ساعدنیوز
ساعدنیوز

عوارض و فواید مصرف گل موز در دوران بارداری

  سه شنبه، 20 اردیبهشت 1401   زمان مطالعه 3 دقیقه
عوارض و فواید مصرف گل موز در دوران بارداری
شاید تابحال نام گل موز به گوشتان نخورده باشد در کنار موز گلی وجود دارد که خوراکی بسیار مغذی و پر خواصی است و مصرف آن به زنان باردار بسیار توصیه می شود. ما در این مطلب خواص گل موز در بارداری را بررسی می کنیم.

تمام قسمتهای درخت موز فواید درمانی بسیاری دارد. گل های موز در آسیای جنوب شرقی و آسیای جنوبی مصرف می شوند. این گل های خوراکی نه تنها برای دکوراسیون استفاده می شوند، بلکه بعنوان طعم دهنده نیز به غذاها ازجمله سوپ اضافه می شود.در این مقاله ما بیشتر درباره فواید گل موز در بارداری صحبت می کنیم

ارزش غذایی هر صد گرم گلِ موز

  • فیبر 5.7 گرم
  • پروتئین 1.6g
  • کربوهیدرات 9.9 گرم
  • چربی 0.6g
  • آهن 56.4mg
  • منیزیم 48.7mg
  • کلسیم 56 میلی گرم
  • مس 13 میلی گرم
  • پتاسیم 553.3mg
    گل موز

مزایای گل موز در دوران بارداری

  • جلوگیری از کمبود ویتامین: گل موز نه تنها برای نوزاد، بلکه برای مادر نیز لازم است و هر دو آنها می توانند از مزایای آن استفاده کنند، یکی از ویتامین های ضروری موجود، ویتامین C است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند.
  • افزایش میزان شیر: شما می توانید در دوران بارداری از گل موز استفاده کنید تا بدنتان بیشتر شیر تولید کند تا بعدا در هنگام شیر دادن با مشکل مواجه نشوید.
  • کاهش بیماری های صبحگاهی:تقریبا هر خانم بارداری بیماری صبحگاهی را تجربه می کند که بسیار ناراحت کننده است، خوشبختانه، خوردن گل موز به سادگی می تواند به شما در مبارزه با تهوع و استفراغ کمک کند.
  • درمان کم خونی:گل موز غنی از آهن است و همچنین شامل ویتامین ها و مواد معدنی بالایی نیز می باشد، یکی دیگر از غذاهای عالی برای درمان کم خونی که شما می توانید در دوران بارداری استفاده کنید، آلوئه ورا است.
  • کاهش قند خون:یکی از مشکللات رایج در دوران بارداری، افزایش قند خون در زنان باردار است که آنها را مانند بیماران دیابتی می کند، برای جلوگیری و درمان این بیماری، می توانید گل موز را استفاده کنید .
  • مبارزه با عفونت:گل موز در درمان عفونت ها مفید است. عصاره این گلها حاوی اتانول است که مانع رشد باکتری های بیماریزا در بدن می شود.
  • کاهش فعالیت رادیکال آزاد:وجود متانول در عصاره گل موز به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی کار می کند. این گل ها به طور موثری رادیکال های آزاد بدن را دفع می کنند که منجر به آسیب در بدن می شود.
  • ضد پیری:مصرف این گلها با رادیکالهای آزاد مبارزه می کند و همچنین از پیر شدن و سرطان جلوگیری می کند.
  • زیبایی پوست:با داشتن مقدار زیادی ویتامین C و ویتامین E به پوست کمک می کند تا پوست سالم و زیبا داشته باشید
  • افزایش ایمنی بدن:گل موز غنی از بسیاری از مواد مغذی و مواد معدنی مانند ویتامین C است که به سلامت بدن کمک می کند. این مواد مغذی و خواص تقویت کننده بدن است.
  • خوش اخلاق شدن:گل موز حاوی منیزیم موجود در آن یک تقویت دهنده حالت روحی است که موجب خوش خلقی شخص می شود
  • کاهش سطح اضطراب:گل موز دارای مقادیر قابل توجهی منیزیم است که به عنوان ضد افسردگی طبیعی است. اضطراب را در یک فرد بدون عوارض جانبی کاهش می دهد.
  • هیدراتاسیون پوست:ویتامین C و ویتامین E در این گل دارای خواص آنتی اکسیدانی قابل توجه است که برای تغذیه پوست بسیار موثر است
  • جلوگیری از یبوست:دارای مقدار زیادی فیبر است که مانع از یبوست در زنان باردار می شود.گل موز هنگامی که با موز ترکیب میشود خاصیتش دو برابر می شود

احتیاط در مصرف گل موز

تقریبا هیچ عارضه ای از مصرف گل موز وجود ندارد که از آن بترسید، اما باز هم میانه روی در خوردنش ضروری است زیرا خوردن بیش از حد همیشه بعدش منجر به وضعیت بدی خواهد شد.بنابراین می توانید گل موز را در یکی از منوهای هفتگی خود اضافه کنید تا بتوانید مواد مغذی مختلف مورد نیاز کودک خود را دریافت کنید، شما باید خود را برای طعم تلخ گل موز آماده کنید.قسمتی بین گلبرگ های بنفش تیره وجود دارد که آنها را تلخ تر می کند، بنابراین شما باید گل را در بیاورید تا چیزی باقی نماند و سپس گلبرگ ها را در مخلوط آب لیمو و آب به مدت 30 دقیقه خیس کنید، اطمینان حاصل کنید که هر گلبرگ به خوبی خیس می خورد تا تلخی آن کم شود و بتوانید از گل موز لذت ببرید.شما می توانید گل موز را به سالاد و یا دیگر غذاهای خوشمزه تان اضافه کنید.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (535 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (258 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (233 نظر) الهام چرخنده: من برای همه کسانی که کتکم زدند، باعث بیماری قلبی شدند نفرین ندارم اما الهی که به درد من دچار بشید+ویدیو (107 نظر) مازیار لرستانی: ای کاش به جای روز زن و روز مرد، روز شرف و انسانیت داشتیم+عکس (98 نظر) عرض ارادت فریبا نادری به امام خمینی(ره): مرد بزرگ جایت خالی است در میان مردمان سرزمینِ نور؛ ممنون که این انقلاب رو برایمان رقم زدی+ عکس (66 نظر) تذکر جدی علی دایی به اعجوبه طنز ایران: دفعه آخرت باشد که ادای من را درآوردی! (64 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (62 نظر) علی دایی در واکنش به تقلید صدایش در مراسم استقلالی‌ها: در گذشته پادشاهان دلقک‌هایی داشتند که وظیفه‌شان تقلید صدا و خنداندن مردم بود+عکس (54 نظر) شعرخوانی زیبا و دلنشین رهبر معظم انقلاب: ای تکیه گاه و پناه زیباترین لحظه های پرعصمت و پر شکوه تنهایی و خلوت من+ویدیو (52 نظر) تعجب بازیگر مطرح ترکیه با دیدن خونه زندگیِ شاه‌نشین پوریا پورسرخ، آرش سریال کیمیا+ ویدیو/ میزبانی درجه یک در خانه‌ای درجه یک👌 (46 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (44 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر) هانده ارچل؟ مرسی ما خودمون نرگس محمدی داریم/ نگاهی به استایل پوشیده نرگس محمدی در پاییز و زمستان (38 نظر) شیلا خداداد: موهامو رنگ نمیکنم چون همینجوری و نچرال بودن رو دوست دارم؛ وقتی عروسی برم لاک میزنم و برمیگردم پاک میکنم+ ویدیو (35 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
مشاغل جذاب و پرطرفدار در بین زنان ایرانی؛ شما برای ما بنویسید خانه‌دار هستید یا شاغل؟
ادعای قابل توجه رئیس فدراسیون فوتبال؛ ایران رتبه اول را از ژاپن پس گرفت/آیا ایران در رتبه اول تیم های آسیایی قرار گرفت؟!
مشاور ارشد رهبر معظم انقلاب: ایران در حال آماده‌سازی پاسخ به اسرائیل است
فال شمع روزانه امروز دوشنبه 5 آذر 1403
فال قهوه با نشان روز دوشنبه 5 آذر ماه 1403
استقلال با اسم رونالدو مهاجم می‌گیرد/النصر فرصتی استثنایی برای نیم فصل
فال روزانه امروز دوشنبه 5 آذر ماه 1403
فال ابجد روزانه دوشنبه 5 آذر 1403
به بهانه رشد انفجاری بیت کوین؛ آیا الان زمان سرمایه‌گذاری در ملکه ارزهای دیجیتال است؟
فال انبیاء روزانه دوشنبه 5 آذر 1403
فال حافظ با تفسیر امروز دوشنبه 5 آذر 1403 + فیلم
گوشت شترمرغ ارزانترین گوشت قرمز گرم در بازار: کیلویی 397 هزار تومان!
روش جدید کلاهبرداری با ترفند مهاجرت به کانادا
در گوشی غرق می‌شوید و کنترل زمان را از دست می‌دهید؟ اندروید به کمک شما می‌آید
آمار رسمی ضرر و زیان فیلترینگ به کسب و کارها بالاخره اعلام شد/ ضرر و زیان به 50 هزار میلیارد تومان رسید
منتخب روز   
حضور بی شرمانه احسان کرمی و برزو ارجمند در عروسی مختلط ساسی مانکن به بهانه پاشیدن نمک روی زخم آبادانی ها+عکس واضح وام 680 میلیارد تومانی آقای مدیرعامل از بانک خودش! نگاهی به چیدمان سنتی و شیک اتاق پذیرایی مسعود کیمیایی، کارگردان خائن‌کشی و برنده تندیس حافظ/ خودنمایی مبلمان چرمی و تابلوهای زیبای نقاشی ایده ست کردن ست چهارخانه‌ پاییزی با این بازیگران مشهور ایرانی / از الناز شاکردوست تا پریناز ایزدیار و سمیرا حسن پور + عکس (فیلم) توضیح قالیباف درباره توئیت عضو دفتر رهبر انقلاب / من از قبل در جریان بودم ... نگاهی به استایل پاییزی 4 زوج‌ جذاب سینمای ایران در جشن حافظ 1403/ از ست چرمی المیرا دهقانی و همسرش تا کت بته جقه‌ی سمانه پاکدل و استایل همیشه ترند سحر ولدبیگی اگر این کار را انجام دهید، 50 میلیون تومان پاداش نقدی از دولت می‌گیرید! جریمه سنگین قهرمان سرشناس به خاطر دست درازی به یک زن 5 منطقه گردشگری پاییزی اطراف تبریز/ جون میدن واسه گرفتن عکسهای جذاب پاییزی قتل در پارک قیطریه بخاطر متلک انداختن به نامزد مقتول مهران مدیری: بدترین 4 سال زندگیم حتی پول نان و پنیر نداشتم! پسرم فرهاد از گرسنگی بیهوش شد/عین جنازه شده بودم عوضش الان بادیگارد دارم+فیلم حضور پرانرژی قهرمانان جوکر، ناهید مسلمی و عمو رشید در وی‌آی‌پی کنسرت سهراب پاکزاد/ یویو گفتن ناهید مسلمی رو وسط کنسرت از دست ندید👌