتهایمان کم شود؟ / راهکارهای طلایی برای کنترل اشتها بدون رژیم سخت
خوراکی‌های با چربی ترانس که قاتل سلامت قلب شما هستند! / از مصرف اینها جدا خودداری کنید
هشداری جدی به والدین؛ تغذیه مناسب برای ایام امتحانات بچه مدرسه ای ها / مغز بچه‌تو با این غذاها آپدیت کن!
بهترین مواد غذایی مفید و مضر برای تبخال، راهنمای جامع تغذیه برای بهبود سریع
راهنمای جامع و علمی برای بهترین رژیم غذایی برای کاهش پرولاکتین بالا
کربوهیدرات مفید و مضر کدام‌اند؟ لیست کامل غذاهای مفید و پرهیزها
بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی لوزه در بزرگسالان؛ تغذیه مناسب برای بهبودی سریع
لاغری سریع در پاییز بدون رژیم و سختی / نوشیدن مقداری کافی آب تاثیر قابل ملاحظه ای در افزایش سوخت و ساز بدن دارد
خوشمزه اما خطرناک؛ مضرات خوردن فست فود برای پوست و مو چیست؟ / مصرف سوسیس و کالباس دلیلی بر جوش و آکنه صورت
7 صبحانه عالی برای مردان
5 علائم که نشان می‌دهد شما کمبود آهن دارید؛ کاهش سطح هموگلوبین باعث می‌شود خون کمتری به دست‌ها و پاها برسد / دلایل کمبود آهن در بدن چیست؟
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
انواع سبزیجات برای لاغری
غذا هایی که حداقل هفته ای یکبار باید بخورید تا سالم بمانید
15 صبحانه فوق‌العاده رژیمی که پزشکان تغذیه تجویز می‌کنند + نکاتی برای کاهش وزن ایمن / بخونید تا از بقیه عقب نمونید!
8 تا از بهترین و مقوی‌ترین صبحانه‌ها برای کودکان؛ از ماست یونانی و میوه تا تست وانیلی فرانسوی
تاثیر بی نظیر نخودفرنگی روی تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر / سبزیجات ریز و پر خاصیت!
خواص عالی شاه بلوط هندی بر لاغری و سلامت بدن
چگونگی تاثیر گیاه شگفت انگیز پنجه شیطان بر کاهش وزن
طرز تهیه 5 نوع غذای رژیمی خوشمزه با قارچ
آیا با مصرف باقلا می توان به کاهش وزن دست یافت؟
تاثیر شگفت انگیز قارچ در رژیم لاغری
چگونگی تاثیر آلوئه ورا بر لاغری
خاصیت شگفت انگیز گیاه جینکو بیلوبا برای رژیم لاغری
تجربه ای متفاوت در رژیم، با رژیم مرغ
گلپر، گیاهی مفید و موثر برای کاهش وزن و چربی سوزی
تاثیر شگفت انگیز گیاه افدرا بر کاهش وزن
تاثیر عالی لوبیا سبز در رژیم لاغری
تاثیر فوق العاده گندم سیاه در لاغری
خواص گیاه فلوس و نقش آن در رژیم لاغری
خواص شگفت انگیز گیاه دم اسبی برای کاهش وزن
چربی سوزی در خواب با مصرف چای اولانگ
لاغری شگفت انگیز با هسته خرما
میوه گیلاس، دوست لاغری
کاهش وزن عالی با مصرف عرق خارشتر
خاصیت جادویی میوه تمشک برای کاهش وزن
با مصرف خربزه چاق می شویم یا لاغر؟
خواص بی نظیر تره برای لاغری
خواص معجزه گر میوه کنار برای لاغری
نقش خرما و چای در رژیم غذایی
رژیم ماست و کدو و تاثیر آن در لاغری
خیار ماست، میان وعده رژیمی برای کاهش وزن
آمارانت، دانه ای باستانی و موثر در لاغری
چگونگی تاثیر هلیله سیاه برای لاغری
خواص بیدخشت برای کاهش وزن
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
دانلود رایگان دفترچه سوالات عمومی و تخصصی کنکور سراسری گروه هنر/ سال‌ 1400
آئین جعفری با عکسی از ریما رامین فر، به استقبال روز مادر رفت
بازیگر جوان تئاتر درگذشت
صحبت‌های احساسی شهربانو منصوریان در روز مادر به درخواست رئیس جمهور، دکتر پزشکیان/ الهه منصوریان سرمایه بزرگ ووشوی ایران است
یادی کنیم از سفره افطار مفصل و رنگین 6 کیلومتری در مشهد +عکس
خاطره بانمک حاج سیدرضا موسوی واعظ در فرودگاه!/ مگه من محبت نکردم؟ انقد طلا خریدم براش!...🤣 (فیلم)
(ویدئو)یادی کنیم از اجرای عجیب و جنجالی محسن ابراهیم زاده در ارومیه
هاشمی: قبض برق 10 برابر شده....وزارت نیرو بزرگ‌ترین گرانفروش است
مطالب پیشنهادی   
(ویدئو) نقاشی‌های حیرت‌انگیز روی تخته‌سیاه که فقط یک لحظه زنده‌اند؛ معلمی که درس زندگی را با پاک‌کن آموزش می‌دهد
ناگفته‌های خانم‌بالا، زن صیغه‌ای ناصرالدین شاه از قوانین حرمسرا: لهجه‌های زنان صیغه‌ای شاه را تغییر می‌دادند تا مثل دهاتی‌ها صحبت نکنند/ شاه از عطر بنفشه خیلی خوشش می‌آمد
گروه مرگ احتمالی جام جهانی 2026؛ آرژانتین، مراکش و شاید ایتالیا در یک گروه؟
محمدرضا علیمردانی که چند روز پیش عقد آریایی مریم مومن رو خوند با روایت بخشی از زندگیش اشک بازیگرها رو درآورد: چون پولی نداشتم شبها دیر میرفتم خونه که دخترم...+ویدیو
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
بازدید میلیونی فیلم ادعای زن ایرانی با 388 بار عمل زیبایی که در گینس ثبت شد / دکترا گفتند سه روز بیشتر زنده نمیمونم
آیکون پخش
امروز اعدام نامادری آوا دختر 4 ساله ارومیه‌ای که بطرز وحشیانه‌ای دختر بیچاره رو شکنجه داد / این ویدئو حاوی تصاویر دلخراش است 🚫
آیکون پخش
(فیلم) پیامی که المیرا شریفی مقدم خواند؛ وقتی موهامو درست میکنم مادر شوهرم بهم میگه شبیه سگای خارجی شدی دکتر عزیزی: من دیگه ...
آیکون پخش
نگاهی به خزپارتی نوستالژیک بازیگران زن دهه شصتی کشورمان/ شهره سلطانی، شبنم قلی خانی، سیما تیرانداز، فریبا نادری، نسیم ادبی و...
آیکون پخش
اگر تو هم از حرف مردم میترسی این حرف رامبد جوان تو زندگیت معجزه میکنه / کمک خواستن تسلیم شدن نیست، تو جسارت داری
آیکون پخش
صحبت های خنده دار آقای قرائتی: رفته بودم عروسی دیدم نون و پنیر و هندونه میدن گفتم مگه عروسی نیس اینجا دوماد گفت میخوام حزب اللهی باشم آخه این خُل بازیا چیه +ویدئو😂👌
آیکون پخش
خنده های المیرا شریفی مقدم از حماسه آفرینی مردان ایرانی در روز زن/ دکتر سعید عزیزی: سلام روزت مبارک، سلام😂
آیکون پخش
زینب موسوی: یکی از طرفداران فردوسی در استخر خِفتم کرد ؛ تازه رفته بودم توی آب و پول بلیطش هم گرون بود که...+ویدیو
آخرین ویدیو ها   
اکران روز :نگاهی به تیپ و استایل شیک و باوقار هنرمندان در اکران فیلم «آن دیگری»/از درخشش پالتو پوست مینا وحید تا استایل کلاسیک سوگل طهماسبی، نسیم ادبی، امید زندگانی و ...
ویدئو| سفری به دنیای صداهای مرموز و ناشناخته سیارات و آنچه دانشمندان درباره رازهای کیهانی کشف کرده‌اند!
هندوانه رسیده را چطور بشناسیم؟ | فوت‌وفن‌های خرید آسان و بدون پشیمانی + داستان چراییِ حضور هندوانه در بلندترین شب سال/ ببینید
بلاگر معروف ایرانی در کوهستان سقوط کرد/ وضعتان چونه؟
(ویدئو)طنز دانشجویی روز: شکنجه‌ای به نام ظرف شستن در خوابگاه‌های پسرانه؛ خلاقیتشونو دوست داشتم!
(ویدیو) مهم‌ترین و بهترین نصیحت دکتر محمود انوشه محبوب‌ترین روانشناس ایران: تنهایی بهتر از اینه که اولویت دوم یا سوم کسی باشی...
ویدیو آموزشی / یادگیری آسان زبان انگلیسی با انیمیشن پرطرفدار و جذاب «Angrny Bird» همراه با زیرنویس فارسی چسبیده
(ویدیو)کل کل احسان علیخانی و ایمان قیاسی / زن دوم داری و زنت نمیدونه؟!
دورهمی هنرمندان مشهور در ضیافت مجلل و باشکوه سیاوش طهمورث
احساساتی شدن و گریه بهنوش طباطبایی در کنسرت این خواننده خوش‌صدا+ویدیو/ بنمای رخ که باغ و گلستانم آرزوست؛ بگشای لب که قند فراوانم آرزوست...
علی پروین : من کارت بانکی ندارم ؛ گوشی ام از این قدیمیاست ریال سیم کارتمو 7 میلیارد می خرن
بیرانوند: رفته بودیم استخر واقعا پول نداشتیم برگردیم پیاده انداختیم تو اتوبان مرزداران مرتضی به یه دختر گفت نازه بَخرم دختره یه چَک زد به من 😂🤣+ فیلم
آخرین تصاویر   
معرفی کتاب خودت را به فنا نده کمتر فکر کن و دل به زندگی بده، اثر گری جان بیشاپ از زبان دکتر انوشه/ کسی که فرق تو و بقیه رو نمی‌دونه، بهتره همون کنارِ بقیه بمونه+ فیلم
عکس 120 ساله از لباس عروس ژورنالی و امروزی عروس کوچولوی تبریزی در دوران قاجار
(عکس) همه نامزدهای جورجینا قبل از رونالدو / واقعا خدا دوستت داشت که رونالدو رو سر راهت قرار داد!
دوز بالای خشونت و غم در نمایش خانگی؛ از گردن زنی تا داریوش و ...
حدیثه تهرانی،تغییر چهره داد/ خانوم بازیگر در 41 سالگی با استایل منحصربه فرد اصلا قابل شناسایی نیست
عکس هنری و خاص فریبا نادری غرق در سیاهی
چهره «معصومه، خواهر مرتضی» 16 سال بعد (سریال از یاد رفته)
خانه سید محمد خاتمی زیر ذره‌بین؛ از مبلمان شیک و تابلوی تذهیب روی دیوار تا کاغذ دیواری ساده و میز چوبی گرد/ اصیل مثل خانه های ایرانی