کو آنزیم کیوتن که به CoQ10 نیز معروف است، ترکیبی است که به تولید انرژی در سلول ها کمک می کند. بدن شما به طور طبیعی کوآنزیم کیوتن تولید می‌کند اما میزان تولید آن با بالا رفتن سن کاهش می یابد. خوشبختانه شما می توانید CoQ10 را از طریق مکمل ها یا موادغذایی دریافت کنید.
روزی 1 عدد قرص همراه با غذا میل شود.
یکی از وظایف اصلی این آنزیم، کمک به تولید انرژی در سلول‌ها است. این ماده در ساختن آدنوزین تری فسفات (ATP) که در انتقال انرژی به سلول‌ها دخیل است، نقش موثری دارد. ویژگی دیگر آن، این است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و از سلول ها در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. با توجه به اینکه از ATP برای انجام کلیه عملکردهای بدن استفاده می‌شود و آسیب اکسیداتیو برای سلول‌ها مخرب است، جای تعجب نیست که برخی بیماری‌های مزمن با سطح پایین CoQ10 مرتبط باشند. CoQ10 در هریک از سلول‌های بدن شما وجود دارد. با این حال، بیشترین مقدار آن در بافت‌هایی با بیشترین نیاز به انرژی مثل قلب، کلیه، ریه و کبد مشاهده می‌شود. همانطور که گفتیم بدن انسان به طور طبیعی این آنزیم را تولید می‌کند، اما میزان این تولید با بالا رفتن سن کاهش پیدا می‌کند.
