درمان خشکی گلو چیست؟

عوامل متعددی می تواند موجب خشکی گلو شوند. در همه ی فصول و در بیشتر موارد طی ماه های سرد زمستان وقتی که هوا خشک بوده و عفونت های سیستم تنفسی فوقانی بسیار گسترده شده خشکی حلق روی می دهد.خشکی گلو می تواند علامت مونو نوکلئوز عفونی، التهاب لوزه ها، گلودرد میکروبی، ریفلاکس اسید معده، آنفلوانزا، سرماخوردگی و تب یونجه یا آلرژی هم باشد.
گاهی هم خشکی گلو نتیجه ی یک مشکل نه چندان جدی است مانند خوابیدن با دهان باز، زیاد حرف زدن، سیگار کشیدن، دهیدراته شدن بدن و یا قرار گرفتن در معرض آلاینده های هوا.
بعضی از علائم خشکی گلو شامل خشکی گلو که مخصوصاً در شب تشدید می شود، مشکل در بلع، زبری گلو و تورم غدد در طرفین گردن می شود. بعضی وقت ها این علائم ممکن است همراه با یک عفونت میکروبی باشد که می تواند منجر به سردرد، دردهای بدنی، تب و خستگی عمومی شود. پیش از پیدا کردن راه حل باید علت خشکی گلو را شناسایی کنید، اما در این میان راهکارهای خانگی مؤثری وجود دارد که می توانید برای تسکین علائم خود از آن ها استفاده کنید.

درمان خشکی گلو

حال فرد دچار خشگی گلو است، آیا می تواند صبر کند تا خود به خود خوب شود؟ یا باید آن را درمان کند؟ در زیر به چندین موارد جهت درمان خشکی گلو می پرداریم:

مرطوب کردن: وجود یک دستگاه بخور در اتاق خواب می تواند به جلوگیری از خشکی هوا و درمان خشکی گلو در صبح کمک کند.

آبرسان: نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز نیز جهت آبرسانی به گلو و بدن توصیه می شود.

دارویی: داروهای بدون نسخه می توانند درد همراه با خارش گلو را تا حدودی بهبود دهند. به طور مثال استفاده از مُسکن های خفیف که به طور موقت ناحیه را بی حس می کنند، می توانند یکی از راه های درمان موقت این بیماری باشند. برخی داروهای دیگر می توانند شامل موارد زیر باشند:

• اسپری های بینی و آنتی هیستامین ها می توانند به گرفتگی بینی و علائم آلرژی که باعث خشکی دهان می شوند کمک کنند.
• آنتی اسیدها می توانند مایعات اسیدی معده را خنثی کرده و به رفلاکس معده کمک کنند.

داروهای ساده خشکی گلو (DIY): برخی از داروهای ساده خانگی می توانند به رفع احساس ناراحتی حاصل از خشکی گلو کمک کنند.

عسل: عسل حاوی خاصیت ضدعفونی کننده طبیعی است و همچنین خاصیت التیام بخش دارد. می توانید عسل را به تنهایی مصرف کنید یا چند قاشق غذاخوری از آن را در مقداری آب داغ بریزید و سپس بنوشید. دو قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب گرم اضافه کنید و با نوشیدن آن فوراً اثرات تسکین دهنده آن را احساس کنید.

آب نمک: ثابت شده که قرقره کردن آب نمک باعث کاهش درد گلو می شود. نمک می تواند مانع از رشد باکتری ها در دهان و گلو شود و از بروز بیماری ها جلوگیری کند. با نصف قاشق چایخوری نمک و هشت اونس آب گرم، آب نمک درست کنید. 30 تا 60 ثانیه آن را در دهان خود قرقره کرده و سپس بیرون بریزید. لذا این راه حل بلافاصله درد را بر طرف نمی کند، بلکه به تمیز کردن و جلوگیری از عوارض بعدی کمک می کند.

لیمو: لیمو می تواند به از بین بردن مخاط و پاکسازی گلو از مواد تحریک کننده کمک کند. لیمو همچنین حاوی ویتامین C است که می تواند باعث تقویت سیستمی ایمنی بدن شود و به شما در مقابله با هرگونه عفونتی که مبتلا هستید کمک کند. یک قاشق چایخوری آب لیمو تازه در یک فنجان آب گرم این ترفند را به خوبی انجام می دهد.

چای: انواع مختلفی از چای طبیعی در بازار وجود دارند که می توانند به کاهش درد و خشکی گلو کمک کنند. چای سبز و چای میخک حاوی خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی هستند که می توانند در مبارزه با عفونت هایی که باعث ایجاد درد و خشکی گلو می شوند، کمک کنند. چای نعناع هم می تواند به طور موقت گلو را بی حس کند و این خود باعث می شود خشکی گلو تا حدی تسکین پیدا کند. چای بابونه نیز می تواند گلوی شما را نرم کرده و آن را آبرسانی کند و بدون درد نگه دارد. چای های دیگری مانند تمشک همچنین به کاهش درد و ناراحتی ناشی از خشکی گلو کمک می کنند. لذا اطمینان حاصل کنید که چای شما حاوی کافئین نباشد، زیرا این عامل می تواند مانع از خواب راحت شود و همه ما می دانیم خواب چقدر در زندگی افراد حائز اهمیت است.

جویدن آدامس: مطالعه در سال ۲۰۱۱ که در مجله تحقیقات دندانپزشکی منتشر شده است، حاکی از آن است که جویدن آدامس می تواند بر سرعت جریان بزاق تأثیر بگذارد، که برای خشکی گلو مفید است.جویدن آدامس بدون قند همچنین با اسیدیته مبارزه می کند، یکی دیگر از دلایل عمده این بیماری در رفع گلو خشک است.نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۰۵، در ژورنال تحقیقات دندانپزشکی گزارش داد که جویدن آدامس بدون قند به مدت ۳۰ دقیقه بعد از غذا می تواند رفلاکس اسید مری را بعد از صرف غذا کاهش دهد.در صورت امکان، برای تسکین خشکی گلوی خود آدامس مورد نظر تان را انتخاب کنید. اما حتما به یاد داشته باشید که از جویدن آدامس های شیرین و همچنین نعناعی باید خودداری کنید.
نارون قرمز : نارون قرمز نام یکی از گیاهان طب سنتی است که حاوی ماده ای مانند ژل است که گلو را پوشش می دهد و درد را تسکین می بخشد و التهاباتش را کاهش می دهد. این به نوبه خود سبب کاهش خشکی در گلو می شود.همچنین ترشح بزاق را افزایش می دهد، که برای مبارزه با علائم خشکی گلو موثر است.
مطالعه ای در سال ۲۰۱۲ که در ژورنال تحقیقاتی بیوشیمیایی منتشر شده است، نشان می دهد که پوست درخت نارون قرمز در افرادی که از لارنژیت یا التهاب گلو و از مشکلاتازدست دادن موقتی صوتی رنج می برند مؤثر است.
۱. ۱ قاشق چایخوری پوست داخلی نارون قرمز را به ۲ لیوان آب جوش اضافه کنید.
۲. بگذارید چند دقیقه آن در چای بماند، سپس محلول را صاف کنید.
۳. در حالی که هنوز گرم است، کمی عسل اضافه کنید و آن را به آرامی بنوشید.
۴. این نوشیدنی را ۲ یا ۳ بار در روز میل کنید.
شیرین بیان : شیرین بیان درمان دیگری است که به رهایی از شر خشکی گلو کمک می کند. این ماده دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است که از هرگونه عفونت که ممکن است موجب خشکی در گلو شود، تسکین می دهد.خواص ضد التهابی شیرین بیان به کاهش سوزش در گلو نیز کمک می کند.
۱. ۱ قاشق غذاخوری پودر شیرین بیان را به ۱ فنجان آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید برای چند دقیقه تند شود. چای را صاف کنید و روزانه ۲ یا ۳ بار آن را بنوشید.
۲. یک قاشق چایخوری پودر شیرین بیان را با کمی عسل مخلوط کرده و روزانه دو بار آن را برای چند روز میل کنید.
۳. علاوه بر این می توانید برخی از آب نبات های موجود در بازار ها که با طعم و عصاره شیرین بیان هستند را تهیه کنید و آن را برای نرم کردن گلوی خود بخورید.

فلفل کاین (Cayenne pepper): برای تسکین خشکی گلو خشک، فلفل کاین نیز بسیار مؤثر است. فلفل کاین حاوی مقادیر زیادی از کپسایسین، ترکیبی سرشار از خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد. به کاهش تورم در بافت های گلو کمک می کند و عفونت را درمان می کند. علاوه بر این، هرگونه دردی را کاهش می دهد.
کپسایسین همچنین در پاکسازی سموم و سایر عوامل ایجاد کننده عفونت از بدن کمک می کند.
۱. یک قاشق چایخوری پودر کاین، ۱ قاشق غذاخوری عسل و ۳ عدد فلفل کاین رنده شده را با هم مخلوط کنید. ½ قاشق چایخوری از این مخلوط را چندین بار در روز مصرف کنید، اما حداقل بین ۱ ساعت بین دوز بگذارید. بلا فاصله پس از مصرف این مخلوط از نوشیدن آب خودداری کنید.
۲. روش دیگر، یک قاشق چایخوری فلفل کاین و ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. چندین بار در روز این محلول غرغره کنید. به مدت ۱ یا ۲ روز از این روش درمانی استفاده کنید.

درمان سرماخوردگی معمولی و آنفولانزا

• هیدراته ماندن: نوشیدن مقدار کافی آب، آب میوه، آب لیمو به حفظ آب بدن کمک می کند.
• استراحت کافی: به بدن فرصت بهبودی و بازیابی توان خود را می دهد
• قرقره کردن: قرقره کردن با آب یا آب نمک به بهبود درد گلو کمک می کند. نتایج تحقیقی در سال ۲۰۰۵ نشان می دهد که این کار به کاهش شدت علائم و یا حتی پیشگیری از عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی حتی در افراد سالم کمک می کند.
• داروهای ضد احتناق بینی: این داروها که به صورت اسپری ها و قطره های بینی بدون نیاز به نسخه پزشک در داروخانه ها در دسترس هستند به رفع مشکل گرفتگی بینی کمک می کنند. علاوه بر این داروهای خوراکی سرماخوردگی و ضد سرفه هم به کاهش درد کمک خواهند کرد.
• بخور و استفاده از رطوبت: دستگاه های بخور به رفع گرفتگی بینی و کم شدن درد گلو کمک می کنند. دوش گرفتن و حمام آب گرم هم بسیار موثر است.
• کمپرس گرم: قرار دادن کمپرس گرم روی پیشانی و بینی به کاهش درد سینوس ها و سردرد کمک می کند.

درمورد بیماری گرفتگی رگ قلب چه می دانید؟