علل داخلی پیر شدن پوست
بعضی علل پیر شدن پوست اجتناب ناپذیراند. سن زیستی تعیین می کند که چه تغییرات ساختاری ای در پوست به وجود می آید و عملکرد سلول های پوست تا چه حد موثر و کارآمد است. عملکرد سلول های پوست هر سال کمتر از سال قبل می شود.
اثرات هورمون ها
کم شدن میزان استروژن کاهش انتقال پیام بین سلول ها را به دنبال دارد.کاهش خون رسانی به پوست نیز رسیدن مواد مغذی و اکسیژن را به سطح پوست مختل می کند. در نتیجه درخشندگی پوست جوان نیز محو می شود و پوست تیره و بدرنگ می شود.
ژنتیک
ژنتیک نقش مهمی در چگونگی پیر شدن پوست دارد. نوع و رنگ پوست مادرزادی مان بر سرعت پیر شدن پوست اثر می گذارد. برای مثال:
- احتمال ایجاد چین و چروک روی پوست روشن یا با رنگ I – II و یا پوست حساس در سنین پایین تر بیشتر از پوست های تیره تر با رنگ V – VI است.
- احتمال از بین رفتن یکدستی رنگ پوست افرادی که رنگ پوست III دارند، بیشتر است، اما افرادی که این رنگ پوست را دارند، دیرتر با چین و چروک مواجه می شوند.
علل خارجی پیر شدن پوست
عامل های خارجی متعددی بر سرعت پیر شدن پوست اثر می گذارند که همگی به فرآیندی موسوم به استرس اکسیداتیو مربوط می شوند.استرس اکسیداتیو باعث آزاد شدن مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد می شود ـ رادیکال آزاد در لایه بیرونی خود دارای یک الکترون جفت نشده است. رادیکال های آزاد با آسیب زدن به ساختارهای پوست و از بین بردن ترکیبات تشکیل دهنده پوست مانند اسید هیالورونیک، کلاژن و الاستین باعث پیری زودرس پوست می شود. پوست دارای مولکول هایی به نام آنتی اکسیدان است که توانایی جذب و متوقف کردن رادیکال های آزاد را دارند؛ آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را در شرایط عادی گیر می اندازند و خنثی می کنند. اما توانایی پوست برای غیرفعالسازی رادیکال های آزاد به مرور زمان کاهش می یابد و در نتیجه تمام ترکیبات تشکیل دهنده سلول های پوستی آسیب می بیند. عامل های متعدد متأثر از سبک زندگی نیز موجب برانگیخته شدن فرآیند استرس اکسیداتیو می شوند؛ در ادامه این عامل ها را بررسی می کنیم.
نور خورشید
پرتوهای خورشید علت خارجی اصلی پیر شدن پوست در اثر فرآیند استرس اکسیداتیو هستند. آسیب دیدن پوست در اثر تابش نور خورشید و از بین رفتن یکدستی رنگ پوست غالباً نخستین نشانه های پیری پوست به شمار می آید. به علاوه فقط تماس طولانی مدت با اشعه UV نیست که به پوست آسیب می زند؛ تماس روزمره با نور خورشید نیز روی پوست اثر می گذارد.
آلودگی
آلودگی مشکل شایع شهرهای بزرگ است، در معرض آلودگی بودن باعث آزاد شدن رادیکال های آزاد می شود و در نتیجه پوست آسیب می بیند. به علاوه آلودگی اثرات مضر نور خورشید را تشدید می کند و فرآیند استرس اکسیداتیو را تسریع می کند.
10 نکته برای اتو کشیدن موسیگار کشیدن
مواد شیمیایی و نیکوتین موجود در سیگار عامل افزایش بی رویه تعداد رادیکال های آزاد در پوست هستند. سیگار کشیدن نیز مانند آلودگی اثرات مضر نور خورشید را تسریع می کند و به فرآیند استرس اکسیداتیو دامن می زند.
تغذیه
آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که توانایی خنثی کردن رادیکال های آزاد آسیب زننده به پوست و تسریع کننده پیری پوست را دارند. بنابراین خوردن مقدار زیادی از میوه های غنی از آنتی اکسیدان و سبزیجات نقش مهمی از مراقبت از پوست در دوران پیر شدن پوست دارد.
درمان با موم پارافین، منافذ پوست باز کرده و سلول های مرده پوست را حذف می کند و پوست دست را لطیف و نرم می کند . برای حفظ چربی طبیعی ، پارافین به پوست دست کمک می کند. برای درمان پوسته پوسته شدن و ترک خوردگی پوست خشک از موم پارافین استفاده نمایید .هرشب به اندازه کافی بخوابید و برای بدن خود زمانبندی داشته باشید تا ریکاوری طبیعی و جوانسازی پوست دست خود را مشاهده کنید.برای از بین رفتن لکه های روی پوست و جوان شدن پوست از کرم یا سرم حاوی آنتی اکسیدان استفاده کنید زیرا این کرم ها از رسیدن اشعه ی UV به پوست آسیب رساندن به پوست جلوگیری می کنند.استفاده از کرم های مرطوب کننده، می تواند پوست شما را لطیف کند . برای داشتن پوستی جوان پس از شستن دست هایتان از کرم دست استفاده کنید.
آب داغ، مواد شوینده و کار در حیاط و باغبانی می تواند پوست شما را خشک کرده و در نتیجه موجب پیری دستانتان شود. استفاده از کرم یا لوسیون پس از حمام یا شستن دست ها می تواند به حفظ آب در پوست شما کمک کرده و آن را شاداب و فربه نگه دارد.
