انتخاب کرم مناسب برای پوست
یکی از آسان ترین و کم هزینه ترین شیوه های مراقبت از پوست، انتخاب کرم مرطوب کننده مناسب است. مصرف روزانه ی مرطوب کننده، صورت شما را جوان و شاداب نگه می دارد و در حقیقت، مرطوب کننده نجات بخش پوست شماست. کرم مرطوب کننده نقش مهمی در حفظ سلامت پوست شما بازی می کند. حفظ رطوبت پوست و رطوبت رسانی به آن از وظایف عمده آن است. استفاده روزانه از مرطوب کننده برای پوست سالم بسیار حیاتی است اما برخی همچنان استفاده از آن را در راستای تمایل به زیبایی می دانند. در حالی که هر روش مراقبت از پوست در صورت بی توجهی به روال رطوبت رسانی کامل نخواهد بود. این روزها، مرطوب کننده های زیادی در اَشکال و ترکیبات مختلف موجودند که بعضی از آنها برای انواع خاصی از پوست بهترند. اگر برای محافظت از پوست خود به دنبال یک کرم مرطوب کننده خوب هستید، به نکات زیر توجه کنید:
شناختن نوع پوست خود
- پوست معمولی: در این حالت پوست نه چرب است و نه خشک. این نوع پوست نرم و عاری از لکه و جوش است.
- چرب: پوست شما براق به نظر می رسد و حتی ممکن است لغزنده باشد.
- خشک: در این حالت پوست سفت است و پوسته پوسته به نظر می رسد.
- مختلط: اگر بخشی از پوستتان چرب و بخش دیگر خشک یا معمولی است، نوع پوستتان مختلط است.
- حساس: این نوع پوست به مواد محصولات آرایشی-بهداشتی و تغییرات آب و هوایی حساس است. اگر پوست حساس با مواد تحریک کننده در تماس باشد، آسیب می بیند و دچار بثورات پوستی می شود.
چگونه براساس نوع پوستتان بهترین کرم مرطوب کننده را انتخاب کنیم؟
مثلاً، پوست خشک به کرم صورت وبدن غلیظ نیاز دارد تا رطوبت از دست رفته پوست را جبران کند. در حالی که، پوست حساس به محصولاتی نیاز دارد که باعث قرمزی و تحریک نمی شوند. هچنین، پوست چرب، لوسیونی سبک می خواهد که منافذ پوست را مسدود نکند و چربی آن را افزایش ندهد. تشخیص نوع پوست کار آسانی است. اگر می خواهید پوستتان را در حالت طبیعی آن ارزیابی کنید، ابتدا صورت خود را بشویید. آرایش، چربی و آلودگی های آن را پاک کنید. به مدت دو ساعت از هیچ محصول آرایشی حتی مرطوب کننده و لوسیون های معمولی استفاده نکنید. بعد از دو ساعت به دقت به صورت خود در آیینه نگاه کنید. با نوک انگشت قسمتهای چرب یا خشک را تشخیص دهید. شما باید نوع پوست خود را براساس چیزی که می بینید و احساس می کنید، تشخیص دهید.
استفاده از بهترین کرم مرطوب کننده بعد از شستشوی صورت
حتماً شما نیز برای بهتر شدن پوست خود از مرطوب کننده ها استفاده می کنید، اما باید بدانید اگر در زمان مناسب از آنها استفاده نکنید، کاری که انجام می دهید، بی فایده است. بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده بلافاصله بعد از شستشوی صورت است. آب گرمی که در هنگام شستشوی صورت استفاده می کنید، چربی ها را از بین می برد و پوست شما را تا جایی که ممکن است تمیز می کند. وقتی که صورتتان خشک و تمیز است، از مرطوب کننده استفاده کنید. پوست شما مرطوبت کننده را جذب می کند. هچنین، استفاده از بهترین کرم مرطوب کننده به آبرسانی پوست شما کمک می کند. به مصرف مرطوب کننده عادت کنید؛ صبح ها بعد از بیدار شدن و شب ها قبل از رفتن به رختخواب ابتدا صورت خود را بشویید و سپس از مرطوب کننده استفاده کنید.
جذب کرم در پوست
اگر عجله دارید، ممکن است وسوسه شوید و چند مرحله از مراقبت های پوستی روزانه ی خود را از قلم بیندازید. به هر حال، مهم نیست برای خروج از منزل چقدر زمان دارید، مهم این است که زمانی کافی به مرطوب کننده بدهید تا به درستی کار خودش را انجام دهد؛ بعد از مصرف مرطوب کننده 60 ثانیه صبر کنید تا جذب پوست شود. سپس، از کرم پودر و دیگر محصولات آرایشی استفاده کنید. با این کار بهترین کرم مرطوب کننده به پوست شما نفوذ می کند و رطوبت مورد نیاز را به سلول های آن می رساند.
استفاده روزانه از ضد آفتاب
آکادمی پوست آمریکا تخمین زده که تقریباً از هر پنج نفر آمریکایی یک نفر به سرطان پوست مبتلا می شود. یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از سرطان پوست، آسیب های پوستی و علائم پیری زودرس استفاده ی روزانه از کرم ضد آفتاب است. باید هر روز از ضد آفتاب طیف گسترده با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. قبل از خروج از منزل، ابتدا روی پوست خود مرطوب کننده بزنید. آنگاه، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. در طول روز که بیرون از خانه نیستید و حتی در روزهای ابری هم از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. باید بدانید حتی وقتی که خورشید را نمی بینید یا هنگامی که در منزل هستید، اشعه ی مضر فرابنفش ممکن است از شیشه پنجره وارد شود و پوستتان را بسوزاند.
عدم ترکیبات زیر در کرم صورت
تمام مرطوب کننده ها به شکل یکسانی تولید نمی شوند. در واقع، بعضی از مرطوب کننده ها ممکن است، خلاف آنچه ادعا می کنند، پوست شما را بیشتر خشک کنند و به آن آسیب برسانند. بعضی از محصولات حتی حاوی موادی هستند که ممکن است پوستتان را تحریک کند یا به آن صدمه بزند. از این رو، بهتر است هنگام خرید مرطوب کننده به ترکیبات آن دقت کنید. فرقی ندارد نوع پوستتان چیست، همه ی افراد باید از مصرف ترکیبات زیر بپرهیزند. پس، برچسب مواد تشکیل دهنده ی مرطوب کننده ها را برای موارد زیر وارسی کنید:
- عطر و رنگ افزودنی: بیشتر اوقات، رنگ یا رایحه ی عطری که به بهترین کرم مرطوب کننده ها افزوده می شود، دلپذیر است، اما این نوع مواد ممکن است پوست را خشک و آن را تحریک کنند.
- میزان زیاد اسید: بعضی اسیدها مانند سالیسیلیک اسید و گلیکولیک اسید برای رفع مشکلات پوستی استفاده می شوند. با این حال، مقدار زیاد این اسیدها به پوست شما آسیب می زند و ممکن است منجر به حساسیت (آلرژی) شوند.
- مواد استروئیدی: اگر پوستی خشک یا حساس دارید، ممکن است از مرطوب کننده های حاوی استروئید مانند هیدروکورتیزون استفاده کنید. به هر حال، برای جلوگیری از آسیب های پوستی از انتخاب مرطوب کننده های روزانه حاوی مواد استروئیدی اجتناب کنید.
- الکل: اگر پوستتان حساس یا بسیار خشک است از مصرف مرطوب کننده هایی که الکل دارند، بپرهیزید. الکل سبب خشکی بیشتر و بروز بثورات پوستی می شود.
مواد ضروری برای بهترین کرم مرطوب کننده
برای کاهش خشکی پوست، بهترین کرم مرطوب کننده شما باید حاوی موادی باشد که طبق تحقیقات علمی، خواص آن برای پوست ثابت شده است. ترکیبات مفید زیادی برای زیبایی و طراوت پوست وجود دارد. به همین دلیل، این ترکیبات را به صورت طبقه بندی شده بیان می کنیم و نمونه های خاصی از آنها را ارائه می دهیم.
آنتی اکسیدان
آنتی اکسیدان در کاهش خشکی پوست نقش بسیار مهمی را بازی می کنند. خشکی پوست اغلب به دلیل اثرات مخرب قرار گرفتن در معرض خورشید و عوامل محیطی دیگر ایجاد می شود. (به همین دلیل، باید هر روز از ضد آفتاب طیف گسترده استفاده کنید). پوست بیشتر زمانی خشک می شود که توانایی طبیعی آن برای حفظ رطوبت کاهش یافته است. با افزایش آسیب هایی مثل آفتاب سوختگی و خشکی، پوست به تدریج توانایی خود را برای بازسازی و بازیابی حالت ارتجاعی از دست می دهد. آنتی اکسیدان های قوی (که تعداد آنها زیاد است)، در برابر آسیب های محیطی از پوست محافظت و روند پیری پوست را کند می کنند. درست است که نمی توانید از آسیب های محیطی فرار کنید، اما می توانید از سرعت آن بکاهید. برای دستیابی به نتیجه ی مطلوب تر، از بهترین کرم مرطوب کننده ی استفاده کنید که شامل آنتی اکسیدان های متعدد هستند و برای جوان سازی پوست های خشک تولید شده اند. برخی آنتی اکسیدان ها برای پوست مفید و ضروری اند. بهترین کرم مرطوب کننده ای که حاوی این آنتی اکسیدان هاست، به احتمال زیاد محصول مناسب تری است:عصاره ی چای سبز،عصاره ی انگور، رسوراترول، ویتامین C، ویتامین E، اپی گالو کاتچین گالات، سوپراکسید دیسموتاز، فرولیک اسید، کوئرستین، عصاره ی پوست درخت بید، عصاره ی بابونه زرد، عصاره ی شیرین بیان.
مواد بازسازی کننده ی پوست
مواد بازسازی کننده، سطح پوست را آبرسانی و تقویت می کنند و آن را عمیقاً مرطوب می سازند. این فواید خیره کننده، نرمی و لطافت را به پوست باز می گرداند. در حقیقت، کارکرد اصلی بهترین کرم مرطوب کننده هیدراته کردن پوست (خصوصاً پوست های خشک) است. تعداد ترکیبات بازسازی کننده ی پوست بی شمار است: از جمله اسید هیالورونیک برای هیدراته کردن پوست، سِرامید ها، سدیم پیروگلوتامات (سدیم PCA)، گلیسرین، گلیسرول، سیلیکون ها، وازلین، سالیسیلیک اسید و آلفا هیدروکسی اسیدها.
نرم کننده ها
نرم کننده ها ترکیبات روان کننده ای هستند که مانع از دست رفتن آب می شوند و به پوست لطافت، زیبایی و نرمی می دهند. این ترکیبات رطوبت پوست های خشک را حفظ می کنند. نرمی و درخشندگی پوست اهمیت زیادی دارد. نرم کننده ها ممکن است رقیق یا غلیظ باشند. نرم کننده ها ممکن است حاوی مواد مختلفی باشند، مثل روغن های گیاهی غیر معطر (زیرا روغن های معطر به پوست آسیب می زنند) کره کاکائو، شی باتر، اسیدهای چرب، روغن گل گاوزبان، اسید لینولئیک، اسید اولئیک، روغن نارگیل، روغن گل مغربی، روغن آفتابگردان و کره ی انبه.
اهمیت بسته بندی
طبق این مقاله، مهم نیست که فرمولاسیون بهترین کرم مرطوب کننده چقدر عالی باشد، یک بسته بندی شیشه ای کار را خراب می کند. همانطور که می دانید، اغلب آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مفید محصولات آرایشی به نور و هوا حساسند. در بسته بندی شیشه ای این ترکیبات در معرض نور و هوا قرار می گیرند. بنابراین، تجزیه می شوند و از بین می روند یا تأثیر آنها از بین می رود.
از چه زمانی باید استفاده از کرم صورت را شروع کنیم؟
عادت استفاده از کرم های صورت را از اواسط تا اواخر دهه 30-20 سالگی در خود ایجاد کنید. استفاده از یک کرم در روز و کرم دیگر در شب راهکار خوبی است. همچنین باید مطمئن شوید که محصول متناسب با نوع پوست تان را انتخاب کرده اید. اگر از نوع پوست تان مطمئن نیستید، با یک پزشک متخصص پوست مشورت کنید.
فواید کرم صورت
استفاده از کرم صورت بسیار مهم است زیرا رطوبت و حالت ارتجاعی را در پوست حفظ کرده و به کاهش چین و چروک، لک های پیری و دیگر خطوط ریز کمک می کند. کرم های صورت همچنین به عنوان یک سد محافظ برای پوست عمل می کنند. به دنبال محصولاتی باشید که غیر کومدون زا هستند؛ به این معنی که منافذ پوست را مسدود نکرده و باعث ایجاد جوش نمی شوند.
تفاوت کرم های روز و شب چیست؟
کرم های روز و شب در کاری که قرار است برای پوست شما انجام دهند تفاوت دارند. کرم شب باید به عمق پوست نفوذ و به ترمیم آن کمک کند. در حالی که با استفاده از کرم روز از پوست خود در برابر عوامل خارجی محافظت می کنید.
در یک کرم روز چه ترکیباتی باید وجود داشته باشد؟
- ضد آفتاب: به دنبال یک کرم با خاصیت ضد آفتاب با ماندگاری طولانی باشید؛ به این معنا که فاکتور محافظت در برابر آفتاب کرم (SPF) 30 یا بیشتر باشد.
- ویتامین C: این ویتامین پوست را روشن و رنگ آن را یکنواخت می کند، همچنین در محافظت از پوست در برابر پرتوهای فرابنفش و اثر تخریبی آن ها، موثر است.
نکته مهم: به یاد داشته باشید که وجود درصد بالای ویتامین C (بالاتر از 10درصد) اثرات لایه برداری دارد. بنابراین در صورت استفاده از این نوع کرم ها در طول روز، به طور جدی استفاده از کرم های ضد آفتاب و اجتناب از نور خورشید را در برنامه تان قرار دهید. بهتر است در تمام مدت سال، چه تابستان چه زمستان، از کرم های روز دارای SPF استفاده کنید. شاید ندانید که از طریق پنجره ها یا حتی وقتی داخل ماشین هستید، چقدر می توانید در معرض نور خورشید قرار بگیرید. اجازه ندهید بسته بندی شیک یا قیمت یک محصول شما را وسوسه کند. محصولات را نه بر اساس بسته بندی بلکه بر اساس مواد تشکیل دهنده آن ها انتخاب کنید.
در یک کرم شب به چه ترکیباتی نیاز داریم؟
- رتینول ها: این ماده مشتق از ویتامین A و دارای خاصیت ضد پیری است و به رفع خطوط ریز، چین وچروک و لک های قهوه ای پوست کمک می کند و همچنین باعث یکنواختی و روشن شدن رنگ پوست می شود. البته توجه کنید که رتینول یک ماده بدون نسخه قوی است و می تواند باعث تحریک پوست شود. مصرف را ابتدا سه بار در هفته و با مقدار بسیار کم شروع کنید و در صورت تحمل و سازگاری، مقدار آن را افزایش دهید. اگر پوست حساسی دارید، در مصرف رتینول ها احتیاط کنید.
- آلفا هیدروکسی اسیدها و بتا هیدروکسی اسیدها: این ترکیبات از سیتریک اسید و سایر اسیدهای میوه تشکیل شده اند و برای پوست های کدر و تیره یا خشک مناسب هستند به این ترتیب که پوست را به آرامی لایه برداری و نرم کرده و به نفوذ کرم به پوست نیز کمک می کنند.
- هیالورونیک اسید: این ماده رطوبت را جذب کرده و پوست را سفت و شاداب می کند. علاوه بر این باعث رفع خطوط ریز، چین و چروک و مشکلات رنگدانه ای پوست خواهد شد.
- ویتامین E: این آنتی اکسیدان پوست را مرطوب و رنگ آن را روشن می کند.
- رزوراترول: رزوراترول یک آنتی اکسیدان است که به کاهش استرس کمک می کند.
برای پوست خشک یا حساس به دنبال چه ترکیباتی باشیم؟
یافتن محصولی مناسب برای پوستی که به راحتی تحریک می شود یا مستعد خشکی است، ممکن است مشکل باشد. برچسب های محصولات را بخوانید و به دنبال ترکیبات زیر باشید:
- سرامیدها: این پروتئین های طبیعی که در لایه های بیرونی پوست یافت می شوند، رطوبت را در خود نگه داشته و از پوست در برابر سموم محیطی محافظت می کنند. پوست های سال خورده و حساس سرامید کمتری در خود دارند.
- گلیسرین: یک هومکتانت (جذب کننده رطوبت) طبیعی است که پوست را ترمیم می کند.
- اسید لاکتیک: یک لایه بردار است که سلول های مرده پوست را از بین می برد و به مرطوب کننده ها اجازه می دهد که بهتر به پوست نفوذ کنند.
آیا باید از سرم صورت هم استفاده کنیم؟
سرم ها نسبت به مرطوب کننده ها سبک تر هستند و از ترکیبات فعال با غلظت بالا تشکیل شده اند. شما می توانید از آن ها در طول روز یا شب استفاده کنید. سرم ها به صورت ژل، لوسیون یا مایع تولید می شوند و معمولاً زیر یک لایه مرطوب کننده مورد استفاده قرار می گیرند. توجه داشته باشید که سرم ها به طور معمول بسیار قوی هستند و انواع مختلفی دارند؛ همین امر باعث می شود که انتخاب سرم مناسب کمی سخت و گیج کننده باشد. بهتر است برای انتخاب سرم صورت با متخصص پوست یا مشاور مراقبت های پوستی مشورت کنید. یک فرد متخصص می تواند بر اساس نوع پوست و هدف شما از مصرف بگوید که آیا استفاده از سرم برایتان مفید خواهد بود یا خیر.
آیا کرم روشن کننده پوست همان کرم سفید کننده پوست است؟
بسیاری افراد این دو محصول را یکسان می دانند، اما این کرم ها علی رغم تشابهی که دارند، برای اهداف متفاوتی ساخته شده اند. کرم روشن کننده پوست (Skin Lightening) برای برطرف کردن برخی مشکلات پوستی نظیر لک های پیری (یا لک های کبدی)، اسکار آکنه (جای جوش) یا تغییر رنگ پوست ناشی از تغییرات هورمونی استفاده می شود. سفید کردن پوست (Skin Whitening) اما به معنی کاستن از رنگ طبیعی پوست با استفاده از مواد شیمیایی است. محصولات طراحی شده برای این هدف، صرف نظر از وجود یا عدم وجود مشکلات پوستی، رنگ کلی صورت را از آنچه به طور طبیعی هست، روشن تر می کنند. هدف اکثر افراد از استفاده کرم های روشن کننده پوست، برطرف کردن مشکلات پوستی است. این کرم ها کار خود را از طریق کاهش رنگدانه های پوست (ملانین) انجام می دهند. از آنجا که کرم های روشن کننده پوست، در یک طیف عملکردی گسترده تولید می شوند، بسیاری از آن ها را می توان به طور محدود (برای برطرف کردن تیرگی ناحیه خاصی از پوست) یا به طور گسترده (برای روشن کردن رنگ کل پوست صورت) استفاده کرد. البته همیشه توصیه می شود قبل از استفاده این نوع کرم های صورت، با پزشک متخصص پوست مشورت کنید. اگر مشکلات پوستی از نوعی باشند که لک های روشن تر از رنگ طبیعی پوست ایجاد کنند، سفید یا روشن کردن کلی پوست صورت می تواند وضعیت بخش هایی که از قبل دچار کاهش رنگدانه شده اند را بدتر کند. همچنین چون این کرم ها مستقیماً روی عملکرد سلول های تولید کننده رنگدانه اثر می گذارند، بهتر است نحوه و میزان استفاده آن ها را بر حسب نیازهای پوست خود، از پزشک تان جویا شوید.
بنابراین اکنون شما تمام اطلاعات لازم برای انتخاب کرم مرطوب کننده مناسب را در دست دارید و برای خریداری آن آماده اید. فراموش نکنید قبل از هر چیز باید نوع پوست خود را بدانید. سپس مرطوب کننده ی مناسب با آن را بخرید. همچنین، پیش از انتخاب مرطوب کننده، حتماً کیفیت و مواد آن را ارزیابی کنید. یادتان باشد قیمت زیاد یک مرطوب کننده دلیلی بر با کیفیت بودن آن نیست. برای دستیابی به نتایج دلخواه نیازی ندارید حتماً کالای گرانتری بخرید. امیدوارم از محتوای پوست و مو نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که به زیبایی پوست خود اهمیت میدهند، میتوانید ارسال نمایید. همچنین برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش سلامت خانواده ساعدنیوز مراجعه نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.
چگونه یک آرایش پاک کن مناسب و تخصصی انتخاب کنیم؟
