چگونه میتوان چین و چروک های سینه را درمان کرد؟

پیدایش چروک و خط های عمیق بروی قفسه سینه و یا میان سینه ها، ممکن است باعث ناراحتی و آزار شما شود. درست مثل چهره ، قفسه سینه نیز در معرض پیدایش چین و چروک است. همانطور که ما مسن تر می شویم ، تولید کلاژن کند شده و این اتفاق، خاصیت ارتجاعی پوست را تحت تاثیر قرارمی دهد و آن را کمتر می کند. کاهش تولید کلاژن با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تشدید می شود. بدون کلاژن و خاصیت ارتجاعی ، پوست دچار چین و چروک شده و به تدریج این خطوط ها گسترش می یابد.

برای شروع لازم است این نکته را در نظر داشته باشید که چروک روی قفسه سینه به سایز سینه ها ارتباطی ندارد حتی خانم های جوان با سایز سینه کوچکتر هم ممکن است دچار این چین و چروک ها شوند. مهمترین عامل در بوجود آمدن این چروک ها میزان چربی ذخیره شده در این ناحیه قفسه سینه می باشد. افرادی که لاغر هستند بیشتر مستعد پیدایش اینگونه چین و چروک ها هستند بدلیل اینکه در آن ناحیه از چربی لازم برخوردار نیستند. البته همیشه استثنا نیز وجود دارد مثلا افراد لاغری که به اصطلاح در آن ناحیه گوشتی هستند. نحوه ی خوابیدن تان تاثیر شگفت انگیزی روی کیفیت پوست تان دارد. خوابیدن روی یک پهلو به واسطه ی فشار زیادی که هر شب به پوست وارد می کند، بار زیادی را به پوست گردن و سینه تحمیل می کند. حاصل آن اختلال در قابلیت ارتجاعی پوست تان است. قرار دادن بالشت کوچک میان سینه ها نیزنمی تواند باعث از بین رفتن چروک های بوجود آمده در آن ناحیه شود. به همین دلیل اکیدا توصیه می شود به پشت بخوابید.

راهکارهای جلوگیری از چین و چروک شکاف سینه چیست؟

1. سینه های بزرگ در هنگام خواب از روی هم می افتند؛ به خصوص اگر در به پهلوی خود بخوابید. اما شما می توانید با کمی مراقبت و هوشیاری در سبک و مدل خوابیدن در شب، مانند قرار دادن یک بالش کوچک یا رول فوم، بین سینه ها،این مشکل را حل کنید و در این صورت مطمئناً فاصله بین سینه ها نمی تواند صدمه ببیند، اما این روش چین و چروک هایی را که از قبل وجود دارند، بهبود نمی بخشد.
2. هر کسی که مستعد ابتلا به چین و چروک قفسه سینه است، باید هر روز از ضد آفتاب روی شکاف بین سینه ها استفاده کند، ترجیحاً از ضد آفتاب هایی که در آنها اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم استفاده شده است، زیرا این مواد مسدود کننده های خوبی برای UVA و UVB هستند. غالباً مردم متوجه نیستند که پوست روی سینه نازک تر و لطیف تر از پوست صورت است، و خیلی سریعتر پیر می شود؛ مگر اینکه از لباس ها و پیراهن هایی که یقه بسته اند و یا گلو را هم می پوشانند در فصل هایی که مدت طولانی در معرض تابش نور خورشید قرار می گیرید استفاده کنید؛ و حتما باید ضد آفتاب را هم در آنجا بزنید. این مسئله برای همه صادق است، اما به ویژه در مورد زنان یائسه، که به دلیل پایین بودن سطح استروژن، پوستشان نازک تر و غدد چربی کمتری دارند، دارای اهمییت بیشتری است.

درمان با تغذیه مناسب

در کتاب «دایره المعارف درمان خانگی» تاکید شده تغذیه اهمیت ویژه ای در سفت کردن سینه ها دارد. دلیلش هم این است که این عضلات هستند که باید محکم شوند تا سینه ها را بالا نگه دارند. اگر پروتئین مورد نیاز عضله ها را تامین کنید، عضله ها سفت می شوند.همچنین برای سفت کردن عضلات، ویتامین ها، کلسیم و مواد معدنی هم مورد نیاز است. شما همه ی این ها را می توانید در گوجه فرنگی، کلم، گل کلم، کلم بروکلی، هویج، گوشت و … پیدا کنید. اما در کنار اینها باید از کشیدن سیگار دست بردارید و مقدار کافئین مصرفی تان را هم کاهش دهید

ماساژ با ژل آلوئه ورا

ماساژ با ژل آلوئه ورا یا روغن بادام آلوئه ورا برای پوست خواص سفت کنندگی دارد. قرن ها از آن برای از بین بردن چین و چروک استفاده شده است. ماساژ با آلوئه ورا کمک خواهد کرد که ژل آن تاثیر عمیقی بر پوست گذاشته و آن را سفت کند.همچنین ماساژ عضلاتی را که سینه ها را محکم می کنند به کار می اندازد. همچنین می توانید از روغن بادام که گردش خون را افزایش می دهد، استفاده کنید. افزایش گردش خون، عروق را متورم می کند و باعث بالانگه داشتن سینه می شود.

آموزش روش پاک کردن ژلیش ناخن

مخلوط خیار و زرده ی تخم مرغ

مشاهده شده که خیار می تواند پوست را جمع کند. این یکی از دلایلی است که از آن در درمان مشکلات مربوط به زیبایی، و در ماسک صورت استفاده می شود. زرده ی تخم مرغ هم مواد معدنی و مغذی بسیار زیادی دارد. هر دوی اینها با همدیگر می توانند مواد مغذی مورد نیاز عضلات زیرین را تامین کرده و پوست را سفت کنند. این کار خودبه خود سینه را بالا خواهد برد. بنابراین از مخلوطی متشکل از خیار و زرده ی تخم مرغ روی سینه ها و اطرافش استفاده کنید. نیم ساعت مخلوط را روی پوست بگذارید. بعد بشویید. در عرض یک هفته پیشرفت قابل ملاحظه ای را لمس خواهید کرد.

روغن زیتون

این یکی از بهترین روغن های در دسترس است. روغن زیتون، ارزش های مغذی بسیاری دارد. مشاهده شده که روغن زیتون می تواند سفتی پوست را ارتقا ببخشد. پس روزی یک بار سینه های تان را با روغن زیتون ماساژ دهید و در عرض چند روز تاثیرش را ببینید.

خاصیت درمانی شنا

هیچ چیزی به اندازه ی نیم ساعت شنای منظم، در بالاکشیدن سینه ها موثر نیست. شنا عضلاتی را که وظیفه شان بالا نگه داشتن سینه هاست سفت می کند. این برای بالاکشیدن سینه های تان کافی است.