ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  پیاده روی

تفریح عجیب و جدید در اصفهان؛ پیاده‌روی با حلزون! +فیلم
دویدن یا پیاده‌روی در شیب مثبت؟ واقعاً کدام برای چربی سوزی بهتر است؟
پیاده روی دونفره شبنم قلی خانی با دوستش در هوای پاییزی تهران+عکس
10 راز طلایی کاهش وزن که هیچ مربی لاغری به شما نمی‌گوید!
در عرض یک ماه با تردمیل تضمینی خودتو لاغر کن / پشیمون نمیشی
پیاده‌روی خانوادگی رامبد جوان به همراه همسر و دختر یکی یدونه‌اش در بالا شهر تهران+ویدیو/ و نوردختی که توی کالسکه خوابه😍
ورزش کردن بهنوش طباطبایی در پارک محله شان با همراهی سگ و گربه ها / طبیعت را دوست دارم چون رنگ طبیعی خودش را دارد😍
فیلمی که نمی‌توانید از دست بدهید، پیاده‌روی عجیب دو زن با اتو در خیابان
حسرت بزرگ رهبر معظم انقلاب که برایش غبطه می‌خورند/ دوریم به یاد تو سخن می‌گوییم...+ویدیو
پیاده روی مقتدرانه سیدابراهیم رئیسی و سرتیم حفاظت از او در نیویورک در سال 1401+عکس
پیاده روی به سمت کربلای مقدس سال 1916 میلادی یعنی حدود 107 سال پیش..
حرکت کاروان پیاده آملی‌ها به سمت حرم امام خمینی (ره) در آستانه رحلت + فیلم
غذا خوردن احساسی چیست؟ و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
سقوط وحشتناک درخت روی سر یک دختر بدشانس+ فیلم
پیاده روی 1600 کیلومتری زوج مراغه ای / مقصد بعدی پاریس است+عکس
با این ترفند ها مطمئن میشویم که دیگر وزن اضافه نمیکنیم!
کدام تمرینات ورزشی برای استئوپونی و پوکی استخوان مفید است؟
آیا ورزش های پر برخورد احتمال ابتلا به پارکینسون را افزایش میدهد؟ + حرکات ورزشی برای درمان آن
آیا ورزش پاها بر سلامت سیستم عصبی بدن تاثیر دارد؟
رابطه مرگ با آهسته راه رفتن/ سریع راه بروید تا دچار مرگ نشوید!
اصول پیاده روی با سگ خانگی
(فیلم) هیجان در ارتفاع ۲۸۲ متری برج میلاد
شیوه نادرست دویدن موجب چه میشود؟
ورزش صحیح چه تاثیری در حافظه ی زنان دارد؟
(فیلم) هجوم سگ های وحشی به یک زن
پیدا کردن الماس میلیون در پیاده روی!
زیباترین و احساسی ترین دلنوشته برای پیاده روی اربعین
پياده‌روي ايده‌آل
چند راه برای پیاده روی طولانی و قوی
تمرین FITT چیست؟ چطور از اصول FITT در تمریناتمان استفاده کنیم؟
فواید راه رفتن سریع برای سلامتی
کاهش وزن بدون نیاز به باشگاه با پیاده روی در منزل
علت و رفع کوفتگی بعد از پیاده روی
پیاده‌روی روی چمن با پای برهنه چه فوایدی دارد؟
درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
ورزش برای بیماری صرع
برای افرادی که از ورزش متنفرند
افزیش طول عمر انسان با ورزش
همه چیز درباره ورزش بعد از عمل جراحی دیسک کمر
مزایا و اصول پیاده روی در مسیر شیبدار
تمیز کردن کفش جیر
اصول راهنما برای انتخاب کفش مناسب ورزش
انتخاب کفش مناسب ورزشی به چه مواردی بستگی دارد؟
کفش مناسب دو + نکات مهم
انتخاب کفش مناسب دویدن و عوامل تاثیر گذار بر آن
اشتباهات رایج در خرید کفش ورزشی
تکنولوژی‌های مطرح در کفش پیاده‌روی و ورزشی
کفش ترینیگ + برخی سوالات رایج
چگونه بر اساس اندازه پا کفش پیاده‌روی بخریم؟
اصول اولیه انتخاب کوله پشتی های کوهنوردی
انواع کفش کوهنوردی استاندارد
انتخاب سایز مناسب کفش به چه مواردی ربط دارد؟
چگونه یک کفش خوب انتخاب کنیم؟
تمیز کردن خاک و دیگر ناخالصی‌ها از روی کفش جیر
فعالیت بدنی امکان ابتلا به ویروس کرونا را کاهش می‌دهد
تمرینات ورزشی با هدف لاغری ران و ساق پا
راهکاری عالی برای گشاد کردن کفش تنگ!
بهترین راه برای گشاد کردن کفش!
چند راهکار برای تنگ کردن کفش گشاد
چند نوع ویژگی کفش برای راحتی پا
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
ببینید| ناو آبراهام لینکلن به چند قدمی ایران رسید!/ با رسیدن ناو به این منطقه قدم بعدی چیست؟+ویدیو
فراخوان رئیس جمهور اسبق آمریکا: مردم به پا خیزید!
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ آینده برای کسانی ست که باور دارند زیبایی رویاهایشان ارزش جنگیدن دارد رویاهایت را با صدای بلند بگو آنها دلیل ادامه دادن تو هستند/ پیام انگیزشی امروز+ ویدئو
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
(فیلم) پشت پرده آرایش نظامی جدید آمریکا در منطقه؛ اعتراف یک آمریکایی به نقطه ضعف آمریکا در برابر موشک‌های ایرانی
(فیلم) رفتار نیروهای بسیجی با نوجوان فریب خورده در اغتشاشات دی ماه1404
اگر از اعتبار کالابرگ استفاده نکنید، چه اتفاقی می‌افتد؟
فال حافظ با تفسیر امروز دوشنبه 6 بهمن 1404 + فیلم / فقط یه کم دیگه صبر کن؛ زندگی یه سورپرایز بزرگ برات کنار گذاشته
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم اونی که دوستش داری رو سه بار بگو، کارما برگشته سراغش! حرف‌هایی که هیچ وقت بهت نگفت / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 6 بهمن 1404
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز 6 بهمن 1404+ فیلم
آیکون پخش
ببینید| ناو آبراهام لینکلن به چند قدمی ایران رسید!/ با رسیدن ناو به این منطقه قدم بعدی چیست؟+ویدیو
آیکون پخش
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
آیکون پخش
رضا پهلوی می‌توانست به ایران برگردد و زندگی کند
آیکون پخش
(فیلم) وطن فروش‌هایی که از خارج فرمان اغتشاش در ایران را صادر کردند؛ آقای خطیبی خیالتان راحت، رحم نکردند!
آیکون پخش
(فیلم) رفتار نیروهای بسیجی با نوجوان فریب خورده در اغتشاشات دی ماه1404
آیکون پخش
(فیلم) حالت غیرطبیعی و هیستریک احسان کرمی در برنامه مزدک میرزایی و حمله به علیرضا بیرانوند!
آخرین ویدیو ها   
ببینید| لحظه دلخراش به شهادت رسیدن یک حافظ امنیت با تبر و قمه توسط اغتشاشگران داعشی+ ویدیوی کامل
(فیلم 18+) تصاویر دلخراش از اولین لحظات بعد از شهادت ماموران زنده زنده به آتش کشیده + اعترافات قاتلین: زنده بود که سوزاندیمش...
ببینید| پشت پرده وحشت یهودی های صهیونیستی از شیعه ها چیست؟+ویدیو
(فیلم) ترامپ برای برخورد با معترضان خودروهای جنگی را وارد خیابان‌های آمریکا کرد
(فیلم) پشت پرده آرایش نظامی جدید آمریکا در منطقه؛ اعتراف یک آمریکایی به نقطه ضعف آمریکا در برابر موشک‌های ایرانی
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
(ویدئو) طرز تهیه چیزکیک کاراملی خانگی با بیسکویت و سس کارامل – ساده، سریع و خوشمزه+ ویدئو
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز 6 بهمن 1404+ فیلم
رضا پهلوی می‌توانست به ایران برگردد و زندگی کند
(ویدیو) دغدغه دکتر پزشکیان از بی مدرسه ماندن کودکان: نمیتوانم تحمل کنم...
(فیلم) در برنامه مزدک میرزایی مطرح شد: جنازه امیرحسین را به شرطی به خانواده‌اش دادند که اعلام کنند او بسیجی بوده!
(فیلم) روایت فرار مقامات ارشد جمهوری اسلامی به ونزوئلا و گریختن رهبر انقلاب به مسکو توسط دلقک اینترنشنال!
آخرین تصاویر   
طرز تهیه جامبو شلز خوشمزه و شیک + عکس
روش تهیه کیک سیب ساده ی لذیذ و خوشمزه+ عکس
طرز تهیه کوکی بادام‌ زمینی خوشمزه که یکی از لذیذ ترین طعم های دنیا رو داره+ عکس
نکات مهم و کلی که در پخت دلمه ها و کوفته ها باید رعایت کرد+ عکس
طرز تهیه کوکی هندوانه ای کره ای مجلسی برای شب یلدا+ ویدئو
طرز تهیه کلوچه شکری دزفولی یکی از شیرینی های سنتی و خوشمزه ایرانی+ عکس
طرز تهیه سیر پلو با میگو خوشمزه ترین غذای ممکن اگه امتحانش کنی میشه غذای همیشگی سفرتون+ عکس
طرز تهیه سالاد شیرازی از قدیمیترین سالادهای ایرانی که طرفدارای خاص خودشو داره