خلاص شدن از موهای خشک با چند روش ساده

شما هم آرزو داشتید به جای موهای خشک، موهای خوش حالت و ابریشمی داشته باشید؟ مثل موی مدل های تبلیغ شامپو؟ شاید برای رسیدن به ظاهر دلخواه تان کافی باشد علت خشکی مو را بفهمید و به توصیه ها عمل کنید.

درمان خشکی مو

خشکی موها باعث شکنندگی یا سخت شدن حالت دادن به موها می شود. البته داشتن موهای خشک لزوما به این معنا نیست که مشکل سلامتی بزرگ تری دارید یا موهایتان مشکلی دارند. قرارگرفتن در معرض آفتاب، حالت دادن موها با حرارت، رطوبت، سیگارکشیدن و عوامل دیگری می توانند باعث آسیب دیدگی و خشکی موها شوند. خوشبختانه راهکارهایی وجود دارند که می توانید از آنها برای رفع خشکی مو استفاده کنید.

کوتاه کردن موها

اگر موهایتان خیلی خشک شده اند، شاید لازم باشد که آنها را کوتاه کنید. حتی اگر موهایتان خیلی بلند نباشند، خشکی نوک مو و انتهای دوشاخه شده آنها می تواند مدل دادن به موها را دشوار کند و باعث شود که موها خشک یا زبر به نظر برسند.به آرایشگاه بروید و موهای خشک و زبر خود را کوتاه کنید. سپس از آرایشگرتان بپرسید که آیا توصیه ای درمورد نوع و طول موهای شما دارد یا نه. شاید آرایشگر بداند که برای رفع خشکی مو چه باید کرد و روش جدیدی برای درست کردن و مدل دادن به موهایتان توصیه کند: روشی که از آسیب رسیدن به موها جلوگیری کند و در رفع وزی و خشکی مو مؤثر باشد.

مصرف ویتامین ها و مکمل ها

برای تغذیه بدن به ویتامین های خاصی نیاز داریم. بعضی از ویتامین ها تأثیر مستقیمی بر سلامت موها و ناخن ها دارند. ویتامین A، ویتامین C، بیوتین (که گاهی به آن ویتامین H نیز گفته می شود) و آهن همگی می توانند موجب بهبود سلامت موها شوند.ازآنجاکه قرص های پریناتال ویتامینز (prenatal vitamins) دارای تمام ویتامین های بالا هستند، بعضی از افراد از این قرص ها فقط برای تأثیرشان روی موها استفاده می کنند. امروزه، مصرف مکمل های حاوی بیوتین برای بهبود سلامت موها نیز طرف داران زیادی دارد. البته در پژوهشی که به تازگی انجام شده است، مشخص شد که بیوتین تأثیر قابل توجهی در سلامت موها ندارد.همچنین می توانید از مکمل های پروتئین دریایی هم استفاده کنید؛ زیرا مشخص شده است که این مکمل ها در افزایش سلامت موها مؤثر هستند.مصرف مکمل های مناسب می تواند به بازگرداندن درخشندگی موها کمک کند. امگا ۳ یکی از مکمل های مفید برای درمان خشکی مو به شمار می رود. امگا ۳ اسیدچربی است که برای مرطوب نگه داشتن موها مفید است. اگر در روز، یک تا ۳ کپسول ۲۵۰میلی گرمی روغن بوراگ یا گل گاوزبان (borage oil)، روغن بذر کتان یا روغن گل مغربی (evening primrose oil) را مصرف کنید، می توانید امگا ۳ موردنیاز بدنتان را تأمین کنید.

افزایش مصرف امگا ۳ و آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی

پروتئین های دریایی از نازک شدن موها جلوگیری می کنند و باعث درخشانی موها می شوند. برای رسیدن به نتایجی مشابه بدون مصرف مکمل ها، می توانید مقدار پروتئین های دریایی رژیم غذایی خود را افزایش دهید. برخی از منابع پروتئین های دریایی عبارت اند از:

• ماهی سالمون؛
• صدف خوراکی؛
• ماهی خال مخالی؛
• ماهی تن؛
• ماهی ساردین.

همه این مواد خوراکی سرشار از پپتیدها و امگا ۳ هستند و می توانند موهای شما را درخشان تر کنند.

آیا تونیک مو مانع ریزش مو می شود؟

از شستن هر روزه موهای خود اجتناب کنید:

شامپو کثیفی و چربی را از موهایتان بر می دارد اما همچنین می تواند سبوم موهایتان را نیز از بین ببرد. Sebum روغن طبیعی است که باعث نگه داری بهترموهای شما می شود و موهایتان را نیز براق می کند. سبوم بیش از حد نیزمنجر به چرب شدن موهای شما می شود.
با این وجود لازم نیست روزانه موهای خود را بشویید و می توانید موهای خود را هرچند روزیکبار بشویید تا موهای سالم تری داشته باشید. اگر می خواهید هر روز موهای خود را بشویید حداقل از شامپوی مخصوص موهای خشک استفاده کنید یا اینکه شامپوی کودک را امتحان کنید زیرا هر دوی اینها باعث تمیز شدن مو می شوند بدون اینکه چربی طبیعی مو را از بین ببرند.

پس از شستشوی موهایتان آن را با حوله بپوشانید:

اگر موهای شما شکننده است یا اینکه پس از شستشوی آن به سختی حالت می گیرد ممکن است به این دلیل باشد که در طول فرایند خشک شدن رطوبت زیادی از دست داده است. سعی کنید پس از شستشوی موهایتان، آن را با حوله بپوشانید یا خشک کنید به جای اینکه اجازه دهید موهایتان خود به خود خشک شوند. اگر می خواهید با موهای خیس بخوابید از یک روبالشتی ابریشمی استفاده کنید تا رطوبت موی شما را حفظ کند.

مشکلات

چیزهای زیادی به مو آسیب می رسانند:

• بیش از اندازه شستن مو یا استفاده از برس یا شانه زبر چربی طبیعی مو را از بین می برد
• استفاده ی زیاد از سشوار، مخصوصا وقتی که قبل از آن از محصولات حالت دهنده ی حاوی الکل استفاده کرده باشید
• استفاده از اتوهای صاف کننده یا فرکننده ی مو
• قرار گرفتن مو در معرض نور خورشید، باد یا هوای خشک
• استفاده از محصولات شیمایی از جمله رنگ مو، پرپشت کننده ها و وزگیرها (ریلکسر)