پیروات کلسیم یک مکمل تغذیه ای است که اسید پریوویک طبیعی را با کلسیم ترکیب می کند. در حالی که پیروات در بدن تولید می شود و در تبدیل قند و نشاسته به انرژی تولید می شود، پریورات کلسیم می تواند به افزایش سوخت و ساز بدن و سرعت تولید انرژی کمک کند. همراه با کمک به مردم احساس انرژی بیشتر، استفاده از مکمل نیز می تواند در کاهش وزن هنگام استفاده در رابطه با رژیم غذایی معقول و ورزش منظم کمک کند.
از آنجایی که پریورات کلسیم به سوختن چربی کمک می کند تا سوخت های بیشتری برای استفاده در بدن ایجاد شود، این مکمل کمک می کند تا چربی هایی که در بدن حفظ می شوند کاهش یابد. بنابراین، مکمل می تواند مقدار چربی اضافی که در اطراف شکم و سایر قسمت های بدن ذخیره می شود به حداقل برساند.
انرژی اضافی تولید شده به بدن کمک می کند تا کارآمدتر عمل کند و در هنگام تمرین به عنوان بخشی از رژیم بهبود کلی سلامت مفید باشد. به طور غیرمستقیم، این بدان معنی است که پلی ویتامین کلسیم در سلامت ذهنی و سلامت جسمی کمک می کند، زیرا مسائل عاطفی اغلب منشاء جسمی دارند.
فواید بالقوه کلسیم پیروات
طرفداران کلسیم پیروات ادعا می کنند که این ماده خواص سلامتی بسیاری دارد اما شواهد برای اکثر آنها کم یا در ترکیب با سایر موارد است.
به کاهش وزن و چاقی کمک می کند
کلسیم پیروات ظاهرا کاهش وزن بوسیله تجزیه چربی در بدن را تقویت می کند. پیروات در چرخه متابولیک دخالت کرده تا انرژی را در بدن تقویت کند، بنابراین به لحاظ تئوری این حس را ایجاد می کند که مصرف آن به عنوان مکمل می تواند مقدار انرژی و چربی سوزی را افزایش دهد. در یک تحقیق قدیمی تر، زنان چاق که به مدت ۲۱ روز رژیم غذایی با ۱۰۰۰ کالری خوردند که یک گروه از آنها دوز بالای ۶ قاشق چایخوری (۳۰ گرم) کلسیم پیروات در روز مصرف کردند. زنان این گروه ۴۸% کاهش چربی بیشتر داشتند.
وجه کنید که مصرف ۱۰۰۰ کالری در روز خیلی پایین است و برای اکثر افراد کافی یا قابل تحمل نیست. در حالی که کاهش وزن در تحقیق مزبور دیده شده اما مشخص نکرده که آیا اگر پیروات همراه با یک رژیم عادی باشد، موثر است یا خیر. به غیر از این، برخی از تحقیقات نشان نمی دهد که مکمل پیروات به کاهش وزن بدن کمک می کند.
پیروات کلسیم اثرات ضد التهابی دارد
تحقیقات حیوانی نشان می دهد که کلسیم پیروات ممکن است ویژگیهای ضد التهابی داشته باشد که برای سلامت گوارش و استخوان مفید باشد. یک پژوهش روی حیوانات نشان داد که مصرف مکمل کلسیم پیروات به مدت ۷ روز التهاب را در میان داروهای با التهاب روده ناشی از دارو، کاهش داد. پژوهش حیوانی دیگر نشان داد که مصرف کلسیم پیروات نه تنها التهاب را بهتر نکرد بلکه وضعیت ایمنی موشهای با درد پس از التهاب مزمن تحت تاثیر دارو شبیه سندرم روده تحریک پذیر است.
به جز این یک تحقیق بر اثرات مکمل غذایی پیروات بر رشد و سلامت روده بچه خوکهای با رژیم غذایی کم پروتئین توجه کرد. نویسندگان تحقیق متوجه شدند که افزودن کلسیم پیروات به رژیم غذایی کم پروتئین جایگزین موثری برای اسیدهای آمینو بود که بهبود دهنده سلامت روده و رشد بچه خوکها بود.
به جز این، بیماریهای التهابی با فراوانی بالای پوکی استخوان، وضعیتی ست که بوسیله استخوانهای ضعیف و حفره دار مشخص می شود که ممکن ست مکمل پیروات برای آنها مفید باشد. چون این ماده کلسیم تولید می کند که ماده مغذی حیاتی برای سلامت استخوان است و ممکن است به کاهش التهاب کمک کند.
فواید بالقوه دیگر
مکمل پیروات ادعا می شود که فواید بالقوه دیگری هم دارد که البته شواهد کافی برای حمایت از آنها وجود ندارد. بعضی از ادعاها به قرار زیر هستند:
- تقویت بینایی: بعضی از حیواناتی که سن بالا داشتند در تحقیقات مشخص شد که کلسیم پیروات ایجاد آب مروارید را پیشگیری کرده و یا آن را به تاخیر انداخت.
- اثرات تقویت کننده سیستم ایمنی: مکمل پیروات برای عملکرد سیستم ایمنی در موشهای با بیماری روده تحریک پذیر (IBD) موثر بوده است.
- تامین سلامت قلب: در یک تحقیق در خوکهای بهبود یافته از جراحی بای پس قلبی عروقی، استفاده از پیروات برای عملکرد قلب آنها مفید بود.
- تامین عملکرد ورزشی: در حالی که گزارشهای نقل شده مبنی بر تقویت انرژی بوسیله کلسیم پیروات و مبارزه با خستگی برای ورزشکاران استقامتی وجود دارد اما اسناد موجود ترکیبی هستند که برخی از مطالعات هیچ اثری را در آن ندیده اند.
نحوه مصرف کلسیم پیروات
کلسیم پیروات بیشتر به صورت خوراکی به شکل پودر یا کپسول است. دوزهای معمولی آن از ۱/۲ تا ۶ قاشق چایخوری (۲ تا ۳۰ گرم) در روز با توجه به آنجه که در تحقیقات مختلف استفاده شده است اما ممکن است استفاده توصیه شده بر حسب برند مکمل متفاوت باشد.
توجه کنید که اکثرا مصرف کنندگان احتمالا باید از دوزهای پایین استفاده کنند چون دوزهای بالاتر استفاده شده در تحقیقات پژوهشی احتمالا برای سلامت کلی بی فایده هستند. بعضی از افراد باید به طور کل از مصرف پیروات کلسیم اجتناب کنند. به عنوان مثال زنان باردار و شیرده به دلیل کمبود شواهد مبنی بر بی خطر بودن آن برای این افراد، باید از مصرف آن اجتناب کنند.
علاوه بر این، در حالی که اطلاعات حداقلی در مورد تداخل پیروات با داروهای دیگر وجود دارد، این مورد همیشه امکان دارد. قبل از شروع مکمل پیروات کلسیم برای مطمئن شدن از بی خطر آن بودن برای خودتان، با پزشک خودت مشورت کنید.
میزان و نحوه مصرف داروی بنادریل
