کفش مناسب و راحت چگونه بخریم؟ چگونه کفش خوب انتخاب کنیم؟ سوال مورد بحث امروز در وبسایت هاو کن یو. حتما از اهمیت و نقش کفش ها در سلامت جسم اطلاع دارید تا جایی که ضرب المثلی پا ها را به قلب دوم انسان مثال می کند. پس در خرید کفش نتنها زیبایی و کیفیت بلکه رعایت اصول و اساس هایی هم باید با دقت بررسی شوند که امروز به آن ها خواهیم پرداخت.کفش هایی که شما هر روز می پوشید میتواند روی سلامت پا، زانو، کمر، و مهره های کمرتان اثر گذار باشد. انتخاب یک جفت کفش خوب میتواند به خوبی از درد کمر و قوسی کمر جلوگیری کند و به داد بسیاری از مشکلات دیگر در ستون فقرات برسد.در این میان استفاده از کفش های پاشنه بلند روز به روز افزایش یافته است. در کنار جذابیتی که کفش ها پاشنه بلند به بانوان هدیه میکند، باعث بروز مشکلاتی نیز میشود.
به دنبال کفش هایی باشید که دارای ویژگی های برای راحتی پا باشند
بعضی از کفش ها به خاطر سبکشان راحتی را برای فرد به ارمغان نمی آورند. اگرچه ممکن است این نوع کفش ها برای پوشیدن های گاه به گاه مناسب باشند، اما اگر هنگام خرید کفش زنانه به دنبال راحت بودن آن هستید باید چند ویژگی را در نظر داشته باشید. این ویژگی ها عبارت اند از:
- شکاف آشیل. شیار برجسته در پشت کفش که در آن کفش با تاندون آشیل تماس دارد، شکاف آشیل نام دارد. این شکاف به کاهش اصطکاک و ساییدگی در نزدیکی پاشنه کمک می کند و از تاول و خراش بر روی پوست پاشنه پا جلوگیری می کند.
- طوقی مچ پا. طوقی های مچ پا ناحیه ای از کفش است که در اطراف مچ پا پیچیده می شود و پا از طریق آن داخل کفش می شود (جایی که شکاف آشیل در آن قرار دارد). طوقی مچ پا، پشتیبانی از مچ پا را فراهم می کند و از ساییدگی و اصطکاک جلوگیری می کند.
- کفی کفش. کفی کفش لایه زیرین هر کفش است که به تکان خوردن پا و کنترل حرکت پا کمک می کند. انتخاب کفشی که دارای کفی مناسب و متناسب با کف پای شما باشد، مهم است.
- فضای مناسب برای انگشتان پا. پوشیدن یک کفش با فضایی کوچک برای انگشتان پا، می تواند منجر به ایجاد تورم و زخم بر روی پا شود.
- نوار زیرین کفش. برخی از کفش ها، به ویژه کفش های دو یا پیاده روی، دارای نوار در سطح زیرین هستند که به جلوگیری از حرکت بیش از حد در ناحیه پاشنه پا کمک می کند. این ویژگی می تواند به جلوگیری از اصطکاک و "تکان های" تصادفی مچ پا کمک کند.
پاهای خود را اندازه بگیرید
هر بار که به خرید کفش می روید، باید پای خود را اندازه بگیرید. اندازه پاهای شما با گذشت زمان می تواند کمی تغییر کند. اگر راهنمای اندازه گیری پا را دارید از طریق آن پاهای خود را اندازه گیری کنید و در غیر اینصورت از دوست، آشنا، فامیل و یا کارمند فروشگاه برای انجام این کار کمک بگیرید. هر دو پا را در حالت ایستاده اندازه بگیرید.اگر اندازه یکی از پاهای شما بزرگ تر از پای دیگر است، به دنبال کفشی بگردید که مناسب سایز بزرگ تر باشد.
تست تکان خوردن را انجام دهید
وقتی یک جفت کفش را برای خرید پا می کنید، انگشتان پا را در آن بچرخانید و ببینید فضای کافی برای انگشتان دارد یا خیر. حداقل باید یک و نیم سانتی متر فضا بین نوک بلندترین انگشت خود و دیواره جلوی کفش داشته باشید. اگر اینطور نیست، سعی کنید یک سایز بزرگ تر را امتحان کنید.
راهکاری عالی برای گشاد کردن کفش تنگ!
با کفش در فروشگاه راه بروید
هنگامی که کفش مورد علاقه خود را پیدا کردید و حس کردید که از همه نظر برای پاهای شما مناسب است، در فروشگاه با آنها قدم بزنید. پیاده روی اولین کاری است که شما با کفش انجام می دهید، بنابراین مهم است وقتی پاهای خود را داخل آن قرار می دهید و با آنها راه می روید حس خوبی داشته باشید.
مطمئن شوید که عرض و طول هر دو جفت یکسان است
پینه و تاول می تواند به دلیل پوشیدن کفش بسیار باریک یا پهن به وجود بیایند. پوشیدن کفشی خیلی باریک می تواند انگشتان پا را جمع کند، که در نهایت باعث بروز تغییر شکل یا اختلالاتی مانند همبرت یا پینه پا که بسیار دردناک و مشکل ساز هستند، شود.
اگر پاهای شما قوس کمی دارد، قابلیت کنترل حرکت را در اولویت قرار دهید
بسیاری از افرادی که دارای کف پای صاف هستند با مشکلات مربوط به فشار عضلانی و مفاصل مواجه هستند. اگر کف پاهای شما صاف و دارای قوس کمی است، روی پیدا کردن کفشی با کنترل حرکتی خوب تمرکز کنید تا پاهای شما در این کفش ها بهتر تثبیت شوند و جای محکمی داشته باشند.
اگر پاهایی با قوس زیاد دارید به دنبال کفشی با کفی خوب باشید
قوس زیاد و داشتن کف پای خمیده فشار زیادی روی عضلات و مفاصل ایجاد می کند زیرا ضربه پذیر هستند. اگر کف پاهای شما دارای قوس زیادی است برای بهبود جذب ضربه توسط کفش، به دنبال کفشی بگردید که دارای کفی با لایه بسیار است.
