چگونه همسرم را بعد از اینکه به من خیانت کرد ببخشم؟ 

به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی ساعد نیوز، اما در حال حاضر، بیایید ببینیم که بخشیدن پس از خیانت به چه معناست، و برای رسیدن به آن از اینجا چه چیزی لازم است.هیچ پاسخ قطعی در مورد اینکه آیا باید کسی را که خیانت کرده است ببخشید وجود ندارد. این به شما بستگی دارد که این تصمیم را بگیرید.

در حالی که بخشش خیانت می‌تواند یک نقطه قوت باشد، ممکن است از خود بپرسید که آیا می‌خواهید پس از حادث شدن خیانت و شکسته شدن اعتماد، روی کسی ریسک کنید. این کار اشتباه نیست.

اگر خیانت نابخشودنی به نظر برسد چه؟

خیانت‌ می‌تواند به اندازه‌ای شدید باشد که علائم ضربه را ایجاد کند. در نتیجه، روند دشوار بخشش سخت‌تر می‌شود، زیرا آن خیانت به معنای واقعی کلمه زندگی شما را تغییر داده است.

ممکن است خیانت آنقدر روی شما تأثیر گذاشته باشد که نوع نگاه شما به جهان و همه چیز در آن (از جمله خودتان) تغییر کرده باشد.

هنگامی که از خیانت به شدت صدمه دیده اید، می‌توانید احساس امنیت را در زندگی زناشویی خود، در خود، در ارزش خود، در مورد اعتماد اطرافیان خود از دست بدهید.

هر روز، یک قدم کوچک و تدریجی دیگر به سوی درک سالم خود و دنیایی که در آن زندگی می‌کنید بردارید.هر روز خواهید دید که زندگی شما در حالی که هنوز از خیانت خود رهایی می یابد، با آن تعریف نمی شود.

شما می توانید این رویکرد افزایشی را در پیش بگیرید و آن را برای بخشش خیانت همسرتان نیز به کار ببرید. شما می‌توانید خیانت را به قطعات کوچک‌تر تقسیم کنید و مراحل تنظیم مجدد بالا را روی قسمت‌هایی که نسبتاً کوچک‌تر هستند، انجام دهید.

ممکن است متعهد شدن به بخشیدن کل خیانت غیرممکن به نظر برسد، اما با بخشیدن تکه تکه آن خواهید دید که ممکن است.

شاید شما آماده نیستید که آخرین خیانت را ببخشید، اما شاید بتوانید همدلی نشان دهید و همسرتان را به خاطر احساس شرم بیش از حد از گفتن چیزی به شما ببخشید.

و شاید فردا آماده باشید که آنها را به خاطر خیانت و کناره گیری عاطفی از شما ببخشید. با هر قدم، راه طولانی و دشوار بخشش خیانت را ادامه می‌دهی، شتاب ایجاد می‌کنی تا اینکه روزی درمی‌یابی که آرامشی را سپری می‌کنی که بخششت کامل شده است.

در اینجا چند اقدام مهم وجود دارد که باید با هم انجام دهید که می تواند به ترمیم رابطه شما بعد از خیانت کمک کند.

مطمئن شوید که پشیمانی از خیانت وجود دارد.

صادق باشید که چرا این خیانت اتفاق افتاد.

هر گونه وسوسه برای درگیر شدن مجدد ذهن و فکر با ماجرای خیانت را از بین ببرید.

با صداقت و دقت بی رحمانه به جلو حرکت کنید.

باز و پذیرای بخشش باشید.

تصمیم آگاهانه برای بخشش بگیرید.

به یک مکان آرامش‌بخش فکر کنید یا زمانی که فلاش‌بک‌های خیانت باعث ایجاد افکار منفی می‌شود، کار دیگری انجام دهید تا حواس خود را پرت کنید.

از بازگرداندن اشتباه به صورت شریک پشیمان یا استفاده از آن به عنوان مهمات در بحث خودداری کنید.