فواید عسل
۱. پاکسازی داخل بدن
عسل یک ماده ی فوق العاده برای پاک سازی داخل بدن است.
۲. درمان خشکی و ترک لب
عسل برای درمان لب های خشک و ترک خورده مفید است.
۳. رفع آکنه
عسل به دلیل داشتن خواص ضد باکتری اش، تاثیر مثبتی روی آکنه دارد.
۴. رفع مشکلات پوستی
عسل همچنین می تواند برای برای پوست تان مفید باشد. این ماده ی خوراکی توانایی جذب آب را دارد. شما می توانید از عَسَل به جای ماسک های آلفا هیدروکسید که مقادیر بسیار زیادی اسید دارند، استفاده کنید. عَسَل برای پوست های حساس هم بی خطر است.
۵. زیبایی پوست
عَسَل غنی از ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که فواید زیبایی فوق العاده ای دارند به این دلیل که پوست را تغذیه می کنند.
۶. درمان قارچ پوستی
عَسَل می تواند مشکل قارچ پوستی را درمان کند. روش درمانی آیورودا، درمان قارچ پوستی را با زردچوبه و عَسَل توصیه می کند.
مطلب مرتبط : خواص زنجبیل : ۲۷ خاصیت زنجبیل برای سلامتی که باور نکردنی است
۷. تقویت قوه بینایی
عسل برای قوه ی بینایی مفید است. استفاده ی منظم از عَسَل مخلوط شده با آب هویج کمک می کند تا قوه ی بینایی تان بهبود بیابد. این ترکیب را باید صبح ها مصرف کنید.
۸. رفع ورم ملتحمه
عسل حل شده در مقدار مساوی از آب گرم لوسیون خوبی برای شستشوی چشم مبتلا به ورم ملتحمه است.
۹. جلوگیری از پوکی استخوان
خوردن یک قاشق چای خوری عَسَل به طور روزانه، تاثیر مثبت روی جذب کلسیم دارد و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند.
۱۰. موثر برای آسم
جویدن یک قاشق چای خوری موم عسل به مدت ۲۰ دقیقه و پنج تا شش بار در روز سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند. این برای بیماران مبتلا به آسم موثر است.
۱۱. افزایش طول عمر
مصرف یک قاشق چای خوری عسل در روز کمک می کند تا یک زندگی طولانی و سالم داشته باشید. اغلب آدم هایی که عمر طولانی دارند مصرف کنندگان همیشگی عَسَل بوده اند. هرچند یک واقعیت جالب که باید توضیح داده شود، این است که زنبورداران در مقایسه با گروه های شغلی دیگر در سراسر جهان کم تر به سرطان و ورم مفاصل (آرتریت) مبتلا می شوند.
۱۲. استفاده در جراحی
عسل بر اساس اثرات شفابخش سریعی که دارد، در بسیاری از عمل های جراحی استفاده شده است و هنوز هم استفاده می شود. به عنوان مثال، به عنوان مانعی در برابر لانه گیری تومور در جراحی لاپاروسکوپی استفاده می شود.
۱۳. نگهدارنده مواد غذایی
عسل یک نگهدارنده ی خوب برای مواد غذایی است. در هنگام پخت کیک شکر را با عَسل جایگزین کنید، به این ترتیب مدت طولانی تری تازه می ماند، به این علت که آنتی بیوتیک های طبیعی عَسَل رطوبت را حفظ می کند.
۱۴. درمان کنده زردی
من شنیده ام که وقتی که عَسَل پردازش می شود و به صورت درون وریدی استفاده شود، به مبارزه با زردی کمک می کند، اما در مورد صحت این موضوع مطمئن نیستم.
۱۵. حل ناتوانی جنسی و ناباروری
آیورودا عسل را به عنوان دارویی برای مشکلات ناتوانی جنسی و ناباروری توصیه می کند. اعتقاد بر این است که نوشیدنی شیر گرم همراه با عَسل می تواند تعداد اسپرم را از سطح صفر تا سطح باروری بیش از ۶۰ میلیون اسپرم افزایش دهد.
۱۶. محرک جنسی
عسل خالص و گرما ندیده به طور طبیعی یک محرک جنسی خفیف است، چرا که حاوی مواد متعددی مانند روی، ویتامین E، و غیره است که باروری و قدرت جنسی را بهبود می دهند. مصرف منظم مخلوطی از عَسل و پودر سیر قبل از خواب داروی مقوی غرایز جنسی است که استقامت جنسی و لذت را افزایش می دهد.
۱۷. ضد پیری
عَسَل ضد پیری است. این ماده ی خوراکی شامل آنتی اکسیدان است، ترکیبات قدرتمندی که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و بر روند پیری غلبه می کنند.
۱۸. ضد سلولیت
نوشیدن آب لیمو همراه با یک قاشق عَسَل به عنوان نخستین چیزی که بعد از بیدار شدن هنگام صبح می خورید، یک درمان ضد سلولیت موثر است که به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند.
۱۹. کاهش وزن
اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، عَسَل می تواند کمک بزرگی برای شما باشد. عَسل می تواند به کاهش وزن کمک کند اگر با آب گرم و آب لیمو مصرف شود. به مدت هزاران سال، عسل به عنوان یک درمان خانگی در طب آیورودا برای کمک به از بین رفتن چربی استفاده شده است.
۲۰. تسکین درد آرتریت
تحقیقات نشان می دهد که بیماران مبتلا به آرتریت زمانی که صبح ها با معده ی خالی مخلوطی از عَسل و دارچین را به طور منظم مصرف می کنند، دردشان به میزان زیادی تسکین می یابد.
۲۱. ترکیب عسل و دارچین و ده ها خاصیت
عسل و دارچین برای درمان ورم مفاصل، ریزش مو، دندان درد، کمک به کاهش کلسترول، درمان سرماخوردگی، درمان ناباروری، ناراحتی معده، قوی شدن سیستم ایمنی بدن، طول عمر و کاهش وزن مفید است.
۲۲. کاهش ریسک بیماری های قلبی
ژله ی صبحانه تان را با عَسَل جایگزین کنید. این کار می تواند کمک کند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی در شما کاهش بیابد. به بیماران قلبی نیز توصیه می شود عَسَل را که فروکتوز طبیعی و گلوکز دارد، جایگزین شکر سفید کنید.
۲۳. آرام بخش مغزی
عسل را به صبحانه تان اضافه کنید مثلا می توانید فرنی یا غلات صبحانه تان را با عَسَل مخلوط کنید. مواد مغذی موجود در عَسَل اثرات آرام کننده روی مغز دارد.
۲۴. کاهش کلسترول
از آن جایی که عَسَل کلسترول ندارد می تواند سطح کلسترول یک بیمار مبتلا به کلسترول بالا را کاهش دهد.
۲۵. افزایش انرژی
عَسَل به طور طبیعی انرژی بدن را افزایش می دهد. یک قاشقعَسَل کمک تان می کند که بتوانید هزار و پانصد متر بیش تر بدوید. برای این که باتری خودتان را بهتر شارژ کنید، چیزی بهتر از عسل وجود ندارد.
۲۶: پانسمان زخم
اگر شما روی بدن تان جراحتی دارید که ناشی از خراش یا بریدگی یا سوختگی است یا در اثر عمل جراحی ایجاد شده، باید از فایده عسل در این زمینه استفاده کنید و جراحت بدن تان را با استفاده از عَسَل پانسمان امتحان کنید. عَسَل با توجه به اثر ضد التهابی طبیعی که دارد، کمک می کند که زخم تان سریع تر التیام پیدا کند. عسل همچنین دارای مواد شیمیایی فتوشیمیایی متفاوت است که در گیاهان و غذاهای مختلف یافت می شود و ویروس ها و باکتری ها و قارچ را می کشد. به این ترتیب عَسَل می تواند یک جایگزین خوب برای پانسمان زخم باشد.
۲۷: درمان زخم داخلی
عَسَل همچنین می تواند در درمان زخم موثر باشد. در اروپا، عَسَل به صورت داخلی برای کمک به درمان زخم، به ویژه زخم معده استفاده می شده است.
۲۸. التیام زخم
نوع خاصی از عَسَل می تواند زخم پا را التیام بخشد.
۲۹. رفع اسید معده
کسانی که اسید معده شان بیش از اندازه است و مبتلا به التهاب معده ی هیپرتروفیک هستند، توصیه می شود که ترکیب آب گرم و عَسل بخورند.
۳۰. رفع درد معده و کم آبی بدن
عَسَل رقیق شده در آب برای درد معده و دهیدراته شدن بدن (کم شدن آب بدن) مفید است.
۳۱. بهبود مشکل تنفس
عَسَل روی بهبود مشکلات تنفسی تاثیر مثبت دارد.
۳۲. تقویت ایمنی
عسل برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده است.
۳۳. فعال کردن واکنش ایمنی
عَسَل واکنش ایمنی بدن را با ارائه ی گلوکز برای گلبول های سفید خون، فعال می کند.
۳۴: رفع حملات میگرنی و استرس
افرادی که دائما دچار حملات میگرن می شوند، باید در همان ابتدای حمله یک قاشق مرباخوری عَسل محلول در نصف لیوان آب گرم را جرعه جرعه بخورند. در صورت نیاز ۲۰ دقیقه بعد دوباره این ترکیب را بنوشند. مخلوط عَسل و آب گرم می تواند برای بهبود درد موثر باشد چرا که میگرن با استرس مرتبط است
۳۵. رفع خماری
عَسَل می تواند خماری ناشی از مصرف بیش از حد الکل را از بین ببرد.
۳۶. درمان ناخوشی ها
عَسَل یک درمان طبیعی برای بسیاری از ناخوشی ها است.
۳۷. کاهش درد گلو
استفاده از عَسَل در چایِ لیمو می تواند به کاهش درد گلو کمک کند.
۳۸: درمان بی خوابی
درمان بی خوابی نیز دیگر فایده عسل برای شما است. اگر نمی توانید بخوابید، همان ترکیب معروف شیر و عَسل را استفاده کنید. یک قاشق چای خوری عَسل را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید تا روح تان آرامش بیابد و به خواب بروید. یا ۱ یا ۲ قاشق چای خوری عَسَل را به یک فنجان چای بابونه بیفزائید و آن را بنوشید.
۳۹. رفع حبس آب و ترس کودکان
یک قاشق چای خوری عَسل قبل از خواب، به رفع احتباس آب در بدن کمک می کند و ترس را در کودکان از بین می برد.
۴۰. رفع سوزش سر دل
عَسَل و شیر به شما کمک می کند مشکل سوزش سر دل را در دوران بارداری به حداقل برسانید.
۴۱. تمیزکننده دندان
عَسل را می توانیم به عنوان دهان شویه استفاده کنیم. ترکیب یک قاشق غذاخوری عَسل در یک فنجان آب گرم می تواند دندان ها و دندان های مصنوعی را تمیز کند و میکروب های داخل دهان را از بین ببرد.
۴۲: جلوگیری از اسیدیته بدن
عسل مانع از اسیدیته شدن بدن می شود. pH عَسل معمولا بین ۳.۲ تا ۴.۵ است. این سطح پ هاشِ نسبتا اسیدی از رشد بسیاری از باکتری ها جلوگیری می کند.
۴۳. بالا بردن عملکرد ورزشی
عَسل یک ماده ی نیروزای بسیار عالی است و به افزایش عملکرد ورزشکاران کمک می کند.
۴۴: ضد طاسی
عَسل از ریزش مو یا طاسی جلوگیری می کند.
۴۵: درخشان کننده موها
عسل و دو فنجان آب گرم می تواند به بازگشت درخشش طبیعی موهای تان کمک می کند و سلامت آن را افزایش می دهد. یک قاشق غذاخوری عَسل را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و دو قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید و آن را به شکل خمیر دربیاورید. این ترکیب را روی موهای تان استفاده کنید. این کار باعث درخشش موهای شما می شود.
مطلب مرتبط: معجون عالی آبلیمو وعسل برای تناسب اندام
۴۶: هضم کننده غذا
عَسَل باعث بهبود هضم غذای تان می شود. خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتری عَسل آن را تبدیل به یک درمان بسیار خوب برای بهبود فرآیند گوارش کرده است.
۴۷: ضد سرطان
عَسَل ضد سرطان است. سرطان را درمان نمی کند، اما چیزی که نمی توان نادیده گرفت این است که عَسل دارای خواصی است که از ابتلا به سرطان و تشکیل تومور پیشگیری می کند.
۴۸: درمان خشکی پوست
شما همچنین می توانید عَسل را به عنوان یک لوسیون برای درمان قسمت های خشک پوست دست، آرنج، و یا جاهای دیگر استفاده کنید. خیلی راحت یک قاشق چای خوری عَسَل را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون و یک-دوم قاشق چای خوری آب لیمو مخلوط کنید. این ترکیب را به دست، آرنج، پاشنه پا و بسیاری از نقاط دیگر بدن تان بمالید، و پس از ۱۵ دقیقه آبکشی کنید. درمان فوری!
۴۹: تقویت حافظه
عسل حاوی آنتی اکسیدان های بسیاری است که می توانند مغز را در بهترین حالتش حفظ کنند. در حقیقت، تحقیقات نشان می دهد فقط مصرف روزانه ی یک قاشق عسل می تواند به حافظه ی زنان بعد از عادت ماهیانه ی کمک کند هوشیار بماند. اضافه کردن روزانه یک قاشق غذاخوری عسل به یک فنجان چای، راهی آسان شاداب کننده برای رسیدن به این مقدار است. عسل به مغز کمک می کند کلسیم جذب کند که به حافظه هم کمک می کند. مراقبت خوب از مغز به وسیله ی مصرف مواد مغذی درست، می تواند احتمال ابتلای شما به زوال عقل را در کهنسالی کاهش دهد.
۵۰: ضد سرفه
همه ی مواد موجود در شربت های ضدسرفه برای سلامت بدن تان خوب نیستند، اما عسل یک درمان قدیمی برای سرفه است که مملو از فوایدی برای سلامتی است. عسل گلو را می پوشاند و با تسکین انتهای اعصابی که از گلو محافظت می کنند، آن را آرام نگه می دارد.
برخی از پزشکان معتقدند که دو قاشق غذاخوری عسل دقیقا به اندازه ی داروهای مهارکننده ی سرفه موثر است.
در حقیقت، سازمان جهانی بهداشت، عسل را به عنوان یک دیمالسنت (چیزی که التهاب یا سوزش را تسکین می دهد) مورد تایید قرار می دهد، که به خاطر عملکردش به عنوان یک فیلم محافظ روی گلو، سرفه را تسکین می دهد.
51ضد امراض پوست سر:
محققان دریافته اند وقتی محلول رقیقی از آب و عسل را به کف سر بمالید و آن را چند ساعت به حال خود بگذارید، کف سرتان سریعا سلامتی خود را باز می یابد. در واقع، برخی می گویند ضایعات پوستی پس از چند هفته استفاده از این درمان، کاملا ترمیم می شوند؛ سایرین می گویند در کاهش ریزش مو هم بهبودهایی را مشاهده کرده اند.
عسل به خاطر خواص ضدقارچ، ضدالتهاب، و ضدباکتری اش برای مشکلات پوست سر بسیار خوب است. پس راحت باشید و سرتان را با مقداری عَسَل بپوشانید و از نرم کنندگی عمیق آن بهره ببرید تا دیگر نگران خشکی و پوسته پوسته شدن کف سرتان نباشید. حتی اگر پوست سرتان مشکلی ندارد، می توانید از عَسَل استفاده کنید؛ عَسَل کف سرتان را مرطوب کرده و موهای تان را فوق العاده نرم می سازد.
۵۲: ضد جوش هرپس
سر و کار داشتن با جوش هرپس می تواند عذاب آور باشد و گاهی داروهای بدون نسخه آن طور که افراد می خواهند عمل نمی کنند. لازم به ذکر نیست که افراد زیادی از خرید داروی هرپس خوش شان نمی آید زیرا به خاطر وضعیت خود احساس خجالت می کنند.
کسانی که با هرپس درگیر هستند، از شنیدن این خبر که عَسَل می تواند به بهبود علائم هرپس کمک کند آسوده خاطر خواهند شد، زیرا اگر روی جراحت ها استفاده شود مایعات آن ها را بیرون می کشد.
۵۳: حفظ کننده رطوبت
عَسَل ماده ی فوق العاده ای برای کسانی است که عاشق درمان های خانگی دست ساز هستند و به حفظ رطوبت دست ها، پاها، و تمام بدن کمک می کند. از آن جایی که عَسَل رطوبت را به خوبی نگه می دارد، می توانید آن را به شامپوها، نرم کننده ها، و مرطوب کننده ها اضافه کنید تا نتایج خارق العاده ای بگیرید.
۵۴: ضد رفلاکس
عسل به جلوگیری از رفلاکس مواد غذایی به اسید مری و تسکین بازگشت اسید معده و سوزش سر دل معروف است. تعدادی تحقیق انجام شده نشان می دهد که عَسَل می تواند به کاهش علائم مرتبط با رفلاکس اسید کمک کند و قادر است به درمان نای کمک کند.
شاید شواهد زیادی در این باره وجود نداشته باشد، اما برخی می گویند عسل عفونت های هلیکوباکتر پیلوری معده را نیز درمان می کند که معمولا عامل اصلی زخم معده هستند. وقتی عَسَل مصرف می کنید، نای را می پوشاند که به درمان التهاب یا آسیب کمک می کند؛ این امر در نهایت منجر به کاهش علائم رفلاکس مواد به مری می شود.
برخی می گویند عَسَل به حفظ حرکت یکنواخت دستگاه گوارش نیز کمک می کند زیرا حاوی آنزیم های خاصی است که سبب تقویت سیستم گوارش می شود.
۵۵: رفع التهاب سینوس
اگر تا به حال یک دوره بیماری سینوس شدید داشته اید و تنها کاری که از دست تان برمی آمده است آن بود که خودتان را بخوابانید و استراحت کنید، از شنیدن این خبر خوب خوشحال می شدید که عَسَل می توانید به رفع چنین مشکلاتی کمک کند.
بله، فقط برای چند ماه، هر روز یا عصرها پیش از خواب نصف یک قاشق چایخوری عسل بخورید تا به تدریج متوجه کاهش علائم مربوط به التهاب سینوس ها شوید.
برخی محققان اذعان می کنند در عَسَل چیزی وجود دارد که باکتری های مسبب عفونت های سینوسی را می کشد. اگر این امر واقعیت داشته باشد دیگر نیازی به مصرف آنتی بیوتیک نیست و هم در هزینه ها صرفه جویی می شود و هم برای بدن تان بهتر است.
۵۶: درمان عفونت واژن
زمانی که طبیعت اسیدی واژن از تعادل خارج شود، کاندیدا آلبیکانس در چنین محیطی به خوبی رشد می کند، و سبب عفونت قارچی می شود.
امروزه بسیاری از زن ها می دانند مصرف لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس به رفع این مشکل کمک می کند، اما بسیاری نمی دانند عَسَل نیز می تواند کاملا مفید باشد. بله، فلاونوئیدهای عَسَل در بسیاری از زنان که آن را به عنوان درمان خانگی مصرف می کنند، به دور نگه داشتن کاندیدا آلبیکانس کمک می کند.
می توانید عسل را با ماست معمولی مخلوط کنید و یک یا دو بار در روز آن را به صورت موضعی اطراف ناحیه ی واژن استفاده کنید تا ببینید آیا به بهبود عفونت قارچی کمک می کند یا خیر. بهتر است ۲ قاشق غذاخوری عَسَل خام فرآوری نشده را با ۱ قاشق غذاخوری ماست معمولی مخلوط کنید.
مضرات استفاده از عسل
در مجموع، عسل محبوب است- از بسیاری از شیرین کننده های دیگر بهتر است اما کامل نیست. خوب، هیچ چیزی در طبیعت، کامل نیست. عسل، عوارض جانبی نیز دارد که می توانند به شما آسیب برسانند. بیایید به ۱۰ مورد از عوارض جانبی مضرات عسل نگاهی بیندازیم:
۱. ممکن است باعث مسمومیت غذایی شود
این می تواند نتیجه مصرف عسل خام باشد.
اگر تابه حال، عسل غیرپاستوریزه استفاده کرده اید، احتمالش زیاد است که دربرابر مسمومیت غذایی آسیب پذیر شده باشید. چون گرما ندیده و پردازش هم نشده است، ممکن است مواد خارجی بسیاری مانند گرده، تکه های کوچک بال زنبور عسل، بره موم (پروپولیس) و شانه های عسل را درخود داشته باشد. این ها می توانند باعث ایجاد اختلال دستگاه گوارش در فرد شوند.
روش پیشگیری
پس، اگر دستگاه گوارش ضعیفی دارید، پیشنهاد می کنم از مصرف عسل خام خودداری کنید.
۲. ممکن است باعث بوتولیسم در نوزادان شود
به کودکی که هنوز یک سال نشده، نباید عسل داد.
عسل خام ممکن است هاگ های کلستریدیوم بوتولینوم را دربرداشته باشد. مصرف آن در کودکان زیر ۱۲ ماه می تواند باعث وضعیت شدید پزشکی به نام بوتولیسم شود. بوتولیسم، نوعی مسمومیت ناشی از سم زنبور است و ممکن است کودک شما به آن دچارشود.
برخی از علائم بوتولیسم، تب، تهوع، استفراغ، ضعف، بی حالی، یبوست، تحریک پذیری، اسهال، درد، بی اشتهایی، ایست تنفسی، فلج عضلانی و غیره هستند.
پیشگیری بهتر از درمان است!
روش پیشگیری
به کودکان زیر ۱ سال عسل ندهید. اگر کودکی پس از مصرف عسل، هرکدام از علائم بالا را نشان داد، فورا او را نزد پزشک ببرید.
۳. ناراحتی شکمی
مصرف بیش از اندازه عسل می تواند باعث درد شکمی شود.
عسل به دلیل سرشاربودن از فروکتوز، می تواند در جذب مواد مغذی در روده کوچک اختلال ایجادکند. همچنین می تواند بر سیستم گوارشی شما تاثیرات طولانی مدت گذاشته و باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز، درد و غیره شود. گاهی وقت ها باعث شرایط حادی مانند اسهال یا ناراحتی معده نیز می شود.
روش پیشگیری
اگر بعد از خوردن عسل، احساس متفاوتی در معده خود دارید، خوردن آن را قطع کنید. و فورا با پزشک خود مشورت کنید تا متوجه شوید مشکل از کجاست.
۴. ممکن است باعث واکنش های حساسیتی شود
خوردن عسل خام می تواند باعث ایجاد حساسیت های خفیف تا متوسطی در شما شود. این وضعیت، می تواند برای افرادی که به گرده ها حساسیت دارند، بدتر باشد.
شهد فرآوری نشده گل ها ممکن است دارای گرده، حشره کش ها، آفت کش ها و دیگر مواد شیمیایی باشد. مصرف مستقیم آن می تواند باعث پیشرفت علائم حساسیتی مانند ورم، خارش، التهاب، دانه های پوستی، کهیر، پف، سرفه، آسم، خس خس، ورم عنبیه چشم، مشکلات تنفسی، اختلال در بلع و غیره شود.
روش پیشگیری
هنگام مواجهه با چنین حساسیت هایی، چه خفیف باشد چه نه، باید به پزشک مراجعه کرد.
5.شوک آنافیلاکسی
خوردن عسل خام و در مقادیر زیاد می تواند باعث واکنش های حساسیتی زیاد مانند آنافیلاکسی شود. عسل خام در بیشتر موارد، دارای مواد حساسیت زا است که باعث وضعیت پزشکی شدیدی به نام شوک آنافیلاکسی می شود.
این وضعیت، کل بدن را دربرگرفته و با گیجی، غش، تنگی نفس، افت فشار خون و نارسایی قلب همراه است. این، عارضه جانبی جدی عسل است زیرا گاهی به مرگ نیز منجرمی شود.
روش پیشگیری
اگر اغلب، حتی بدون مصرف عسل، به علائم بالا دچارمی شوید، باید درباره مصرف یا عدم مصرف عسل با پزشک مشورت کنید. و اگر این علائم را بعد از خوردن عسل دیدید، فورا به پزشک مراجعه کنید.
۶. ممکن است باعث بالارفتن زیاد قند خون شود
اگر می خواهید سطح قند خون تان را کنترل کنید، مصرف روزانه عسل را محدودوکنید.
عسل، فقط سرشار از ساکاروز نیست بلکه دارای مقادیر بالای گلوکوز نیز هست که شاخص سطح گلوکوز خون- HbA۱c را بالامی برد. به عبارت دیگر، این محلول شیرین و غلیظ، سطح قند خون را در جریان خون بالابرده و باعث ایجاد دیابت می شود.
روش پیشگیری
اگر مشکل قندخون دارید یا داروهای دیابت مصرف می کنید، باید قبل از مصرف عسل با پزشک خود مشورت کنید. پزشک، مقدار مناسب عسل را برای تان تجویزمی کند که با داروهای تان تداخلی نداشته باشد.
۷. فشار خون را کاهش می دهد
عسل می تواند به شکل قابل توجهی، سطح فشار خون را پایین بیاورد که ممکن است برای سلامتی تان بد باشد.
عسل، دارای الیگوساکارید است که نوع خاصی از کربوهیدرات با خصوصیات آنتی اکسیدانی است و می تواند فشارخون بالا را تا حد زیادی کاهش دهد. گاهی وقت ها، فشارخون، از حد نرمال نیز پایین تر رفته و باعث مشکلات سلامتی می شود.
بنابراین، مراقب میزان مصرف آن باشید و سالم بمانید.
مطلب مرتبط :معجون عالی آبلیموو عسل برای تناسب اندام
روش پیشگیری
اگر اغلب فشار خون تان پایین می رود، عسل نمی تواند انتخاب خوبی باشد. از مصرف آن خودداری کنید.
آسیب عصبی
این شیرین کننده طبیعی می تواند به اعصاب تان نیز آسیب برساند.
عسل خام، حاوی گروهی از ترکیبات شیمیایی به نام “گرایانوتوکسین” است که برای سیستم عصبی ما سمی است. به طور کلی، این سم ها ازطریق پاستوریزه شدن، در غذا ازبین می روند. اما هنگام مصرف عسل طبیعی، این سموم، فعال شده و به سلول های عصبی ما آسیب می رسانند. درنتیجه، باعث اختلال در فعالیت های طبیعی سیستم عصبی ما می شود.
روش پیشگیری
اگر سابقه هرگونه مشکل ذهنی دارید یا درحال حاضر به آن دچارید، از خوردن عسل خودداری کنید.
۹. افزایش وزن
چاقی، وضعیتی است که می تواند به سلامت عمومی شما آسیب برساند و عسل می تواند در این مسئله، مقصر باشد.
چون عسل کالری بالایی دارد، باعث افزایش وزن می شود. به علاوه، عسل دارای کربوهیدرات های ساده است که به محض مصرف، به آسانی شکسته می شوند. درنتیجه، انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره شده و شما وزن اضافه می کنید.
روش پیشگیری
همیشه به یاد داشته باشید، مصرف متعادل عسل می تواند به کاهش وزن کمک کند. از آب عسل و آبلیمو برای کاهش وزن استفاده کنید.
پوسیدگی دندان
درست مانند شکر، مصرف زیاد عسل نیز می تواند به دندان تان آسیب برساند.
با استناد به گفته محققان، ۸۲ درصد عسل، قند است (قندهای طبیعی- گلوکز و فروکتوز). یعنی یک قاشق غذاخوری عسل، می تواند ۱۷ گرم قند داشته باشد.
مصرف زیاد و هرروزه عسل می تواند فعالیت های باکتریایی را در دهان تحریک کند. مصرف آن به میزان قابل توجهی باعث پوسیدگی می شود.
عسل را به صورت متعادل مصرف کنید
اگرچه عسل یک ابر خوراکی است، به خاطر سطح فروکتوزش در مصرف آن زیاده روی نکنید.
یک قاشق چایخوری عَسَل می تواند حدود ۴ گرم فروکتوز داشته باشد که در صورت مصرف زیاد، می تواند برای کسانی که مشکل دیابت یا مقاومت به انسولین دارند، دردسرساز شود.
توصیه می شود روزانه کمتر از ۲۵ گرم فروکتوز مصرف کنید.
با وجود آن که عَسَل درمانی طبیعی برای بسیاری مشکلات است، باید مراقب باشید و هر روز مقدار کمی عَسَل مصرف کنید یا در صورت ضرورت به صورت موضعی استفاده کنید.
پس از آن که چند ماه به طور مرتب این کار را انجام دادی، متوجه احساس بهترتان می شوید.
بسیاری از افرادی که شروع به استفاده ی منظم عَسَل کرده اند، متوجه شده اند چقدر انرژی بیش تری دارند.
افراد زیادی عَسَل را به خاطر اثرات درمانی اش تحسین می کنند.
