تقریبا همه ما خراشیدگی پوست را تجربه کردیم که نوعی سایش پوست روی اپیدرم است برای درمان خراشیدگی پوست با ما همراه باشید .این حالت زمانی رخ میدهد که پوست در معرض سطح خشن قرار بگیرد و لایه فوقانی پوست آسیب ببیند .پوست ساییده شده به نظر می رسد پاره یا فرسوده شدن است و علائم آن درد , تورم , تراوش مایع , خونریزی در محل , احساس سوزش , حساسیت به لمس , قرمزی و خارش است پوست نازک نواحی استخوانی مانند : زانو , مچ پا و آرنج نسبت به بقیه جاها در معرض خراشیدگی هستند و همچنین پوست کوکان نیز نسبت به بزرگسالان بیشتر در معرض آن است .
اولین قدم برای درمان سایش پوست تمیز کردن منطقه است .این کار روند شفا را بهبود بخشیده و از عفونت جلوگیری می کند .
- منطقه آسیب دیده را با صابون ضد عفونی کننده و آب سرده بشویید
- به آامی با یک پارچه نرم خشک کنید
- سپس کرم مرطوب کننده , لوسین ضد عفونی کننده یا بتادین بر روی ناحیه برای حفظ رطوبت بریزید
- سپس با گاز استریل یا هر پارچه تمیز دیگری پانسمان کنید
- روزانه این پانسمان را عوض کنید
راه طبیعی درمان ساییدگی و خراشیدگی در خانه
مصرف زینک را بالا ببرید
زینک یکی از مواد مغذی کلیدی برای بهبود سریع زخم می باشد. استفاده ناکافی از زینک حتی می تواند باعث افزایش مدت و روند بهبود زخم شود. در یک مقاله علمی که در سال 2018 به نام “مواد مغذی” منتشر شد، تاکید بر این نکته داشت که زینک چه نقش حیاتی را در بهبود و تنظیم هریک از فاز های بهبود زخم ایفا می کند.محققان بر این باورند که زینک به درمان بسیار پیشرفته و مراقبت از زخم های دیر علاج کمک می کند. جهت بیشتر کردن مقدار مصرف زینک در رژیم تان، باید روزانه از غذاهایی که سرشار از زینک می باشند مانند کفیر، گوشت گاو تغذیه شده با چمن، تخم کدو و پودر کاکائو استفاده کنید. همچنین می توانید از داروها و قرص های زینک استفاده کنید.
مصرف بیشتر ویتامین ث
مواد مغذی دیگر که برای بهبود زخم موثر است ویتامین ث می باشد که به بدن در ساخت بیشتر کلاژن کمک می کند. ویتامین ث نیز مانند زینک گفته می شود که نقش اساسی و حیاتی را جهت بهبود زخم ایفا می کند.در اینجا تعدادی غذا وجود دارند که سرشار از ویتامین ث می باشند. این مواد و غذاها عبارتند از گواوا، فلفل دلمه ای، کیوی، جعفری و کلم بروکلی. با این حال داروهای ویتامین ث نیز موجود می باشند.
از غذاهایی که باعث کاهش روند بهبود می شوند خودداری کنید
برخی مواد غذایی هستند که اگر به دنبال بهبود و شفای بهتر زخم هستید باید از خوردن آن ها خودداری کنید مانند:
- الکل: می تواند التهاب را افزایش دهد که عکس عمل کرده و باعث کاهش روند بهبود می شود.
- شکر و غلات تصفیه شده: التهاب را افزایش داده و باعث کاهش سرعت بهبود می شود.
- غذاهای فرآوری شده: اغلب حاوی روغن های هیدروژنه، مواد شیمیایی، رنگ ها و دیگر افزودنی های مشکوک و بحث برانگیز می باشند که باعث کاهش سرعت بهبود می شود.
درمان جای جوش فرورفته چیست؟
کلاژن بیشتر استفاده کنید
آیا می دانستید که کلاژن یکی از فراوان ترین پروتئین های موجود در بدن می باشد که باعث بازسازی پوست شما و دادن قوام به آن می شود؟ این حقیقت دارد. همچنین کلاژن یک عامل اصلی برای بهبود زخم می باشد چرا که به بازگشت پوست به حالت اولیه خود در قسمت از بین رفته کمک می کند.
بیشترین فایده و عملکرد کلاژن در پوشاندن و بهبود زخم تحریک و افزایش سرعت رشد لایه جدید می باشد. استفاده خارجی کلاژن و حتی به صورت خوراکی می تواند به بهبود زخم کمک کند. جهت جذب کلاژن توسط وعده های غذایی هر روز شما، می توانید آبگوشت قلم در خانه بپزید یا این که از پودر پروتئین ساخته شده از آب قلم که بسیار غنی از کلاژن می باشد استفاده کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
ساییدگی های پوستی درجه یک یا درجه دو معمولاً نیازی به مراجعه به پزشک ندارند. با این حال، برای درمان ساییدگی های درجه سه باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. در موارد زیر به مراقبت های پزشکی نیاز است:
- خونریزی بعد از حداقل پنج دقیقه زخم را فشار دادید متوقف نمی شود.
- خونریزی شدید یا بیش از حد زخم
- اگر زخم در اثر یک حادثه یا تصادف شدید ایجاد شده باشد.
اگر گمان می کنید زخمتان عفونی شده است، باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. عفونت در صورتی که درمان نشود می تواند به سایر نقاط بدن نیز گسترش پیدا کرده و مشکلات بسیار جدی تری ایجاد کند.
پزشک معالج زخم را تمیز کرده و آن را پانسمان خواهد کرد. همچنین ممکن است برای درمان عفونت، آنتی بیوتیک خوراکی یا موضعی تجویز کند. در موارد شدید ممکن است جراحی پوست و برداشتن ناحیه ی آسیب دیده و نواحی مجاور آن ضرورت پیدا کند.
