عادات بد شستن مو را ترک کنید

قبلا معمولا هر روز صبح خانم ها با شامپو موهایشان را شسته و آبکشی می کردند. ولی امروزه blowout bars (آرایشگاه ها) و شامپوهای خشک dry shampoos خیلی پرطرفدار شده اند و فاصله بین شستشوی موهای خانم ها طولانی تر و طولانی تر می شود.البته آرایشگرها و رنگ کارهای مو سال هاست که درباره فواید کمتر استفاده کردن از شامپو صحبت می کنند. به گفته الی کینی Elle Kinney، آرایشگر سالن لیویان Livian Salon در نیویورک، " شستشوی روزانه خیلی زیاد است. باید به پوست سرتان فرصت رسیدن به تعادل و عملکرد بهتر را بدهید. بهتر است هر 2 تا 3 روز یک بار از شامپو استفاده کنید ولی اگر در این فاصله موهای تان اصلا چرب به نظر نمی رسد حتی می توانید فاصله بیشتری به شستشویش بدهید."

با موی خیس به رخت خواب نروید

اگر عادت دارید قبل از خواب دوش بگیرید، مطمئن شوید که موهایتان خشک شده است و سپس بخوابید. از آنجایی که حرارت بالا باعث آسیب دیدگی و از بین رفتن پروتئین های طبیعی مو می شود، استفاده هر روزه از سشوار تأثیرات منفی باقی می گذارد. پس برای اینکه مجبور نباشید هر شب از سشوار برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید، دوش گرفتن شبانه را به اول صبح منتقل کنید تا موها در طول روز به صورت طبیعی خشک شود. با این روش جلوگیری از ریزش مو هم حاصل می شود.

از شامپوی مناسب موهایتان استفاده کنید

این حقیقت را بدانید که هنوز افراد زیادی از شامپوهایی استفاده می کنند که مناسب موهایشان نیست. شامپو مخصوص موهای رنگ شده، شامپو ضد شوره، شامپو ضد ریزش مو، شامپو موهای خشک، شامپو مخصوص موهای چرب و … از دسته بندی های مهم در تولید شامپو هستند و با توجه به جنس مو باید بهترین آنها را انتخاب کرد. آنچه تولید شامپو را متنوع می کند، تفاوت ترکیب مواد آنیونی و کاتیونی است که موجب می شود میزان چربی زدایی در شامپو گوناگون باشد.

موها را با آب داغ نشویید

آب داغ موجب از بین رفتن رطوبت مو شده و آن را خشک، بد حالت و شکننده می کند. تصور نکنید که اگر موها را با آب داغ بشویید، چربی آن بهتر از بین می رود. بلکه موجب آسیب دیدگی چربی کف سر می شود. برای جلوگیری از ریزش مو این عادت را کنار بگذارید.

موهای خیس را شانه نکنید

اگر فکر می کنید، شانه زدن موی خیس در حمام راحت تر است و انرژی کمتری را از شما می گیرید، باید بدانید که ظلم بزرگی در حق خود می کنید. موهای خیس حساس هستند و شکنندگی بیشتری دارند. با شانه زدن موی خیس، موهای سرتان بیش از حد معمول می ریزند و خرد می شوند. برای جلوگیری از گره خوردگی مو، پیش از حمام آنها را برس بکشید و در حین شامپو زدن موها را با ملایمت بشویید. از ناخن ها کمک نگیرید و به موهایتان چنگ نزنید!

با موهای تمیز سشوار بکشید

چنانچه از وسایل حالت دهنده مو مانند سشوار، اتو مو، فر کننده و … استفاده می کنید، نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که مطمئن باشید موها کاملاً تمیز هستند. در این صورت است که موها برای مدت زمان بیشتری تمیز به نظر می رسند و ظاهر زیبا و فریبنده تری خواهند داشت.

رژیم های آسیب رسان

با رژیم های سخت، تمام انرژی که وارد بدن شما می شود، برای عملکردهای ضروری بدن مصرف خواهدشد – مانند عملکرد قلب و مغز– ونه صرف ساخت مو! به گفته پارادای، متخصص پوست از کالیفرنیا: وقتی تشخیص داده می شود که فردی مبتلا به آنورکسیس یا همان بی اشتهایی مفرط است، از مهمترین علایمش ریزش شدید موهاست.

غذاهای سالم با مقادیر زیادی پروتئین مانند ماهی، مرغ، عدس و لوبیا مصرف کنید. وی خاطرنشان می دارد که: “اساس ساخت موها از پروتئین است، پس به میزان لازم پروتئین مصرف کنید، چون تنها چیزی است که می تواند موهای شما را ترمیم کند یا به آنها آسیب برساند.” البته روزانه ۴۶گرم کفایت می کند.( و یا ۲۵تا ۳۰درصد ازکل کالری دریافتی).

بهترین محرک های طبیعی رشد مو چیست؟

سفت بستن موها

اگر دم اسبی های محکم یا بافتن موها از عادت های شماست، باید بدانید که دکتر دوریس دی، فوق تخصص پوست و مو از نیویورک معتقد است که: این مدل مو، فشار زیادی به ریشه موها وارد می کند، به آنها آسیب می زند و اثرات مخربی بر روی آنها دارد و حتی می تواند باعث نابودی دایم ریشه شود. همچنین می تواند منجر به ریزش موی غیرقابل درمان شود، شرایطی که در آن ریشه موها کاملا و به طور دایم ضعیف شده و امکان رشد مجدد موها وجود نخواهدداشت! بازشان کنید! تا جایی که امکان دارد، از بستن موها خودداری کنید (به خصوص هنگام خواب؛ چون چرخیدن روی بالش باعث شکسته شدن موهاست). وقتی موهای خود را از پشت می بندید، سفت نکشید.

مصرف قرص های ضد بارداری

اگر از آن دسته خانم هایی هستید که در طی تغییرات هورمونی، نسبت به ریزش یا ضعیف شدن موهای خود حساس هستید، باید بدانید که مصرف اشتباه قرص های ضد بارداری، موهای شما را ضعیف تر خواهند کرد.