عناب، میوه شگفت انگیز درخت عناب است که به نام خرمای قرمز هم شناخته شده و به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به درمان افسردگی کمک می کند، باعث لاغری و کاهش وزن شده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است، عناب و با نام علمی یک درختچه کوچک با ارتفاع پنج تا 12 متر است که برگ های آن سبز و میوه های آن به رنگ قهوه ای و نارنجی هستند که بومی جنوب آسیا (چین) است.
خواص میوه عناب
خاصیت ضد سرطان
آبی که از عنابها خارج می شود مانع ایجاد سلولهای سرطانی می شود.
درمان بیخوابی
در طب سنتی چین از آن و هست آن برای درمان مشکلات خواب بخصوص بیخوابی استفاده می شود. عناب و هسته آن حاوی فلاونید، ساپونین و پلی ساکارید هستند. مقدار بالای ساپونین مانند آرام بخش عمل می نماید و بر اعصاب تأثیر مثبت می گذارد.
درمان یبوست
عناب مانند یک ملین خوب و طبیعی یبوست را برطرف می سازد. طبق تحقیقات مصرف منظم عناب می تواند حتی یبوستهای مزمن را بر طرف کند.
حامی دستگاه گوارش
عنابها به صورت چای، پوره، خمیر و سوپ استفاده می شود تا عملکرد دستگاه گوارش را تنظیم نماید. طبق تحقیقات مصرف منظم و روزانه عناب گرفتگی روده را بر طرف می کند و موجب دفع مواد مضر می شود.
عناب میوه آرام بخش
عناب به جسم و روح انسان آرامش می دهد. به همین دلیل در طب سنتی از آن به عنوان یک ضد افسردگی، ضد اضطراب و ضد استرس استفاده می شود. طبق آزمایشات انجام شده بر حیوانات مشخص گردید که هسته عناب اضطراب را بر طرف می سازد.
درمان فشار خون
یک فنجان از نوع تازه آن ۱۵ درصد از پتاسیم بدن را تأمین می کند. همه می دانند که پتاسیم فشار خون را تنظیم می کند و در نتیجه برای سلامت بسیار مناسب است. پتاسیم رگها را آرام نموده و جریان خون را بهتر می نماید.
درمان بی خوابی با عناب!
عناب میوه ای است علاوه بر کنترل قند خون در درمان بی خوابی مفید است. کسانی که قند دارند روزی پنج دانه عناب بخورند، زیرا عناب برای کنترل قند خون مفید است. این میوه خشک تصفیه کننده خون بوده و به هضم غذا کمک می کند. وی معتقد است عناب در درمان نامرتب بودن ضربان قلب، خستگی اعصاب، عرق شبانه و تعرق زیاد بدن نیز استفاده می شود . این میوه خشک ملین است و اگر آن را با آب یا شیر بجوشانیم خاصیت ملین بودن آن بیشتر هم خواهد شد. جوشانده پوست درخت عناب داروی ضد اسهال است، به علاوه ریشه گیاه در درمان سوء هاضمه مفید است. به گفته این کارشناس، جوشانده ریشه به پودر تبدیل می شود و برای زخم ها و دمل های کهنه مفید است. ناصری ادامه داد: آب عناب با کاهو برای درمان سرطان مفید است، همچنین برگ های آن بند آورنده خون و تب بر است و به شکل ضماد در درمان ادرار بندی به کار گرفته می شود.
عناب با خواصی شگفت انگیز
عناب از میوه های بسیار موثر است که علاوه بر خاصیت های تغذیه ای دارای موارد استفاده زيادي بعنوان یک گیاه دارویی است.
خواص درمانی عناب
عناب از نظر طب قدیم ایران معتدل و بنا به اعتقاد ابوعلی سینا، کمی سرد است.
در مورد خواص عناب می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- عناب؛ میوه ضد سرطان
- عناب دارای خواص ضد سرطان است.
- خواص آنتی اکسیدان عناب به جلوگیری از سرطان کمک می کند.
- با توجه به مطالعات اخیر، عصاره عناب مهارکننده سلول های سرطان خون است.
- عناب به علت داشتن ویتامین C. و انتی اکسیدان، مانع از رشد و حرکت رادیکال های آزاد و در نتیجه کمک به کنترل و رشد تومور و سلول های سرطانی است.
- برای درمان سرطان آب عناب را با کاهو بخورید.
- فواید عناب برای اعصاب و روان
- عناب مقوی مغز و حافظه است.
- آرامش بخش طبیعی است.
- شستشودهنده سلول های مغزی است.
- عناب آرام کننده اعصاب است و بدخلقی را از بین می برد.
- عناب خواب آور بوده و بی خوابی و خستگی را برطرف می کند.
- تسکین دهنده اضطراب و استرس است.
- هرگاه که احساس غمگینی کرده و گریه می کنید یک فنجان دم کرده عناب لبخند به لب های شما می آورد.
درمان بی خوابی
در طب سنتی چینی از میوه و هسته عناب برای درمان بی خوابی استفاده می شود؛ یک مطالعه نشان می دهد که مقادیر بالای فلاونوئید ها، پلی ساکارید ها و ساپونین موجود در عناب و هسته ی آن به عنوان آرام بخش طبیعی عمل کرده و باعث درمان بی خوابی شبانه می شوند. نوشیدن یک فنجان دمنوش عناب قبل از خواب می تواند باعث آرامش اعصاب و درمان طبیعی بی خوابی شود.
خواص دیگر عناب
- در کم فشاری خون و نازایی مفید است.
- عناب آرامش بخش و ضد بد خلقی بوده و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می کنند.
- خاصیت ضد میکروبی دارد.
- چای عناب دارای ماده ضد سرطانی ساپونینز است. این چای باعث ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت عضلات می شود.
- استفاده از مغز میوه در زخم ها و بریدگی ها سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن ها می شود.
مضرات مصرف عناب:
- زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن غرایز جنسی می شود.
- عناب در اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و نفخ می کند و این گونه افراد باید عناب را با مَویز میل نمایند.
- عناب موجب ازدیاد ویتامین k می شود که در نتیجه آن خون غلیظ می شود بنابراین مصرف - زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون هستند، توصیه نمی شود.
- افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل های روده ای و خلط بیش از حد رنج می برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند.
نحوه درست کردن جوشانده عناب:
برای تهیه جوشانده مقدار 15 گرم از ریشه عناب را با نیم لیتر آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید و بعداز صافی کردن برای جلوگیری از ریزش موها 10 دقیقه قبل حمام موها را با این محلول ماساژ دهید. برای تهیه دمکرده عناب میوه های عناب را به میزان 10 عدد میوه در یک لیوان آب جوش به مدت 15 دقیقه دم کنید و این دم کرده را برای ایجاد آرامش و کاهش استرس میل کنید.
