ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  پیاده روی

تفریح عجیب و جدید در اصفهان؛ پیاده‌روی با حلزون! +فیلم
دویدن یا پیاده‌روی در شیب مثبت؟ واقعاً کدام برای چربی سوزی بهتر است؟
پیاده روی دونفره شبنم قلی خانی با دوستش در هوای پاییزی تهران+عکس
10 راز طلایی کاهش وزن که هیچ مربی لاغری به شما نمی‌گوید!
در عرض یک ماه با تردمیل تضمینی خودتو لاغر کن / پشیمون نمیشی
پیاده‌روی خانوادگی رامبد جوان به همراه همسر و دختر یکی یدونه‌اش در بالا شهر تهران+ویدیو/ و نوردختی که توی کالسکه خوابه😍
ورزش کردن بهنوش طباطبایی در پارک محله شان با همراهی سگ و گربه ها / طبیعت را دوست دارم چون رنگ طبیعی خودش را دارد😍
فیلمی که نمی‌توانید از دست بدهید، پیاده‌روی عجیب دو زن با اتو در خیابان
حسرت بزرگ رهبر معظم انقلاب که برایش غبطه می‌خورند/ دوریم به یاد تو سخن می‌گوییم...+ویدیو
پیاده روی مقتدرانه سیدابراهیم رئیسی و سرتیم حفاظت از او در نیویورک در سال 1401+عکس
پیاده روی به سمت کربلای مقدس سال 1916 میلادی یعنی حدود 107 سال پیش..
حرکت کاروان پیاده آملی‌ها به سمت حرم امام خمینی (ره) در آستانه رحلت + فیلم
غذا خوردن احساسی چیست؟ و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
سقوط وحشتناک درخت روی سر یک دختر بدشانس+ فیلم
پیاده روی 1600 کیلومتری زوج مراغه ای / مقصد بعدی پاریس است+عکس
با این ترفند ها مطمئن میشویم که دیگر وزن اضافه نمیکنیم!
کدام تمرینات ورزشی برای استئوپونی و پوکی استخوان مفید است؟
آیا ورزش های پر برخورد احتمال ابتلا به پارکینسون را افزایش میدهد؟ + حرکات ورزشی برای درمان آن
آیا ورزش پاها بر سلامت سیستم عصبی بدن تاثیر دارد؟
رابطه مرگ با آهسته راه رفتن/ سریع راه بروید تا دچار مرگ نشوید!
اصول پیاده روی با سگ خانگی
(فیلم) هیجان در ارتفاع ۲۸۲ متری برج میلاد
شیوه نادرست دویدن موجب چه میشود؟
ورزش صحیح چه تاثیری در حافظه ی زنان دارد؟
(فیلم) هجوم سگ های وحشی به یک زن
پیدا کردن الماس میلیون در پیاده روی!
زیباترین و احساسی ترین دلنوشته برای پیاده روی اربعین
پياده‌روي ايده‌آل
چند راه برای پیاده روی طولانی و قوی
تمرین FITT چیست؟ چطور از اصول FITT در تمریناتمان استفاده کنیم؟
فواید راه رفتن سریع برای سلامتی
کاهش وزن بدون نیاز به باشگاه با پیاده روی در منزل
علت و رفع کوفتگی بعد از پیاده روی
پیاده‌روی روی چمن با پای برهنه چه فوایدی دارد؟
درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
ورزش برای بیماری صرع
برای افرادی که از ورزش متنفرند
افزیش طول عمر انسان با ورزش
همه چیز درباره ورزش بعد از عمل جراحی دیسک کمر
مزایا و اصول پیاده روی در مسیر شیبدار
تمیز کردن کفش جیر
اصول راهنما برای انتخاب کفش مناسب ورزش
انتخاب کفش مناسب ورزشی به چه مواردی بستگی دارد؟
کفش مناسب دو + نکات مهم
انتخاب کفش مناسب دویدن و عوامل تاثیر گذار بر آن
اشتباهات رایج در خرید کفش ورزشی
تکنولوژی‌های مطرح در کفش پیاده‌روی و ورزشی
کفش ترینیگ + برخی سوالات رایج
چگونه بر اساس اندازه پا کفش پیاده‌روی بخریم؟
اصول اولیه انتخاب کوله پشتی های کوهنوردی
انواع کفش کوهنوردی استاندارد
انتخاب سایز مناسب کفش به چه مواردی ربط دارد؟
چگونه یک کفش خوب انتخاب کنیم؟
تمیز کردن خاک و دیگر ناخالصی‌ها از روی کفش جیر
فعالیت بدنی امکان ابتلا به ویروس کرونا را کاهش می‌دهد
تمرینات ورزشی با هدف لاغری ران و ساق پا
راهکاری عالی برای گشاد کردن کفش تنگ!
بهترین راه برای گشاد کردن کفش!
چند راهکار برای تنگ کردن کفش گشاد
چند نوع ویژگی کفش برای راحتی پا
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
تیپ کریسمسی نیکی نصیریان؛ دختر رضا عطاران بزرگ شد!
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 7 دی ماه 1404/ ای صاحب فال عهدی که در دل داری به جای آر که گشایشی بزرگ در راه است شک نکن...
نسل جدید فرم‌دهیِ مو برای خانمها؛ ساخت دستگاهی برای شینیون موی خانم‌ها فقط در عرض 3 ثانیه+فیلم/ حالا هی آرایشگاه توی نوبت بشینین!
واریز سود سهام عدالت نزدیک است؟+جزئیات
عجیب‌ترین سکانس سریال برتا که یک عمر درس زندگی میده / مهرآوه شریفی‌نیا: ما مجبوریم که شاد باشیم، زندگی برای غم و غصه کسی صبر نمیکنه
استوری ناراحت کننده پیمان معادی برای شیرینِ سینمای ایران
خلاقیت خنده دار یک مرد استرالیایی با تقلید از حرکت شجاع خلیل زاده در کافه‌اش+فیلم/ تراکتور از اونور دنیا هم طرفدار داره😂
درخشش آنا دِ آرماس با لباس محجبه در مسجد مشهور در امارات / خانم بازیگر هالیوودی با عبا
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو بگو بیا اینجا که ازش خبر آوردم برات، وقتی رفتی تازه فهمید چه گوهری رو از دست داده / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز شنبه 6 دی 1404
آیکون پخش
پیام انگیزشی امروز مخصوص تو؛ وقتی هیچ‌کس تو رو درک نمی‌کنه، وقتی حس می‌کنی تنهائی، اون لحظه‌ها مقدسن. چون...+ پیام کائنات امروز+ ویدئو
آیکون پخش
وقتی ساغر عزیزی تصمیم می گیرد دایه مهربان تر از مادر باشد: من باعث شدم خواهرم عقیم بشه 22 سالش بود 7 تا زاییده بود...خواهرم و پسرش هردو خودکشی کردند! من فرار کردم
آیکون پخش
سحر زکریا : بابای خوش گذرون بچم 3 ماهه رفته و خرجشو نداده، مهریه من رو هم نداده/ سکانس برتر سریال 6 ماهه
آیکون پخش
دعوا و بگو مگوی کامران تفتی و متین ستوده در قطار بخاطر عاشق شدن دوباره آقای بازیگر و قصد ازدواج با همسر برادرش!؛ من آبرو دارم بگم زنم رفته!+فیلم/ سکانسی دیدنی از سریال میکائیل
آیکون پخش
مات و مبهوت ماندن امیرحسین قیاسی از بزرگترین عذاب وجدان کریم باقری که سرنوشت یه زندگی رو عوض کرد/ من الان معتادم!
آیکون پخش
نگاهی به تیپ و استایل شیک و ایرانی‌پسند بازیگران نمایش ملاحظات امنیتی :الناز حبیبی ، فاطیما بهارمست ،مجید یوسفی ، امیر نوروزی و وحید منتظری
آیکون پخش
بازگشت فاضل جمشیدی به ارکستر موسیقی ملی با " گلنار و عقرب زلف کج"+ ویدیو
آخرین ویدیو ها   
تبریزی ها بازهم از خجالت خاندان پهلوی درآمدند: آذربایجان شرف‌دی، پهلوی بی‌شرف دی+فیلم
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / نبرد دیدنی مار سمی عقرب رتیل صدپا
خوانندگی پدر آرون افشار در کنسرت پسرش / صدای هر دوتاشون بهشتیه
(ویدئو) عاشق‌ترین گاودریایی که تابحال دیده اید!/ علاقه عجیب گاو دریایی به غواص/ ببینین چطوری محکم پاشو بغل کرده ولم نمیکنه!
(ویدیو) یادی کنیم از تیتراژ پایانی جذاب و متفاوت جوکر بانوان/ اینجا جوکر خانم‌هاست؛ طبقه 21 یو یو
(ویدئو) وقتی پایان‌نامه نوید پورفرج را هم از پا درمی‌آورد!/ تفاوت خنده‌دار روز اول و روز آخر دکتری در دانشگاه
باور میکنید قیاسی و ابوطالب توی مدرسه تیزهوشان درس خوندند؟؛ ناظم مدرسه: امیرحسین یکبار برای صبحانه کله پاچه آورده بود!+ویدیو
سوسن پرور باردار شد! نینی تو راهه
(ویدیو) پیکان جوانان به دانشگاه شریف رسید/ محوطه‌ای خاص با ثبت لحظاتی ناب🤩
(ویدئو)یادی کنیم از اکران فیلم «پول پارتی» با حضور ساعد سهیلی , گلوریا هاردی و فرزندشان هامون در سینما هویزه مشهد/ پاسخ جالب آقا هامون و تشویق بی مثال حاضران
شنبه‌های عاشقانه با استاد شهریار/ غزل پر از احساس استاد شهریار و شاه بیتی که تبدیل به ضرب المثل شد/ رو کن به هر که خواهی گل پشت و رو ندارد...
پیش‌بینی جنجالی گری اسکیل؛ آینده قیمت بیت‌کوین، اتریوم و دیگر ارزهای دیجیتال در 2026
آخرین تصاویر   
عاشقانه دلنشین شاهرخ استخری به مناسبت تولد همسرش سپیده بزمی‌پور در بلژیک+عکس
نوستالژی هنری؛ «بهرام بیضایی» در دوران نوجوانی؛ اواخر دهه 20
نگاهی به استایل مونوکروم و خاص بهاره رهنما و دوستش در کریسمس
یادی کنیم از سنگ تمام «هانیه توسلی» برای «بهرام بیضایی»
تبریک متفاوت بهاره افشاری برای تولد دوستش‌
نگاهی به ماشین خارجی و هوش پران بهنوش ‌بختیاری
(عکس) رونمایی مینا مختاری، همسر باسلیقه بهرام رادان، از سرویس چایخوری عصرانه شیک و خاصش / اینهمه زیبایی اونم یه جا!😍😍
دکوراسیون خانه سحر زکریا بازیگر سریال شش ماهه؛ از مبلمان چرم قهوه‌ای و شومینه سلطنتی تا آینه قدیمی دیوارکوب که بوی روزهای دور رو میده +عکس