ماست یکی از سالم ترین و خوش طعم ترین مواد غذایی است که می تواند نیاز روزانه ی بدن را به ویتامین ها، مواد معدنی و بسیاری از مواد مغذی دیگر تأمین کند. می توان ماست را بدون هیچ گونه نگرانی به عنوان یک میان وعده ی سالم درنظر گرفت. اما آیا می دانید استفاده از ماست به عنوان ماسک، اثری معجزه آسا روی پوست دارد؟ می توانید ماسک ماست را به آسانی در منزل تهیه کنید و از فواید بی شمار ماست برای پوست بهره مند شوید. با ما همراه باشید.
مواد مغذی موجود در ماست
مواد مغذی فوق العاده ای که در ماست وجود دارد، باعث درخشندگی و جوانی پوست می شود. این مواد مناسب برای پوست، سبب می شوند که ماسک ماست تأثیر به سزایی بر پوست داشته باشد.
میزان مواد مغذی موجود در ماست بسیار زیاد است اما از بین این مواد مغذی، به چهار مورد از مهم ترین آنها که در سلامت پوست نقش پررنگ تری دارند، اشاره خواهیم کرد:
۱. روی (زینک)
در هر ۱۰۰ گرم ماست تقریبا ۱ میلی گرم روی وجود دارد. این ماده ی معدنی، خواص ضدالتهابی و مؤثر شناخته شده دارد و تکثیر سلولی و رشد بافتی را آسان می کند. روی (زینک) به تنظیم چربی پوست نیز کمک می کند. این چربی از غدد سبابه (چربی ساز) ترشح می شود که در نتیجه، آکنه و جوش را بهبود می بخشد.
۲. کلسیم
همه ی ما می دانیم که ماست سرشار از کلسیم است، اما آیا می دانید که بخش زیادی از پوست، از کلسیم تشکیل شده است؟ بنابراین کلسیم اضافی به سلامت بدن شما کمک می کند و علاوه بر تسهیل بازسازی پوست تان، از خشکی و کمبود آب آن جلوگیری می کند.
۳. ویتامین ب (B)
ماست سرشار از ویتامین ب2 (B2)، ب5 (B5) و ب12 (B12) است. ویتامین ب2 (B2) یا ریبوفلاوین، درخشانی و سلامتی پوست شما را تضمین می کند. ریبوفلاوین به حفظ رطوبت پوست تان کمک می کند، سلول های پوستی را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند، از تکثیر و رشد سلولی حمایت می کند و در ساخت سلول های چربی ساز مفید نقش دارد.
۴. لاکتیک اسید
لاکتیک اسید یکی از مواد مغذی اصلی موجود در ماست است. این ماده، به عنوان یکی از عناصر اصلی تشکیل دهنده در بعضی از محصولات بهداشتیِ مراقبت از پوست به کار می رود. لاکتیک اسید یک لایه بردار عالی و مرطوب کننده پوست است، چین وچروک های پوست را کاهش می دهد، از ایجاد چین وچروک های جدید و تشکیل خطوط خنده جلوگیری می کند؛ به همین دلیل به عنوان عامل ضدپیری محسوب می شود.
چند ماسک صورت با ماست برای چروک پوست و جوانسازی
1- مواد لازم جهت تهیه این ماسک ساده شامل دو قاشق ماست ، یک عدد لیمو ترش و 2/1 قاشق چای خوری عسل می باشد پس از تهیه مواد آن ها را مخلوط می کنیم دو عدد کپسول ویتامین E را به آن می افزاییم ماسک تهیه شده را صورت و گردن می زنیم و به مدت بیست دقیقه با آب سرد صورت و گردن خود را می شوییم.
چگونه از ماسک نشاسته استفاده کنیم؟
2- مقداری روغن گردو ، عسل ، پودر جو دوسر و ماست تهیه کنید ابتدا روغن گردو و عسل را مخلوط سپس ماست و پودر جو دو سر را بیفزایید ترکیب به دست آمده را روی صورت خود بمالید پس از خشک شدن آن را با آب گرم بشویید. این ماسک را هفته ای یک بار استفاده کنید.
3- آب سیب زمینی ، ماست و عسل را باهم مخلوط کنید. مخلوط حاصل را روی پوست بمالید و 10 تا 15 دقیقه صبر کنید تا خشک شود پس از آن با آب بشورید و خشک کنید. (بعد از این ماسک مرطوب کننده استفاده نمایید.) این ماسک علاوه بر رفع چین و چروک پوست صورت خاصیت درخشان کنندگی آن را دارد.
4- اگر میخواهید پوست جوانی داشته باشید از ماسک های مختلفی میتوانید استفاده کنید یکی از این ماسک ها را میتوان از مخلوط یک قاشق مربا خوری پودر کاکائو ، یک قاشق مربا خوری عسل و یک قاشق مربا خوری ماست کم چرب به دست آورد. این ترکیب جوانساز را 20 دقیقه روی پوست بگذارید و بعد با آب ولرم بشویید بهتر است هفته ای دو بار از این ماسک استفاده کنید.
ماسک ماست با کوینوا:
پروتئین به تغذیه موهای خشک کمک می کند. از سوی دیگر، کوینوا کمک می کند تا رشته ها را از درون ترمیم کند.روغن های گیاهی دیگری مانند روغن دانه تمشک، روغن زیتون و بادام شیرین نیز به بهبود بافت مو کمک می کنند. اینها همچنین یک برق و درخشندگی خاصی را با موهایتان می دهند.این ماسک مو باید دو بار در هفته برای نتایج اثبات شده استفاده شود.
ماسک ماست و عسل:
موی وز و خشک می تواند برای شکل دادن سخت باشند.خشکی مو ناشی از کمبود رطوبت است، بنابراین باید مراقبت ویژه ای را با رطوبت به موهای خشک خود داشته باشید. هنگامی که مو به خوبی هیدراته بشود، انعطاف پذیر می شود، به خوبی شکل می گیرد و احساس نرم تر شدن موهایتان را خواهید داشت.عسل باعث جذب آب از جو و اتمسفر به موها می شود و دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است که به پیشگیری از شوره سر کمک می کند و از خارش پوست سر جلوگیری می کند.
