شايد هم از روزي كه آن را از دندان پزشكتان تحويل گرفته ايد، نتوانسته ايد با آن حتي يك تكه نان بخوريد. 8 نكته بالا به شما كمك خواهد كرد كه با دندان جديدتان كنار بياييد و به آن عادت كنيد. خودتان امتحان کنيد. امتحانشان ضرري ندارد.
شايد در روزهاي نخست استفاده از دندان جديد، غذا خوردن با آن براي شما مشكل باشد. بهتر است اول با غذاهاي نرم شروع كنيد. لقمه غذا را با دو طرف دهانتان بجويد تا دندان به يك طرف كج نشود. لقمه هاي غذا را كوچك برداريد. در روزهاي بعد از غذاهاي ترد و شكننده مانند نان تست و گوشت كتلت استفاده كنيد چون اين موادغذايي به آساني روي دندان هاي عقبي شما جويده مي شوند. تقريبا 2 ماه طول خواهد كشيد تا شما به دندان جديدتان عادت كنيد و بتوانيد با آن به راحتي غذا بخوريد. شايد در روزهاي اول كه مي خواهيد با دندان جديد، غذا بخوريد، مقدار ترشح بزاق در دهانتان زياد شود ولي اصلا نگران نباشيد، در مدت نسبتا كوتاهي غدد بزاقي به اين ميهمان جديد دهان شما عادت خواهند كرد و بزاق شما به ميزان طبيعي بازخواهد گشت.
فراموش نكنيد در طول 24 ساعت شبانه روز، 8 ساعت بايد دندانتان را از دهان خارج كنيد. بهترين حالت اين است كه شب هنگام، وقتي مي خوابيد؛ به دندانتان استراحت دهيد. اگر تمام ساعت هاي شبانه روز از دندان استفاده كنيد، مخاط دهان در زير آن، تحت فشار خواهد بود و به مرور مخاط و لثه هاي شما متورم مي شود و در طولاني?مدت به تحليل استخوان فك هاي شما مي انجامد. به علاوه در طول شب، ميكروب ها در فاصله بين لثه ها و دندان رشد مي کند و دهانتان پر از قارچ خواهد شد. خارج كردن دندان مصنوعي در طول شب، به عضلات زبان شما اين اجازه را خواهد داد كه با جريان بزاق، لثه ها را ماساژ دهد و به جريان خون در لثه هاي شما كمك كند.
چگونه با دندان مصنوعی کنار بیاییم ؟
برای مدتی کوتاه رژیم غذایی نرمی را انتخاب کنید
اگر شما به تازگی شروع به استفاده از دندان های مصنوعی کرده اید یا اینکه دندان های مصنوعی خودتان را عوض نموده اید، بهتر است که برای مدتی از رژیم غذایی نرمی استفاده کنید. همینطور توجه کنید که غذا را به طور مساوی در هر دو طرف از دهان خود بجویید تا دندان مصنوعی شما به یک طرف کج نشود.
غذا خوردن با دندان های مصنوعی در ابتدا به کمی تمرین نیاز دارد، اما بتدریج وضعیت بهتر خواهد شد و شما خواهید تونست انواع متفاوتی از غذاها را میل کنید. اما تا به اون روز، شما باید از خوردن غذاهای چسنبده و غذاهایی که نیاز به جوییدن بیش از حد دارند، خودداری کنید.با گذشت زمان، زبان و گونه های شما با دندان مصنوعی مانوس خواهند شد و آن را در محل اصلی خود نگه خواهند داشت.توجه داشته باشید که دندان مصنوعی شما ممکن است باعث شود که بزاق بیشتری تولید شود ولی نگران نباشید، این موضوع نرمال است و دوباره پس از مدتی به میزان طبیعی خود باز خواهد گشت.
تا چند روز، دندان مصنوعی را از دهان تان خارج نکنید
بهتر است که در چند روز اولی که دندان مصنوعی را تحویل گرفته اید، ساعات بیشتری آن ها را در دهان تان نگه دارید. سعی به هنگام خواب نیز دندان هایتان را از دهان تان خارج نکنید تا هر چه سریع تر به آنها عادت کنید. همینطور این کار باعث می شود که اگر دندان مصنوعی تان مشکلی داشته باشد، هر چه سریع تر متوجه آن شوید و در مراجعه به دندانپزشک آن را برطرف کنید.اگر در روزهای اول، تحمل نگه داری دندان مصنوعی را به مدت 24 ساعت در دهان تان ندارید، اشکالی ندارد، به خودتان فرصت دهید. دندان مصنوعی را چند ساعتی در دهان تان نگه دارید و سپس آن را از دهان تان خارج کرده و به خودتان استراحت دهید.البته بعد از اینکه به دندان مصنوعی تان عادت کردید، بهتر است که در طول شبانه روز حداقل 8 ساعتی را به فک تان استراحت دهید و دندان مصنوعی تان از دهان تان خارج کنید.معمولا شب بهترین زمان برای آن است. حتما دندان مصنوعی تان در آب قرار دهید تا تغییر جحم ندهد.
علت کشیدن دندان های کودکان چیست؟
تمرین کنید
خجالت نکشید، جلوی آینه بنشینید و با خودتان حرف بزنید. سعی کنید تمامی حرکاتی که بنظرتان با دندان مصنوعی سخت بنظر می رسد را تمرین کنید تا هر چه سریع تر به آن عادت کنید. با صدای بلند کتاب و روزنامه بخونید، اعداد را با صدای بلند بشمرید و حتی می توانید آهنگ موردعلاقه تان را پلی کرده و با صدای بلند، با آن همخوانی کنید. این به شما کمک می کند تا کلمات را به درستی و روان ادا کنید و سریع تر با دندان های مصنوعی تان خو بگیرید.به یاد داشته باشید که برای برخی افراد عادت به دندان مصنوعی تا چند ماه نیز طول می کشد، پس در این مدت ناامید نشوید و به مسیرتان ادامه دهید.
چسب دندان می تواند بهتون کمک کند
امروزه چسب های مخصوص برای دندانهای مصنوعی وجود دارند که کمک می کنند دندان مصنوعی در موقعیت اصلی خود محکم بماند و تکان نخورد. به این ترتیب شما با خیال راحت می توانید غذا بخورید، صحبت کنید و نگران جابه جا شدن دندان هایتان نباشید. البته بهتر است در این مورد با دندانپزشک تان نیز مشورت کنید.
مشخص کنید که چه می خورید و چطور می خورید!
نان ها، غلات و حبوبات، و دیگر غلاتی که برای بدن تان مناسبند را بخورید، اما طوری که به دندان های مصنوعی تان نچسبند.بجای پرهیز از خوردن آن ها با هم، آن ها را داخل یک لیوان آب بریزید یا مایعات دیگر، سپس مخلوط کنید و بخورید.اگرهم که دوست دارید گوشت هم بخورید، کمی جویدنش سخت است.می توانید به جای آن، ماهی، تخم مرغ، که سرشار از پروتئین می باشند و سختی در جویدنشان نیست.اگر باید گوشت قرمز بخورید، بهتر است آن را بگذارید آرام آرام بپزد یا گریل شود و یا بخار پز کنید.زمانی که بیشتر بخشی از رژیم تان با دندان های مصنوعی حل شود و راحت بخورید، احتمالا تصمیم بگیرید که غذاهای سفت و سخت تر را امتحان کنید.مثل ذرت.اجازه دهید که یک انرژی اضافه هم برای بایت تان داشته باشید، پس مجبورید با این تفاسیر چسب اضافی به دندان مصنوعی بزنید .
اکثر چسب های دندان های مصنوعی تا ۱۲ ساعت نگه می دارند، یعنی برای زمان صبحانه تا شام خوبندبه طور کلی، به خاطر اینکه دندان های مصنوعی تان روی لثه ها نگه داشته می شوند، احتمال کمتری دارد که غذا بین آن ها گیر کند.کارتان را هم راحت می کند.
