هر آنچه که باید در مورد کرم های ضد آفتاب بدانیم!

پوست ما هر روز در معرض اشعه های خطرناک خورشید قرار می گیرد، چه در محیط سر بسته و چه در محیط باز پوست ما به محافظی در برابر اشعه های خطرناک خورشید احتیاج دارد. کرم ضد آفتاب یک راه حل تضمین شده برای حل این موضوع است. یک کرم ضد آفتاب خوب با ایجاد یک لایه روی پوست می تواند اشعه های UVA و UVB را دفع کند و در عین حال رطوبت پوست را حفظ نماید.

فرابنفش؛ مضرترین اشعه موجود در نور خورشید

یکی از اشعه های مضر موجود در نور خورشید اشعه فرابنفش یا (UV) است که با چشم انسان قابل دیدن نیست. هنگامی که این اشعه به پوستمان نفوذ می کند، پوست برای محافظت خود از اثرات مخرب آن، پرتوهای فرابنفش را جذب و رنگدانه ای به نام ملانین تولید می کند که باعث تیره تر شدن رنگ پوست می شود. اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ی UV می تواند موجب تولید بیش از حد ملانین و جهش DNAها شده و باعث تیرگی زیاد، پیری زودرس، ایجاد چین و چروک و سرطان پوست شود.

اشعه فرابنفش موجود در نور خورشید یک ماده سرطان زا نیز محسوب می شود که آثار مضر آن با سیگار کشیدن و آلودگی هوا هم تراز هستند. قرار گرفتن بدون حفاظت از پوست در برابر نور خورشید یا لامپ های خورشیدی که تقریبا همان آثار را در احتمال ابتلا به سرطان دارند، بسیار خطرناک است.

تاکنون پژوهش های زیادی در مورد اشعه فرابنفش انجام شده است. نتایج آن رابطه قطعی اثر مخرب پرتوهای فرابنفش ساطع شده از خورشید و ایجاد چین و چروک، تغییر رنگ و خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و نقص در سیستم ایمنی بدن و سرطان پوست را، کاملا روشن و آشکار می کند.

بهترین کرم ضد آفتاب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ اگر SPF بالا تنها ملاک شما برای خرید کرم ضد آفتاب است، پس لازم است نکاتی را در مورد ضد آفتاب ها به شما بگوییم که احتمالا تا به حال چیزی در مورد آن ها نشنیده اید.

SPF چیست؟

SPF که مخفف Sun Protection Factor است همان طور که از نام آن مشخص می شود به فاکتور حفاظت در مقابل نور خورشید اطلاق می شود. رابطه میزان قدرت ضدآفتاب و فاکتور حفاظتی آن از طریق فرمول زیر محاسبه می شود:

قدرت حفاظت ضدآفتاب = ۱۰۰ – ۱۰۰/SpF

بر این اساس اگر SpF ضدآفتاب شما ۵۰ باشد می تواند ۹۸ درصد از اشعه های مضر خورشید را دفع کند و یا اگر SPF آن ۱۵ باشد تا ۹۳ درصد از اشعه های مضر آفتاب را از پوست شما دور می کند. بنابراین هیچ ضدآفتابی نمی تواند تمام و ۱۰۰ درصد از اشعه های خطرناک را جذب کند مگر این که SPF آن بی نهایت باشد! حقیقت این است که استفاده از ضدآفتاب های با Spf بالاتر از ۵۰ چندان توصیه نمی شود چون که در مقادیر بالاتر میزان حفاظت این کرم تغییر زیادی نمی کند و در واقع تولید کنندگان برای بالا بردن این قدرت حفاظتی به آن مواد قوی تر و چرب تری اضافه می کنند که ممکن است باعث آسیب به پوست شود و به همین دلیل تبلیغ محصولات با Spf بالا به دلیل فریب دهنده بودن ممنوع اعلام شده است. اگر قصد تهیه ضدآفتاب دارید باید این نکته را به خاطر داشته باشید که بسته به میزان و شدت تابش نور خورشید در منطقه سکونتی شما ضدآفتاب با درجه حفاظتی ۳۰ تا ۵۰ برای شما کافی است و تنها وقتی می توانید از Spf بالاتر استفاده کنید که پزشک آن را برای شما تجویز کرده باشد و این تجویز معمولا برای افرادی انجام می شود که پوست بسیار حساسی دارند و مقادیر بسیار کم اشعه های خورشید را نیز نمی توانند تحمل کنند.

UVA یا UVB ؟

نور خورشید حاوی مقادیر زیادی اشعه ماوراء بنفش است که بیشتر آن توسط جو زمین جذب می شود اما باز هم مقداری از آن به سطح زمین می رسد که همین مقدار کم می تواند برای پوست ما خطرناک باشد. اشعه ماوراء بنفش دو نوع است که این دو نوع با عناوین UVA و UVB شناخته می شوند. اشعه UVB باعث آفتاب سوختگی می شود در حالی که اشعه UVA باعث ایجاد سرطان پوست می شود بنابراین ضدآفتاب شما باید قدرت حفاظت در مقابل هر دو نوع این اشعه را داشته باشد در غیر این صورت استفاده از آن فایده ای برای شما نخواهد داشت. بیشتر ضدآفتاب ها تنها از پوست در مقابل اشعه UVB محافظت می کنند و شما نباید ضدآفتابی را که عبارت UVA روی آن درج نشده است خریداری کنید.

واقعیت در مورد ضدآفتاب شما

حال که فاکتورهای تعیین کننده در مورد کیفیت و قدرت حفاظت ضدآفتاب را شناختید باید بدانید که کمپانی های تولید کننده این محصول همیشه هم قابل اعتماد نیستند و عبارات و اعدادی که روی محصولات خود درج می کنند همیشه درست نیست. با مطالعه ای که در سال ۲۰۱۸ توسط موسسه Consumers Report انجام شد ۷۳ عدد از پرفروش ترین و محبوب ترین ضدآفتاب ها مورد بررسی قرار گرفتند و نتایج غیرقابل باوری در مورد آن ها به دست آمد. مشخص شد که قدرت حفاظت ۲۴ مورد از این ۷۳ ضدآفتاب مختلف که به اشکال کرم و لوسیون و اسپری هستند حتی از نصف مقداری که روی بسته بندی آن ها درج شده نیز کمتر است. هرچند این ضدآفتاب ها هنوز هم موثر هستند اما تاثیر آن ها به اندازه ای که تصور می شود نیست. علاوه بر این اگرچه درج کلماتی مثل "ضدآب" و "ضدتعریق" روی ضدآفتاب ها ممنوع اعلام شده است اما باز هم کمپانی ها روش های خاصی برای دور زدن این محدودیت ها به کار برده اند و با کلماتی مثل "ورزشی" سعی کرده اند ضدآب بودن محصول خود را اعلام کنند. در حالی که ضدآفتاب نمی تواند ضدآب باشد و با تعریق و تماس با آب قدرت حفاظتی آن کاهش پیدا می کند.

انتخاب بهترین ضدآفتاب

با نکاتی که در این مقاله بیان شد می توان گفت که چطور می توان ضدآفتاب مناسبی را انتخاب کرد. ضدآفتاب مناسب قدرت حفاظتی کافی در مقابل همه انواع اشعه های خورشید دارد و از برند شناخته شده و معتبری تهیه شده است. ضدآفتابی مناسب شما است که مخصوص نوع پوست شما باشد یعنی اگر پوست شما چرب و مستعد آکنه است باید از محصولاتی استفاده کنید که غیرکومدون زا بوده و مناسب پوست چرب تهیه شده باشد و یا اگر پوست حساسی دارید تنها به عبارت هایپورآلرژنیک درج شده روی محصول اکتفا نکنید و به توصیه پزشک بهترین ضدآفتاب را برای خودتان انتخاب کنید. فراموش نکنید که شما چند بار در روز به استفاده از این محصول نیاز دارید و هر دو ساعت یک بار باید آن را تجدید کنید تا بهترین اثر را روی پوست شما داشته باشد.

پس از تهیه مناسب ترین ضدآفتابی که قدرت خرید آن را دارید نوبت به نگهداری از آن می رسد. معمولا می توان ضدآفتاب را در هر شرایطی نگهداری کرد اما از قرار دادن آن در هوای خیلی گرم و مرطوب اجتناب کنید و همیشه به تاریخ مصرف قفسه ای و تاریخ مصرف پس از باز شدن درب آن دقت داشته باشید. تاریخ مصرف قفسه ای ضدآفتاب ها معمولا سه سال است اما پس از باز شدن درب محصول شما تا ۱۲ یا حداکثر ۲۴ ماه فرصت دارید که از آن استفاده کنید و پس از این مدت به مرور زمان ضدآفتاب شما قدرت حفاظت خود را از دست خواهد داد و دیگر تاثیری روی پوست شما نخواهد داشت. پس همیشه به خاطر داشته باشید که این محصول را بسته به میزان نیاز خود تهیه کنید تا مجبور نباشید پیش از تمام شدن آن را دور بریزید.