آشنایی با مراحل چرخه پاسخ جنسی انسان 

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از هنر زندگی ، آیا با چرخه پاسخ جنسی انسان آشنایی دارید؟ چرخه پاسخ جنسی انسان شامل مراحل میل جنسی، برانگیختگی، ارگاسم و فرونشینی است که هر فردی هنگام درگیر شدن در هر نوع فعالیت جنسی آن ها را طی می کند. در واقع از اولین جرقه های جنسی که در ذهن زده می شود و علائم جسمانی که به دنبال آن در بدن برانگیخته می شود تا رسیدن به مرحله ارگاسم و فرونشینی را تحت عنوان چرخه پاسخ جنسی انسان می شناسیم. گاهی مراحل چرخه پاسخ جنسی انسان به طور کامل طی نمی شود؛ در واقع یک یا چند مرحله از چرخه پاسخ جنسی مهار می شود؛ در این صورت کژکاری جنسی اتفاق می افتد که می تواند بر رابطه جنسی بین زوجین و یا رابطه با شریک جنسی تاثیر منفی بگذارد. در این مقاله به بررسی مراحل 4 گانه پاسخ جنسی و نقش آن ها در رابطه جنسی می پردازیم.

مراحل چرخه پاسخ جنسی انسان

مراحل چرخه پاسخ جنسی انسان عبارت است از :

مرحله اول : میل

اولین مرحله از چرخه پاسخ جنسی انسان با میل جنسی شروع می شود. میل جنسی با هر نوع محرکی می تواند ایجاد شود: یک تصویر، محرک دیداری یا کلامی، یک فکر یا یک تماس فیزیکی. نوع محرک شروع کننده میل جنسی بسیار مهم است و نقش پررنگی در طی کردن مراحل دارد؛ در واقع می تواند مرحله برانگیختگی را طولانی یا کوتاه کند و حتی آن را قطع کند.

مرحله دوم : برانگیختگی

در مرحله برانگیختگی جنسی فرد تحریک شده است و نشانه های بدنی تحریک و برانگیختگی دیده می شوند: در مردان نعوظ اتفاق می افتد و در زنان خیس شدن آلت تناسلی به وجود می آید. علاوه بر این در هر دو جنس ضربان قلب بالا می رود، فشار خون افزایش می یابد و تنفس سریعتر می شود. در مردان اندازه بیضه افزایش پیدا می کند و کیسه بیضه سفت و به سمت بالا کشیده می شود. در زنان کلیتوریس بزرگ می شود و لب های دستگاه های تناسلی داخلی دچار پرخونی و تغییر رنگ می شوند و نوک پستان ها برآمده می شود. در این مرحله شاهد شروع لذت جنسی هستیم. مرحله برانگیختگی می تواند از چند ثانیه تا چندین دقیقه به طول بیانجامد.

مرحله پلاتو: برخی این مرحله را منفک از مرحله قبل می دانند اما در این مرحله همچنان هیجان جنسی افزایش می یابد و پیش زمینه ای برای مرحله ارگاسم است. این مرحله زنان و مردان هیجان و لذت شدید و قوی را تجربه می کنند که می تواند از چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد. تنش عضلانی در این مرحله از آلت جنسی به سایر نقاط بدن گسترش پیدا می کند، مثلا دست و پا. ضربان قلب، تنفس و فشار خون همچنان افزایش پیدا می کنند. هیچ مرز مشخصی برای ورود به پلاتو و تمایز آن از مرحله برانگیختگی وجود ندارد. در پلاتو همان ویژگی های مرحله برانگیختگی ادامه می یابند، منتها شدتشان بسیار بیشتر است.

مرحله سوم : ارگاسم

مرحله سوم چرخه پاسخ جنسی، ارگاسم است که کوتاهترین مرحله از مراحل 4 گانه پاسخ جنسی است. ارگاسم در مردان با انزال همراه است، ضربان قلب شدید می شود همچنین فشار خون و تنفس افزایش می یابند. در زنان انقباضات ثلث تحتانی مهبل و انقباض های قوی در رحم مشخصه ارگاسم هستند. ارگاسم دقیقا اوج لذت جنسی است.

زنان و مردان به غیر از انزال تفاوت های دیگری در ارگاسم دارند. برای زنان ارگاسم می تواند طولانی تر از مردان باشد، همچنین زنان قابلیت تجربه ارگاسم های چندگانه و پشت هم را (در صورت ادامه پیدا کردن تحریک) دارند، اما در مردان متفاوت بوده و برای داشتن فعالیت جنسی بعدی نیاز به زمان دارند؛ این فاصه زمانی بسته به عواملی در مردان فرق داشته و نمی توان زمان مشخصی برای همه مشخص نمود.

مرحله چهارم: فرونشینی

مرحله آخر در چرخه پاسخ جنسی، فرونشینی جنسی است. در این مرحله بدن به حالت اولیه خود قبل از برانگیختگی بر می گردد. در واقع با تجربه ارگاسم بدن سریعا وارد مرحله پیش از فعالیت جنسی می شود ولی اگر ارگاسم رخ ندهد این فرونشینی با سرعت کم رخ می دهد و ممکن است تجربه خوشایندی نباشد.

مردان پس از ارگاسم یک دوره تحریک ناپذیری دارند که می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد ولی زنان چنین دوره ای را تجربه نمی کنند. به طوریکه با ادامه دار شدن معاشقه می توانند چندین مرتبه به اوج لذت برسند، با این حال برخی زنان بعد از مرحله فرونشینی ممکن است تمایلی به ادامه رابطه جنسی نداشته باشند.

کژکاری جنسی یا بروز اختلال در چرخه پاسخ جنسی

مشخصه اصلی کژکاری جنسی، مهار شدن یک یا چند مرحله از چرخه پاسخ جنسی است. اختلال در احساس ذهنی لذت یا میل جنسی، اختلالات انگیختگی جنسی و اختلالات ارگارسم از جمله کژکاری های جنسی هستند. کژکاری جنسی می تواند بر کیفیت و عملکرد فرد در رابطه جنسی تاثیر منفی بگذارد. شاید این تجربه را داشته باشید که با وجود داشتن انگیزه و میل به برقراری رابطه جنسی، نتوانسته باشید رابطه را ادامه داده و به سطح برانگیختگی برسید، یا در دیگر مراحل چرخه جنسی با مشکل مواجه شوید. استفاده از تکنیک های جنسی و دریافت مشاوره جنسی می تواند به حل این مسأله کمک کند.