آب و هوای سرد زمستانی بر روی موهای شما به طور خاصی تاثیر میگذارد. تغییر مداوم درجه حرارت هوای گرم (داخل خانه) و هوای سرد (بیرون از خانه) می تواند موجب ایجاد لایه موادی از کوتیکول ها و رطوبت شود تا موها خشک شوند.
اگر دوست دارید موهای نرم و درخشانی داشته باشید از این راهکارهای ساده و کم خرج استفاده کنید و وضعیت ظاهری و سلامت موها را بهبود بدهید.
روش های جلوگیری از ریزش مو در تابستان چیست؟
درست است که موها طی روندی طبیعی در فصل تابستان دچار ریزش می شوند؛ اما روش هایی هم برای کنترل این چرخه طبیعی وجود دارد. در ادامه با تعدادی از روش های جلوگیری از ریزش مو آشنا خواهید شد. ریزش مو، کچلی و طاسی در جوامع مختلف رواج دارند. فارغ از فصل و زمانی مشخص، عوامل مختلف دیگری هم باعث ریزش موهای سر می شوند.
مثلا در آمریکا حدود دوسوم از مردان تا ۳۵سالگی دچار انواع و سطوحی از ریزش مو می شوند. تا رسیدن به ۵۰سالگی هم حدود ۸۵ درصد موهایشان را از دست می دهند. زنان هم از این ماجرای ناخوشایند در امان نیستند. در کشوری مانند آمریکا، سهم زنان از ریزش مو ۴۰ درصد است و طاسی با الگوی مردانه یا ریزش موی آندروژنیک از رایج ترین مشکلات مو در میان زنان و مردان است.اجازه بدهید به سراغ روش های جلوگیری از ریزش مو در تابستان برویم و ببینیم که در بهترین سه ماه سال چه باید بکنیم تا موهایمان زیبا و دست کم روی سرمان باقی بمانند.
ماساژ پوست سر با روغن نارگیل گرم
روغن نارگیل از کاهش پروتئین در موهای سالم و غیرسالم جلوگیری می کند. فرقی نمی کند که آن را قبل یا بعد از شستن موها استفاده کنید؛ درهرحال ماساژ موها با آن باعث افزایش گردش خون در پوست سر و رشد بهتر مو ها می شود. می توانید اسانس ها را هم با روغن نارگیل ترکیب کنید.
پوست سرتان را دست کم سه بار در هفته با روغن نارگیل گرم ماساژ بدهید. این کار زیبایی مو و درخشش آنها را زیاد می کند. روغن را شب ها به موهایتان بزنید و روز بعد آن را بشویید. به مرور زمان موهایی درخشان تر، پرپشت تر و نرم تر خواهید داشت.
رژیم غذایی مناسب و آب رسانی
تغذیه نقش مهمی در زیبایی و تقویت موها دارد؛ پس اگر می خواهید از ریزش مو در تابستان یا هر فصل دیگری نجات پیدا کنید، به غذایتان اهمیت بدهید. رژیم غذایی مناسب باید شامل موادی مانند آهن، روی، ویتامین C، نیاسین، بیوتین، ویتامین D و امگا ۳ و امگا۶ باشد.
البته تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا نیاز به این مواد برای تقویت موها را بهتر به ما نشان دهند؛ بااین حال مصرف بادام، گردو و مواد غذایی تازه و محلی می تواند روی کیفیت موها اثر مثبت داشته باشد. اگر هم فکر می کنید که به مصرف مکمل ها نیاز دارید، حتما باید درباره این موضوع با پزشک مشورت کنید. هرگز، هرگز، هرگز بی مشورت مکملی مصرف نکنید.
کم آبی بدن هم می تواند موها را خشک کند و باعث ریزش آنها شود. در تابستان که تعریق بدن افزایش پیدا می کند، نیاز به نوشیدن آب هم بیشتر می شود. بهتر است دست کم ۲ تا ۳ لیتر آب در روز مصرف کنید تا بدنتان را از کم آبی دور نگه دارید. مصرف میوه هاو سبزیجات پرآبی مانند خیار، گوجه فرنگی و هندوانه هم بدنتان را مرطوب نگه می دارد.
اشتباهات رایج مراقبت از مو در تابستان
استفاده از آب آلوئه ورا
سال هاست که از آلوئه ورا برای درمان مشکلات مختلف و جلوگیری از ریزش مو در تابستان و مواقع دیگر استفاده می شود. نوشیدن آب آلوئه ورا موها یتان را از درون تقویت می کند. مصرف ژل این ماده و ماساژدادن موها و پوست سر با آن هم مفید است. ژل خام را از فروشگاه ها تهیه کنید. استفاده از برگ آلوئه ورا و خارج کردن ژل موجود در آن هم مفید است.
استفاده منظم از آلوئه ورا می تواند موهای خشک و آسیب دیده را درمان کند. این ماده مفید خواص ضدویروسی و ضدمیکربی هم دارد و به همین خاطر می تواند مشکلاتی مانند شوره سر را هم با آب رسانی به مو رفع کند.
ماسک هلو
مواد لازم: 1 عدد هلوی متوسط،1 قاشق غذاخوری عسل، مقدار کمی بلغور جو
طرز تهیه: هلو را تا حدی که کاملا نرم شود، بخارپز و سپس عسل و بلغور جو را به آن اضافه کنید. این مواد را هم بزنید تا یکدست شوند. این ماسک را بعد از خنک شدن به مدت 10 دقیقه روی پوستتان بگذارید و سپس آن را با آب خنک بشویید. استفاده از این ماسک می تواند باعث حفظ لطافت و شادابی پوستتان بشود.
ماسک سیب
مواد لازم: 1 عدد سیب، 2 قاشق غذاخوری عسل، نصف قاشق چای خوری گیاه مریم گلی
طرز تهیه: تکه های کوچک سیب را با عسل و مریم گلی، کاملا با هم مخلوط کنید. این ترکیب را داخل فریزر قرار دهید. بعد از 10 دقیقه، آن را از داخل فریزر بیرون بیاورید و به مدت 30 دقیقه روی پوست صورتتان بگذارید و سپس آن را با آب ولرم بشویید. استفاده از ماسک سیب در این روزهای گرم که پوست بیشتر افراد در اثر نور شدید آفتاب می سوزد، درخشندگی خاصی به پوست شما می دهد!
