با فواید و مضرات شاهتوت بیشتر آشنا شوید

فواید شاهتوت

ضد قند

ماده ای ضد قند در برگ درخت شاتوت وجود دارد، که مرض قند را درمان نموده و قند خون را می کاهد و بنابراین می توانید از آن در صورتی که به قند مبتلا هستید، استفاده نمایید.

خاصیت شاه توت برای حافظه

تقویت حافظه کوتاه مدت و دراز مدت در سطح مولکولی در نورون ها کنترل می شود و خوردن شاتوت در افزایش ظرفیت حافظه بسیار موثر بوده و باعث تقویت آن نیز می گردد.

کاهش فشار خون

شاتوت حاوی میزان قابل توجهی پلی فنول بوده که این ماده از رگ های خونی محافظت می نماید. آنتی اکسیدان و پتاسیم موجود در شاتوت فشار خون بالا را کاهش داده و سلامتی بدن را حفظ می نماید.

بهبود گردش خون

خوردن میوه شاتوت باعث بهبود جریان خون شده و گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. این میوه تابستانی دارای آهن بوده که از بروز کم خونی مانع می شود.

شاتوت میوه ای خوشمزه و آبدار بوده و خواص مفید زیادی برای بدن دارد.

درمان کم خونی

میوه خوش رنگ شاتوت سرشار از آهن بوده و برای پیشگیری و رفع کم خونی مفید می باشد.

کم خونی اثرات منفی بسیاری برای بدن داشته و باعث خستگی و سرگیجه می شود و مصرف مداوم شاتوت کم خونی را درمان می نماید.

تقویت سیستم ایمنی بدن

در شاتوت انواع ویتامین های مورد نیاز بدن و مواد مغذی به میزان قابل توجهی وجود دارد و ویتامین C شاتوت باعث تقویت و عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می شود.

شاتوت ترکیبات مفید بسیاری برای بدن دارد.

خواص شاه توت در بارداری

زنان باردار در صورتی که نسبت به انواع توت حساسیت نداشته باشند، می توانند از شاتوت به میزان مورد نیاز استفاده نمایند.

شاتوت از بهترین مواد برای رشد بهتر مغز جنین محسوب شده و باعث تقویت حافظه نوزاد می شود.

درمان لکه های پوستی

شاتوت برای پوست بسیار مفید بوده و آنتی اکسیدان های موجود در آن از عوارض پوستی جلوگیری می نماید و لکه های پوستی را رفع کرده و باعث صافی پوست شده و سموم سطح پوست را دفع می کند.

خواص شاه توت برای کبد

در شاتوت به میزان بسیاری آهن وجود دارد که از سلامتی کبد محافظت نموده و باعث تقویت آن می شود. کبد نقش بسیار مهمی در لخته شدن خون داشته و باعث تجزیه چربی ها و دفع سموم بدن می گردد.

خوردن شاتوت برای کبد چرب سفارش شده است

آنتی اکسیدان های مفید

در شاتوت انواع آنتی اکسیدان ها وجود دارد که درجه ظرفیت جذب رادیکال های آزاد آن بعنوان یک شاخص اندازه گیری تاثیر مواد غذایی در پیشگیری از سرطان است که در حدود 5350 در هر 100 گرم رسیده است

تقویت رشد مو

شاتوت دارای میزان بالایی از آنتی اکسیدان بوده که موها را سالم نگه می دارد و رشد مو را افزایش داده و موجب تقویت آنان می گردد.

رنگ تیره شاتوت نشان دهنده میزان بالای مواد مغذی آن بوده و این مواد باعث تقویت رشد مو و ناخن می گردد.

خواص شاه توت برای لاغری

شاتوت از میوه های پرخاصیت و کم کالری بوده و سرشار از مواد مغذی بسیاری همچون؛ فیبر، ویتامین K و ویتامین C و آهن می باشد.

شاتوت با داشتن فیبر بالا باعث کاهش وزن شده و موجب احساس سیری طولانی مدت می گردد.

نرم کننده پوست

شاتوت از بهترین میوه های تابستانی بوده و خواص بسیاری برای بدن دارد و مصرف زیاد آن برای سلامتی بدن بسیار مفید است.

خوردن روزانه یک کاسه شاتوت باعث نرم شدن پوست شده و پوست را لطیف و شفاف می کند.

استحکام استخوان ها

شاتوت دارای ویتامین K، کلسیم و آهن بوده که از بهترین مواد مغذی برای تقویت و ساخت بافت های استخوانی محسوب می گردد.

خوردن شاتوت از پوکی استخوان و آرتروز ممانعت می کند و باعث استحکام استخوان ها می شود.

خاصیت شاه توت برای بینایی

شاتوت از میوه های تقویت کننده بینایی بوده و چشم را از گزند رادیکال های آزاد محافظت می نماید. رادیکال های آزاد موجب دژنراسیون شبکیه و نابینایی می شود. مصرف شاتوت برای سلامتی چشم ها بسیار مفید می باشد.

سلامتی قلب

در شاتوت انواع مواد مفید برای بدن از جمله فیبر، آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای وجود دارد که در سلامتی قلب نقش مهمی ایفا می کنند.

مضرات شاهتوت

افرادی که به مشکلات کلیوی دچار هستند نباید خیلی شاه توت بخورند زیرا شاه توت پتاسیم بالایی درد. گرد درخت توت می تواند باعث بروز واکنش حساسیتی در افراد حساس شود. علاوه بر این، چون شاه توت خواص زیادی برای پوست دارد، عصاره آن درتولید بسیاری از محصولات مراقبت از پوست به کار می رود. به هر حال، یک مطالعه انجام شده در فرانسه نشان داد که محصول حاوی عصاره شاه توت دارای آربوتین است که می تواند باعث سرطان پوست شود.