تمام قسمتهای درخت موز فواید درمانی بسیاری دارد. گل های موز در آسیای جنوب شرقی و آسیای جنوبی مصرف می شوند. این گل های خوراکی نه تنها برای دکوراسیون استفاده می شوند، بلکه بعنوان طعم دهنده نیز به غذاها ازجمله سوپ اضافه می شود.در این مقاله ما بیشتر درباره فواید گل موز در بارداری صحبت می کنیم
ارزش غذایی هر صد گرم گلِ موز
- فیبر 5.7 گرم
- پروتئین 1.6g
- کربوهیدرات 9.9 گرم
- چربی 0.6g
- آهن 56.4mg
- منیزیم 48.7mg
- کلسیم 56 میلی گرم
- مس 13 میلی گرم
- پتاسیم 553.3mg
مزایای گل موز در دوران بارداری
- جلوگیری از کمبود ویتامین: گل موز نه تنها برای نوزاد، بلکه برای مادر نیز لازم است و هر دو آنها می توانند از مزایای آن استفاده کنند، یکی از ویتامین های ضروری موجود، ویتامین C است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند.
- افزایش میزان شیر: شما می توانید در دوران بارداری از گل موز استفاده کنید تا بدنتان بیشتر شیر تولید کند تا بعدا در هنگام شیر دادن با مشکل مواجه نشوید.
- کاهش بیماری های صبحگاهی:تقریبا هر خانم بارداری بیماری صبحگاهی را تجربه می کند که بسیار ناراحت کننده است، خوشبختانه، خوردن گل موز به سادگی می تواند به شما در مبارزه با تهوع و استفراغ کمک کند.
- درمان کم خونی:گل موز غنی از آهن است و همچنین شامل ویتامین ها و مواد معدنی بالایی نیز می باشد، یکی دیگر از غذاهای عالی برای درمان کم خونی که شما می توانید در دوران بارداری استفاده کنید، آلوئه ورا است.
- کاهش قند خون:یکی از مشکللات رایج در دوران بارداری، افزایش قند خون در زنان باردار است که آنها را مانند بیماران دیابتی می کند، برای جلوگیری و درمان این بیماری، می توانید گل موز را استفاده کنید .
- مبارزه با عفونت:گل موز در درمان عفونت ها مفید است. عصاره این گلها حاوی اتانول است که مانع رشد باکتری های بیماریزا در بدن می شود.
- کاهش فعالیت رادیکال آزاد:وجود متانول در عصاره گل موز به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی کار می کند. این گل ها به طور موثری رادیکال های آزاد بدن را دفع می کنند که منجر به آسیب در بدن می شود.
- ضد پیری:مصرف این گلها با رادیکالهای آزاد مبارزه می کند و همچنین از پیر شدن و سرطان جلوگیری می کند.
- زیبایی پوست:با داشتن مقدار زیادی ویتامین C و ویتامین E به پوست کمک می کند تا پوست سالم و زیبا داشته باشید
- افزایش ایمنی بدن:گل موز غنی از بسیاری از مواد مغذی و مواد معدنی مانند ویتامین C است که به سلامت بدن کمک می کند. این مواد مغذی و خواص تقویت کننده بدن است.
- خوش اخلاق شدن:گل موز حاوی منیزیم موجود در آن یک تقویت دهنده حالت روحی است که موجب خوش خلقی شخص می شود
- کاهش سطح اضطراب:گل موز دارای مقادیر قابل توجهی منیزیم است که به عنوان ضد افسردگی طبیعی است. اضطراب را در یک فرد بدون عوارض جانبی کاهش می دهد.
- هیدراتاسیون پوست:ویتامین C و ویتامین E در این گل دارای خواص آنتی اکسیدانی قابل توجه است که برای تغذیه پوست بسیار موثر است
- جلوگیری از یبوست:دارای مقدار زیادی فیبر است که مانع از یبوست در زنان باردار می شود.گل موز هنگامی که با موز ترکیب میشود خاصیتش دو برابر می شود
احتیاط در مصرف گل موز
تقریبا هیچ عارضه ای از مصرف گل موز وجود ندارد که از آن بترسید، اما باز هم میانه روی در خوردنش ضروری است زیرا خوردن بیش از حد همیشه بعدش منجر به وضعیت بدی خواهد شد.بنابراین می توانید گل موز را در یکی از منوهای هفتگی خود اضافه کنید تا بتوانید مواد مغذی مختلف مورد نیاز کودک خود را دریافت کنید، شما باید خود را برای طعم تلخ گل موز آماده کنید.قسمتی بین گلبرگ های بنفش تیره وجود دارد که آنها را تلخ تر می کند، بنابراین شما باید گل را در بیاورید تا چیزی باقی نماند و سپس گلبرگ ها را در مخلوط آب لیمو و آب به مدت 30 دقیقه خیس کنید، اطمینان حاصل کنید که هر گلبرگ به خوبی خیس می خورد تا تلخی آن کم شود و بتوانید از گل موز لذت ببرید.شما می توانید گل موز را به سالاد و یا دیگر غذاهای خوشمزه تان اضافه کنید.