گیاه توت مار
- نام علمی: Cimicifuga racemosa
- نام های متداول: سیاه شمشیری، ماکروتید، گیاه حشره کش، باگ بن
- نژاد: آلالگان
- قسمت های مورد استفاده گیاه: ریشه، ساقه زیر زمینی
- زیستگاه: توت مار اصالتا به منطقه آمریکای شمالی است.
خواص گیاه توت مار
بومیهای آمریکا از این گیاه برای درمان سایر عوارض غیرمربوط به قاعدگی یا یائسگی استفاده می کردند. دانشمندان امروزه بتوانائی توت مار در درمان یک سری بیماریها خوشبین هستند. گیاه توت مار برای درمان سردرد ناشي از يائسگي، تپشهاي قلبي ناشي از يائسگي، عصبيت و تحريك پذيري ناشي از يائسگي، روماتيسم، فشار خون نسبتاً بالا و احتقان تنفسي ناشي از سرماخوردگي ها مفید است.اما این عده از دانشمندان فواید آنرا در درمان کامل این بیماریها به اندازه اثر آن در درمان قاعدگی و یائسگی مطالعه نکرده اند. سایر حالاتی که میتوان با مصرف این گیاه درمان کرد شامل موارد زیر است:
گیاه توت مار ضد التهاب است
از جمله مهم ترین خواص توت مار می توان به خاصیت ضد التهابی آن اشاره کرد. به عقیده دانشمندان سوئدی این خاصیت توت مار به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجه ای اسید سالیسیلیک است. خواص ضد التهابی توت مار باعث می شود که برای درمان بیماری هایی مانند آرتریت مفید باشد. مکمل های توت مار می توانند به کسانی که از آرتریت رنج می برند، کمک کنند.
کاهش علائم یائسگی با گیاه توت مار
بر اساس تحقیقات صورت گرفته ترکیبات استروژن مانند توت مار به علائم یائسگی خفیف تر مرتبط هستند. یکی از مهم ترین مشکلاتی که خانم ها بعد از دوران یائسگی با آن مواجه می شوند، اختلال در تولید استروژن می باشد. امروزه برای کاهش علائم یائسگی از هورمون درمانی استفاده می کنند که در نوع خود خطرناک است و می تواند عوارض جانبی ای را در پی داشته باشد. استفاده از فواید گیاه توت مار در غالب مکمل های غذایی می تواند یک روش جایگزین عالی برای هورمون درمانی باشد. سایر آزمایشات ادعا می کنند که این گیاه می تواند به کاهش گُر گرفتگی و عرق شبانه نیز کمک کند.
بهبود سیستم گوارشی با گیاه توت مار
توت مار تواند به بهبود سلامت گوارش کمک می کند. این گیاه می تواند کارایی جذب مواد مغذی را بهبود بخشد و به حذف مواد زائد کمک کند. بنابراین توت مار یک درمان عالی برای مشکلاتی مانند یبوست و زخم معده محسوب می شود.همچنین این گیاه برای درمان مشکلات و بیماری هایی مانند نفخ، گرفتگی معده، بیماری صبحگاهی و حالت تهوع، مفید است.
تسکین درد با گیاه توت مار
خواص مسکنی این گیاه سبب شده تا از آن در برطرف کردن برخی مشکلات استفاده شود. شاید از میان مهم ترین آنها بتوان به چرخه های قاعدگی دردناک اشاره کرد. برای سال ها بومی های آمریکایی از این گیاه برای تسهیل کردن درد زایمان استفاده می کرده اند. دانشمندان دریافته اند که خواص توت مار می تواند سبب انقباضات رحم شود و به همین دلیل فرایند زایمان را تسریع ببخشد.
گیاه توت مار مفید برای سرطان
بر اساس آزمایشات ضد سرطانی که دکتر ماریس پرز در سال ۲۰۱۷ انجام داد، سلول های سرطانی به محض برخورد با عصاره گیاه توت مار رشدشان متوقف شده و بعد از چند روز از بین می روند. او ابتدا تصور می کرد که این خاصیت توت مار به دلیل وجود برخی از آنتی اکسیدان های رایج می باشد اما سپس دریافت که این ویژگی به دلیل وجود اسیدی به اسم کورتالیون می باشد. این کشف به حدی مهم بود که دکتر ماریس را جزو نامزد های نهایی نوبل پزشکی قرار داد.
میزان مصرف گیاه توت مار
میزان مصرفی روزانه این دارو ۴۰ میلی گرم است. اگر تنتور توت مار را مصرف می کنید، این میزان با ۲ میلی لیتر ۳ بار در روز با آب یا چای برابر خواهد بود. ممکن است انواع کپسول یا قرص آنرا ترجیح دهید. مصرف ۲ عدد کپسول یا قرص با میزان مصرفی روزانه توصیه شده برابر خواهد بود. بمنظور تهیه نوشیدنی این دارو، ۲۰ گرم از ریشه خشک شده آنرا با ۱ لیتر آب مخلوط کنید، سپس آنرا بجوشانید و بعد از آن به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه آنرا تا زمانی که میزان آب موجود در آن تا ۱/۳ کاهش یابد، بهم زنید. سپس آنرا از صافی عبور دهید، رویش را بپوشانید و در یخچال یا هوای خشک و خنک نگه دارید. مایع مزبور را می توان تا ۴۸ ساعت نگه داشت اگر میزان مصرفی توت مار شما متفاوت است، طبق دستورالعمل تولید کننده یا پزشک خود عمل کنید. همانند اغلب داروها و تقویت کننده ها، به پزشک خود علاقه خود را مبنی بر مصرف توت مار ابراز کنید. باید پس از شش تا هفت هفته مصرف، بهبود خود را حاصل کنید. مصرف آنرا بمدت شش ماه ادامه دهید.
نکات احتیاطی برای مصرف گیاه توت مار
تحقیقات بعمل آمده در آلمان نشان داده است که عوارض جانبی جدی از توت مار بر جای نمی ماند. به نظر نمی رسد که مصرف دارویی آن سبب افزایش خطر سرطان زنان گردد، هر چند باید قبل از مصرف آن در صورتی که سرطان داشته اید یا در زمره افراد در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان هستید با پزشک معالج خود مشورت کنید. در صورت شیردهی یا باردار بودن از مصرف توت مار اجتناب ورزید. مصرف توت مار سبب تحریک انقباضها و تولد نوزاد نارس می گردد. در پاره ای از بیماران که میزان مصرفی بالایی داشتند عوارض جانبی از قبیل موارد زیر گزارش شده است:
- درد شکم
- اسهال
- سرگیجه
- سردرد
- دردهای مفاصل
- تهوع
- ضربان قلب کند
- لرزش
- ضعف بینایی
- استفراغ
تداخل های احتمالی مصرف گیاه توت مار
اغلب مقامات بهداشتی و مطالعات عنوان می کنند که در صورت استفاده از توت مار، مکمل های این گیاه حداکثر به مدت یک سال باید مصرف شود.از آنجا که توت مار سیاه مثل استروژن عمل می کند، عوارض جانبی آن اگر توأم با داروهای هورمونی مصرف شود به مراتب بیشتر است. اگر قرض ضد بارداری مصرف می کنید یا تحت درمان جایگزینی هورمون (HRT) هستید، از مصرف توت مار اجتناب ورزید.
همه چیز در مورد گیاه صبر زرد در طب سنتی!
