سفید و محکم شدن ناخن و زیبایی و سلامت ناخن های دست و پا یکی از دغدغه های مهم خانم هایی است که به زیبایی و سلامت بدن خود اهمیت می دهند. زیبایی ناخنهای دست و پا از نکات ظریف زیبایی و شیک بودن است که تنها خانمهای بسیار باسلیق به آن توجه می کنند. اگر دوست دارید ناخن هایی بلند و در عین حال سفید و محکم و سالم داشته باشید چند روش خانگی برای تقویت و سفید و محکم کردن ناخن های دست و پا به صورت طبیعی را بخوانید.
ناخن گیرهای کند باعث می شوند تا ناخن شما تحت فشار ناخن گیر ترک بخورد. بهتر است آنها را به صورت مستطیل ببرید و سپس گوشه های آنها را کمی گرد کنید تا دوام بیشتری داشته باشند.ماده ای به نام کشک و غذاهایی نظیر کاله جوش که دارای کلسیم هستند، موجب استحکام ناخن ها می شوند؛ همچنین استفاده از روغن بابونه در استحکام ناخن ها بسیار تاثیر گذار است.نرمی ناخن نشان دهنده ی فقدان ترکیبات معدنی در بدن است، برای استحکام ناخن ها باید املاح معدنی را در غذا افزایش داده تا بدن انسان قابلیت جذب این املاح را پیدا کند و این ماده ی شافی که نام آن ناخن است محکم شود.
ترکیبی که علاوه بر استحکام بخشی ناخن ها، آنتی باکتریال هم هست، حنا است؛ برای اینکه در اثر استفاده از حنا، ناخن ها رنگ نگیرند باید این ماده را به مدت 5 تا 7 دقیقه روی ناخن نگه داشت.استفاده از روغن در استحکام ناخن ها بسیار تاثیر گذار است و باید ناخن را با این روغن ماساژ داد. گاهی اوقات کناره های ناخن دچار التهاب می شود که می تواند در عدم استحکام ناخن نقش داشته باشد. برای از بین رفتن این التهاب از روغن بابونه استفاده می کنیم.سوهان زدن ناخن به خصوص در خانم ها در عدم شکستگی ناخن ها موثر است. با حرکت دادن ناخن توسط سوهان زدن، ناخن از طریق ریشه تقویت شده و استحکام می یابد.املاح معدنی کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آهن می تواند در استحکام ناخن ها نقش داشته باشد؛ همچنین مصرف شیر برنج که روی آن عسل یا شیره انگور باشد، هم خون سازی را تقویت می کند و هم به ناخن استحکام می بخشد.
از چه موادی برای تقویت ناخن ها استفاده کنیم؟
در این قسمت مواد طبیعی که برای سلامت ناخن ها مفید هستند را به شما عزیزان معرفی می کنیم.
نمک دریا
از نمک دریا برای تقویت و براق کردن ناخن ها استفاده می کنند. برای گرفتن نتیجه ی بهتر، در یک کاسه ی کوچک، آب گرم بریزید و ۲ قاشق غذاخوری نمک دریا به آن اضافه کنید، ۲ قطره روغن کندر، ۲ قطره روغن جوانه ی گندم، ۲ قطره آبلیمو و ۲ قطره روغن مر حجازی هم به آن بیفزایید. ناخن هایتان را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در این ترکیب قرار بدهید و سپس با آب گرم آبکشی کنید. بعد از خشک کردن، از مرطوب کننده استفاده کنید. این شیوه را دو تا سه بار در هفته به کار ببرید تا به نتیجه دلخواه تان برسید.
روغن کرچک
روغن کرچک نه تنها برای محکم کردن ناخن مفید است، بلکه با عفونت های قارچی نیز مبارزه می کند. روغن کرچک را با روغن نعناع و نمک اپسوم ترکیب کنید و انگشتهایتان را به مدت 10 دقیقه در این ترکیب قرار دهید و سپس با آب بشویید.
مراحل انجام فیشیال پوست چیست؟
زرده تخم مرغ
اگر ناخن هایتان به دلیل خشکی، شکننده شده اند، زرده ی تخم مرغ می تواند بهترین درمان باشد. زرده ی تخم مرغ را با شیر ترکیب کنید و چند دقیقه ناخن های خود را با آن ماساژ بدهید و سپس با آب بشویید. زرده ی تخم مرغ، رطوبت موردنیاز ناخن را تأمین می کند.
آب پرتقال
اسیدفولیک موجود در آب پرتقال برای رشد ناخن ضروری است. ناخن هایتان را به مدت 10 دققه در آب پرتقال تازه قرار دهید و سپس با آب شستشو دهید. بعد از خشک کردن، مرطوب کننده بزنید. این راهکار را هر روز انجام بدهید تا ناخن هایتان تقویت شوند.
روغن کتان
روغن کتان حاوی ریزمغذی هایی همچون ویتامین B، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا۳ است که برای سلامت ناخن ضروری است. می توانید روغن کتان را مستقیما روی ناخن بمالید و چند دقیقه ماساژ بدهید. قبل از خواب این کار را انجام بدهید و دستکش بپوشید تا به نتیجه ی بهتری برسید.می توانید روغن کتان را در رژیم غذایی تان هم مصرف کنید. مثلا به اسموتی یا غلات صبحانه تان ۲ قاشق غذاخوری روغن کتان اضافه کنید.
نعناع و بابونه
ترکیب نعناع و بابونه می تواند ناخن هایتان را تغذیه و آن ها را معطر و خوشبو کند. طریقه استفاده از این ترکیب عالی به این صورت است که یک قاشق چای خوری چای بابونه و یک قاشق چای خوری چای نعناع را به یک فنجان آب جوش اضافه و ۲ساعت صبر کنید تا خیس بخورد و سپس از صافی رد کنید. برای بهتر شدن این ترکیب می توانید یک قاشق چای خوری روغن زیتون و ۲ قاشق غذاخوری آرد گندم به این ترکیب اضافه کنید. تمام مواد را به خوبی مخلوط کنید و خمیر حاصل را روی ناخن ها بمالید. پس از یک ساعت آبکشی کنید. تکرار این روش دوبار در هفته تاثیر بسزایی در تقویت ناخن هایتان دارد.
روغن هسته انگور
روغن هسته ی انگور می تواند ناخن های ضعیف تان را مرطوب نگه دارد و ترک خوردگی های آن را درمان کند. روغن هسته ی انگور را به ناخن و کوتیکول بمالید. بهتر است روزی دوبار و به مدت چند هفته این کار را تکرار کنید.
کره شیا
از کره ی شیا برای مرطوب کردن و تقویت کردن ناخن ها استفاده می کنند. کره ی طبیعی شیا را ۲۰ دقیقه به ناخن و کوتیکول بمالید تا تغذیه شوند. همچنین کره ی شیا می تواند کوتیکول و آسیب دیدگی های ناخن را ترمیم کند.
توجه: کره ی شیا را بهتر است قبل از کارهایی مثل مانیکور، لاک زدن و … به ناخنهایتان بزنید.
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی سرشار از بیوتین (ویتامین B۷) است که ناخن ها را ضخیم تر و محکم تر می کند. در یک کاسه، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با نصف فنجان آب گوجه فرنگی مخلوط کنید و به مدت ۱۰ دقیقه ناخن هایتان را در آن قرار بدهید. این کار را هر روز انجام بدهید.
روغن سبزیجات
روغن سبزیجات برای ناخن هایی که بیش از حد در معرض آب هستند بسیار مفید است. روغن را با تکه ای پنبه به ناخن هایتان بزنید و ۵ دقیقه ماساژ بدهید. این کار را روزی ۳ تا ۴ بار انجام بدهید.
