ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  پیاده روی

دویدن یا پیاده‌روی در شیب مثبت؟ واقعاً کدام برای چربی سوزی بهتر است؟
تفریح عجیب و جدید در اصفهان؛ پیاده‌روی با حلزون! +فیلم
پیاده روی دونفره شبنم قلی خانی با دوستش در هوای پاییزی تهران+عکس
10 راز طلایی کاهش وزن که هیچ مربی لاغری به شما نمی‌گوید!
در عرض یک ماه با تردمیل تضمینی خودتو لاغر کن / پشیمون نمیشی
پیاده‌روی خانوادگی رامبد جوان به همراه همسر و دختر یکی یدونه‌اش در بالا شهر تهران+ویدیو/ و نوردختی که توی کالسکه خوابه😍
ورزش کردن بهنوش طباطبایی در پارک محله شان با همراهی سگ و گربه ها / طبیعت را دوست دارم چون رنگ طبیعی خودش را دارد😍
فیلمی که نمی‌توانید از دست بدهید، پیاده‌روی عجیب دو زن با اتو در خیابان
حسرت بزرگ رهبر معظم انقلاب که برایش غبطه می‌خورند/ دوریم به یاد تو سخن می‌گوییم...+ویدیو
پیاده روی مقتدرانه سیدابراهیم رئیسی و سرتیم حفاظت از او در نیویورک در سال 1401+عکس
پیاده روی به سمت کربلای مقدس سال 1916 میلادی یعنی حدود 107 سال پیش..
حرکت کاروان پیاده آملی‌ها به سمت حرم امام خمینی (ره) در آستانه رحلت + فیلم
غذا خوردن احساسی چیست؟ و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
سقوط وحشتناک درخت روی سر یک دختر بدشانس+ فیلم
پیاده روی 1600 کیلومتری زوج مراغه ای / مقصد بعدی پاریس است+عکس
با این ترفند ها مطمئن میشویم که دیگر وزن اضافه نمیکنیم!
کدام تمرینات ورزشی برای استئوپونی و پوکی استخوان مفید است؟
آیا ورزش های پر برخورد احتمال ابتلا به پارکینسون را افزایش میدهد؟ + حرکات ورزشی برای درمان آن
آیا ورزش پاها بر سلامت سیستم عصبی بدن تاثیر دارد؟
رابطه مرگ با آهسته راه رفتن/ سریع راه بروید تا دچار مرگ نشوید!
اصول پیاده روی با سگ خانگی
(فیلم) هیجان در ارتفاع ۲۸۲ متری برج میلاد
شیوه نادرست دویدن موجب چه میشود؟
ورزش صحیح چه تاثیری در حافظه ی زنان دارد؟
(فیلم) هجوم سگ های وحشی به یک زن
پیدا کردن الماس میلیون در پیاده روی!
زیباترین و احساسی ترین دلنوشته برای پیاده روی اربعین
پياده‌روي ايده‌آل
چند راه برای پیاده روی طولانی و قوی
تمرین FITT چیست؟ چطور از اصول FITT در تمریناتمان استفاده کنیم؟
فواید راه رفتن سریع برای سلامتی
کاهش وزن بدون نیاز به باشگاه با پیاده روی در منزل
علت و رفع کوفتگی بعد از پیاده روی
پیاده‌روی روی چمن با پای برهنه چه فوایدی دارد؟
درمان گرفتگی عضلات بعد از ورزش
ورزش برای بیماری صرع
برای افرادی که از ورزش متنفرند
افزیش طول عمر انسان با ورزش
همه چیز درباره ورزش بعد از عمل جراحی دیسک کمر
مزایا و اصول پیاده روی در مسیر شیبدار
تمیز کردن کفش جیر
اصول راهنما برای انتخاب کفش مناسب ورزش
انتخاب کفش مناسب ورزشی به چه مواردی بستگی دارد؟
کفش مناسب دو + نکات مهم
انتخاب کفش مناسب دویدن و عوامل تاثیر گذار بر آن
اشتباهات رایج در خرید کفش ورزشی
تکنولوژی‌های مطرح در کفش پیاده‌روی و ورزشی
کفش ترینیگ + برخی سوالات رایج
چگونه بر اساس اندازه پا کفش پیاده‌روی بخریم؟
اصول اولیه انتخاب کوله پشتی های کوهنوردی
انواع کفش کوهنوردی استاندارد
انتخاب سایز مناسب کفش به چه مواردی ربط دارد؟
چگونه یک کفش خوب انتخاب کنیم؟
تمیز کردن خاک و دیگر ناخالصی‌ها از روی کفش جیر
فعالیت بدنی امکان ابتلا به ویروس کرونا را کاهش می‌دهد
تمرینات ورزشی با هدف لاغری ران و ساق پا
راهکاری عالی برای گشاد کردن کفش تنگ!
بهترین راه برای گشاد کردن کفش!
چند راهکار برای تنگ کردن کفش گشاد
چند نوع ویژگی کفش برای راحتی پا
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
معرفی سریال کمدی خجالت نکش / بازگشت یک داستان محبوب
فیلم/ استایل کژوال مجید صالحی در مراسم ختم مادر کوروش سلیمانی طوری جلب توجه کرد که آقای بازیگر مجبور به عذرخواهی شد!/ مگه مجبوری داداش من؟
(ویدئو) فرمول جادویی ثروت از زبان کارآفرین مشهدی که از صفر به 1000 کارمند رسید/ حسین ثابت: «ساعت 3 صبح روزنامه پخش می‌کردم تا زنده بمانم…»
فیلم/ شراره رخام : کلاس اول ابتدایی بودم بهم میگفتن این دختر چقدر خوشگله/ وقتی 5 سالم بود یه آقای فامیلمون که 18 سالش بود همیشه من و میبرد...
خلاقیت تحسین‌برانگیز اوستا قناد تهرانی در پخت کیک تولد ویژه 41 سالگی مونا بانکی‌پور، مادر «دارا حیایی» بازیگر سریال یزدان حماسه آفرید/ ترکیب خلاقانه و منحصربه‌فرد از تم دوربین و آشپزی
فرهاد مجیدی : من از علی دایی گران‌تر بودم/ به خاطر گلم به استقلال پدرم با من قهر بود
گفت‌وگو با خواهر ملیکا، قربانی جنایت راننده تاکسی از روز حادثه + جزئیات ماجرا
میم رضا پهلوی هم درآمد! + عکس / چای شیرین هم افاقه نکرد، بختت بسوزه مرد!
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
پدر پروفسور مریم میرزاخانی: غُلو نکنید از دختر من اُسطوره نسازید/ تواضع و فروتنی به سبک ستاره درخشان ریاضی جهان
آیکون پخش
ویدئو/ هومن حاجی عبداللهی: در پایتخت دستمزدم ماهی 12 بود/ واسه نقش رحمت مثل آدم از خونه رفتم و مثل خروس برگشتم پیش خانومم😂
آیکون پخش
(ویدئو) مروری بر سرنوشت رتبه 1 کنکور تجربی سال 1394، دکتر سارا همتی؛ راز موفقیتم این بود که ...
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اگر هنوز قلبت با اسمش می‌تپد اسم عشقت رو سه بار بگو و بیا اینجا، این پیام نشانه‌ای برای توست / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «دلا دیدی که خورشید از شب سرد» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی که هیچ روانشناسی بهت نمیگه: «دیوارها وجود دارند تا مانع کسانی بشن که به اندازه ما دیوانه‌وار دنبال رویاهاشون نیستند!»
آیکون پخش
علیرضا بیرانوند دروازه‌بان تراکتور هشتک پُز نیست سبک زندگیمه رو اینجوری معنی کرد/ از بوتاکس و لمینت تا عمل بینی
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره / اگر دنیا با تو مهربان نیست، تو با خودت مهربان باش. گاهی تنها پناه امن، خودِ ما هستیم. در آغوش خودت بایست / پیام انگیزشی امروز 26 بهمن 1404+ ویدئو
آخرین تصاویر   
نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و ایرانی پسند نسرین نصرتی «عمه فهیمه پایتخت» و همسر هنردوستش/ از حیاط سرسبز و حوض آبی و گل‌های خوشرنگ بهاری تا مبلمان مدرن و پرده‌های اعیانی
زبان عشق دکتر جان وندارک در مراسم یادبود همسرش مریم میرزاخانی: چند ماه پیش از مرگش هنوز می‌توانست سریع‌تر از من شنا کند/او یک الگو بود ولی نه در ریاضیات بلکه...! مریم آرزو داشت...
زهرا جهرمی، طلای سریال سوجان: از تجربه معلولیت مادرم کمکم گرفتم!
رستوران های معروف شهر همدان/ عید امسال رو با ما همراه باشید برای معرفی غذاهای اصیل ایرانی+ عکس
عکس | لوکیشن لاکچری مراسم نامزدی نوه شاه پهلوی در غروب ساحل / وقتی خانواده رضا پهلوی با لباس خواب میرن عروسی
فیلمی پراسترس از ییرون کشیدن مار 3 متری از داخل موتور یک ماشین
استایل روز: نگاهی به تیپ و استایل شیک المیرا شریفی مقدم در کنسرت محمد علیزاده/ اصیل، باوقار و ایرانی پسند
معرفی جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی عسلویه+ عکس
آخرین ویدیو ها   
رضوی‌پور: انتشار 900 همت اوراق، فشار نقدینگی را تشدید کرد
خلاقیت تحسین‌برانگیز و ستودنی هنرمند ایرانی در طراحی عکس محسن تنابنده و بهرام افشاری با هزاران پیچ حماسه آفرید به قول شاعر: هنر نزد ایرانیان است و بس👌
(ویدئو) طرز تهیه شله زرد سریع و لذیذ برای افطار ماه رمضان ، که عمرا طعمشو فراموش کنید
(ویدئو) مستند حیات وحش روز؛ این ماجرای راز بقا: نبردی که نفس را حبس می‌کند؛ رویارویی مرگبار شیر و کروکودیل در قلب حیات وحش
(ویدئو) از امروز نماهای هوایی‌ت هالیوودی می‌شه: بدون نیاز به تجهیزات گرون
صحبت های خنده دار آقای قرائتی: کلاسی که خدا برای وزیر مملکت در مستراح گذاشت! +ویدئو😂👌
با تصمیمات اشتباه وزارت جهاد صادرات خرمای ایران دود شد (ویدئو)
ویدئو/ یادی کنیم از صحبت‌های پروفسور مریم میرزاخانی درباره نقش تاریخی زنان در جامعه: قدیم‌ها دختران زیادی نبودند که به مدرسه بروند!
یک روزی می‌گویم...؛ پاسخ قابل‌تامل مهران مدیری به سوالی که احسان علیخانی از این چهره پرسید!+ویدیو
(ویدئو) جرقه‌ای درون بدن که زندگی رو روشن می‌کنه!
خلاقیت خنده دار اوستا بنّای شمالی در تبدیل کیسه گچ به موتور حماسه آفرید+ویدئو/هنر نزد ایرانیان است و بس😂
سعید عزیزی: مرگ احساس رو زیاد میکنه، تو که دوستش داری خب بهش بگو، میگه نه پورو میشه، مردی میخوای بهش بگی؟ + ویدئو