ویتامین C که با نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب است به این معنی که در آب حل می شود. بر خلاف حیوانات، بدن انسان ها نمی تواند ویتامین C را تولید کند. بنابراین ویتامین C باید یک جزء اساسی در رژیم غذایی باشد. این ماده در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود و یک مکمل محبوب است.
کاهش چین و چروک پوست
آسم، یک بیماری مزمن ریوی
برونشیت، التهاب مجاری هوا در ریه ها
سرطان
آب مروارید، وضعیتی که در آن عدسی چشم کدر می‌شود.
درد مزمن یا طولانی مدت
سرماخوردگی
COVID-19
گاستریت، التهاب معده
گلوکوم، بیماری چشم
بیماری های قلبی
فشار خون بالا
استئوآرتریت، بیماری دژنراتیو مفاصل
بیماری پارکینسون، وضعیت مربوط به سیستم عصبی
به نظر نمی‌رسد استفاده از این ویتامین عارضه جانبی داشته باشد. اما اگر فرد در طولانی مدت دوز زیادی از آن را مصرف کند می‌تواند اثرات نامطلوبی از جمله ناراحتی معده بر جای بگذارد. اگر متوجه علائمی شدید که گمان می کنید به دلیل مصرف مکمل ویتامین C ایجاد شده است، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
