به گزارش سرویس سلامت ساعدنیوز، شاید هم از روزی که آن را از دندان پزشکتان تحویل گرفته اید، نتوانسته اید با آن حتی یک تکه نان بخورید. 8 نکته بالا به شما کمک خواهد کرد که با دندان جدیدتان کنار بیایید و به آن عادت کنید. خودتان امتحان کنید. امتحانشان ضرری ندارد.
شاید در روزهای نخست استفاده از دندان جدید، غذا خوردن با آن برای شما مشکل باشد. بهتر است اول با غذاهای نرم شروع کنید. لقمه غذا را با دو طرف دهانتان بجوید تا دندان به یک طرف کج نشود. لقمه های غذا را کوچک بردارید. در روزهای بعد از غذاهای ترد و شکننده مانند نان تست و گوشت کتلت استفاده کنید چون این موادغذایی به آسانی روی دندان های عقبی شما جویده می شوند. تقریبا 2 ماه طول خواهد کشید تا شما به دندان جدیدتان عادت کنید و بتوانید با آن به راحتی غذا بخورید. شاید در روزهای اول که می خواهید با دندان جدید، غذا بخورید، مقدار ترشح بزاق در دهانتان زیاد شود ولی اصلا نگران نباشید، در مدت نسبتا کوتاهی غدد بزاقی به این میهمان جدید دهان شما عادت خواهند کرد و بزاق شما به میزان طبیعی بازخواهد گشت.
فراموش نکنید در طول 24 ساعت شبانه روز، 8 ساعت باید دندانتان را از دهان خارج کنید. بهترین حالت این است که شب هنگام، وقتی می خوابید؛ به دندانتان استراحت دهید. اگر تمام ساعت های شبانه روز از دندان استفاده کنید، مخاط دهان در زیر آن، تحت فشار خواهد بود و به مرور مخاط و لثه های شما متورم می شود و در طولانی?مدت به تحلیل استخوان فک های شما می انجامد. به علاوه در طول شب، میکروب ها در فاصله بین لثه ها و دندان رشد می کند و دهانتان پر از قارچ خواهد شد. خارج کردن دندان مصنوعی در طول شب، به عضلات زبان شما این اجازه را خواهد داد که با جریان بزاق، لثه ها را ماساژ دهد و به جریان خون در لثه های شما کمک کند.
اگر شما به تازگی شروع به استفاده از دندان های مصنوعی کرده اید یا اینکه دندان های مصنوعی خودتان را عوض نموده اید، بهتر است که برای مدتی از رژیم غذایی نرمی استفاده کنید. همینطور توجه کنید که غذا را به طور مساوی در هر دو طرف از دهان خود بجویید تا دندان مصنوعی شما به یک طرف کج نشود.
غذا خوردن با دندان های مصنوعی در ابتدا به کمی تمرین نیاز دارد، اما بتدریج وضعیت بهتر خواهد شد و شما خواهید تونست انواع متفاوتی از غذاها را میل کنید. اما تا به اون روز، شما باید از خوردن غذاهای چسنبده و غذاهایی که نیاز به جوییدن بیش از حد دارند، خودداری کنید.با گذشت زمان، زبان و گونه های شما با دندان مصنوعی مانوس خواهند شد و آن را در محل اصلی خود نگه خواهند داشت.توجه داشته باشید که دندان مصنوعی شما ممکن است باعث شود که بزاق بیشتری تولید شود ولی نگران نباشید، این موضوع نرمال است و دوباره پس از مدتی به میزان طبیعی خود باز خواهد گشت.
بهتر است که در چند روز اولی که دندان مصنوعی را تحویل گرفته اید، ساعات بیشتری آن ها را در دهان تان نگه دارید. سعی به هنگام خواب نیز دندان هایتان را از دهان تان خارج نکنید تا هر چه سریع تر به آنها عادت کنید. همینطور این کار باعث می شود که اگر دندان مصنوعی تان مشکلی داشته باشد، هر چه سریع تر متوجه آن شوید و در مراجعه به دندانپزشک آن را برطرف کنید.اگر در روزهای اول، تحمل نگه داری دندان مصنوعی را به مدت 24 ساعت در دهان تان ندارید، اشکالی ندارد، به خودتان فرصت دهید. دندان مصنوعی را چند ساعتی در دهان تان نگه دارید و سپس آن را از دهان تان خارج کرده و به خودتان استراحت دهید.البته بعد از اینکه به دندان مصنوعی تان عادت کردید، بهتر است که در طول شبانه روز حداقل 8 ساعتی را به فک تان استراحت دهید و دندان مصنوعی تان از دهان تان خارج کنید.معمولا شب بهترین زمان برای آن است. حتما دندان مصنوعی تان در آب قرار دهید تا تغییر جحم ندهد.
خجالت نکشید، جلوی آینه بنشینید و با خودتان حرف بزنید. سعی کنید تمامی حرکاتی که بنظرتان با دندان مصنوعی سخت بنظر می رسد را تمرین کنید تا هر چه سریع تر به آن عادت کنید. با صدای بلند کتاب و روزنامه بخونید، اعداد را با صدای بلند بشمرید و حتی می توانید آهنگ موردعلاقه تان را پلی کرده و با صدای بلند، با آن همخوانی کنید. این به شما کمک می کند تا کلمات را به درستی و روان ادا کنید و سریع تر با دندان های مصنوعی تان خو بگیرید.به یاد داشته باشید که برای برخی افراد عادت به دندان مصنوعی تا چند ماه نیز طول می کشد، پس در این مدت ناامید نشوید و به مسیرتان ادامه دهید.
امروزه چسب های مخصوص برای دندانهای مصنوعی وجود دارند که کمک می کنند دندان مصنوعی در موقعیت اصلی خود محکم بماند و تکان نخورد. به این ترتیب شما با خیال راحت می توانید غذا بخورید، صحبت کنید و نگران جابه جا شدن دندان هایتان نباشید. البته بهتر است در این مورد با دندانپزشک تان نیز مشورت کنید.
نان ها، غلات و حبوبات، و دیگر غلاتی که برای بدن تان مناسبند را بخورید، اما طوری که به دندان های مصنوعی تان نچسبند.بجای پرهیز از خوردن آن ها با هم، آن ها را داخل یک لیوان آب بریزید یا مایعات دیگر، سپس مخلوط کنید و بخورید.اگرهم که دوست دارید گوشت هم بخورید، کمی جویدنش سخت است.می توانید به جای آن، ماهی، تخم مرغ، که سرشار از پروتئین می باشند و سختی در جویدنشان نیست.اگر باید گوشت قرمز بخورید، بهتر است آن را بگذارید آرام آرام بپزد یا گریل شود و یا بخار پز کنید.زمانی که بیشتر بخشی از رژیم تان با دندان های مصنوعی حل شود و راحت بخورید، احتمالا تصمیم بگیرید که غذاهای سفت و سخت تر را امتحان کنید.مثل ذرت.اجازه دهید که یک انرژی اضافه هم برای بایت تان داشته باشید، پس مجبورید با این تفاسیر چسب اضافی به دندان مصنوعی بزنید .
اکثر چسب های دندان های مصنوعی تا 12 ساعت نگه می دارند، یعنی برای زمان صبحانه تا شام خوبندبه طور کلی، به خاطر اینکه دندان های مصنوعی تان روی لثه ها نگه داشته می شوند، احتمال کمتری دارد که غذا بین آن ها گیر کند.کارتان را هم راحت می کند.
