برای خرید کفش ورزشی، در درجه اول باید به استفاده ای که از آن خواهید داشت، توجه کرد. رایج ترین مدل بین کفش های ورزشی، کفش دویدن است که برای فعالیت های ورزشی عادی، پیاده روی و دو مناسب بوده و البته به صورت روزمره هم می توان از آن استفاده کرد. با این حال پیدا کردن مناسب ترین کفش دویدن کار آسانی نیست و گزینه های بسیاری وجود دارد. برای این که سلامت و راحتی پاهایتان را حین ورزش تضمین کنید، باید مطمئن شوید که کفشی انتخابی، از پنجه تا پاشنه به خوبی اندازه ی پای شماست.
پاشنه ی کفش کتانی یا ورزشی باید کاملا نرم و اندازه باشد. نه خیلی تنگ و نه خیلی گشاد . برای این که هنگام خرید کفش از درست بودن اندازه پاشنه آن مطمئن شوید، لازم است بند کفشتان را ببندید اما آن را خیلی سفت و تنگ نکنید، شما باید بتوانید پایتان را داخل کفش کمی به طرفین بلغزانید.بستن بند کفش به شما اجازه می دهد پایتان را به طور کامل در کفش بدون لغزش نگه دارید، با این حال باید هنوز بتوانید کمی پاشنه پایتان را داخل کفش بلغزانید و نباید احساس فشار و ناراحتی کنید. هر گونه ناراحتی و فشاری که در هنگام خرید داخل فروشگاه احساس کنید، موقع دویدن تشدید می شود.
برای برخی افراد پیاده روی یا تمرینات ورزشی همانند یک فعالیت تفریحی است که گاهی در اوقات فراغت به آن می پردازند در حالی که بسیاری افراد به دلایل مختلف از جمله تناسب اندام، سلامت عمومی بدن و یا توصیه پزشک و شرایط خاص فیزیکی به صورت منظم و روزانه به ورزش هایی همچون پیاده روی، دویدن و سایر فعالیت های ورزشی می پردازند.
دوندگان نباید از کفش های پیاده روی استفاده کنند زیرا اکثر این کفش ها سفت و سخت و غیر قابل انعطاف هستند در حالی که یک دونده به کفشی منعطف و نه چندان سفت نیاز دارد.
همچنین بسیاری از کفش های پیاده روی حتی برای پیاده روی های منظم به منظور تناسب اندام نیز مناسب نیستند و این افراد بهتر است از کفش های دویدن که نیاز آن ها را برطرف می کند استفاده کنند.
انتخاب کفش مناسب ورزشی به چه مواردی بستگی دارد؟
کفش های دویدن چند منظوره هستند و طراحان، پیوسته در حال کار روی جدیدترین متدهای روز برای طراحی این نوع کفش ها هستند تا آن ها را با توجه به نیاز کاربران مختلف با درجه انعطاف پذیری، ارتفاع پاشنه، ثبات و زیرسازی های متفاوت به بازار عرضه کنند.
در حالی که کفش های پیاده روی اغلب از تکنولوژی عقب مانده و در طراحی آن ها راحتی افراد به کارایی بیشتر پیاده روی ترجیح داده می شود. اگرچه این کفش ها برای پیاده روی های کوتاه مدت و تفریحی با سرعت کم مناسب هستند اما واکرهای تناسب اندام به کفش هایی منعطف تر و سبک تری نیاز دارند.
این اشتباهات رایج را در خرید کفش ورزشی انجام ندهید!
معمولا وقتی سراغ خرید کفش ورزشی مناسب دویدن می روید، اشتباهاتی را انجام می دهید که بیشتر ورزشکاران ممکن است گرفتار آن ها شوند، اما شما باید متفاوت انتخاب کنید و اسیر این اشتباهات رایج نشوید.
خرید کفش تنها به خاطر ظاهر آن
- بعضی ورزشکاران شاید بیش از حد به فشن و ظاهر کفش توجه می کنند، اما بهتر است کمی از ظواهر فاصله بگیرید. بسیاری اوقات وقتی یک کفش کتانی یا ورزشی را تنها به خاطر ظاهر آن خریداری می کنید تا چند ماه بعد، آن را دیگر نمی توانید بپوشید، چراکه یک کفش نامناسب باعث ناراحتی پا و کمر می شود. پس پیش از مد روز به احساس و اندازه کفش توجه کنید.
با انگشتان پایتان پیانو بزنید
فراموش نکنید که چه یک کتانی انتخاب کنید و چه یک کفش حرفه ای برای انواع فعالیت ورزشی بخرید، در هر صورت کفش تنگ باعث تاول زدن و سیاه شدن انگشتان پا یا مشکلاتی از این قبیل می شود. معمولا خانم ها سراغ خرید کفش دخترانه یا یک کفش زنانه کوچک تر از سایز واقعی پایشان می روند، چراکه مدام درباره ظاهر پای خودشان احساس ناراحتی و نگرانی می کنند. اما در مورد اندازه کفش به خصوص کفش کتانی و اسپرت یک اصطلاح مهم وجود دارد، "با انگشتان پایتان پیانو بزنید" یعنی داخل کفش باید اندازه کافی برای تکان دادن انگشتان پا را داشته باشید، اما کفش نباید بیش از اندازه آزاد باشد.
خرید کفش در زمان نامناسب روز
بسیاری از افراد پای خودشان را صبح اندازه می گیرند و بر همان اساس خرید اینترنتی کفش را انجام می دهند. کفشی که صبح اندازه ی پای شما است، ساعت پنج بعد از ظهر و پس از یک پیاده روی طولانی برای شما تنگ خواهد بود. در واقع پای شما از صبح تا بعد از ظهر کمی بزرگ می شود و تقریبا در حدود ساعت چهار بعداز ظهر به بیشترین اندازه خود می رسد، بعد از این ساعت زمان مناسبی برای اندازه گیری پا و انتخاب کفش است.
اشتباه در انتخاب سایز کفش
برخی افراد فکر می کنند سایز پایشان ۴۲ است یعنی زمان خرید یک کفش، سایز ۴۲ را انتخاب می کنند و زمانی که کتانی می خرند باز هم سراغ سایز ۴۲ می روند. این یک اشتباه عمده در خرید سایز نادرست است، باید بدانید که سایزبندی ها در هر برند ورزشی می تواند متفاوت باشد و قالب هر کفش در برندهای مختلف متفاوت است.پس برای انتخاب اندازه درست کفش در یک فروشگاه اینترنتی کفش به راهنمای سایز همان برند توجه کنید و برای خرید حضوری حتما کفش ها را بپوشید.
