آیا اغلب از درد لثه رنج می برید؟ آیا داروها بیش از حد گران هستند و همین سبب می شود که بی خیال استفاده از آنها بشوید؟ اگر این طور است باید دست از جست وجو در بیرون از خانه بردارید و درمان لثه را در داخل خانه بیابید – زیرا خانه همان جایی است که درمان بسیاری از بیماری ها در آن وجود دارد! بسیاری از مردم بر این باورند که بهداشت دهان و دندان فقط مختص به دندان هاست، در صورتی که رعایت نکات بهداشتی مربوط به لثه بسیار ضروری است. در صورت عدم رعایت موارد بهداشتی در خصوص لثه ها، ممکن است مشکلات بسیاری مثل تورم لثه و خونریزی آن بوجود آید. پریودنتال نامی است که به این قبیل از بیماری ها نسبت داده شده است.
علت اصلی بیماری های لثه، بهداشت دهان و دندان ضعیف و در نتیجه ایجاد پلاک در امتداد و زیر خط لثه است. با چسبیدن باکتری ها به دندان و حاشیه ی لثه، پلاکهایی بر روی دندانها تشکیل می شود.
عواملی مانند سیگار کشیدن، تغییرات هورمونی، استعداد ژنتیکی، تغذیه نامناسب، استرس، برخی داروها، بیماری قند و بیماری های دیگر نیز به این مشکل کمک می کنند.
ساده ترین و رایج ترین راه برای از بین بردن درد و ناراحتی همراه با بیماری لثه، شستشوی دهان با آب نمک گرم است. داروهای خانگی بسیاری زیاد و موثری برای کاهش علائم، درمان بیماری لثه و جلوگیری از عوارض پیشرفته آن وجود دارد. در ادامه ۱۰ داروی خانگی که برای بیماری های لثه مفید هستند به شما معرفی می گردد:
- پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن یک عامل ضد باکتریایی قوی است که میکروب ها را از بین می برد و با بیماری لثه مبارزه می کند. به علاوه، به سفید و درخشان کردن دندانها کمک می کند . اطمینان حاصل کنید که از محلول پراکسید هیدروژن ۳ درصد که به طور معمول در بطری های قهوه ای عرضه می شود، استفاده کنید:
مقادیر مساوی از پراکسید هیدروژن ۳ درصد و آب را با یکدیگرمخلوط کنید و دهان خود را با این محلول برای چند ثانیه آبکشی کرده و سپس آن را کاملا از دهان خارج کنید(تف کنید). این کار را چند بار در هفته تا زمانی که از نتیجه ی کار راضی شوید، ادامه دهید.
روش دیگر، ترکیب پراکسید هیدروژن با یک قاشق چای خوری جوش شیرین است، پراکسید هیدروژن ۳درصد را به آرامی به جوش شیرین بیافزایید تا بشکل خمیر در آید، از خمیر مورد نظر مقداری بر روی مسواک خود قرار دهید و به آرامی مسواک را روی لثه ها و خط لثه حرکت دهید و در نهایت، دهان خود را با آب بشویید. اینکار را چند بار در هفته و برای چندین هفته ادامه دهید.
شما همچنین می توانید از خمیر روغن میخک و پراکسید هیدروژن استفاده کنید، این خمیر را در برای چند ثانیه بر روی لثه ها قرار دهید و سپس آن را از دهان خارج کنید، این کار را هر چند بار که لازم است، تکرار کنید.
توجه: از پراکسید هیدروژن بیش از حد استفاده نکنید، یک بار در روز کافی است. هرگز آنرا قورت ندهید.
- آلوئه ورا
با توجه به خواص ضد التهابی و درمانی آلوئه ورا، این گیاه برای درمان بیماری لثه مفید است. خواص ضد میکروبی آن سبب حذف باکتریهای ایجاد کننده ی بیماری لثه می شود، به علاوه، آلوئه ورا با بوی بد دهان مبارزه می کند و زخم های دهان را بهبود می بخشد:
با ژل آلوئه ورای تازه لثه خود را ماساژ دهید و حداقل به مدت نیم ساعت صبر کنید سپس آن را بشویید. چند بار در روز این کار را تکرار کنید.
روش دیگر، قرقره ی آب آلوئه ورا در دهان است (چندین مرتبه آب این گیاه را در دهان بچرخانید) پس از اینکار آنرا از دهان خارج کنید.
شما همچنین می توانید دو قاشق چایخوری آب آلوئه ورا(صبر زرد) را روزانه به صورت منظم بنوشید.
هر یک از این راه حل های روزانه را برای چند هفته ادامه دهید.
توجه: نوشیدن بیش از حد آب صبر زرد می تواند اثر ملین داشته باشد.
- آب قره قاط
آب قره قاط به دلیل داشتن میزان زیادی از ویتامین C برای مبارزه با بیماری های لثه و عفونتها بسیار مفید است. مطالعه ای که در مجله پریودنتولوژی منتشر شد، نشان می دهد مصرف کم ویتامین C با نرخ بالاتر بیماریهای پریودنتال همراه است.
حدود چهار اونس یا دو قاشق غذا خوری آب قره قاط را روزانه برای کمک به جلوگیری از چسبیدن باکتری ها به دندان ها بنوشید. به علاوه، خوردن میوه های سرشار از ویتامین C و سبزیجات، از قبیل لیمو، پرتقال، گریپ فروت، زغال اخته، انگور، توت فرنگی، پاپایا، فلفل قرمز و کلم بروکلی به سلامت لثه های شما کمک می کند.
- روغن کشیدن
روغن کشیدن یک روش در طب سنتی آیورودا است که برای مراقبت از دهان بکار می رود. این کار به تقویت دندانها و لثه ها کمک می کند، پلاک ها را کاهش می دهد و بوی بد دهان را از بین میبرد. همچنین به حذف سموم از بدن و سلامت کلی فرد کمک می نماید:
یک قاشق غذاخوری روغن کنجد را در دهان خود بگردانید.
این کار را برای حدود ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که رقیق تر و شیری رنگ شود، ادامه دهید.
آنرا از دهان خارج کنید و دهان خود را با آب شستشو دهید.
این کار را هر روز برای حدود یک ماه تکرار کنید.
برای کسب نتایج بهتر، از روغن نارگیل برای اینکار استفاده کنید.
توجه: روغن را غرغره نکنید و آنرا قورت ندهید.
- مُرّ یا مرّ مَکّی یا مرّ حجازی
مرّ صمغ رزینی معطّری است که از درختچه ای از خانواده Burseraceae گرفته می شود. مر به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی، ضد باکتریایی و خواص قابضش برای درمان بیماری لثه و حفظ بهداشت دهان و دندان مناسب است. بهمین دلیل اغلب توسط گیاه پزشکان به عنوان درمانی برای بیماری لثه توصیه می شود:
۱۰قطره تنتور مر را در یک فنجان آب گرم ریخته و از آن برای شستشوی دهان استفاده نمایید شما همچنین می توانید چند قطره از تنتور را به آب نمک اضافه کنید و یک یا دو بار در روز به مدت چند روز دهان خود را با آن شستشو دهید.
روش دیگر، مخلوط مقدار مساوی از مر و تنتور اکیناسه و استفاده از آن بعنوان دهانشویه بصورت روزانه است. این کار را برای چند روز تا زمانی که درد و بیماری لثه ی شما تسکین یابد، ادامه دهید.
- روغن درخت چای
خواص ضد التهابی روغن درخت چای به تسکین لثه های ملتهب کمک می کند. در مطالعه ای که در مجله دندانپزشکی استرالیا در سال ۲۰۰۸ منتشر شد، مشخص گردید که کاربرد موضعی ژل روغن درخت چای به کاهش خونریزی و التهاب لثه کمک می کند، هر چند که پلاک ها را کاهش نمی دهد.
چند قطره از روغن درخت چای بر روی خمیر دندان خود بریزید و یا از خمیر دندانهای حاوی روغن درخت چای برای مسواک زدن دندان های خود دو بار در روز برای چند هفته استفاده کنید.
توجه: روغن را قورت ندهید.
- نمک دریا
نمک دریا حاوی مواد معدنی طبیعی است که به کاهش التهاب، درد و از بین بردن هر گونه عفونت کمک می کند:
مقدار کمی از نمک دریا را در یک فنجان آب گرم ریخته و آنرا کاملا حل کنید.
از این محلول برای شستشوی دهان استفاده کنید، آن را در دهان خود برای چند ثانیه بگردانید.
این کار را سه بار در روز تا زمانی که علائم شما فروکش کند، ادامه دهید.
- چای کیسه ای
چای، به خصوص چای سیاه، شامل اسید تانیک است که به کاهش درد و التهاب لثه کمک می کند. علاوه بر این، حاوی آنتی اکسیدانهایی است که به مبارزه با عفونت ها کمک می کند:
یک کیسه چای را در آب داغ به مدت ۱۰ دقیقه قرار دهید و سپس اجازه دهید تا خنک شود.
چای کیسه ای در منطقه ی آسیب دیده برای مدت سه تا پنج دقیقه نگاه دارید.
چند بار اینکار را در روز تکرار کنید تا زمانی که درد شما تسکین یابد.
- روغن نارگیل
خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی روغن نارگیل به درمان طبیعی بیماری لثه کمک می کند. همچنین ترکیب این روغن با جوش شیرین به خنثی شدن اسیدها در دهان کمک می کند:
دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با دو قاشق غذاخوری جوش شیرین مخلوط کنید.
با استفاده از این خمیر، دندان را در محلی که دچار این ضایعه شده است، یک یا دو بار در هفته به طور منظم شستشو دهید.
- چای بابونه
چای بابونه به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی به کاهش درد و التهاب مرتبط با بیماری های لثه کمک می کند :
۲ تا ۳ قاشق چایخوری گل بابونه را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
۱۰ دقیقه صبر کنید.
اجازه دهید این محلول سرد شود.
با استفاده از این محلول به عنوان یک دهانشویه، چند بار در روز تا زمانی که متوجه ی بهبود وضعیت لثه های خود شوید، از آن استفاده کنید.
علاوه بر این درمانها، مطمئن شوید که بهداشت دهان و دندان خود را بخوبی رعایت می کنید، سنگ بنای رعایت بهداشت دهان و دندان، مسواک زدن روزانه، نخ دندان و دهانشویه برای کاهش ایجاد پلاک بر روی دندان ها می باشد، به علاوه، چک آپ منظم دندانها توسط دندانپزشک را فراموش نکنید.
