ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  پیاده روی

فرمول عجیب اردشیر رستمی برای آرامش ذهن؛ فکر کردن تخصص میخواد، غرق نشو! / اگر اهل پیاده‌روی هستی این ویدئو برای توست
یک انتخاب اشتباه، یک درد همیشگی؛ کفش نامناسب چه بلایی سر کمر می‌آورد؟
پیدا کردن الماس میلیون در پیاده روی!
دویدن یا پیاده‌روی در شیب مثبت؟ واقعاً کدام برای چربی سوزی بهتر است؟
تفریح عجیب و جدید در اصفهان؛ پیاده‌روی با حلزون! +فیلم
پیاده روی دونفره شبنم قلی خانی با دوستش در هوای پاییزی تهران+عکس
10 راز طلایی کاهش وزن که هیچ مربی لاغری به شما نمی‌گوید!
در عرض یک ماه با تردمیل تضمینی خودتو لاغر کن / پشیمون نمیشی
پیاده‌روی خانوادگی رامبد جوان به همراه همسر و دختر یکی یدونه‌اش در بالا شهر تهران+ویدیو/ و نوردختی که توی کالسکه خوابه😍
ورزش کردن بهنوش طباطبایی در پارک محله شان با همراهی سگ و گربه ها / طبیعت را دوست دارم چون رنگ طبیعی خودش را دارد😍
فیلمی که نمی‌توانید از دست بدهید، پیاده‌روی عجیب دو زن با اتو در خیابان
حسرت بزرگ رهبر معظم انقلاب که برایش غبطه می‌خورند/ دوریم به یاد تو سخن می‌گوییم...+ویدیو
پیاده روی مقتدرانه سیدابراهیم رئیسی و سرتیم حفاظت از او در نیویورک در سال 1401+عکس
پیاده روی به سمت کربلای مقدس سال 1916 میلادی یعنی حدود 107 سال پیش..
حرکت کاروان پیاده آملی‌ها به سمت حرم امام خمینی (ره) در آستانه رحلت + فیلم
غذا خوردن احساسی چیست؟ و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
سقوط وحشتناک درخت روی سر یک دختر بدشانس+ فیلم
پیاده روی 1600 کیلومتری زوج مراغه ای / مقصد بعدی پاریس است+عکس
با این ترفند ها مطمئن میشویم که دیگر وزن اضافه نمیکنیم!
کدام تمرینات ورزشی برای استئوپونی و پوکی استخوان مفید است؟
آیا ورزش های پر برخورد احتمال ابتلا به پارکینسون را افزایش میدهد؟ + حرکات ورزشی برای درمان آن
آیا ورزش پاها بر سلامت سیستم عصبی بدن تاثیر دارد؟
رابطه مرگ با آهسته راه رفتن/ سریع راه بروید تا دچار مرگ نشوید!
تفریحات سالم و مناسب در دوران بارداری
اصول پیاده روی با سگ خانگی
(فیلم) هیجان در ارتفاع ۲۸۲ متری برج میلاد
شیوه نادرست دویدن موجب چه میشود؟
ورزش صحیح چه تاثیری در حافظه ی زنان دارد؟
(فیلم) هجوم سگ های وحشی به یک زن
زیباترین و احساسی ترین دلنوشته برای پیاده روی اربعین
پياده‌روي ايده‌آل
چند راه برای پیاده روی طولانی و قوی
تمرین FITT چیست؟ چطور از اصول FITT در تمریناتمان استفاده کنیم؟
فواید راه رفتن سریع برای سلامتی
کاهش وزن بدون نیاز به باشگاه با پیاده روی در منزل
علت و رفع کوفتگی بعد از پیاده روی
پیاده‌روی روی چمن با پای برهنه چه فوایدی دارد؟
درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
ورزش برای بیماری صرع
برای افرادی که از ورزش متنفرند
افزیش طول عمر انسان با ورزش
همه چیز درباره ورزش بعد از عمل جراحی دیسک کمر
مزایا و اصول پیاده روی در مسیر شیبدار
تمیز کردن کفش جیر
اصول راهنما برای انتخاب کفش مناسب ورزش
انتخاب کفش مناسب ورزشی به چه مواردی بستگی دارد؟
کفش مناسب دو + نکات مهم
انتخاب کفش مناسب دویدن و عوامل تاثیر گذار بر آن
اشتباهات رایج در خرید کفش ورزشی
تکنولوژی‌های مطرح در کفش پیاده‌روی و ورزشی
کفش ترینیگ + برخی سوالات رایج
چگونه بر اساس اندازه پا کفش پیاده‌روی بخریم؟
اصول اولیه انتخاب کوله پشتی های کوهنوردی
انواع کفش کوهنوردی استاندارد
انتخاب سایز مناسب کفش به چه مواردی ربط دارد؟
چگونه یک کفش خوب انتخاب کنیم؟
تمیز کردن خاک و دیگر ناخالصی‌ها از روی کفش جیر
فعالیت بدنی امکان ابتلا به ویروس کرونا را کاهش می‌دهد
تمرینات ورزشی با هدف لاغری ران و ساق پا
راهکاری عالی برای گشاد کردن کفش تنگ!
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
افشاگری جالب و شنیدنی افشین پیروانی به زندگی لاکچری و در رفاه کاملش+ویدئو/ با بنز به مدرسه می رفتم!!
همسر جراح شیلا خداداد: بعداز اینکه بینی خانوم رو عمل کردم دیدم خیلی خوب شده؛ گفتم پس خودم باهاش ازدواج کنم
نگاهی متفاوت به بیت رهبری؛ از نبودن هیچ ساختمان نوساز و مرتفع تا تمیز و زیبا بودن علی رغم نداشتن هیچ وسیله تزئینی و زینتی
راز چشمان تو؛ شعرخوانی جگرسوز و خاطره‌انگیز مرحوم افشین یداللهی از شعر «من عاشق چشمت شدم» + فیلم
بیت‌کوین به گل نشست!/ آخرین قیمت بیت‌‌کوین، اتریوم و ارزهای پرطرفدار امروز سه‌شنبه 29 اردیبهشت
بی احترامی به محسن چاوشی «سرباز فرهنگی کشورمان» در یک سریال! سکانسی که سانسور شد
صدای جادویی همایون شجریان با آهنگ مست نگاه از محمدجواد ضرابیان/ لبِ خندانِ تو؛ برقِ چشمانِ تو؛ برده قرار از دلِ عاشقِ زارم + ویدئو
معضلات زندگی در خانواده کم جمعیت/ الیکا ناصری: یه وقتایی در خانواده نقش پدر را هم ایفا کردم!
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ فالت یه چیز مهم رو لو میده…یه لحظه‌ی خیلی خاص در راهه که یا همه‌چیز رو روشن می‌کنه… یا همه‌چیز رو پیچیده‌تر
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ فال امروزت هشدار میده، یه اعتراف ناگهانی، یه پیام طولانی یا یه رفتار غیرمنتظره خیلی نزدیکه… چون دیگه احساساتش قابل پنهان کردن نیست / سه‌شنبه 29 اردیبهشت 1405
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره / اگر امروز هیچ امیدی نداری، خودت را بابتش سرزنش نکن آدم خسته، دنیا را تاریک‌تر می‌بیند../ پیام انگیزشی امروز 28 اردیبهشت 1405+ ویدئو
آیکون پخش
بی احترامی پگاه آهنگرانی به مادران داغ دیده میناب در جشنواره کن/می‌توانی چشم در چشم مادران میناب شوی؟!
آیکون پخش
شکرگزاری صبحگاهی/ خدایا شکرت برای نفس کشیدن، برای زنده بودن و برای تمام معجزه‌های کوچکی که هر روز در زندگی ما جاری‌اند.../ شکرگزاری امروز + ویدئو
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره /زندگی مسابقه نیست؛ لازم نیست زودتر از بقیه موفق شوی کافی‌ست یک روز از دیروزت قوی‌تر باشی.../ پیام انگیزشی امروز 29 اردیبهشت 1405+ ویدئو
آیکون پخش
تماشا کنید| اعترافات تکان‌دهنده پهلویچی‌ها به شکست؛ از رویای براندازی تا حسرت وطن و قرص اعصاب! + ویدیو
آیکون پخش
ببینید| ایران به روسیه اعلام کرد: در صورت حمله دوباره آمریکا به خاک ایران، ابوظبی را به یک بیابان خالی از سکنه تبدیل می‌کنیم!
آخرین تصاویر   
الیکا عبدالرزاقی مجری «کودک شو» شد؛ پخش فصل جدید به زودی
از دود و آتش تا چک‌های برگشتی؛ روایت تلخ کاسبان یک هفته بعد از فاجعه پاساژ ارغوان
قصه دردناک رایان، کوچک‌ترین شهید حمله وحشیانه رژیم صهیونیستی / مراسم تشییع پیکر نوزاد شهید + ویدئو
رونمایی از سه استایل لاکچری پدر خوش اندام مبینا نعمت زاده +تصاویر/ از مینی جکت جذاب تا تیپ اسپرت و کت و شلوار رسمی با یقه بسته
بازخوانی یک خبر قدیمی؛ وقتی مریم میرزاخانیِ نوجوان از هاشمی رفسنجانی لوح تقدیر گرفت + عکس
تصویری لو رفته از هادی چوپان قبل از معروفیت ؛ نه ریشی نه سبیلی نه بدن آماده ای
عجیب ترین تصویر حک شده بر روی سنگ قبر در ایران
کوچه‌ای در ایران که خواستگاران را فراری می‌دهد! +عکس
آخرین ویدیو ها   
تماشا کنید| قرآنی که 50 سال شهید موسوی را حفظ کرده بود و روزی که ایشان قرآن را حفظ کرد
پاول دوروف بمب خبر را ترکاند؛ ربات‌های تلگرام مخفیانه با هم تیم تشکیل دادند و ... + فیلم
ویراژ جنگی‌ترین ماشین عروس های تاریخ مجهز به تیربار در میدان امام حسین همزمان با روز ازدواج+فیلم
خوش و بش صمیمانه حامد کمیلی با حامد بهداد پیر پسر سینمای ایران در مراسم تشییع بهناز نازی +فیلم
شاهکار علیرضا نیکبخت در برنامه پانتولیگ رضا گلزار ؛ فوتبالیست سابق همه را شوکه کرد
حکایت‌های طنز و قدیمی / داستان بهلول، مردی که دیوانه به نظر می‌رسید اما همه را عاقل کرد!
شوخی با بدنسازی / فیلم
حکایت کوتاه ولی خنده‌دار عبید زاکانی/ بهانه جنجالی برای ندادن اسب سیاه به عاریه/ آخرش غیرمنتظره‌ست!🤣
ببینید| زیاده‌روی وزیر جنگ دردسر ساز شد! وقتی وزیر دفاع آمریکا پشت تریبون ادای ترامپ را در می‌آورد! + ویدیو
دیالوگ ماندگار/ یادی کنیم از سکانس پر بازدید حضور مهران مدیری در سریال افعی تهران
معضلات زندگی در خانواده کم جمعیت/ الیکا ناصری: یه وقتایی در خانواده نقش پدر را هم ایفا کردم!
طالع‌بینی روز؛ فال امروزت هشدار میده، یه اعتراف ناگهانی، یه پیام طولانی یا یه رفتار غیرمنتظره خیلی نزدیکه… چون دیگه احساساتش قابل پنهان کردن نیست / سه‌شنبه 29 اردیبهشت 1405