ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  پیاده روی

تفریح عجیب و جدید در اصفهان؛ پیاده‌روی با حلزون! +فیلم
دویدن یا پیاده‌روی در شیب مثبت؟ واقعاً کدام برای چربی سوزی بهتر است؟
پیاده روی دونفره شبنم قلی خانی با دوستش در هوای پاییزی تهران+عکس
10 راز طلایی کاهش وزن که هیچ مربی لاغری به شما نمی‌گوید!
در عرض یک ماه با تردمیل تضمینی خودتو لاغر کن / پشیمون نمیشی
پیاده‌روی خانوادگی رامبد جوان به همراه همسر و دختر یکی یدونه‌اش در بالا شهر تهران+ویدیو/ و نوردختی که توی کالسکه خوابه😍
ورزش کردن بهنوش طباطبایی در پارک محله شان با همراهی سگ و گربه ها / طبیعت را دوست دارم چون رنگ طبیعی خودش را دارد😍
فیلمی که نمی‌توانید از دست بدهید، پیاده‌روی عجیب دو زن با اتو در خیابان
حسرت بزرگ رهبر معظم انقلاب که برایش غبطه می‌خورند/ دوریم به یاد تو سخن می‌گوییم...+ویدیو
پیاده روی مقتدرانه سیدابراهیم رئیسی و سرتیم حفاظت از او در نیویورک در سال 1401+عکس
پیاده روی به سمت کربلای مقدس سال 1916 میلادی یعنی حدود 107 سال پیش..
حرکت کاروان پیاده آملی‌ها به سمت حرم امام خمینی (ره) در آستانه رحلت + فیلم
غذا خوردن احساسی چیست؟ و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
سقوط وحشتناک درخت روی سر یک دختر بدشانس+ فیلم
پیاده روی 1600 کیلومتری زوج مراغه ای / مقصد بعدی پاریس است+عکس
با این ترفند ها مطمئن میشویم که دیگر وزن اضافه نمیکنیم!
کدام تمرینات ورزشی برای استئوپونی و پوکی استخوان مفید است؟
آیا ورزش های پر برخورد احتمال ابتلا به پارکینسون را افزایش میدهد؟ + حرکات ورزشی برای درمان آن
آیا ورزش پاها بر سلامت سیستم عصبی بدن تاثیر دارد؟
رابطه مرگ با آهسته راه رفتن/ سریع راه بروید تا دچار مرگ نشوید!
اصول پیاده روی با سگ خانگی
(فیلم) هیجان در ارتفاع ۲۸۲ متری برج میلاد
شیوه نادرست دویدن موجب چه میشود؟
ورزش صحیح چه تاثیری در حافظه ی زنان دارد؟
(فیلم) هجوم سگ های وحشی به یک زن
پیدا کردن الماس میلیون در پیاده روی!
زیباترین و احساسی ترین دلنوشته برای پیاده روی اربعین
پياده‌روي ايده‌آل
چند راه برای پیاده روی طولانی و قوی
تمرین FITT چیست؟ چطور از اصول FITT در تمریناتمان استفاده کنیم؟
فواید راه رفتن سریع برای سلامتی
کاهش وزن بدون نیاز به باشگاه با پیاده روی در منزل
علت و رفع کوفتگی بعد از پیاده روی
پیاده‌روی روی چمن با پای برهنه چه فوایدی دارد؟
درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
ورزش برای بیماری صرع
برای افرادی که از ورزش متنفرند
افزیش طول عمر انسان با ورزش
همه چیز درباره ورزش بعد از عمل جراحی دیسک کمر
مزایا و اصول پیاده روی در مسیر شیبدار
تمیز کردن کفش جیر
اصول راهنما برای انتخاب کفش مناسب ورزش
انتخاب کفش مناسب ورزشی به چه مواردی بستگی دارد؟
کفش مناسب دو + نکات مهم
انتخاب کفش مناسب دویدن و عوامل تاثیر گذار بر آن
اشتباهات رایج در خرید کفش ورزشی
تکنولوژی‌های مطرح در کفش پیاده‌روی و ورزشی
کفش ترینیگ + برخی سوالات رایج
چگونه بر اساس اندازه پا کفش پیاده‌روی بخریم؟
اصول اولیه انتخاب کوله پشتی های کوهنوردی
انواع کفش کوهنوردی استاندارد
انتخاب سایز مناسب کفش به چه مواردی ربط دارد؟
چگونه یک کفش خوب انتخاب کنیم؟
تمیز کردن خاک و دیگر ناخالصی‌ها از روی کفش جیر
فعالیت بدنی امکان ابتلا به ویروس کرونا را کاهش می‌دهد
تمرینات ورزشی با هدف لاغری ران و ساق پا
راهکاری عالی برای گشاد کردن کفش تنگ!
بهترین راه برای گشاد کردن کفش!
چند راهکار برای تنگ کردن کفش گشاد
چند نوع ویژگی کفش برای راحتی پا
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
جواد رضویان بازیگر سریال شیش ماهه با ریش پروفسوری و مدل موی فر تغییر چهره داد/ اصلا قابل شناسایی نیست
فرزین با تایید سران قوا ماندنی شد؟ / رسانه قوه قضائیه پاسخ داد
آدم حسابی مثل جواد عزتی/ جواد عزتی تنها هنرمندیه که تورم روی کارش هیچ تاثیری نداره
چرا هیتلر عاشق «سفیدبرفی» بود؟
(ویدیو) شعری بینظیر در وصف سختی روزگار با صدای دلنشین رشید کاکاوند: ما را دل از کشاکش دنیا شکسته است/ این کشتی از تلاطم دریا شکسته است...
تمرین با نشاط هادی چوپان به همراه پسرش / چه کیفی میکنه پسرش
(ویدیو) زیباترین شعر سعدی با صدای بهشتی و دلنشین استاد شجریان، خسرو آواز ایران: بگذار تا مقابل روی تو بگذریم...
فال روزانه یکشنبه 7 دی ماه 1404/ ای صاحب فال خرسند باش چرا که همه چیز زندگی در حال دگرگونی است، آماده تغییر اساسی باشید!
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
(ویدیو) نگاهی به سوپرگل دقیقه نودی حسین زاده، ستاره بی رقیب این روزهای تراکتور/ افتخار ایران و ایرانی پسر😍
(ویدیو) شعری بینظیر در وصف سختی روزگار با صدای دلنشین رشید کاکاوند: ما را دل از کشاکش دنیا شکسته است/ این کشتی از تلاطم دریا شکسته است...
ویدئو/ سورپرایز تولد 79 سالگی رضا رویگری در خانه سالمندان با حضور جمعی از هنرمندان ایرانی/ شاد کردن دل دیگران دل بزرگی میخواد😍
عاشقانه‌ای بی ‌همتا از شمس لنگرودی با غزلی جاودان از حافظ؛ شعری که صدبار هم بخونی کلی حرف برای گفتن داره / عشقت رِسَد به فریاد، ار خود به سانِ حافظ...
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو بگو و نیت کن، یه عشق نایاب، یه دلتنگی عمیق و یه بازگشت در راهه... / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ خیلی مهربون بودی، اما زخمی شدی؛ اینجا حرف‌هایی رو میگم که باید بشنوی، تو لایق عشقی هستی که شرط نداشته باشه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 8 دی 1404
آیکون پخش
پیام امروز کائنات مخصوص تو؛ برای تو/ شروع کن! حسرت جای پیشرفت را نمی‌گیرد برگشت به عقب ممنوع! مسیر موفقیت از همین لحظه شروع می‌شود/ پیام انگیزشی امروز + ویدئو
آیکون پخش
جشن تولد 1 سالگی جانان، دختر محمد علیزاده و سارا منجزی‌پور؛ تولدی ساده به سبک اروپایی با کیکی به شکل خرگوش و لباس توری خوشگلی که جانان پوشیده بود+ویدیو/ چقدر نازه😍
آیکون پخش
پیام امروز کائنات برای تو؛ آخر خط که میرسی میگی کاش قدر همون روزهارو میدونستم، کائنات گاهی راهت رو عوض می‌کنه تا نجاتت بده/ پیام انگیزشی امروز 8 دی 1404 + وید
آیکون پخش
نگاهی به چیدمان جشن عروسی پرطمطراق امید عالیشاه و همسرش نگین مزین به پیراهن پرسپولیس و تابلو خوش آمدگویی +فیلم
آیکون پخش
ویدئو/ نگاهی به چیدمان شیک و مجلل خونه مشترک متین ستوده و کامران تفتی، زوج عاشق سینمای ایران/ از رخنمایی پیانو و درختچه های تزئینی تا پرده های اعیانی
آیکون پخش
(ویدیو) واکنش غیرمنتظره استاد به خبر ازدواج دو دانشجو در کلاس؛ «فکر می‌کردم دارید درس گوش میدید!»😅
آخرین ویدیو ها   
اگر بی‌حوصله‌ای و حال درس خوندن نداری این ویدیو روحیت رو متحول میکنه/ افزایش انگیزه مطالعه 100%😏
زیباترین شعر مولانا با صدای بی‌همتای استاد ماحوزی / مولانا هزار سال پیش انقد زیبا کارما رو توضیح داد / چاه مظلم گشت ظلم ظالمان...هر که ظالم‌تر چهش با هول‌تر
روحیه بالای همسر امیرعلی نبویان در دوران مبارزه با سرطان: دوباره درگیر بیماری سرطان شدم!؛ هزینه درمان این بیماری خیلی بالاست و من فکر کردم که...+فیلم
ویدئو/ دست قدرت الله ایزدی برای همسرش رو شد: 2 تا موبایل دارم زنم رمز موبایلمو نمیدونه اگه بدونه که بیچاره ام!
پشت پرده کشف تونل 5 کیلومتری زیر بازار تهران + عکس
رهبر انقلاب: اینکه قیمت ارز افسار پاره کنه و روز به روز بالاتر بره اصلا قابل قبول نیست؛ بنده 2 سال پیش گفتم که...+ویدیو
نصیحت تکان دهنده آیت الله جوادی آملی به دکتر پزشکیان از گفته‌های خود حضرت علی (ع)/اگر یک آجر فاسد در دولت باشد...+ویدیو
(ویدئو انگیزشی) چرا «امیدوار بودن» بزرگترین دشمن تغییر زندگی و موفقیت شماست؟
بغض ساغر عزیزی هم در برنامه مجید واشقانی ترکید: اگه قدر عشقتون رو ندونستم، اگه قلبی رو شکوندم...
(ویدیو) زیباترین شعر سعدی با صدای بهشتی و دلنشین استاد شجریان، خسرو آواز ایران: بگذار تا مقابل روی تو بگذریم...
8 دی ویژه زادروز فروغ فرخزاد / بخشی از نامه عاشقانه فروغ فرخزاد به ابراهیم گلستان؛ اگر بیایی از خوشی پر می‌گیریم، زندگی می کنم + ویدئو
حیات وحش بامزه/ کتک‌کاری و کشتی گرفتن بامزه و خنده‌دار جوجه خروس سمج با یک توله سگ!+ویدئو
آخرین تصاویر   
تنها تصویر از خانه کامبیز دیرباز، بازیگر سریال میکائیل؛ از طرح قدیمی کاغذ دیواری تا دکوری‌های خوش‌رنگ روی میز پذیرایی+عکس
(عکس) محسن تنابنده در نیمکت‌های 4 نفره دهه 60؛ آیا می‌توانید نقی معمولی را در این عکس پیدا کنید؟
تصویری از امیر جدیدی در حال انجام تفریح محبوبش
«جمال اجلالی» در 53 سالگی و در سومین سریال اش؛ سال 79
به تماشای ویترین عروسک های پلاس سایز محبوب ترین هنرمندان ایرانی بنشینیم/ مریم مومن و همسرش، رعنا آزادی ور و مهدی پاکدل، بهرام افشاری، نعیمه نظام دوست،نوید پورفرج و...
اکران روز: نگاهی به تیپ و استایل شیک هنرمندان در اکران فیلم «مرجان»/ درخشش زهرا نادری‌فر، شقایق فراهانی، خاطره حاتمی، صحرا اسداللهی
سفری با خاطرات ناصرالدین‌شاه : قدری از اشعار سعدی را منتخب می‌کردم، میرزا علی‌خان می‌نوشت
دورهمی سحر ولدبیگی در ویلای پدری‌اش در کنار پدرش و نیما فلاح