ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

چگونه هنگام پیاده روی کالری بیشتر بسوزانیم؟

مجله خانواده
سلامت خانواده
رژیم غذایی
  دوشنبه، 31 تیر 1398   زمان مطالعه 1 دقیقه
چگونه هنگام پیاده روی کالری بیشتر بسوزانیم؟
ساعد نیوز: چگونه پیاده روی ساده را به یک ورزش چالش برانگیز تبدیل کنیم تا کالری بیشتری بسوزانیم؟
تصویر
منبع: مجموعه به اندام دکتر کرمانی
دیدگاه ها
  دیدگاه ها
از سراسر وب   
طالع‌بینی روز؛ هنوز فکر می‌کنی دیگه برنمی‌گرده؟ اگه بدونی تو نبودنت چه زجری میکشه... 💔/ تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 4 خرداد 1404
ادعای تازه سنتکام درباره محاصره دریایی ایران
فیلم/ فخرفروشی الهام اخوان در کنار مجید واشقانی:یه تنگه بستیما ببین به چه روزی افتادن🦾
(عکس) ادای احترام عراقچی به شهدای میناب با این حرکت خاص که سوژه رسانه‌های پاکستانی شد
7 شاهکار بامزه‌ی هنر خیابانی که دیوارها را زنده کرده‌اند؛ خلاقیت‌هایی که هم غافلگیرت می‌کنند، هم لبخند را مهمان لب‌هایت!+ عکس
مروری بر تاریخ فوتبال ایران؛ ناصر حجازی: بله من در جام جهانی آرژانتین سیگار می‌کشیدم؛ ما سه نفر در تیم ملی سیگاری بودیم و...
گیتاریستِ بهنام بانی برای دانشگاه صنعتی شریف نواخت
زندگی عجیب مریم؛ زن 40 ساله که 44 بار بچه دار شده است!!
پیشنهاد ویژه   
عکس | نگاهی به سلیقه هنرمندان ایرانی برای انتخاب لباس عروس / از لباس عروس فاطمه گودرزی تا لباس عروس آفتاب گردانی بهاره رهنما
نگاهی جشن تولد 51 سالگی عادل فردوسی پور و خلاقیت تحسین برانگیز اُوستا قنّاد در طراحی کیک ساده و مینیمال برای آقای گزارشگر + عکس
(ویدئو) الهام اخوان با اطلاعات عمومی فوق‌العاده‌اش خانواده مشتاق رو کیش و مات کرد؛ فقط تیکه‌های معنادار امیرحسین رستمی😂
شعرخوانی دلخراش حامد عسکری که بند دلت رو پاره می‌کنه🖤| اشکی که امان نمی‌دهد/ از درد ترک خورده و از زخم کبودیم، کوهیم و تماشاگر رقصیدن رودیم+ ویدیو
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ دوباره آشتی می‌کنید یا برای همیشه رفته؟ سکوتش یعنی دلتنگی؛ منتظر نشونه‌ای غیرمنتظره باش...❤/ دوشنبه 7 اردیبهشت 1405
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره؛ اگر امروز فقط تونستی نفس بکشی و ادامه بدی، بدون که همین هم یه پیروزیه. همیشه لازم نیست قوی به نظر بیای.../ پیام انگیزشی امروز 7 اردیبهشت 1405+ ویدئو
آیکون پخش
پیام کائنات امروز برای متولدین هر ماه / اشکالی نداره اگر گاهی احساس سردرگمی کنی، تو گم نشدی… فقط داری به خودِ تازه‌ت تبدیل میشی
آیکون پخش
شکرگزاری صبحگاهی و تشکر از خداوند: این صبح را با لبخند و شکرگزاری آغاز می‌کنم. حتی اگر همه چیز کامل نباشد، هنوز هزار دلیل برای سپاس هست.../ شکرگزاری امروز 7 اردیبهشت 1405+ ویدئو
آیکون پخش
الهام اخوان خطاب به رضا پهلوی:پاشو برگرد ایران! منم معترضم! خودشو نه ولی پدرشو میشناختم...+فیلم
آیکون پخش
ببینید| تیکه سنگین مجید واشقانی به رضا پهلوی در پخش زنده: یک مستراح ساختی؟! + ویدیو
آیکون پخش
الهام اخوان ثابت کرد یار خوب تمام ماجراست: اوایل زندگی مشترکمه، با همسرم اختلاف داریم ولی امنیتم را مدیون همسرم هستم+فیلم
آیکون پخش
تهدید تازه ترامپ: ایران 3 روز تا انفجار زیرساخت‌های نفتی‌اش فرصت دارد!+فیلم
آخرین تصاویر   
بلند کردن خودروی رهبر شهید انقلاب روی دست، در جریان سفر ایشان به پاکستان + تصاویر
رونمایی از بزرگترین موزه مار دنیا با هر رنگ و تنوعی+عکس/چقدر خوفناکه...
بیوگرافی و زندگی خصوصی نیلوفر پارسا بازیگر سریال کلینیک رویا و همسر و فرزندانش/ از دوقلوهای نارس خانم بازیگر تا تصاویر جذاب و دیدنی
زیباترین جاذبه های گردشگری اطراف تبریز در بهار/ ویژه سفرهای یک روزه+ عکس
جامع‌ترین راهنمای پخت انواع پلو؛ نکات طلایی برای برنجی دانه بلند و مجلسی+ عکس
جشن تولد خاص نور چشمی هادی چوپان/ چقدر رنگ زرد بهش میاد!😍
اگر ناامید هستید، این ویدئوی جکی چان سوخت جت شما برای رسیدن به اهدافتان خواهد بود
استوری جدید مهران غفوریان وایرال شد + عکس
آخرین ویدیو ها   
طرز تهیه خوشمزه‌ترین دسر تبریز؛ مربای انگور با طعم متفاوت و درجه یک
(فیلم) چند روش فوق العاده برای رشدگیاهان آپارتمانی
سفر به ایران قدیم / حال‌وهوای مردم نزدیک عیدنوروز 1353؛ از چادرهای گل‌گلی و شلوارهای گشاد در بازار تا شستن فرش و پریدن از روی آتش در چهارشنبه سوری + ویدئو
سبزه شناور؛ متفاوترین سبزه عیدی که چشمها را به خود خیره میکند
طالع‌بینی روز؛ هنوز فکر می‌کنی دیگه برنمی‌گرده؟ اگه بدونی تو نبودنت چه زجری میکشه... 💔/ تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 4 خرداد 1404
انگلیسی حرف زدن وریا غفوری وسط مصاحبه فارسی/ وقتی دو روز میری خارج و برمیگردی!
گشت و گذاری در تنها کوچه‌ی دو طبقه‌ی جهان در کاشان/ منحصربفردترین کوچه جهان که همه رو انگشت به دهن میذاره+ ویدئو
نگاهی مجذوب‌کننده به معماری خانه‌ای با چیدمان خاص و اصیل که جوایز طلا و نقره معماری را درو کرد/ یکی از زیباترین خانه‌هایی است که بوی ایران رو میده
داستان های هزار و یک شب / شب هفدهم : بانو و دو سگش ( قسمت دوم)
(ویدئو) طرز تهیه ترشی فلفل دلمه‌ای؛ دستور ساده و خوشمزه برای انواع غذاها
توقع از که می‌داری که گیرد دست وامانده ... / جانسوزترین غزل کلیم کاشانی با غوغای صدای رشید کاکاوند که یک عمر درس زندگی میده؛ از هیچ کس توقع هیچ چیز نداشته باش + ویدئو
به بهانه تولد 50 سالگی همایون شجریان/ اولین دیدار شمس و مولانا با آواز تا ابد ماندگار همایون و محمد معتمدی