ساعدنیوز
ساعدنیوز

اگه آرامشت رو دوست داری از این 7 دسته آدم دوری کن! / چرا ارتباط با شخصیت های سمی را محدود کنیم؟

  شنبه، 12 آبان 1403 ID  کد خبر 416541
اگه آرامشت رو دوست داری از این 7 دسته آدم دوری کن! / چرا ارتباط با شخصیت های سمی را محدود کنیم؟
ساعدنیوز: روابط سمی می تواند زندگی را شبیه به یک نبرد سخت دائمی کند. همه ما با شخصیت های دشواری مواجه می شویم که ما را خسته، مضطرب و افسرده می کنند. در حالی که نمی‌توانیم به طور کلی از آنها اجتناب کنیم، محدود کردن تعاملات با افراد سمی برای حفظ آرامش درونی حیاتی است.

به گزارش سرویس مجله خانواده ساعدنیوز، روابط سمی می تواند زندگی را شبیه به یک نبرد سخت دائمی کند. همه ما با شخصیت های دشواری مواجه می شویم که ما را خسته، مضطرب و افسرده می کنند. در حالی که نمی‌توانیم به طور کلی از آنها اجتناب کنیم، محدود کردن تعاملات با افراد سمی برای حفظ آرامش درونی حیاتی است.

چرا ارتباط با شخصیت های سمی را محدود کنیم؟

روابط سمی روی چیزی بیش از وضعیت عاطفی ما تأثیر می‌گذارد، آنها می‌توانند عزت نفس، سلامتی و رفاه کلی ما را از بین ببرند. مطالعات نشان می‌دهند که برخورد با افراد دشوار سطح کورتیزول، هورمون استرس را افزایش می‌دهد (نشانه های کورتیزول بالا). این منجر به افزایش اضطراب، فشار خون بالا، خستگی و ضعف سیستم ایمنی می شود. تعیین حد و مرز با افراد آزاردهنده از آسیب دیدن ما جلوگیری و آسیب به سلامت روان ما را کنترل می کند. اگرچه گاهی کنار گذاشتن شخصیت‌های سمی ممکن است غیرممکن به نظر برسند، محدود کردن تماس با آنها به ما فضایی می‌دهد تا روابط مثبت را پرورش دهیم. این روند باعث افزایش شادی و رضایت ما از زندگی می شود.

از این 7 دسته آدم دوری کن

1. آدم هایی که اهل دستکاری روانشناختی هستند

دستکاری‌کنندگان اغلب با آدم ها بازی می کنند و به صورت کلامی دیگران را برای رسیدن به خواسته‌هایشان سوق می دهند. تاکتیک‌های رایج آنها عبارتند از: ایجاد احساس گناه، شایعه پراکنی، و ایفای نقش قربانی. به عنوان مثال، آنها ممکن است چند روز با شما صحبت نکنند تا زمانی که شما عذرخواهی کنید، حتی اگر کار اشتباهی انجام نداده باشید. رفتارهای ناشی از دستکاری روانشناختی اغلب ناشی از نیاز مفرط به کنترل است.

با محدود کردن اشتراک‌گذاری اطلاعات شخصی و امتناع از مشارکت در تاکتیک‌های احساس گناه، از دستکاری‌کنندگان فاصله ایجاد کنید. اگر سعی کردند در مورد شما شایعه پراکنی کنند، به آرامی اما محکم با آنها مقابله کنید. پاسخ آرام و غیر تدافعی شما، رنگ واقعی فرد دستکاری کننده را برای دیگران آشکار می کند. با گذشت زمان، تماس را محدود کنید و انرژی خود را به سمت روابط سالم هدایت کنید.

2. شاکی همیشگی

شاکی مزمن در هر شرایطی فقط نکات منفی را می بینند. آنها بدون اقدام برای رفع مشکلات، قضاوت های گسترده ای در مورد افراد و مسائل صادر می کنند. گفتگو با آنها ناگزیر شما را به سمت انتقاد، شایعات و ناله در مورد ناراحتی های اجتناب ناپذیر زندگی سوق می دهد.

از مصرف انرژی خود برای ارائه راه حل به شاکیان مزمن خودداری کنید – آنها اغلب تاثیری نمی گیرند. جلسات شکایت خود را محدود کنید یا از مشارکت خودداری کنید. مکالمه را به موضوعات مثبت جامعه یا ایده هایی که برای بهبود وضعیت ارزش دارد، هدایت کنید. هرچه اعتبار کمتری از شما دریافت کنند، کمتر احتمال دارد مشکلات جزئی را مدام مطرح کنند.

3. آدم های نمایشی

آدم هایی که اهل درام و نمایش هستند مدام مسائل را دامن می زنند زیرا زود خسته می شوند. آنها ممکن است در نقل داستان ها اغراق کنند تا هرج و مرج ایجاد کنند، شایعه پراکنی کنند یا شما را به درگیری های غیر ضروری بکشانند. این آدم ها با توجه و هیجان رشد می کنند، حتی اگر منفی باشد.

بهترین راه برای برخورد با این ، حفظ آرامش و امتناع از پرداختن به تئاتر است. با زیر سوال بردن جزئیات یا ابراز همدردی بیش از حد در اغراق آنها غرق نشوید. در عوض، مکالمه را به سمت موضوعات مثبت هدایت کنید و درباره ایده هایی برای تغییر سازنده بحث کنید. نبود فضایی برای ساختن نمایش در نهایت باعث می شود که آنها علاقه خود را به دوستی با شما از دست بدهند.

4. آدم های حق به جانب

اینطور آدم ها احساس می کنند همیشه در هر اختلاف نظری حق دارند. آنها سرسختانه بر سر مسائل جزئی با هم بحث می کنند و هرگز نمی دانند که چه زمانی باید بحث را رها کنند. می‌توانید ساعت‌ها با آن‌ها بحث کنید و فایده‌ای هم ندارد.

از گرفتار شدن در بحث‌های بی‌پایان که با مناظره‌های مزمن راه به جایی نمی‌برد، خودداری کنید. اگر به بن بست رسیدید و با ظرافت از اختلاف خارج شدید، بگویید: «بیایید موافقت کنیم که مخالف هستیم». اگر موضوع بی اهمیت است، موضوع را تغییر دهید تا از بحث های بی نتیجه جلوگیری شود. با گذشت زمان، اگر در مرزهای خود خلوت و محکم بمانید، بحث ها کاهش می یابد.

5. شخص حسود

افراد حسود از موفقیت ها، شادی، روابط، دارایی ها یا هر چیزی که زندگی شما را بهبود می بخشد، ناراحت می شوند. آنها برای کم اهمیت جلوه دادن موفقیت شما و افزایش عزت نفس شما اظهارات رکیکی می کنند. در اعماق وجود، افراد حسود نسبت به کمبود آنچه که دارند احساس ناامنی می کنند.

در به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصی در اطراف آدم های حسود زیاده روی نکنید. مهربان باشید، اما به دنبال تایید از آنها نباشید. وقت و انرژی خود را بر روی دوستان حمایت کننده ای متمرکز کنید که واقعاً از خوشحالی شما خوشحال می شوند. اگر حسادت آنها به خرابکاری تبدیل شد، ارتباط با افراد حسود را محدود کنید.

6. افراد سودجو

آدم های سودجو تنها زمانی با شما ارتباط برقرار می کنند که به چیزی نیاز دارند. آنها از محبت شما سوء استفاده می کنند، پول قرض می کنند و زمان شما را در انحصار خود در می آورند. اما وقتی به حمایت نیاز دارید، همیشه آنقدر مشغول هستند که نمی توانند کمک کنند.

7. سوء استفاده کننده

سوء استفاده کنندگان از طریق تهدیدهای کلامی، طغیان خشم و خشونت فیزیکی، دیگران را مورد تجاوز، کنترل و آزار روانی قرار می دهند. سوء استفاده کنندگان خواهان قدرت و کنترل هستند. از هر رابطه ای که شامل سوء استفاده باشد باید به طور کامل و ایمن فرار کرد.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ترافیک چهره‌های سیاسی کشور در مراسم دامادیِ پسر علی لاریجانی؛ از قدردانی داماد از فرزند رهبر معظم انقلاب به خاطر حضور در مراسم تا چهره شاد علی مطهری به عنوان دایی داماد+عکس (236 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (181 نظر) خداداد عزیزی: 17 سالم بود آرزو داشتم چلوکباب بخورم؛ واقعا تو یخچالمون هیچی پیدا نمیشد؛ مادرم بخاطر بی پولی فوت کرد / مصاحبه تکان دهنده خداداد+ ویدئو (118 نظر) اقدام قابل تقدیر بازیکن تیم ملی؛ مهدی طارمی هزینه تحصیل دختر دانش آموزی که مدیر از مادرش درخواستی غیرمنتظره کرده بود را برعهده گرفت (117 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک میوه فروش بامرام شیرازی حماسه آفرید/ به ایشون باید گفت فرشته زمینی+عکس (112 نظر) خلاقیت خنده دار مادر شیرازی برای طراحی پرچم ایران روی قرمه سبزی حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! (87 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (70 نظر) واکنش تحسین برانگیز هادی چوپان به حمله اسرائیل: شهادت برای مادرمان ایران تسلیت ندارد تبریک دارد/ پرسنل غیور ارتش و نیروی انتظامی شهادت هم رزمتان مبارک! (67 نظر) سحر زکریا: مهران مدیری به جای پول به من چند تا قابلمه داد! مدیری کسی بود که اگر ما سر کار موسیقی گوش می‌دادیم می‌ترسیدیم بیاید و مسخره‌مان کند (64 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (64 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (62 نظر) ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (54 نظر) نگاهی به چیدمان شیک و مدرن آشپزخانه سیاه و سفید خانه شاهرخ استخری + ویدئو (45 نظر) علی دایی: اگر مطالباتم را از فدراسیون بگیرم برای اینکه ثابت کنم به این پول نظری ندارم یک یتیم‌خانه می‌سازم؛ زمانی که دانشجو بودم کارگری می‌کردم+عکس (41 نظر) نگاهی به کیک تولد محمود احمدی نژاد با خلاقیت بی نظیر اُوستا قنّاد در طراحی کیک با عکس آقای سیاستمدار و شمع تولد 61 سالگی/ مبارکاا باشه (40 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال شمع روزانه امروز یکشنبه 13 آبان 1403
فال روزانه امروز یکشنبه 13 آبان ماه 1403
صفر تا صد خامه‌ کشی کیک اسفنجی در منزل + با این ترفند سه سوته خامه کشی حرفه ای کن
ایده های حرفه ای و آسان برای چیدمان کمد دیواری رختخواب/نو عروس ها دیگه نگران چیدمان جهازتون نباشین
8 راه کار موثر برای اینکه بعد از جدایی حس بهتری داشته باشید / بپذیرید که همه چیز بین شما تمام شده است!
ترفند تضمینی جلوگیری از سفت و لیز شدن خورشت بامیه + رمز و راز لذیذی این خورشت مقوی
ماجرای صید یک ماهی عجیب الخلقه و ترسناک در بندر انزلی
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 13 آبان ماه 1403
فال ابجد روزانه یکشنبه 13 آبان 1403
مقایسه میزان دارایی هریس و دونالد ترامپ / ترامپ چقدر ثروت دارد؟
فال حافظ با تفسیر روز یکشنبه 13 آبان 1403 + فیلم
5 روغن طبیعی برای درمان شکستگی ناخن در خانه / روش‌های استفاده از روغن برای تقویت ناخن
خانه‌داری یک کدبانو؛ طرز تهیه لواشک خرمالوی خوشمزه و ملس به 3 روش؛ جلوی آفتاب، روی بخاری و داخل فر+ فوت و فن ریز برای نتیجه عالی
نتایج باورکردنی کرکس فضایی و برخورد 2 کهکشان با تلسکوپ "هابل" و "جیمز وب"
اگه آرامشت رو دوست داری از این 7 دسته آدم دوری کن! / چرا ارتباط با شخصیت های سمی را محدود کنیم؟
منتخب روز   
پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس جزئیات پرونده دختر سارق که هدف او آزادی برادرش از زندان بود / اخاذی به قیمت یک عمر در زندان ماندن با سوادترین روستای ایران کجاست؟ شیائومی 15 معرفی شد/اولین گوشی جهان با اسنپدراگون 8 الیت خانه نورانی معتمدی اصفهان با درهای چوبی ،شیشه های رنگارنگ و دکوراسیون اصیل ایرانی چشمانتان را جلا میدهد جزئیات قتل فجیع مادر و خواهرناتنی توسط دختر تهرانی و نامزدش / جنایتی که در تجریش رخ داد! انتخاب جنین های باهوش تر ممکن میشود! حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / جنگ واقعی بین عقرب زهری و تارانتولا پیشنهاد وسوسه‌انگیز دختر جوان، پسر دکوراتیو را راهی زندان کرد پایان گروگانگیری 4 روزه در نقطه صفر مرزی /گروگان 4 روز در اتاقک کامیون زندانی بود سکانس عاشقانه عاشق شدن قباد سر سفره عقد و بی قراری های فرهاد/ بی من چه شیرین می روی من دوستت دارم هنوز + فیلم