در هنگام باغبانی برای مراقبت از پوست خود چه کار کنیم؟

باغبانی کردن می تواند یک سرگرمی چالش برانگیز باشد و اما ممکن است پوست شما را به خطر بیندازد. گیاهان نیز خودشان می توانند باعث ایجاد حساسیت های پوستی شوند وعلاوه بر آن ممکن است فرد در این راه دچار آفتاب سوختگی شود یا اینکه پوست او در معرض حمله حشرات قرار بگیرد که در نهایت می تواند باعث عفونت های باکتریایی یا حتی خارش شود. زمانی که در حال باغبانی هستید، باید سعی کنید که از لباس هایی استفاده کنید تا پوست شما را تا حد زیادی بپوشاند، ضد آفتاب بزنید و سعی کنید که خود را از گزند حشرات محافظت کنید.در بخش سلامت پوست و مو امروز قصد داریم تا به نکاتی بپردازیم که باغبانان و افرادی که با زراعت سروکار دارند برای مراقبت از پوست خود باید رعایت کنند.

افرادی که به مشکل های پوستی به ویژه آکنه و لکه های پوستی مبتلا هستند باید مراقبت از پوست خود را در تمام فصل های سال، به ویژه در فصل های گرم سال که با افزایش تابش اشعه خورشید احتمال صدمه و آسیب دیدن پوست افزایش می یابد، ادامه دهند.
توصیه می شود افرادی که آکنه های مزمن و التهابی دارند از ماه های اول بروز این مشکل پوستی به متخصص مراجعه کنند تا راهکار های درمانی متناسب با وضعیت سلامت برایشان تجویز شود.افزون بر خودمراقبتی، مصرف مواد خوراکی سالم، اهمیت به بهداشت و نظافت شخصی مصرف به موقع دارو ها و استمرار و پشتکار در مراقبت ازپوست هم می تواند سبب کاهش میزان عارضه های پوستی و بروز جوش و آکنه های مقاوم به درمان شود.استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب پوست یکی از راهکار ها برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از بروز جوش، چین و چروک و، پیر پوستی، سرطان پوست و ایجاد لکه های پوستی است.به ویژه افرادی که از دارو و محلول های درمانی استفاده می کنند پوستی حساس تر به نسبت دیگران دارند و اشعه های خورشید می تواند به ایجاد آسیب و افزایش میزان آکنه در آن ها منجر شود.کرم های مختلف ضد آفتاب در بازار های جهانی وجود دارد که برای انتخاب مناسب ترین نوع برای پوست باید به متخصص مراجعه شود.

در هنگام باغبانی لباس محافظ بپوشید.

همه ی بخش های یک گیاه ،از شیره تا تیغ و خار آن، می تواند به پوست آسیب برساند. همچنین بر اثر تماس با گیاهان، ممکن است دچار حساسیت شوید. پس، برای محافظت بیشتر از پوست خود وقتی در طبیعت هستید از لباس هایی استفاده کنید که قسمت های مختلف پوست تان را بپوشاند. یعنی از لباس آستین بلند، شلوار، جوراب، دستکش و کفشی که تمام پا را بپوشاند، کمک بگیرید.

از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید.

حتماً وقتی کنار دریا هستید، از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید. ولی، یادتان باشد هنگامی که در فضای آزاد هستید هم باید ضد آفتاب بزنید، مثل زمان گشت و گذار در طبیعت و باغبانی. پس، برای کم کردن آفتاب سوختگی صورت، سرطان پوست، پیری زودرس پوست، چین و چروک و لک های پوستی، از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید.

• قبل از رفتن به محیط رو باز، روی تمام قسمت های پوست که در برابر آفتابند، از کرم ضد آفتاب طیف گسترده و ضد آب با SPF بالای ۳۰ استفاده کنید. حتماً هر دو ساعت یک بار آن را تکرار کنید.
• یادتان باشد، هیچ ضد آفتابی کاملاً جلوی تابش UV آفتاب را نمی گیرد. به همین دلیل بهتر است تا حد ممکن از کلاه، آفتاب گیر و عینک هم استفاده کنید.
• اگر باغچه یا حیاط شما سایه بان ندارد، خودتان از چتر استفاده کنید.
• تا جایی که ممکن است، زمان هایی که تابش آفتاب شدید نیست به محیط های رو باز بروید. یعنی غیر از ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر.

روشن سازی پوست صورت با یخ

مراقب حشرات باشید.

• از محصولات بدون عطر استفاده کنید. حشرات جذب مواد معطر، عطرها و اسپری های بدن می شوند.
• اگر حشره ای بدن شما را نیش زد، به جای کشتن، آن را از بدن خود دور کنید تا از خطر نیش و گزیدگی در امان باشید.
• همچنین می توانید از محصولات دفع کننده ی حشرات در هنگام باغبانی استفاده کنید.
• هم از کرم ضد آفتاب و هم از دفع کننده حشرات، به طور جداگانه استفاده کنید. چون ضد آفتاب را باید روی تمام نقاط پوست که در معرض آفتاب هستند بزنید و مصرف آن را تکرار کنید،در حالی که دفع کننده حشرات را باید به مقدار مشخص، روی نقاط خاصی بزنید و نیازی نیست آنها را تجدید کنید.
• وقتی کارتان تمام شد، تمام نقاط بدن خود را با دقت کنترل کنید تا اگر کنه به پوست تان چسبیده، آن را جدا کنید. قسمت های مورد علاقه کنه ها برای تکثیر و رشد، نواحی گرم و مرطوب بدن مثل پنجه ی پا، خط رویش مو، کشاله ی ران و زیر بغل است.

ضدآفتاب:

گفتن درباره اهميت کرم‏هاي ضدآفتاب نيازي به تکرار ندارد! علت اينکه کرم‏هاي ضدآفتاب مهم هستند، اين است که اولين عامل پيري و آسيب پوست به «در معرض نور خورشيد قرار گرفتن» مربوط مي‏شود! حفاظت از پوست در مقابل نور خورشيد، مهم ترين مراقبت از پوست است که به طور روزانه بايد مورد توجه قرار‏گيرد. در معرض نور خورشيد قرار گرفتن، موجب چروک صورت و ايجاد لکه‏هاي رنگي برجسته مي شود که به واسطه آسيبي که به غشاي مياني پوست وارد مي‏شود، به وجود مي‏آيند. آسيب‏هاي ناشي از نور خورشيد حتي مي‏تواند باعث سرطان هاي پوستي بشود.